(R)évolution : aimer en conscience

Après plus de 150 épisodes de podcasts, je réalise que je n’avais jamais abordé de près le sujet de la manipulation !  Quelle erreur, quand on sait que ces comportements délétères sont au cœur de beaucoup de relations amoureuses. Erreur rectifiée donc, pour une première approche.  A écouter si tu as vécu une relation de ce type ou si tu te poses des questions sur ta relation actuelle. Bonne écoute...

Je vous parle tout le temps de lâcher prise, mais je sais que pour certains et certaines, même si vous avez compris le concept, ce n’est pas facile à mettre en oeuvre. On fait un zoom sur le sujet et je vous propose un exercice pour prendre en charge ce qui vous appartient et laisser aux autres leur part. Bonne écoute ! Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentai...

Pas toujours évident de prendre la décision de laisser partir une personne chère à notre coeur, quand on constate que la relation ne peut pas fonctionner ou qu’elle ne fonctionne pas.  Est-il réellement possible d’avoir la certitude que l’on fait le bon choix ? Je réponds à cette question dans ce nouvel épisode. Bonne écoute Si ce sujet t'intéresse découvre le Bootcamp : J'ose communiquer, 28 jour...

“Oui mais toi ton problème, c’est que tu es trop difficile !”.  Quel.le célibataire n’a jamais entendu cette rengaine de la part de son entourage, inquiet de le voir patauger dans les méandres de l’amour. Mais alors, qui a raison ? Toi, ou tes potes ? Je te dis tout dans ce nouvel épisode. Bonne écoute ! Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, A...

Les red flags : vous avez beau savoir qu’ils sont un signe à ne pas laisser de côté, beaucoup d’entre vous ont tendance à les ignorer. Mais pourquoi ignore-t-on les red flags alors qu’on sait qu’on ne devrait pas le faire ?  Explorons cette question ensemble dans ce nouvel épisode.  Bonne écoute ! Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Po...

Pour continuer dans la lignée de l’épisode précédent, je vous présente les conseils que je déteste le plus dans le monde du love coaching et pourquoi je pense qu’ils vous déservent et nous déservent tous dans nos relations amoureuses. Bonne écoute ! Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'aut...

Nous voilà partis pour aborder mon deuxième sujet préféré après l’étincelle : les love coachs. Je vous raconte dans cet épisode pourquoi je n’aime pas le love coaching “traditionnel”, ce qui me dérange dans ces discours et ce que je propose à la place. Bonne écoute ! Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute...

Dans cet épisode pas si Power Monday que ça, mais un peu quand même, je vous raconte étape par étape l’évolution de Self Love project au cours des 5 dernières années. Le pourquoi de la naissance de ce projet et ce vers quoi j’ai envie de l’emmener dans le futur.  Bonne écoute ! Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta platefor...

Comment puis-je soutenir mon/ma partenaire lors d'une dispute tout en respectant mes propres limites ? Comment définir mes propres limites lors d'une dispute et les exprimer à mon/ma partenaire ? Et puis-je créer un espace de dispute qui soit fertile et soutenant pour la relation ? Je réponds à toutes vos questions dans ce nouvel épisode de la FAQ ! Bonne écoute Si ce sujet t'intéresse découvre le...

Le conflit, ça fait souvent peur. Mais si je te disais que celui-ci pouvait être fertile pour la relation ? Qu’il pouvait te permettre de te rapprocher de ton/ta partenaire , et de vivre une relation plus profonde et connectée. Tu en penses quoi ? Je t’explique dans cet épisode comment avancer vers un conflit moins destructeur. Bonne écoute ! Si ce sujet t'intéresse découvre le Bootcamp : J'ose co...

Est-ce que toi aussi, tu fuis le conflit ?  Térrorisé.e à l’idée que celui-ci puisse signer la fin de ta relation, tu préfères te taire, ne pas montrer ton désaccord ? Rester en silence, même si ça fait parfois un peu mal, mais cela te semble toujours plus facile que de dire. Alors tu es certainement un peu comme Anne, dont je raconte l’histoire dans ce nouvel épisode. Bonne écoute ! Si ce sujet t...

Pourquoi craindre de décevoir en posant des limites ? Qui t'as appris à éviter ce pas essentiel pour construire des relations saines ? Il faut parfois accepter de décevoir certaines personnes pour trouver l'équilibre entre être aimé et s'aimer soi-même, mais comment y parvenir ? Je réponds à toutes vos questions dans ce nouvel épisode de la FAQ ! Bonne écoute Si ce sujet t'intéresse découvre le Bo...

Poser ses limites et exprimer ses besoins sont à la base d’une bonne communication. Mais je sais qu’il n’est pas toujours facile pour vous de faire la différence entre les deux. On détaille tout ça ensemble dans ce nouvel épisode, et je vous donne des astuces pour développer votre pratique sur ces deux aspects. Bonne écoute ! Si ce sujet t'intéresse découvre le Bootcamp : J'ose communiquer , 28 jo...

