Sammen med Maj Wismann

Efterårsferien står for døren. Og måske glæder I jer helt vildt. Men ferie betyder også mere tid sammen, børn hjemme, planer, forventninger og måske to mennesker, der går ind i ferien med vidt forskellige behov. Den ene drømmer om langsomme morgener og absolut INGENTING i kalenderen. Den anden har allerede fundet 17 ting, familien kunne lave. I denne episode taler Maj om, hvordan I kan passe godt...

I en hverdag med arbejde, børn, madpakker, vasketøj, fritidsaktiviteter, økonomi og alt det andet, der skal fungere, er der én ting, der utrolig nemt kan blive skubbet til senere: Parforholdet. Ikke fordi kærligheden er væk. Ikke fordi vi er ligeglade med hinanden. Men fordi alt det andet råber højere. Og pludselig er vi blevet virkelig gode til at drive Familievirksomheden ApS, men knap så gode t...

Hvorfor kan utroskab stadig fylde lang tid efter, at det er blevet opdaget? Nogle gange handler det ikke om, at den svigtede ikke kan "komme videre". Det kan handle om, at der aldrig rigtig er blevet skabt de betingelser, der skal til, for at utroskaben kan blive bearbejdet. I denne episode taler Maj Wismann om 7 ting, der kan stå i vejen for bearbejdningen efter utroskab.   Du hører blandt andet...

Bare fordi noget er vigtigt at få talt om, betyder det ikke nødvendigvis, at lige nu er det bedste tidspunkt. For god kommunikation handler ikke kun om, hvad vi siger, og hvordan vi siger det. Det handler også om hvornår. I denne episode taler Maj om timing i de svære samtaler, og hvorfor tidspunktet kan have stor betydning for, hvordan samtalen udvikler sig. Du kan bl.a. høre om: → Hvorfor vi har...

Når man har opdaget utroskab, kan det føles, som om hjernen nægter at give én fred. Tankerne kører i ring. Billeder dukker op ud af det blå. Små ting kan trigge voldsomme reaktioner, og på ganske få sekunder kan en ellers okay dag føles fuldstændig væltet. Men hvorfor bliver hjernen ved med at vende tilbage til det, der er sket? Og kan man overhovedet lære at stoppe tankerne? I denne episode tager...

Parforholdet har ændret sig de sidste mange årtier.  Men har vi ændret os med det? Aldrig har vi haft så stor frihed til selv at vælge, hvem vi vil elske, hvordan vi vil leve, og om vi overhovedet vil blive i vores parforhold. Og det er jo på mange måder fantastisk. Men friheden har også ændret spillereglerne for kærligheden og ikke mindst parforholdet. I denne episode ser Maj nærmere på det, den...

Du kan gøre dig virkelig umage for at vise din partner kærlighed og alligevel opleve, at det nærmest ikke bliver registreret. Og det kan gøre ondt på begge sider. I denne episode dykker Maj ned i forskellen på at  vise kærlighed og faktisk få sin partner til at føle sig elsket . For hvad får egentlig din partners "kærlighedsbeholder" til at blive fyldt op? Og ved din partner, hvad der virker på di...

  Hvis du kæmper med manglende lyst, er der ét begreb, du virkelig bør kende: Før-lyst.   I denne episode dykker Maj ned i begrebet "før-lyst" og introducerer den banebrydende sexterapeut Helen Singer Kaplan, der satte lyst på landkortet som en vigtig del af den menneskelige seksuelle respons.   Du får  indblik i, hvorfor lyst kan drille, selvom både ophidselse og orgasme fungerer fint, og hvorfor...

Mange tror, at der skal store forandringer til for at få et bedre parforhold. Men forskningen peger på noget helt andet. I denne episode fortæller Maj, hvorfor de små, vedholdende handlinger ofte har langt større betydning end de store romantiske gestusser, og hvorfor anerkendelse er noget af det, par savner allermest i hverdagen. Du får indblik i, hvordan manglende værdsættelse kan skabe usikkerh...

Maj lægger ikke skjul på det: Hun kunne starte en konflikt på 20 sekunder. I denne episode fortæller hun ærligt om, hvordan hun selv voksede op med kritik og hårde opstarter – og hvordan det prægede hendes måde at kommunikere på i voksenlivet. Med afsæt i forskningsbaseret parterapi forklarer Maj, hvorfor hele 96 % af samtaler ender, som de begynder, hvorfor kritik næsten altid fører til forsvar e...

Kommunikation er vigtigt. Men det er ikke det, der gør den største forskel, når konflikter opstår. I denne episode fortæller Maj om et af de vigtigste – og samtidig mest oversete – begreber fra John Gottmans forskning: Det positive og det negative perspektiv. Du får indblik i, hvorfor nogle par kan være uenige uden, at det udvikler sig til skænderier, mens andre oplever, at selv små misforståelser...

Hvorfor ender en samtale, der skulle skabe nærhed, så ofte i frustration, ensomhed eller konflikt? I denne episode dykker Maj ned i et af de mest almindelige kommunikationsmønstre i parforholdet: Når den ene ønsker at dele noget svært, mens den anden forsøger at hjælpe ved at komme med løsninger. Med afsæt i forskningsbaseret parterapi forklarer Maj, hvorfor "fixer-trangen" sjældent virker, hvad d...

Sommerferien er for mange årets højdepunkt, men også en periode, hvor forventninger, træthed og mange timer sammen kan sætte parforholdet på prøve. I denne episode deler Maj 5 konkrete fokusområder, der kan hjælpe jer med at skabe mere ro, nærvær og overskud i ferien.   Du hører blandt andet om:  Betydningen af alenetid Kunsten at sige nej uden dårlig samvittighed Hvorfor anerkendelse er så afgøre...

