Rihamiat - رهاميات

السرعة والزمن والأولويات والإتساع وتضارب المصالح هي المعوقات الخمسة التي تعرقل البحث العلمي للتحذير من خطر تسونامي الشاشات والتوعية ضد الإستخدام المفرط للموبايل ورفع الوعي فيما يخص إدمان الجيمنج. حلقة ٢٤ هي الجزء الخامس من سلسلة تسونامي الشاشات وحلقة محورية كحلقة الوصل لكي يكتمل الموضوع من خلال فقرات متنوعة ومفاجآت ستعجبكم إن شاء الله News Theme 2 by Audionautix is licensed under a Creative Common...

هل إدمان الجيمنج له أنواع ودرجات؟ لماذا المبالغة بشأن عملية لعب بريئة يمكنني الإقلاع عنها في أي وقت؟ ما هي الأعراض النفسية والجسدية لإدمان ألعاب الموبايل؟ هل يوجد علاج دوائي لإدمان الجيمنج؟ ما هو تعدد الإدمانات؟ تلك كانت الأسئلة الخمس التي تجيب عنها حلقة ٢٣ من بودكاست رهاميات ضمن رابع جزء في سلسلة تسونامي الشاشات .  *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكن...

كلمة "وباء" تنطبق على إدمان ألعاب الڤيديو حيث أن هناك ٦٠ مليون مدمن جيمنج حول العالم. حقائق مخيفة نتعرف عليها في حلقة ٢٢ من بودكاست رهاميات وثالث جزء من سلسلة تسونامي الشاشات لتجنب الأضرار الجسيمة لإدمان لعب الموبايل ساعات طويلة نهارا وليلا مع وهم إشباع احتياجات الإنسان الأربعة أثناء اللعب: الهروب والتواصل والإنجاز واليقين مغلفة بالإشباع اللحظي وليس الإشباع المؤجل بعد انتظار وبذل الجهد و...

في الجزء الثاني من سلسلة "تسونامي الشاشات" يتناول بودكاست رهاميات عشر أضرار للاستخدام المفرط للشاشات وخاصة في سنوات الطفولة المبكرة. حلقة في غاية الأهمية لإنقاذ الجيل الحالي والأجيال القادمة من مخاطر قد لا نتمكن من إصلاحها فيما بعد. موقع بيبي سنتر https://arabia.babycenter.com موقع سوبر ماما https://www.supermama.me *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنو...

سلسلة "تسونامي الشاشات" يقدمها بودكاست رهاميات للتحذير من الاستخدام المفرط للشاشات والإنترنت وألعاب الموبايل والكمبيوتر. نبدأها بالفوائد السبع التي نحصل عليها من الإستهلاك المقنن ولكن ما هو الإستهلاك المقنن؟ وهل حقا هناك أضرار جسيمة للشاشات؟ حلقة تربوية في غاية الأهمية لكل الأهل والمربيين وأي شخص يتعامل مع الأطفال في الأسرة أو العمل. *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان...

نحتاج سوبر تيتا أن تأتي لإنقاذنا فتقول على لساننا رسالة إلى أهالينا وكل كبار السن وأيضا توصل إلينا رجاءً منهم. لمحة عن مخاوف الهجرة بعد سن السبعين وصعوبة اقتلاع الجذور للعيش في بلد الغربة في بيت الأبناء وعائلاتهم. دردشة ستنسيكم الوقت مع مدام روز في حلقة ١٩ من بودكاست رهاميات نختمها بمداخلة من صديقة عزيزة وغالية على قلبي. ندى ناجي ستشاركنا وجهة نظر قد تغيب عن أذهاننا ونحن نتعامل مع الناس من حولنا. ...

ما علاقة الخميرة والزلطة مع "اشمعنى" و "أنا مالي"؟ سنعرف هذا في أول دردشة مع مدام روز ضيفة حلقة 18 من بودكاست رهاميات وحديثي معها عن الهوية الأنثوية والألقاب المكروهة مثل أرملة، عانس، حمى، كنّة...  هل أنا رقم 1 في بيت إبني أو ابنتي؟ متى أتدخل في خلافات أبنائي مع شركاء حياتهم؟ ما موقفي من إشاعات الغرباء وتدخلهم بيني وبين زوجة إبني؟ *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أ...

