Rihamiat - رهاميات

المؤتمر المجاني على تطبيق زوم عن " الوعي الرقمي Digital Awareness " تقديم متخصصة التدريب والتربية الرقمية الأستاذة رهام عوض جرجور ما هو تعريف الوعي الرقمي؟ للاشتراك في كورس الوالدية الرقمية Digital Parenting https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coaching أول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين ا...

هناك سبب خفي لوجود الفجوة الكبيرة بين الأهل وأبنائهم المراهقين اليوم لمساعدة أبنائكم على الانفتاح: ١. مراعاة أسئلة الحوار ٢. تطبق الشروط والأحكام ٣. التخلي عن الأجندات *** سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين" طباعة ورقة العمل من الرابط التالي https://www.rihamiat.com تقسيم المراحل العمرية: مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنوات مرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينوات مرحلة المراهقة من سن ١١...

سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين" طباعة ورقة العمل من الرابط التالي https://www.rihamiat.com تقسيم المراحل العمرية: مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنوات مرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينوات مرحلة المراهقة من سن ١١ حتى ١٩ سنة *** للاشتراك في كورس التربية الرقمية https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coaching أول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenti...

سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين" طباعة ورقة العمل من الرابط التالي https://www.rihamiat.com تقسيم المراحل العمرية: مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنوات مرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينوات مرحلة المراهقة من سن ١١ حتى ١٩ سنة *** للاشتراك في كورس التربية الرقمية https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coaching أول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenti...

سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين" طباعة ورقة العمل من الرابط التالي https://www.rihamiat.com تقسيم المراحل العمرية: مرحلة الطفولة المبكرة من الولادة حتى ٥ سنوات مرحلة الكمون من سن ٦ حتى ١٠ سينوات مرحلة المراهقة من سن ١١ حتى ١٩ سنة *** للاشتراك في كورس التربية الرقمية https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coaching أول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenti...

في الحلقة الثانية من الموسم الثامن من بودكاست رهاميات نبدأ سلسلة "الصحة النفسية للمراهقين" منظور جديد لمؤشرات الصحة النفسية : ١. اختبار مشاعر متسقة مع السياق ٢. إدارة المشاعر والتنظيم الانفعالي *** للاشتراك في كورس التربية الرقمية https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coaching أول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد...

افتتاح الموسم الثامن من بودكاست رهاميات للاشتراك في كورس التربية الرقمية https://academiaty.teachable.com/p/digital-parenting-coaching في حلقة ١٤١ نتعرف على التربية الرقمية وأول دورة تدريبية في العالم العربي عن موضوع الـ Digital Parenting كمتخصصة في التربية الرقمية أساعد كل الأهل والأخصائيين النفسيين والتربويين في عملية تنشئة جيل من الأطفال والمراهقين في عصر التكنلوجيا الرقمية وإدمان الجيمنج والاس...

في هذه الحلقة: -لمحة عن الجهاز العصبي -تمارين تحفيز العصب المبهم -معايدات في أعياد الربيع وموسم الصيام أعاده الله علينا بالخير  والبركات -طلبة خاصة ورجاء مني لجميع المستمعات والمستمعين *** ألقاكم بكل الخير بإذن الله في شهر حزيران\يونيو ٢٠٢٣ الله يرحم ضحايا الزلزال ويشفي المصابين ويهون على كل المتضررين *** كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال  معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣ إدمان الجيمنج وأضرار الاستخد...

ذنب الناجي Survivor's Guilt وتصحيح مفاهيم مغلوطة عن الصحة النفسية هذا ما تناوله الجزء الأول من لايف إنستجرام يوم الخميس ١٦ شباط \ فبراير ٢٠٢٣ الله يرحم ضحايا الزلزال ويشفي المصابين ويهون على كل المتضررين *** كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال  معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣ إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا نرحب باسفساراتكم على الرقم 01279709719 *** ترقبوا مواعيد الدو...

