Reset Your Mind

Et si 2026 était ta meilleure année… avec ce que tu es déjà ? Tu n’as pas besoin d’une “nouvelle toi” pour que 2026 soit une année charnière. Tu as besoin de moins de fausses pensées, de moins d’auto-flagellation… et de plus de clarté sur ce que tu veux vraiment continuer, arrêter, amplifier. Dans cet épisode de rentrée, je ne te souhaite pas une “bonne année LinkedIn”. Je te souhaite une véritabl...

Dans cet épisode spécial du 1ᵉʳ janvier, Stéphanie Martin revient sur l’un des épisodes les plus puissants de Reset Your Mind : “Résilience : de la faiblesse à la force.” Un épisode qui déconstruit totalement l’idée que la résilience serait une forme de dureté, de “tenue”, ou d’endurance silencieuse. Ici, Stéphanie explore la résilience comme un mécanisme intérieur d’adaptation profonde , qui comm...

Dans cet épisode spécial Noël, Stéphanie Martin vous invite à faire une pause, une vraie. Pas celle que l’on affiche le 25 décembre quand on se force à être joyeux·se, disponible, impeccable… mais celle qui permet de reprendre un peu possession de soi. Parce que Noël, c’est aussi cette période où les injonctions explosent : sourire, plaire, être “comme il faut”, ne froisser personne, tenir un rôle...

5 questions pour un vrai Reset avant 2026 : sortir de l’hypervigilance, retrouver de la clarté et penser autrement Dans cet épisode de Reset Your Mind , Stéphanie Martin, Executive Coach et fondatrice du programme du même nom, vous emmène dans un espace rarement autorisé en entreprise : celui où l’on arrête de forcer, où l’on déprogramme les fausses contraintes, et où l’on recommence à penser autr...

Dans cet épisode, je te propose un voyage lucide au cœur du livre de Thomas d’Ansembourg , « Être heureux, ce n’est pas nécessairement confortable » . Un épisode pour celles et ceux qui traversent un moment de transition , une envie de changement ou une fatigue décisionnelle . Nous allons explorer 5 idées essentielles du livre, qui résonnent si fortement avec ma pratique du coaching, celles qui tr...

🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Stéphane Michel , formateur en management depuis plus de 30 ans et expert reconnu en Process Communication Model® . Un épisode dense, clair et passionnant pour toutes celles et ceux qui veulent mieux manager , mieux communiquer et surtout mieux comprendre leur propre fonctionnement psychologique . Nous plongeons au cœur de la Process Com , ce modèle...

Négocier, ce n’est pas quémander. Ce n’est pas se plaindre. C’est reconnaître la valeur que tu apportes. Dans ce dernier épisode de la série L’argent, ce que tu vaux , Stéphanie Martin aborde le passage à l’action : comment poser ta valeur, sans excuses ni justifications. L’argent n’est plus un indicateur, mais un flux. Il circule à travers la confiance, la clarté et la responsabilité. À travers u...

Ton salaire ne dit rien de ta valeur. Il dit ce que tu crois mériter. Dans ce deuxième épisode, Stéphanie Martin explore l’origine de nos croyances autour de l’argent et leur poids invisible sur nos décisions. Pourquoi certaines personnes se sentent “pauvres” avec 10 000 €,et d’autres sereines ? Pourquoi tant de femmes investissent sans compter dans les autres, mais jamais en elles-mêmes ? Entre n...

L’argent, ce n’est pas une question d’argent. C’est une question de valeur. De la valeur que tu t’accordes. Ce premier épisode ouvre la série L’argent, ce que tu vaux , trois épisodes pour repenser son rapport à l’argent, à la reconnaissance et à la valeur que l’on s’autorise. Stéphanie Martin, Executive Coach et ancienne dirigeante du digital, explore ici ce lien intime entre argent, mérite et es...

Cet épisode retrace l’histoire d’une rencontre. Celle que j’ai faite au lancement de Reset Your Mind avec Marion Girard-Ruiz , fondatrice des Audacieuses Créatives . C’est elle qui a accompagné toute l’identité de marque et le positionnement de Reset Your Mind . Une femme de conviction, de transmission. Une vraie magicienne de l’ombre, de celles qui aident les autres à briller sans jamais chercher...

Cet épisode est un peu particulier. Il est issu de la Masterclass d’octobre, organisée dans le cadre des programmes Reset Your Mind pour les dirigeant·es et cadres dirigeant·es que j’accompagne. Un moment rare, collectif, où l’on prend le temps de penser. Vraiment. Pour prolonger ce travail, un e-book est disponible pour t’aider à te poser les bonnes questions et à regarder un peu à l’intérieur de...

Même avec la meilleure formation en management, il y a des choses que l’on apprend uniquement sur le terrain. Et souvent… à la dure. Dans cet épisode de Reset Your Mind , Stéphanie Martin, executive coach et ex-dirigeante dans le digital, revient sur les mythes persistants du leadership qu’elle aurait aimé déconstruire plus tôt : croire que les résultats parlent d’eux-mêmes , penser qu’ il faut to...