نبدأ حلقة اليوم بدقيقة صمت على أرواح ضحايا الهجوم الإرهابي في نيوزيلندا، ثم ننتقل إلى سؤال قد سبق وأن خطر ببالك: هل يحق لي أن أحتفل بعيد الأم رغم الألم من حولي؟ ونختم بملحق مرتبط بالحلقة الماضية وأعراض نوبات الهلع والقلق مع تمنياتي القلبية لكل الأمهات بالمعنى الأوسع للأمومة أن يطيل الله أعماركن ويديمكن طاقة بركة وحب وعطاء في حياتنا.  *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم ال...

 بمناسبة عيد الأم الخميس القادم: ما هو أغرب درس تعلّمتٍهٍ من الأمومة؟ وما هي أهم هدية تتمنينها؟ في الحلقة السادسة عشرة من بودكاست رهاميات سنرى كيف أن الإكتئاب قد يتحول إلى أمنية ورفاهية للأمهات وما هي الـ ١٠ مخاوف التي تمنعني من الإعتراف بالسر الخطير. *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة...

مقطوعة أدبية أكثر من رائعة بقلم وصوت الأستاذة ريهام زاهر حساب فيسبوك Riham Zaher *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم. *** لا تنسوا أن تتابعوا صفحة رهاميات على الفيسبوك #رهاميات   أو أن ترسلوا آراءكم واقتراح...

ما هي العلاقة بين ستوديو حليمة ويوم المرأة العالمي؟ كيف سنحتفل بهذا اليوم في الحلقة الخامسة عشرة من بودكاست رهاميات ؟ ما هي أسباب الحروب بين النساء؟ ولماذا نحتاج كلمة "أفق" في علاقاتنا الأنثوية؟ حلقة غنية وشيقة أتمنى أن تعجبكم *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع به...

الحلقة الثالثة والأخيرة من سلسلة التعليم المنزلي (هوم سكولنج)  تقدم لنا فيها ضيفتنا خطوات عملية لمن يرغبون في تطبيق هذه الفكرة مع عائلاتهم، وأفكار ختامية في الحلقة الرابعة عشرة من بودكاست رهاميات. *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة...

الحلقة الثانية من ثلاثية التعليم المنزلي (هوم سكولنج)  مخصصة لنتعرف معا على الإيجابيات الكثيرة والرائعة لأسلوب حياة مختلف قد يناسب أسرتكم. لنستمع معا إلى الحلقة الثالثة عشر من بودكاست رهاميات. *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة بال...

مصطلح التعليم المنزلي أو هوم سكولنج أصبح أكثر شيوعًا في البلاد العربية مؤخرا. هذه الثلاثية من حلقات بودكاست رهاميات مخصصة لنتعرف معا على هذه الطريقة الجديدة في تعليم أبنائنا. ضيفتي نهى نشأت ستشاركنا خبرة سنوات طويلة في التعليم المنزلي وما هو تعريفه وسلبياته. أتمنى لكم الإستفادة من الحلقة الثانية عشر والأجزاء القادمة أيضا من موضوع التعليم المنزلي. *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا...

ما هي لغات الحب الخمس؟ هل من الممك أن "تتوهم" بأن الآخرين يفهمون لغتك في التعبير عن حبك لهم؟. هذا ما ستتناوله هذه الحلقة الإضافية من بودكاست رهاميات . *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم. *** لا ت...

سبعة أماكن مقترحة للبدء في تقليل الكراكيب التي نمتلكها، وسبعة أفكار للتمسك بها خاصة في حال حدوث إنتكاسات. لنتشع معا على التخلص من الأشياء الزائدة وثقافة التخزين وحمى الشراء لنتحرر من كلمة "بتلزم" فنخلق مساحات من حولنا وداخلنا لحياة أفضل. هذا ما ستتناوله الحلقة الحادية عشرة من بودكاست رهاميات . *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إي...

