Riham Jarjour

Rihamiat - رهاميات

Education AR ↓ 201 episodes

تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم. موضوعات نفسية وتربوية. Empowering Arabic-speaking women around the world.

Author

Riham Jarjour

Episodes

48 Writing Tips From Jeanette Windle - نصائح حول الكتابة مع الكاتبة جانيت ويندل 24.10.2019 18:36

ضيفة الحلقة \٤٨\ من #بودكاست_رهاميات هي الكاتبة والصحفية الأمريكية جانيت ويندل. يمكنكم قراءة نص اللقاء مترجما للعربية على الموقع الإلكتروني: https://www.rihamiat.com/حلقات-مترجمة/نصائح-حول-الكتابة-مع-الكاتبة-جانيت-ويندل الموقع الإلكتروني للكاتبة جانيت ويندل: http://jeanettewindle.com لينك لأحدث رواياتها على موقع أمازون: https://www.amazon.com/Jeanette-Windle/e/B001JRXN9I لينك ”بازسبراوت“ الموقع...

47 Eco Friendly: Part 2 - صداقة البيئة أسلوب حياة. "صباح" الجزء الثاني 17.10.2019 24:33

الحلقة \٤٧\ من #بودكاست_رهاميات بعنوان: صباح (الجزء الثاني) لأن #صداقة_البيئة_أسلوب_حياة سنتعرف خلالها على المستويات الثلاث لصداقة البيئة وكيفية تجنب استخدام أشهر ٤ منتجات بلاستيكية من نوع البلاستيك أحادي الإستخدام لتغيير عاداتنا اليومية فيديو ”طريقة خياطة شنطة قماش صديقة للبيئة“ بدون ماكينة خياطة. واشتركوا على القناة أكيد: https://www.youtube.com/watch?v=APJBv9cC-8Y&t=3s فيديو ”حرائق الأما...

46 Eco Friendly: Part 1 - صداقة البيئة أسلوب حياة. "صباح" الجزء الأول 10.10.2019 21:04

ما سبب كل هذا الضجيج حول #البيئة؟ وما الذي يميز صيف ٢٠١٩ عن باقي السنوات السابقة؟ هذا ما سنتعرف عليه معا من خلال حلقة \٤٦\ من #بودكاست_رهاميات بعنوان: صباح (الجزء الأول) لأن #صداقة_البيئة_أسلوب_حياة للمقيمين في مصر لا تنسوا الإستفادة من العرض الحصري كمستمعين لبودكاست رهاميات. أرسلو لي رسالة وتساب ٠١٢٧٩٧٠٩٧١٩ أو على صفحة #رهاميات على الفيسبوك للحصول على كود الخصم ٢٠٪ على أي أوردر غطاء ورقي للمرحاض...

45 The Enneagram Personality Test: Part 5 - إختبار الإنياجرام لأنماط الشخصيات: الجزء الخامس 03.10.2019 19:43

في ختام سلسلة حلقات #إختبار_الإنياجرام_لتحليل_الشخصيات سيتناول الجزء الخامس والأخير بعض النصائح والتدريبات الخاصة بكل نمط لكي يعيش كل شخص فينا على إتساق مع نمط شخصيته فينمي الإيجابيات ويتدرب على تجنب السلبيات. من أكثر الإختبارات الناجحة والفعالة لأنماط الشخصيات هو إختبار الإنياجرام. بواسطته سنتعرف أكثر على أنفسنا وعلى الآخرين كي نتمكن من إحداث التغيير الإيجابي في حياتنا على الصعيد الشخصي والعلاقات...

44 The Enneagram Personality Test: Part 4 - إختبار الإنياجرام لأنماط الشخصيات: الجزء الرابع 26.09.2019 24:46

الجزء الرابع من #إختبار_الإنياجرام_لتحليل_الشخصيات يتناول لمحة عن المجموعات الثلاث التي تتوزع عليها الأنماط وأيضا صفات كل نمط في الطفولة وفي التربية كأهل وفي المهنة وأيضا أوقات الفراغ. من أكثر الإختبارات الناجحة والفعالة لأنماط الشخصيات هو إختبار الإنياجرام. بواسطته سنتعرف أكثر على أنفسنا وعلى الآخرين كي نتمكن من إحداث التغيير الإيجابي في حياتنا على الصعيد الشخصي والعلاقاتي والمهني والروحاني. Big...