حلقة خاصة عن زلزال سوريا وتركيا الجزء الأول: رأيي في موضوع الإحتياج الضخم ودورنا الفردي الجزء الثاني: فضفضة ومشاركة خاصة من حياتي وعملي في الكتابة وعلم النفس الجزء الثالث: معلومات من باحث وجيولوجي سوري يشرح ألية حدوث الزلازل الجزء الرابع: ختام ودعاء *** كتاب ديجيتال ديتوكس الصادر خلال  معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢٣ إدمان الجيمنج وأضرار الاستخدام المفرط للشاشات والسوشال ميديا نرحب باسفساراتكم على...

 ديجيتال ديتوكس نسر : نزع السموم الرقمية الأداة الخامسة ومحور الإصلاح في ثلاثية : ترميم . إصلاح . صيانة للنفسية والعلاقات من خلال علبة الأدوات. *** كتاب ديجيتال ديتوكس متاح في معرض القاهرة الدولي للكتاب الدورة ٥٤ لشراء نسختكم زوروا دار إنسباير صالة ١ B5 *** ترقبوا مواعيد الدورات الجديدة من كورس ديجيتال ديتوكس \ الديتوكس الرقمي خلال سنة ٢٠٢٣ على زوم وأيضا ورش العمل في مختلف المحافظات المصرية وخارج...

نبدأ من جديد في المحاور الثلاثة : ترميم . إصلاح . صيانة للنفسية والعلاقات من خلال علبة الأدوات. والأداة الرابعة تنتمي لمحور الترميم وهي : الكلمة . لشراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التالي https://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_out حلقة مهمة في ختام عام ٢٠٢٢ كل سنة وحضراتكم سالمين يارب بمناسبة أعياد الميلاد ورأس السنة. يتجدد لقاؤنا صباح الجمعة الثاني والرابع م...

المحور الثالث في: ترميم . إصلاح . صيانة والأداة الثالثة هي العادات. لشراء الكتاب العملي من موقع أكاديميتي تجدونه على الرابط التالي https://academiaty.teachable.com/courses?preview=logged_out حلقة مهمة في ختام عام ٢٠٢٢ كل سنة وحضراتكم سالمين يارب بمناسبة أعياد الميلاد ورأس السنة. يتجدد لقاؤنا صباح الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات Happy New Year بس هيك Support the sho...

ثلاثية : ترميم . إصلاح . صيانة للنفسية والعلاقات من خلال علبة الأدوات. فيها الأداة الأولى: التربية اللطيفة Gengle Parenting وحلقة اليوم عن محور الإصلاح نتناول فيها الأداة الثانية: السماح بالحزن نصائح الحزن الواعي: ١. لا تنكري مشاعرك ٢. راعي الخطوات البسيطة ٣. تخلي عن التوقعات *** تابعوا حساب بودكاست رهاميات على إنستجرام https://www.instagram.com/rihamiat/ وقناة اليوتيوب https://www.youtube.com/cha...

هيا بنا  نملأ علبة الأدوات النفسية والتربوية بأول أداة : التربية اللطيفة Gentle Parenting مشكلتنا تحت الضغط أننا نربي أبناءنا بالطريقة التي تربينا نحن عليها وقد نتبع أساليب أهلنا التي عملوها معنا مثل الصراخ والتهديد والعقاب والضرب ما أحوجنا إلى ترميم علاقتنا بأبنائنا من خلال بداية الثلاثية: ترميم . إصلاح . صيانة مع أول أداة في علبة الادوات. *** كتاب نايا والصبايا دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والد...

شعار حلقات بودكاست رهاميات خلال الأسابيع القادمة مع ختام العام واستقبال عام جديد هو: ترميم - إصلاح - صيانة للنفسية والعلاقات باستخدام علبة الأدوات *** موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم *** كتاب نايا والصبايا دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين h...

من أهم النظريات في التربية والعلاج النفسي نموذج أنظمة الأسرة الداخلية Internal Family Systems الذات الجوهرية ١.المدراء ٢.المنفيون ٣.الإطفائيون حلقة مهمة جدا في رحلة التعافي من الصدمات والتروما في الماضي أن ندرك حقيقة الشخصيات الفرعية بداخل كل واحد فينا. *** موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم *** كتاب نايا...