ثقافة التخزين وكلمة "بيلزم" التي طمرت حياتنا تحت أكوام من الكراكيب بحجة أننا سنحتاجها يوما ما، لكن وقتنا ابتلعه مثلث برمودا: ترتيب وتنظيف وبحث. كيف يمكنني التخلص من التعلق بالأشياء وبالتالي إقتناء ممتلكات أقل؟ هذا ما ستتناوله الحلقة العاشرة من بودكاست رهاميات . *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في...

يقول المثل: "اللي مالو كبير يشتري له كبير" فهل نقبل آراء الناس جميعا؟ تعالوا نجيب على هذا السؤال برفقة جزيرة الكنز، سندباد، ليدي أوسكار... وغيرها من الأغاني في نوستالجيا برامج أفلام الكرتون وشباب الشعر الذي شاب داخل صندوق كنز الحلقة التاسعة من بودكاست رهاميات . *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في...

إلى أي مدى أنا أعطي الأولوية للآخرين في حياتي فأهمل نفسي؟ إلى أي مدى أستمد قيمتي فقط من تضحياتي لهم؟ هل يا ترى أعطي لنفسي الحق بالإفتخار بثمر جهدي وتعبي؟ الجزء الثاني من حلقة 7 "أميرتي الصغيرة" تجدونه في "روزنامتي الكبيرة" والحلقة الثامنة من بودكاست رهاميات . شكر خاص للدكتور ماجد عزمي *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إ...

هل تكثرين من الإعتذار؟ هل أنتِ "أميرة صغيرة"؟ هذه دعوة لإعادة التفكير بهذه الصفات مع الحلقة السابعة من  بودكاست رهاميات . *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم. *** لا تنسوا أن تتابعوا صفحة رهاميات...

كل عام وحضراتكم بألف خير، مع تمنياتي القلبية أن تكون سنة 2019 مليئة بالقرارات المتجددة كي نحيا بسلام وصحة وخير ونجاح في حياتنا الخاصة وفي عالمنا ككل. السر يكمن في سبع كلمات سترافقنا في تدريبنا اليومي في العام الجديد، هيا بنا نتعرف على #قصتي2019 في الحلقة السادسة من بودكاست رهاميات . *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقت...

كلنا نحب القصص، ولكن ما هي القصة؟ #قصتي2019 وكيف يمكنني أن أكتب قصتي بنفسي؟ وإلى ماذا ترمز الأحرف التالية: ق ا ن ع ة ؟ كل هذا وأكثر في الحلقة الخامسة من بودكاست رهاميات . *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم...

هل هناك فرق بين الحلم والهدف؟ هل تبحثين عن رفيقة دربٍ لتمشي معها رحلة تحقيق حلمك؟ في الحلقة الرابعة من بودكاست رهاميات نتحدث عن الأحلام ونحن على مشارف عام جديد... *** بعض أسماء السيدات اللواتي قرأت كتبهن وأتابع نجاحاتهن، بدون ترتيب معين: Brene Brown – Rachel Hollis – Oprah – Glennon Doyle – Elizabeth Gilbert – Kate Bowler – Caitlin Moran – Claire Bidwell Smith – Anne Lamott – Elif Shafak – Rupi Ka...

لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد... لا تؤجل عمل الآن إلى بعد قليل... لا تؤجلي حلم البارح إلى يوم ما... في الحلقة الثالثة من بودكاست رهاميات نتحدث عن الأحلام وقرار بعدم التأجيل، مع نهاية عام وبداية عام جديد *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إيه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة النا...

في الحلقة الثانية من بودكاست رهاميات ، نستعرض معًا أهم الموضوعات التي ستتناولها حلقات البودكاست صباح كل جمعة، مع لمحة عن كواليس الإعداد والتسجيل، إضافة إلى أسباب اختياري للهجة السورية. *** سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة الع...