43 The Enneagram Personality Test: Part 3 - إختبار الإنياجرام لأنماط الشخصيات: الجزء الثالث 19.09.2019 29:31

ما هي إيجابيات وسلبيات كل نمط من أنماط الإنياجرام التسعة للشخصيات؟ وما هو الحوار الشخصي الداخلي لكل نمط وكيف يتفاعل مع الأجنحة ومع اختلاف صحته النفسية. هذا ما يتناوله الجزء الثالث من #إختبار_الإنياجرام_لتحليل_الشخصيات من أكثر الإختبارات الناجحة والفعالة لأنماط الشخصيات هو إختبار الإنياجرام. بواسطته سنتعرف أكثر على أنفسنا وعلى الآخرين كي نتمكن من إحداث التغيير الإيجابي في حياتنا على الصعيد الشخصي...

42 The Enneagram Personality Test: Part 2 - إختبار الإنياجرام لأنماط الشخصيات: الجزء الثاني 12.09.2019 20:15

في الجزء الثاني من #إختبار_الإنياجرام_لتحليل_الشخصيات سنعرف نتيجة الـ Essential Enneagram Test وسنربط كل مقطع بالرقم المقابل له من ١ وحتى ٩ مع أسماء أنماط شخصيات الإنياجرام. حلقة ٤٢ من #بودكاست_رهاميات غنية بالمعلومات الجديدة عن #الإنياجرام مع شرح لدلالات الدائرة والخطوط الداخلية. من أكثر الإختبارات الناجحة والفعالة لأنماط الشخصيات هو إختبار الإنياجرام. بواسطته سنتعرف أكثر على أنفسنا وعلى الآخرين...

41 The Enneagram Personality Test: Part 1 - إختبار الإنياجرام لأنماط الشخصيات: الجزء الأول 05.09.2019 24:15

من أكثر الإختبارات الناجحة والفعالة لأنماط الشخصيات هو إختبار الإنياجرام. نبدأ حديثنا عنه في حلقة ٤١ من بودكاست رهاميات حيث نستعرض ٩ مقاطع ستختارين منها أكثر ثلاثة تنطبق عليك كي نتابع في الحلقات القادمة نتائج إختبار الإنياجرام لأنماط الشخصيات فنتعرف أكثر على أنفسنا وعلى الآخرين كي نتمكن من إحداث التغيير الإيجابي في حياتنا على الصعيد الشخضي والعلاقاتي والمهني والروحاني. Big shoutout to https://soun...

40 WAW: Mirna Adel - ميرنا عادل 29.08.2019 28:06

"مش دايما بتفرق إنك تكون أشطر حد في الحتة بتاعتك، بس بتفرق إنك تعمل أقصى حاجة عندك وإنك بتحاول تستمتع باللي إنت بتعمله" هذه هي نصيحة ميرنا عادل ضيفة حلقة ٤٠ من بودكاست رهاميات مع خامس لقاء في سلسلة قصص المرأة العربية الخارقة. WAW Wonder Arab Woman كيف كانت سنوات الجامعة لطالبة تحلم أن تصبح مهندسة معمارية وكاد اليأس يتملكها بعد السنة الأولى لكنها أكملت المشوار لتواجه بعد التخرج مرحلة الت...

