(R)évolution : aimer en conscience

Le mythe de l'âme sœur vous gâche-t-il la vie amoureuse ? On a tous grandi avec l'idée que quelqu'un, quelque part, nous était prédestiné. La fameuse "moitié" avec qui tout coulerait de source. Mais et si cette croyance romantique vous poussait en réalité à rester dans des situations qui ne vous conviennent absolument pas ? Dans cet épisode, on déconstruit l'illusion du soulmate pour revenir à ce...

As-tu déjà été surpris(e) par l'intensité de ta propre réaction face à une remarque, un imprévu ou une situation en apparence anodine ? Nous avons souvent tendance à blâmer l'extérieur ou le comportement des autres pour justifier notre colère, notre agacement ou notre tristesse. Pourtant, la manière dont nous réagissons est un véritable miroir de notre monde intérieur. Dans cet épisode, nous explo...

Tu connais les théories sur l'attachement. Tu sais reconnaître un red flag à trois kilomètres. Tu analyses chaque interaction avec une précision chirurgicale. Et pourtant — tu es toujours seule. Et si ta lucidité était devenue une armure ? Et si comprendre trop bien les mécanismes relationnels t'empêchait de t'y lancer vraiment ? Dans cet épisode, on explore ce paradoxe : celui de la femme qui sai...

On l'a toutes fait. Se convaincre qu'une personne pourrait devenir exactement ce dont on a besoin — si seulement elle faisait un petit effort de plus. Si seulement on était un peu plus patiente. Si seulement les circonstances changeaient. Dans cet épisode, on démonte la mécanique de la chasse au potentiel : pourquoi on s'accroche à une version fantasmée de l'autre plutôt qu'à la réalité de qui il...

L'évitant est devenu le grand méchant des réseaux sociaux. Froid, inaccessible, incapable d'aimer vraiment. Mais est-ce vraiment si simple ? Dans cet épisode, on revisite complètement cette dynamique. L'évitant et l'anxieux partagent la même peur fondamentale — ils l'expriment juste aux antipodes l'un de l'autre. Comprendre ça, c'est arrêter de chercher un coupable et commencer à voir ce qui se pa...

🎙️ Nouveau live coaching Marie a 47 ans. Elle est en relation depuis deux ans. Récemment, quelque chose s’est fissuré. Elle a commencé à voir ce qu’elle ne voulait pas voir jusque-là : des mensonges , de la trahison , de la manipulation , et peut-être même une forme d’ emprise . Aujourd’hui, Marie sait que cette relation ne lui convient plus. Elle sait qu’elle devrait partir. Et pourtant… elle n’y...

🎙️ Nouveau live coaching Elisa a 37 ans. Elle est célibataire. Et depuis toujours, sa vie amoureuse est compliquée. Elle a vécu une relation d’un an, mais la plupart de ses histoires durent deux ou trois mois maximum . Toujours le même scénario : au début, tout se passe bien… puis l’autre met fin à la relation, sans vraiment savoir expliquer pourquoi. À force, Elisa est fatiguée. Fatiguée de ne pa...

🎙️ Nouveau live coaching Sophie a 45 ans. Elle est en relation à distance depuis deux ans. Sur le papier, tout va bien. La communication est fluide. Les échanges sont conscients. La relation est respectueuse, sécurisante, mature. Et pourtant… depuis quelque temps, le doute s’est installé. Sophie a l’impression de ne plus le regarder avec les yeux de l’amour. La relation a démarré vite, avec beauco...

🎙️ Nouveau live coaching Lilou a 50 ans. Elle est en relation depuis 6 mois avec un homme présent, attentif, engagé. Tout se passe bien. Et pourtant… elle freine. Son histoire explique beaucoup de choses. Pendant 30 ans de mariage , Lilou a vécu dans une relation marquée par une forte dépendance affective . Puis, après son divorce, elle a connu une relation très intense, il y a deux ans, qui l’a l...

🎙️ Nouveau live coaching Fanny a 40 ans. Elle est en couple depuis un an. La relation est stable, respectueuse, apaisée. Et pourtant… les doutes sont là. Elle se demande : 👉 Est-ce que mes besoins sont vraiment satisfaits ? 👉 Est-ce que j’en attends trop ? 👉 Est-ce que je continue de déconstruire l’idée de la relation idéale… ou est-ce que je me contente d’une relation “par défaut” ? Dans ce li...

🎙️ Nouveau live coaching Albane a 32 ans. Ça fait 2 mois qu'elle a repris une relation avec son ex . Ils ont été ensemble 3 ans, séparés 3 ans… et aujourd’hui, beaucoup de questions refont surface. Ça se passe bien entre eux. Il y a du respect, de la douceur, de la stabilité. Mais il n’y a pas de papillons. Albane se demande : 👉 Est-ce que relancer cette relation est une bonne idée ? 👉 Est-ce qu...

Le contrat relationnel est un outil très intéressant pour poser des bases saines dans la relation. Prendre le temps d’y réfléchir, de le rédiger à deux. Et pourtant, à l’évocation de cette idée, je vois encore trop de monde qui prend peur, ou s’imagine quelque chose de rigide et triste.  Dans cet épisode, j’ai pour ambition de vous faire poser un autre regard sur le sujet, et qui sait, peut être d...