افتتاح الموسم السابع والسنة الخامسة من بودكاست رهاميات ترحيب بالجميع في حلقة ١٣٠ والكتاب رقم ٩ من سلسلة "ِشيلفي" واسم الكتاب No Bad Parts هذه قائمة بالكتب السابقة والحلقات الموافقة لكل كتاب: Everything Is Figureoutable Ep.45 Dare To Lead Ep.60 Ep.61 Do Less Ep.66 Hold On But Don't Hold Still Ep.67 Digital Minimalism Ep.73 Ep.74 Limitless Ep.79 Ep.80 Didn't See That Coming Ep.82...

ما هو الفرق بين الضغط ومسبب الضغط؟ في هذه الحلقة  نتناول ٨ طرق لإتمام وغلق دائرة الضغط النفسي To complete the stress response cycle *** موقع أكاديميتي . نت للتعليم الإلكتروني https://www.academiaty.net الدورات التدريبية المدفوعة الأجر وهي تدريبات وكورسات رائدة ومميزة وغير متاحة في أي  مصدر أو موقع آخر *** الكورسات المجانية  إهداء من موقع أكاديميتي . نت متاحة  على قناة Riham Jarjour  عناوينها كالآت...

ما هو نفق المشاعر؟ مم تتكون المشاعر أصلا وأين تسكن في جسم الإنسان؟ سنتناول على وجه التحديد شعور "الضغط" في هذه الحلقة Stress as an example of an emtion and the tunnel metaphore فيديو القلق : https://www.youtube.com/watch?v=leT-J0_vY0s *** كتاب نايا والصبايا دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين https://www.youtube.com/watch?v=KOd...

حلقة رقم (١٢٧) هي الجزء الثاني من موضوع الإحتراق ما هي أسباب الإحتراق وما هي إستراتيجيات العلاج؟ *** كتاب نايا والصبايا دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصبايا في فيديو دقيقتين https://www.youtube.com/watch?v=KOdR_icpfO4 *** موعدنا صباح يوم الجمعة الثاني والرابع من كل شهر مع حلقة جديدة من بودكاست رهاميات تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم *** تصم...

حلقة رقم (١٢٦) هي الجزء الأول من موضوع الإحتراق ما هو الإحتراق وما هي أنواعه؟ ومن هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالإحتراق؟ *** رابط حلقة (٩٠) و حلقة (٩١) لمعرفة المزيد عن لايف  بوك ودفتر ا لتدريب اليومي https://www.buzzsprout.com/229049/7292953-90-crafting-your-life-part-i https://www.buzzsprout.com/229049/7293232-91-crafting-your-life-part-ii *** كتاب نايا والصبايا دليل المراهقات لفهم سن البلوغ وا...

في حلقة  اليوم يقف بودكاست رهاميات  دقيقة صمت للتنديد بجريمة من أبشع الجرائم الإرهابية التي حدثت في شهر رمضان وللأسف ليست الجريمة الوحيدة في بلادنا العربية خلال الشهر الكريم حلقات شهر نيسان\أبريل ٢٠٢٢ هي عن المنيماليزم = منين ما يلزم في حلقة اليوم رقم (١٢٥): تعريف وأنواع الضيق كيف يمكن للمنيماليزم أن يكون هو الصديق وقت الضيق من خلال: الحرية والمرونة رابط حلقة رقم (٧٢) من بودكاست رهاميات https://ww...

كل عام ومستمعات ومستمعي بودكاست رهاميات بألف خير حلقات شهر نيسان\أبريل ٢٠٢٢ هي عن المنيماليزم = منين ما يلزم *** كتاب نايا والصبايا دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلام اطلبي نسختك من الرابط متاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلام https://rihamiat.app/en_US *** تفاصيل أكتر عن كتاب نايا والصباي...

حلقة خاصة بمناسبة عيد الأم نكمل فيها موضوع الحديث الداخلي "من الأسهل للعالم أن يحب امرأة تعاني من أن يحب امرأة سعيدة" رهام جرجور *** كتاب نايا والصبايا دليل المراهقات لفهم سن البلوغ والدورة الشهرية متاح في مصر للشراء أونلاين \ الشحن لباب البيت والدفع عند الإستلام اطلبي نسختك من الرابط متاح على الأونلاين ستور في مصر الشحن لكل المحافظات والدفع عند الإستلام https://rihamiat.app/en_US *** تف...