39 WAW: Nora Haleem - نورا حليم 22.08.2019 28:44

"قعدت سنة بعد وفاة أيمن منتظرة يدخل من باب الشركة في أي وقت وأقول له: بص! أنا حافظت ع المكان بتاعك. فأقوم وهو يرجع بقا مكانه..." في حلقة ٣٩ من بودكاست رهاميات سنتعرف على قصة جميلة وملهمة تأخذنا خلالها نورا حليم عبر تفاصيل ما بعد فقدانها الفجائي لزوجها وكيف تحولت إلى أرملة مسؤولة عن إدارة شركة وعن تربية شاب وطفل بكل تفاصيل الحياة والعمل بشكلهما الجديد لتنهض من الرماد وتصبح سيدة أعمال ناجح...

38 WAW: Asnat Awad - أسنات عوض 15.08.2019 28:23

هناك ٢٨٠ ألف متابع لصفحة راديو مظبوط على الفيسبوك وقد لا يعلم معظمهم أن مؤسس الراديو هي شخصية مميزة متعددة المواهب والأدوار في حياتها. حلقة ٣٨ من بودكاست رهاميات تستضيف المرأة العربية الخارقة نانا لنتعرف على قصتها وعشقها للكتابة وما هي رسالتها في الحياة (المكونة من ٨ كلمات) مع لمحة عن بدايات راديو مظبوط. لا تنسوا مشاركة هذه الحلقة مع كل أصدقائكم للاستفادة من قصص المرأة العربية الخارقة WAW Wonder A...

37 Beauty and Racism with Imed Dabbour - الجمال والعنصرية مع عماد دبور 08.08.2019 22:30

يتشرف بودكاست رهاميات في حلقة رقم -٣٧- أن يستضيف الإعلامي الكبير د.عماد دبور للحديث عن الجمال والعنصرية في العالم العربي. اشتهر الدكتور عماد دبور ببرنامجه الحواري #مش_ممنوع يذاع حاليا على التلفزيون الوطني التونسي وتلفزيون الجديد اللبناني ومتاح على اليوتيوب والفيسبوك أيضا. تم الإعلان عن هذه الحلقة المنتظرة على صفحة رهاميات على الفيسبوك: https://www.facebook.com/Rihamiat/photos/rpp.369798503162128/1...

36 Menstrual Cycle Tips - نصائح الدورة الشهرية 01.08.2019 24:02

تتمة للحديث عن أسرار الدورة الشهرية في حلقة ٣٤ و ٣٥ من بودكاست رهاميات تأتيكم حلقة ٣٦ لتقديم بعض النصائح العامة في حياة الأنثى والنصائح الخاصة بالدورة الشهرية من أربعة محاور: التغذية والرياضة والراحة والنظافة الشخصية، مع تطبيق مبدأ التوازن وإجاد البدائل. فهم الدورة الشهرية هو المفتاح المفقود في تمكين المرأة وهو الأداة الغائبة عن علبة أدواتي في ورشة تطوير نفسي. لا تنسوا الإعجاب بصفحة رهاميات على ال...

35 Menstrual Cycle Secrets: Part 2 - أسرار الدورة الشهرية: الجزء الثاني 25.07.2019 22:04

بودكاست رهاميات يقدم في الحلقة \٣٥\ الجزء الثاني من أسرار الدورة الشهرية ونتابع تقسيم السايكل إلى أربعة فصول كفصول السنة وفي هذه الحلقة نتكلم عن الربيع والصيف والخريف مع شرح مختصر لمفعول هرمون الإستروجين والبروجسترون مع نصائح للتعامل مع أعراض ما قبل الحيض. فهم الدورة الشهرية هو المفتاح المفقود في تمكين المرأة وهو الأداة الغائبة عن علبة أدواتي في ورشة تطوير نفسي. .يمكنكم قراءة المذكور في الحلقة عل...

34 Menstrual Cycle Secrets: Part 1 - أسرار الدورة الشهرية: الجزء الأول 18.07.2019 24:09

هدف بودكاست رهاميات هو تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم. وفي حلقة ٣٤ نتكلم عن جزء أساسي من تمكين المرأة وهو وعيها لمواسم الدورة الشهرية على مدار الشهر لكي تتمكن من العيش في إتساق وانسجام وتناغم بين عالمها الداخلي وحياتها الخارجية وعلاقاتها في البيت والعمل والدراسة. فهم الدورة الشهرية هو المفتاح المفقود في تمكين المرأة وهو الأداة الغائبة عن علبة أدواتي في ورشة تطوير نفسي. شكرا روزي نش...