I denne særepisode af min podcast møder du Rikke, der flyttede til at andet land, giftede sig, fik to børn og derefter blev udsat for utroskab. Med to små børn, en familie tusind kilometer væk og et brændende ønske om at få familie til at fungere valgte hun at bruge 4 år på at se, om det kunne lykkedes. Men det lykkedes ikke. For hendes mand ønskede ikke at tale om tingene, og for at de skulle hav...

Når en mand har brug for afstand, sidder mange tilbage med uro og spørgsmål: Er han ved at trække sig fra mig – eller prøver han at få ro på sig selv? I denne episode dykker Maj ned i undvigende tilknytning, stressrespons og dansk mandesocialisering – og forklarer, hvorfor afstand ofte handler om regulering, ikke manglende kærlighed. Du får 7 forskningsbaserede forklaringer, 5 konkrete ting I kan...

Maj Wismann har lavet fredags-taknemmeligheds-runde på sine sociale medier siden 2008. Og det er ikke fordi taknemmelighed er en magisk trylleformular, der fjerner livets smerte. Det er heller ikke en øvelse i at tage sig sammen, smile pænt og lade som om alt er fint. I denne episode dykker Maj ned i, hvad forskningen faktisk viser om taknemmelighed: Hvad det er. Hvad det ikke er. Og hvorfor det f...

I denne episode besvarer Maj Wismann brevkassespørgsmålet:  "Hej Maj - Jeg har et spørgsmål omkring sexlyst og antidepressiv medicin. Det er jo alm kendt at antidepressiv medicin nedsætter eller i nogle tilfælde fjerner sexlyst helt. Findes der metoder/dialoger som kan hjælpe i dette tilfælde? Min kæreste tager antidepressiv medicin og har mistet sexlysten. Men hun er selv frustreret og vil gerne...

Her gennemgår Maj Wismann 17 spørgsmål og svar om EMDR-traume-behandling. Du får i denne episode svar på spørgsmålene: Hvad er EMDR terapi? Hvordan fungerer EMDR terapi? + tre eksempler Hvilke lidelser kan EMDR behandle? Er EMDR terapi sikkert? Hvor lang tid varer en EMDR-session? Er EMDR terapi smertefuld? Hvor hurtigt virker EMDR terapi? Er EMDR det samme som hypnose? Kan EMDR bruges til at beha...

Hvorfor lyver min kæreste? Et spørgsmål, som Maj Wismann får mange gange i løbet af et år. I episoden, dykker hun ned i psykologien bag løgn. For hvad er en løgn? Hvad er fortielse? Hvorfor lyver nogle mennesker? Hvorfor pokker fortæller de ikke bare sandheden? Episoden går i dybden med løgn, fortielse, umoden følelsesmæssig adfærd, ansvarsfralæggelse og ansvarsforskydning. Lytterne byder ind 10 f...

I episoden kan du høre Maj Wismann gennemgå 5 punkter, hvor hun mener, man bør overveje at stoppe et parforhold.  De 5 punkter er: Nedbrydende adfærd "Jeg er, som jeg er"-mentalitet Dobbeltvalg og egenrådige beslutninger Dealbreakers, der ikke lader til at ske ændringer med Tillidsbrud, hvor man ønsker at reparere, men den tillidsbrydende part ikke vil reparere, men "blot" gå videre. Derudover byd...

"Utroskab – Hvorfor?"  Spørgsmålet jeg, Maj Wismann, hørte igen og igen i min praksis, og som jeg derfor endte med at forske i og skrive en bog omkring. For hvad er det, der ligger til grund for en handling, der ofte er så ødelæggende både for en selv og eget selvbillede, men også for ens partner, ens børn og ens familie. I episoden læser jeg forordet til min bog "Men hvorfor – Fortællinger fra de...

I dagens episode dykker vi ned i 3 vigtige værktøjer til parforholdet. Værktøjer, der hjælper dig med at blive en bedre partner, når du bruger dit krudt på at ændre egen adfærd i stedet for din partners adfærd. Men hvad er værktøjer i det hele taget? Og hvor hurtigt vil de virke? Og virker de altid? Rigtig god fornøjelse med episoden.    Links ParPlan2025 udkommer 1. december. Hold øje med Maj Wis...

I dagens episode har jeg forfatter og psykoterapeut Molly Mørch med i studiet, hvor vi taler om hendes nye bog: "Tilbage til dig selv - De første 100 dage efter et brud". Bogen er fyldt med fantastiske øvelser, som hjælper en med at komme videre efter et brud, og Molly Mørch deler 2 af øvelserne med os.   Den første handler om at give sig selv lov til at give op. Og vi bliver helt bløde i kroppen,...

I dagens episode taler Maj Wismann om sund jalousi – men hvad er jalousi egentligt? Og kan jalousi overhovedet være sund? Vi taler om usikkerhed, frygt for ikke at være "god nok", forladtheds-angst og meget, meget mere.  Sidst men ikke mindst kommer vi ind på, hvordan vi bruger den milde grad af jalousi, så det bliver en sund jalousi, der bygger parforholdet op i stedet for den usunde jalousi, der...

Så er sæson 3 for alvor skudt i gang, og vi dykker ned i et emne, som Maj ofte møder i sin praksis. Nemlig PTSD, der er udløst af at have været udsat for utroskab. I episoden læser Maj artiklen "PTSD ved utroskab" op og lytterne byder ind med deres erfaringer og oplevelser.   Link:  https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/