« Oui mais toi, ton problème, c’est que tu es trop difficile. » Qui n’a jamais entendu cette phrase quand on est célibataire ? De la part d’ami·es bien intentionné·es, de la famille, parfois même de parfaits inconnus. Mais alors… 👉 est-ce vraiment toi le problème ? 👉 ou est-ce que tu refuses simplement de te contenter de relations qui ne te respectent pas ? Dans ce nouvel épisode, on démonte cet...

Les red flags : vous avez beau savoir qu’ils sont un signe à ne pas laisser de côté, beaucoup d’entre vous ont tendance à les ignorer. Mais pourquoi ignore-t-on les red flags alors qu’on sait qu’on ne devrait pas le faire ?  Explorons cette question ensemble dans ce nouvel épisode.  Pour aller plus loin, mieux comprendre tes schémas relationnels et connaître les 5 étapes clés pour enfin rencontrer...

Le coup de foudre est souvent présenté dans la culture populaire comme un must-have de la relation amoureuse. Point d’entrée autant qu’apogée des sentiments dans un couple qui doit à tout prix se vivre dans l’intensité.  Mais qu’est-ce que le coup de foudre ? A t-il toujours eu cette place de choix dans la société ? Et qu’advient-il de nous une fois que celui-ci se confronte à la réalité de la vie...

Comment apprendre à connaître l'autre sans transformer vos rendez-vous en entretien d'embauche ? 🎯 Dans cet épisode, je partage mes astuces pour créer des conversations authentiques et révélatrices, tout en gardant la magie des premiers moments. Exit les questions bateau et les check-lists anxieuses ! Un épisode pour toutes celles qui veulent des échanges qui ont du sens... sans perdre le fun des...

Certaines relations ne s’effondrent pas d’un coup. Elles vous  empoisonnent petit à petit , vous vident, vous font douter de vous… jusqu’à ce que vous ne sachiez plus ce qui est “normal” ou acceptable. Dans cet épisode, je t’explique : 👉 la différence essentielle entre une  relation toxique  et une  relation déséquilibrée ou dysfonctionnelle , 👉 les  red flags majeurs  à repérer dès le début, 👉...

Si tu viens de vivre une rupture et que tu rafraîchis ton téléphone en espérant un message de ton ex… Si tu revis en boucle les bons souvenirs… Si tu te demandes si tu retrouveras l’amour un jour… 👉 Alors cet épisode est pour toi. Une rupture amoureuse, c’est un véritable tremblement de terre intérieur. On minimise souvent l’impact, mais c’est un deuil, un vrai. Et non, tu n’es pas censée aller m...

Dans cet épisode, on passe du constat à l’action. Après avoir compris pourquoi la communication dérape parfois, tu vas découvrir trois clés simples mais puissantes pour commencer à transformer tes échanges de couple au quotidien. On parlera de ces petits gestes et réflexes qui, répétés chaque jour, peuvent changer l’atmosphère entre vous — apaiser les tensions, recréer de la complicité, et remettr...

Et si vos disputes de couple ne venaient pas du sujet… mais de la façon dont vous en parlez ? Dans cet épisode, on explore les schémas de communication destructeurs qui abîment les relations sans qu’on s’en rende compte. Tu verras pourquoi certaines conversations dérapent, même quand on parle d’un simple détail du quotidien, et comment les fameux “4 cavaliers de l’apocalypse relationnelle” décrits...

Dans cet épisode, nous explorons ce sentiment troublant de solitude qui peut nous envahir même en étant en couple. À travers l'histoire de Claire et Thomas, nous découvrons les différents visages de cette solitude paradoxale : celle qui motive nos relations, celle qui s'installe progressivement, et celle que nous construisons nous-mêmes. Une plongée profonde dans ce que signifie vraiment être conn...

On entend souvent qu’il faut “retrouver son énergie féminine” ou “équilibrer ses polarités”. Mais que met-on vraiment derrière ces mots ? Est-ce qu’on parle d’énergies complémentaires non genrées, de croyances spirituelles, ou de stéréotypes de genre qu’on recycle sans s’en rendre compte ? Dans cet épisode, je repars d’un post que j’ai publié pour questionner ces notions d’“énergie féminine” et “é...

On la voit partout dans la pop culture, souvent idéalisée comme un signe de passion… mais la réalité est plus complexe. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la jalousie est une émotion humaine et totalement normale — mais aussi pourquoi elle est si mal comprise. ✨ De quoi est-elle faite ? Peur de perdre l’autre, peur d’être remplacé, comparaison constante… ✨ Comment distinguer une jalousie f...

Nouvelle saison, nouveau sujet brûlant : le  love bombing . Tu sais, ces débuts de relation où tout va trop vite, où l’autre t’inonde d’attention, de promesses et d’intensité… avant que tout ne s’effondre. Dans cet épisode, je t’explique : 👉 ce qu’est vraiment le love bombing (et ce qu’il n’est pas), 👉 pourquoi il révèle des dynamiques relationnelles bien plus profondes, 👉 et surtout, quels out...

Caroline, 31 ans, se retrouve encore une fois dans une situation qu’elle connaît trop bien : une relation floue, sans engagement clair. Depuis 4 mois, elle fréquente un homme qui refuse de poser une étiquette, et cette ambiguïté la déstabilise. Caroline doute : est-elle vraiment en train de construire quelque chose… ou juste de revivre un schéma : espérer plus, accepter trop peu… et finir blessée...