33 Stop FGM: Part 3 - لا لختان الإناث: الجزء الثالث 11.07.2019 21:25

ماذا بعد الختان؟ أين تقع مراكز العفة والأخلاق في جسم الإنسان؟ كيف أبدأ رحلة التعافي وأستعيد قيمتي كأنثى إنسان مخلوقة على صورة ا لله سبحانه وتعالى؟ ما هي الإحتياجات الأساسية الثلاثة للطفل ومبادئ التنشئة الإيجابية للحفاظ على عفة البنات والصبيان؟ وغيرها من المعلومات القيمة يشاركنا بها الدكتور نادر قليني إستشاري صحة المرأة والطفل في ختام سلسلة "لا لختان الإناث" للتوعية ضد هذه الجريمة التي يع...

32 Stop FGM: Part 2 - لا لختان الإناث : الجزء الثاني 04.07.2019 20:40

في الجزء الثاني من موضوع "لا لختان الإناث" يحدثنا الدكتور نادر قليني إستشاري صحة المرأة والطفل عن مخاطر ختان الإناث بداية من الأضرار الجسدية والصدمة النفسية وصولا إلى الإيذاء الجنسي حيث تفقد الأنثى المختتنة القدرة بعد الزواج على إكمال دورة الإستجابة الجنسية بمراحلها الأربع: الإستثارة ثم الإستقرار ثم الذروة ثم الخمود، وما يترتب على ذلك من نتائج وأضرار في العلاقة مع شريك الحياة والعلاقة مع...

31 Stop FGM: Part 1 - لا لختان الإناث: الجزء الأول 27.06.2019 21:47

يشرفنا الدكتور نادر قليني إستشاري صحة المرأة والطفل في حلقة خطيرة لوقف ختان الإناث وإطلاق التسميات الدقيقة على هذه الجريمة التي يعاقب عليها القانون وتشمل بتر جزئي أو كلي للأعضاء التناسلية للأنثى. يضم بودكاست رهاميات صوته لكل الهيئات الدولية والمحلية المناهضة لجريمة ختان الإناث وفي هذا الجزء الأول من الحديث مع د.نادر نتناول: ١.درجات البتر ٢.آلية الرغبة الجنسية ٣.فشل الختان في ضمان عفة الأنثى لا تنس...

BONUS EPISODE: CAF 2019 - حلاوة: كأس الأمم الأفريقية 25.06.2019 13:26

تستضيف مصر هذا الشهر مباريات كأس الأمم الأفريقية ٢٠١٩ لكرة القدم. هل فكرتم يوما كيف تكون مغامرة الضيوف القادمين إلى مصر؟ تحدثنا رشا رشاد في ثالث حلاوة (حلقة علاوة) عن سفرها الصيف الماضي إلى روسيا لحضور كأس العالم ٢٠١٨ Rasha in Russia حديث شيق وقصير مع تمنياتنا بالتوفيق لكل الفرق العربية وإليكم رابط الإفتتاح: https://www.facebook.com/ConfederationofAfricanFootball/ الأحد القادم ٣٠ حزيران-يونيو ٢٠١٩...

30 Water Safety - تجنب الغرق 20.06.2019 22:08

موضوع في غاية الخطورة والأهمية... الغرق هو السبب الرئيسي للموت من الحوادث لدى الأطفال من سن ١-٥ سنوات. لنتعرف على قصة جوني وقصة لؤي ورأي ممرضة في قسم الطوارئ في مستشفى للأطفال بأمريكا مع توصيات من منقذين ومسعفين وأطباء أطفال لتجنب الموت غرقا للأطفال والكبار. حلقة ٣٠ من بودكاست رهاميات تستعرض أيضا عوامل الأمان والسلامة بالقرب من الماء. رجاء خاص بنشر هذه الحلقة للمساهمة في إنقاذ حياة الكثير من الأط...

