SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

¡Descubre cómo se ven 30 gramos de proteínas en diferentes alimentos y aprende a incorporar las mejores fuentes en tu dieta diaria! En este video, analizamos 10 alimentos ricos en proteínas, como la carne de ternera, los huevos, el yogur griego, el salmón y más. Te mostramos las cantidades necesarias para alcanzar los requerimientos diarios de proteínas según tu peso, y exploramos sus beneficios p...

¡Bienvenidos a un nuevo directo en el canal! Hoy repasamos dos temas clave para tu salud: 1️⃣ Proteínas en la dieta: Exploramos cómo 30g de proteína se ven en distintos alimentos, desde la carne de ternera hasta el yogur griego, con consejos prácticos para alcanzar tus necesidades diarias y mantenerte saludable. Enlace video Proteinas: https://youtu.be/QJdDgRVS_ZU 2️⃣ N-Acetil Cisteína (NAC): Desc...

En este episodio de Salud Inteligente, Sento Segarra comparte una emotiva historia personal sobre su infancia en los años 70, marcada por frecuentes episodios de bronquitis, visitas al médico y los inolvidables remedios caseros de su madre y abuela. Exploramos: La experiencia de vivir con infecciones recurrentes y los tratamientos médicos de la época, como las inyecciones de antibióticos. Remedios...

En este episodio de Salud Inteligente, exploramos el fascinante mundo del clavo de olor, esa especia que seguramente tienes en casa y que esconde increíbles beneficios para la salud. Desde mejorar la digestión hasta fortalecer el sistema inmunológico, el clavo de olor es un recurso natural al alcance de todos. Hablamos de: Propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas del clavo. Cómo usa...

En este episodio de Salud Inteligente, exploramos todo sobre la glutamina, un aminoácido clave para deportistas y la salud intestinal. Descubre por qué este nutriente representa entre el 30% y el 35% de los aminoácidos en sangre y cómo puede ayudarte en situaciones de estrés, enfermedad, o ejercicio intenso. Hablamos de sus múltiples beneficios: Reparación y fortalecimiento del intestino, clave pa...

En este episodio repasamos comentarios de dos videos populares en Sento Farmacéutico: 1️⃣ Glutamina: El Suplemento Más Completo para Tu Salud 2️⃣ 4 Beneficios de una Infusión de Clavo Antes de Dormir Además, comparto una historia personal emotiva sobre cómo enfrenté las bronquitis en mi infancia en los años 70, con remedios caseros de mi madre y mi abuela. ¡Un viaje lleno de recuerdos y aprendizaj...

En este episodio de Salud Inteligente, Sento Segarra se une a Elena López y a Dama de Ruiz para hablar sobre las iniciativas de apoyo comunitario y cómo la solidaridad puede marcar la diferencia. Únete a nosotros y descubre cómo contribuir. En este episodio de Salud Inteligente, dedicamos un espacio especial a los pueblos de Valencia. Nos unimos para recaudar fondos y aportar nuestro granito de ar...

Mi historia sobre cómo cambié mi salud y superé alergias crónicas con la reintroducción alimentaria. Descubre cómo la alimentación puede marcar la diferencia. En este video, comparto una historia personal sobre cómo logré reducir mis síntomas de alergia de toda la vida, mejorando mi salud y la de mi hija a través de un cambio alimenticio. Todo comenzó cuando le recomendaron drenajes en el oído a m...

Descubre los beneficios del aceite de ricino para mayores de 50 años: piel, uñas, arrugas y más. Únete al reto de 7 días y comparte tu experiencia. El aceite de ricino es un remedio natural increíblemente versátil, especialmente beneficioso para la piel madura. En este video, exploramos en profundidad sus múltiples beneficios para personas mayores de 50 años, destacando cómo puede mejorar la hidra...

Descubre las 13 señales menos conocidas que pueden indicar problemas en el hígado, el órgano encargado de mantener nuestro cuerpo libre de toxinas y de regular funciones esenciales como la digestión y el metabolismo de grasas y azúcares. Aunque muchas veces los problemas hepáticos no presentan síntomas claros, aprender a identificar estos signos es clave para prevenir daños mayores. En este video,...

En este episodio de Salud Inteligente, exploraremos los 13 signos raros que podrían indicar problemas en el hígado y hablaremos de formas naturales de mantener este órgano vital en óptimas condiciones. También discutiremos los increíbles beneficios del aceite de ricino, especialmente para personas mayores de 50 años, y cómo puede ayudar a mejorar la piel, reducir arrugas y combatir inflamaciones....

Hoy abordaremos dos temas cruciales: cómo una simple dosis diaria de cúrcuma puede mejorar tu salud intestinal, proteger el hígado y reducir la inflamación; y los tres errores más comunes que podrían estar afectando tu bienestar después de los 50. 00:00 Introducción: 3 Errores Están Destruyendo Tu Salud Después de los 50 04:23 Comentarios primer vídeo: Beneficios de la cúrcuma a diario 24:12 Comen...