Elle est là, elle attend. Qu’on la voie, qu’on la comprenne. Que le lien se fasse. Persuadée qu’elle ne peut pas demander, elle restera insatisfaite face à son partenaire, enchaînant reproches et remarques passives agressives. Mais que peut faire Lucie pour que la dynamique de sa relation change ? La réponse dans cet épisode. Bonne écoute ! Si ce sujet t'intéresse découvre le Bootcamp : J'ose comm...

Le manque, le ventre qui se tord, l’absence… bien souvent, vous attendez tout ça dans votre relation, comme un signe qui viendra vous dire “ c’est lui” ou “c’est elle”. Tellement en recherche de certitude qu’on se fie à n’importe quel signe… surtout les mauvais ! On répond à vos questions avec Lauriane dans ce nouvel épisode de la FAQ. Bonne écoute Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à lai...

Le coup de foudre est souvent présenté dans la culture populaire comme un must-have de la relation amoureuse. Point d’entrée autant qu’apogée des sentiments dans un couple qui doit à tout prix se vivre dans l’intensité.  Mais qu’est-ce que le coup de foudre ? A t-il toujours eu cette place de choix dans la société ? Et qu’advient-il de nous une fois que celui-ci se confronte à la réalité de la vie...

“Je veux me sentir vivante.”  100 fois j’ai entendu cette phrase, lorsque je demandais à certaines d’entre vous ce qui les poussait à continuer d’accepter des espaces relationnels aussi insatisfaisants. Quand l’amour et la souffrance se confondent, on fini par ne plus y voir clair, et supposer que ce qui existe en dehors de ça ne pourrait pas satisfaire notre appétit de vivre. Mais est-ce vraiment...

Aimer, s’attacher, dépendre, être amoureux... Autant d’idées et de concept très différents qui peuvent nous laisser un peu septiques, et qu’on ne sait pas toujours définir. Lauriane et moi répondons ensemble à cette question, pour essayer de vous donner plus de clarté ! Bonne écoute Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta pla...

Les débuts de relation ne sont pas toujours évidents à gérer, surtout quand on a tendance à s’attacher trop rapidement à la personne en face de nous.  Alors, comment faire dans ces cas là ? Et après tout, est-ce vraiment si grave de s’attacher “trop vite” ? Quels sont les risques pour soi et la relation ? Autant de questions que l’on explore dans ce nouvel épisode. Bonne écoute Si tu as apprécié c...

Dans cet épisode, je te raconte l’histoire de Laura, qui a tendance à s’attacher trop vite en début de relation et ce que cela entraîne comme conséquences pour elle dans sa vie amoureuse. Un petit story telling, pour mettre ta propre histoire en prespective et voir avec un regard extérieur des ressentis et comportements dont tu n’as peut-être plus conscience aujourd’hui. Bonne écoute Si tu as appr...

Je m’ennuie, c’est toujours pareil, c’est la routine…  Autant de phrases que l’on peut se retrouver à prononcer quand la relation s’installe et qu’elle nous semble terne. Mais est-ce normal, de se lasser de l’autre ? Est-ce grave ? Peut-on l’éviter ? Rejoins Lauriane et moi dans ce nouvel épisode de la FAQ ou nous tenterons de répondre à toutes ces questions ! Bonne écoute Si tu as apprécié cet ép...

Après avoir étudié de plus près dans le précédent épisode quelles étaient les conséquences sur nos relations d’une mauvaise communication, il est temps de se poser la question pratico-pratique : comment fait-on pour communiquer mieux et plus efficacement ?  Car, bien communiquer, ce n’est pas juste parler ou dire ses émotions. Cela demande du courage, de la vulnérabilité mais aussi de prendre en c...

Vous le savez, vous l’avez assez entendu : une bonne communication est une des bases d’une relation résiliente et sereine.  Mais au final, pourquoi est-ce aussi important ? Que se passe t-il quand celle-ci déraille, quand on ne parvient pas à communiquer comme il le faudrait ? Nous explorons ces questions dans ce nouvel épisode, pour vous motiver, je l’espère, à mettre en place les actions nécessa...

Si tu t’es reconnu.e dans l’épisode de lundi, peut-être te demandes-tu comment faire pour être enfin celui/celle qui choisit. Ou du moins, pour ne plus être uniquement celui/celle qui est choisit et insérer un peu plus de proactivité dans ta vie amoureuse et tes rencontres; Ce ne sera pas facile, au début, d’apprendre à faire différemment. Cela te chamboulera, te fera douter. peut-être même qu’à u...

C’est l’histoire d’une femme qui se laisse toujours choisir dans ses relations amoureuses. Elle n’ose pas dire ce qu’elle désire, elle n’ose pas dire ce qui la dérange. Poser des questions lui paraît hors de portée, tant elle a peur de faire fuir l’autre. Alors, là, elle attend. Qu’on la voit, qu’on la valide. Qu’on lui dise qu’elle a le droit d’exister et de vivre. Bonne écoute Si tu as apprécié...