29 WAW: Rasha Rashad - رشا رشاد 13.06.2019 28:02

بعد ٨ سنوات من العمل كمهندسة في شركة كبيرة وبعد خبرة قيادة فريق وتطوير مهارات مختلفة، رشا قررت قرارًا شجاعًا غيّر مسار حياتها. في حلقة ٢٩ من بودكاست رهاميات نستمع إلى قصة رشا رشاد وشغفها بالتصوير والسفر. لا تنسوا مشاركة هذه الحلقة مع كل أصدقائكم للاستفادة من قصص المرأة العربية الخارقة WAW Wonder Arab Woman لمتابعة عمل وأخبار رشا: Facebook personal account https://www.facebook.com/racha.rachad.13/a...

28 WAW: Mira Motasem - ميرا معتصم 06.06.2019 29:30

"كنت أصحى أبص في المراية: انتِ مين وبتعملي إيه هنا؟" في حلقة ٢٨ من بودكاست رهاميات نلتقي المرأة العربية الخارقة في شخصية فتاة عمرها ٢٤ سنة. تعالوا معا نتعرف على رحلة ميرا معتصم مع مرض الإكتئاب تشاركنا بها ميرا بكل شجاعة وجمال لفائدة كثيرات سيستمعن لتجربة ميرا مع المرض النفسي وموقف والدتها وكل التفاصيل الصغيرة والقرارات الكبيرة على طول مشوار لا زال مستمرًا. لا تنسوا مشاركة هذه الحلقة مع ك...

27 Depression - الإكتئاب 30.05.2019 24:21

يشرفنا الدكتور ماجد عزمي إستشاري الطب النفسي في الحلقة 27 من بودكاست رهاميات ليكلمنا عن "الإكتئاب" ويجيب على أسئلة هامة مثل: ما هو تعريف الإكتئاب؟ هل للإكتئاب أنواع مختلفة؟ ما هو الفرق بين المشير والطبيب النفسي؟ وما هي خطوات الوقاية من مرض الإكتئاب؟ إضافة إلى أسئلة أخرى في غاية الأهمية. د.ماجد عزمي هو مؤسس مركز الإستشارات النفسية في مدينة أسيوط - مصر https://www.facebook.com/مركز-الا...

26 Mental Health Indicators - مؤشرات الصحة النفسية 23.05.2019 27:13

يشرفنا الدكتور ماجد عزمي إستشاري الطب النفسي في الحلقة ٢٦ من بودكاست رهاميات ليكلمنا عن "مؤشرات الصحة النفسية" ويجيب على أسئلة هامة مثل: ما هو تعريف الصحة النفسية؟ هل النساء عرضة للمرض النفسي أكثر من الرجال؟ كيف نتغلب على المفاهم المغلوطة تجاه المرض النفسي وخاصة فيما يتعلق بالعلاج بالصدمات الكهربائية؟ ما علاقة المناعة الجسدية بالمرض النفسي؟ إضافة إلى أسئلة أخرى في غاية الأهمية. د.م...

25 Screen Tsunami 6: Solutions&Alternatives - تسونامي الشاشات ٦: حلول وبدائل 16.05.2019 27:17

في الجزء السادس من سلسلة تسونامي الشاشات يقدم لنا بودكاست رهاميات أفكارا عملية كحلول لإدمان الموبايل وكبدائل للشاشات بحسب الشرائح العمرية المختلفة لأبنائنا. لينك١: فوائد وأضرار مواقع التواصل الإجتماعي https://docs.google.com/forms/u/1/d/e/1FAIpQLSf5BMZ_fizahbZmxn4If5hCp0vTxRhsncyxq5EdC3UVEjv0Sw/viewform?usp=send_formلينك لينك ٢: ألعاب للمواليد الجدد بيبي سنتر https://arabia.babycenter.com/a2700036...