Descubre los beneficios de los probióticos para la digestión, el sistema inmune y el bienestar mental. Aprende a elegir el mejor probiótico y cómo preparar alimentos fermentados como el kéfir y el chucrut en casa. Además, respondemos preguntas de nuestra audiencia sobre experiencias y recomendaciones. ¡Dale al play y mejora tu salud intestinal! VÍDEO ORIGINAL: https://youtu.be/RNgAuu7HBDw En este...

Descubre cómo el arroz refrigerado por 24 horas puede reducir carbohidratos, mejorar tu salud intestinal, y combatir la resistencia a la insulina. Aprende a preparar arroz con almidón resistente y sus beneficios. #SaludIntestinal #ArrozSaludable ¿Sabías que enfriar el arroz puede transformar su impacto en tu salud? En este video, exploramos el truco del arroz refrigerado por 24 horas, que ayuda a...

Descubre la historia de cómo detectar la hipertensión en la farmacia puede prevenir problemas graves de salud. ¡Mide tu tensión arterial hoy mismo y cuida tu salud! En este video, comparto una experiencia personal que viví en la farmacia que demuestra la importancia de monitorear la presión arterial. Un día, una clienta habitual llegó con síntomas vagos: zumbidos en los oídos y sensación de malest...

Descubre cómo los probióticos y el almidón resistente pueden mejorar tu salud intestinal en este episodio. Sento Segarra explica sus beneficios, comparte experiencias y responde a preguntas de la audiencia. ¡No te lo pierdas! En este episodio de Salud Inteligente, repasamos comentarios sobre la importancia de los probióticos para nuestra salud y cómo refrigerar 24 horas el arroz o las patatas mejo...

Una historia real sobre la importancia de detectar un problema ocular grave y actuar a tiempo. Aprende sobre el herpes ocular, sus riesgos y por qué es crucial buscar atención médica inmediata. En este video, comparto una experiencia personal que viví como farmacéutico y que resalta la importancia de prestar atención a los síntomas que podrían parecer menores, pero que en realidad requieren atenci...

Descubre cómo reducir la presión arterial de forma natural y mantenerla en niveles saludables con dieta, ejercicio y manejo del estrés. Aprende qué hacer para prevenir enfermedades cardiovasculares. Video fuente: https://youtu.be/H7Ho5h7vw5M En este video, analizamos los factores clave que afectan la presión arterial y cómo mantenerla en niveles saludables. Comenzamos explicando cómo una presión a...

Descubre los beneficios de la creatina para el músculo, cerebro y energía en personas de todas las edades. Aprende cómo tomarla de manera segura y efectiva. Vídeo referencia: https://youtu.be/qYZnUUqnCVA Antonio: Creatina a Largo Plazo Antonio, de 71 años, lleva tomando creatina desde 2018 y ha seguido un protocolo gradual de consumo. Su enfoque ha sido metódico, con análisis anuales de sus nivele...

¡Bienvenidos una semana más a Salud Inteligente! En este directo hablamos de la creatina, sus beneficios no solo para el desarrollo muscular, sino también para la memoria y la función cerebral, especialmente en personas mayores. Comentamos los mitos sobre sus efectos secundarios y las investigaciones más recientes que avalan su seguridad en personas sanas. https://youtu.be/qYZnUUqnCVA https://yout...

La Historia que Puede SALVAR TU VIDA: ¡Atento a las señales de tu cuerpo! En este episodio, comparto la historia de una amiga que, gracias a la detección temprana, logró superar un cáncer de piel. Un pequeño granito en la nariz que parecía insignificante se convirtió en una llamada de atención sobre la importancia de actuar rápido. ¿Por qué es tan importante el diagnóstico temprano? Aprende cómo l...

Descubre cómo los Omega-3 pueden cambiar la salud de tu cerebro En este video, analizamos a fondo el papel de los ácidos grasos DHA y EPA en la función cerebral y su capacidad para proteger la memoria, la concentración y el aprendizaje. Vídeo de referencia: https://youtu.be/yu4HIN9A7UY Hablamos de su función como ladrillos de las neuronas y su poder antiinflamatorio, comparándolo con un "guardaesp...

¿Sabías que la vitamina D podría ser clave para proteger tus riñones? En este video, te explico cómo la vitamina D puede ayudar a reducir la proteinuria, una señal de alerta que indica problemas renales. Hablamos de cómo los riñones filtran la sangre y de qué ocurre cuando su función se ve comprometida, permitiendo la fuga de proteínas. Video de referencia: https://youtu.be/d2lDvS1qZjI Además, exp...

En este programa te cuento una experiencia personal que me hizo reflexionar sobre la importancia crítica de la vitamina D más allá de su relación con los huesos. Hablamos de cómo esta vitamina es un modulador clave del sistema inmunológico y puede impactar en tu salud de maneras que quizás no habías considerado. Te comparto la historia de una persona cercana que sufrió neumonías recurrentes y un a...

En este episodio de Salud Inteligente, repasamos comentarios sobre la importancia de la vitamina D en la salud renal y cómo la vitamina K2 y el magnesio potencian sus efectos. También explora cómo el omega 3, junto con las vitaminas del grupo B, beneficia la salud cerebral. Además, comparte una historia personal que enfatiza la importancia de prestar atención a los pequeños cambios en nuestro cuer...