矢野幸子

SACHIKOチャンネル

Health JA ↓ 422 episodes

宇宙実験コーディネーターでフィットネスインストラクターのSACHIKOが長年の研究開発業から得たノウハウとフィットネスの知識をもとに楽しくお仕事しながら健康的に生きるコツについてお伝えします。ブログhttps://yanosachi.exblog.jp

Author

矢野幸子

Category

Health

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Dec 1, 2024

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Episodes

レッスンの代行を引き受けるかどうかの葛藤 24.08.2023

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存在承認が基本 23.08.2023

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感謝人間になる 22.08.2023

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全てはうまくいくために起こっている 21.08.2023

毎日大変なことも多い。 けど全ては良くなるために起こっているんです。最後どうなりたいか。最高の生活を過ごすのは決まっているから、その状態になるために、今やってます。そう考えたら楽しい。重要なことは何か。重要でないことをやってる時間はないのです。徹底的に楽しみましょう! --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

放置でも強制でもない第3の関わり方 20.08.2023

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時間管理の覚悟 19.08.2023

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酒のつまみになる話、の話 17.08.2023

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過去の自分に会ったら何を言う? 17.08.2023

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チャレンジと予定日記の効果 16.08.2023

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感情が動く時 15.08.2023

自分で受け止めてあげます!!サチコさん、よくやった❤️てね。今日のサチコの感情コントロール実話、聞いてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

ネガティブ感情になった時にやること 14.08.2023

いつもと違う日常がくると途端にネガティブな感情が湧き上がるサチコです。最近は感情との付き合い方が少しずつ分かってきました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

楽観的でOK 13.08.2023

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オールOKの理解と実践 12.08.2023

実家に帰って分かったこと。私は変わったし、誰でも幾つになっても変われる。大丈夫!感謝して今の幸せに気付こう。 そしたらさらに良くなる。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

帰省とコロナの影響 10.08.2023

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楽しいお仕事が向こうから来ることがある 09.08.2023

チャンスはつかもう! --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

感謝しながら振り返り 08.08.2023

忙しかった日、最後まで逃げなかった自分を褒めて、全ての出会った人、出来事に感謝です! --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

感情を受け止めて方向転換! 07.08.2023

ネガティブな感情は、まず受け止めて、感謝のクッションを挟んで方向転換するのがオススメです!!是非やってみてね💕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

自分の中の自分との付き合い方と選び方 06.08.2023

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時間管理の最大のポイント! 05.08.2023

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誕生日の存在承認 04.08.2023

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満足しても大丈夫! 03.08.2023

満足したら発展しない?そんなことはありません! 満足しても、もっとよくなります。幸せを拡大していきます! --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

健康診断で気づいたこと 02.08.2023

コミットしないとできない!天使のささやきに聞こえることば。実は悪魔のささやき。そんなときにコミットしていればやれます!決めましょう!楽しくできますよ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

信頼のおける人ってどんな人 01.08.2023

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不安思考になっていた理由 31.07.2023

私がネガティブで不安思考だった理由、、それは自分をかまって欲しかったからなんです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

コーチング合宿に行く目的 28.07.2023

ぜひとも私の決意、目的を聞いてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61d27f844ef64e6b6fb88c86

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