Oui, c’est injuste. Les plans sociaux. Les divorces. Les décisions absurdes. Les projets stoppés du jour au lendemain. Mais la vraie question, n’est pas “pourquoi ça arrive” . Ne serait-elle pas plutôt “Qu’est ce que je gagne à rester dans cette histoire.” Dans cet épisode de Reset Your Mind , Stéphanie Martin t’invite à plonger au cœur d’un mécanisme invisible mais redoutable : la mentalité de vi...

« Je n’ai plus aucune visibilité. » « J’avance dans le brouillard. » « On me demande de décider vite… mais sans aucune certitude. » Si ces phrases résonnent, bienvenue dans l’époque où l’incertitude n’est plus l’exception… mais la règle. Dans cet épisode, j’explore pourquoi notre cerveau déteste l’imprévisible, et comment l’incertitude collective d’aujourd’hui — accélération des marchés, réseaux s...

« Je cours partout, mais j’ai l’impression de ne jamais en faire assez. » « Plus j’aide, moins je reçois de reconnaissance. » « Je m’adapte toujours aux autres… et moi, dans tout ça ? » Si ces phrases résonnent, c’est sans doute que vous êtes pris·e dans le syndrome du sauveur , aussi appelé le syndrome du super-héros . Dans cet épisode de Reset Your Mind , Stéphanie Martin explore pourquoi nous p...

🎙️ Dans cet épisode de Reset Your Mind , j’accueille Clémentine Caillon , co-fondatrice de We Are Famous , experte en média training et en stratégie de visibilité. 🎙️ Ensemble, nous plongeons dans un sujet essentiel aujourd’hui : l’image de soi et le personal branding . mais surtout le “Faire savoir” Pourquoi est-ce devenu incontournable de travailler sa visibilité, même lorsque l’on est déjà comp...

L’empathie est devenue un mot-clé du leadership moderne. Mais lorsqu’elle est mal comprise, elle transforme les leaders en éponges émotionnelles : incapables de poser un cadre, de prendre des décisions claires et, au passage, épuisé·es par procuration. Dans cet épisode, revenons à l’essentiel : Ce que disent les neurosciences : l’empathie cognitive (comprendre) n’est pas l’empathie émotionnelle (r...

Le mensonge du ‘Je n’ai pas le temps’ Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous allons déconstruire un mythe qui ronge nos journées : le temps qui manque. Vous pensez manquer de temps ? Vous avez l’impression de courir sans arrêt, de ne jamais en faire assez ? Et si ce n’était pas le temps le problème, mais la manière dont nous le laissons filer, sans intention, au gré des notifications, des urgen...

Reprendre le rythme c’est bien sympa mais; et si la rentrée devenait ton laboratoire de réinvention ? Dans cet épisode, je creuse avec toi le piège dans lequel nous tombons quasiment tous dès le 1er septembre : 👉 Se jeter tête baissée dans l’urgence, 👉 Retrouver ses vieilles habitudes qui nous ont “fait tenir”… mais qui nous épuisent, 👉 Repartir en mode “apnée” jusqu’aux prochaines vacances. Ré...

Pourquoi se compare-t-on, même lorsque cela nous épuise ? Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons un mécanisme universel et silencieux : la comparaison. 👉 Pourquoi ce réflexe, ancré dans notre cerveau, s’invite dans nos journées et grignote notre confiance, même lorsque nous avons déjà “réussi” ? 👉 Comment la comparaison alimente un sentiment de manque, sabote notre créativité, et no...

Tu travailles tard. Tu acceptes des dossiers de plus. Tu sacrifies tes soirées, tes week-ends, ton énergie. Pourquoi ? Pour un “merci”, une promo, un signe de reconnaissance professionnelle. Mais à quel prix ? Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons le piège invisible de la quête de reconnaissance professionnelle : 👉 Pourquoi cette quête te pousse à en faire toujours plus, sans jamais...

Les peurs décident-elles à ta place ? Ces petites peurs que tu laisses s’installer dans ton quotidien,en silence, qui influencent tes décisions, t’empêchent d’oser et t’éloignent de tes priorités. Dans cet épisode, nous explorons ensemble le mécanisme des peurs : 👉 pourquoi elles s’installent, 👉 comment elles se nourrissent de tes pensées, 👉 et pourquoi les fuir ne fonctionne pas. Tu découvrira...

Et si le stress n’était pas ton ennemi, mais un signal que tu as cessé d’écouter ? Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons le stress autrement. Pourquoi il existe, ce qu’il fait réellement à ton corps, et pourquoi le subir ou tenter de “tenir encore un peu” t’épuise, te vide, te coupe de toi-même. Tu découvriras : ✅ Pourquoi le stress n’est pas une fatalité, ✅ Comment identifier les...

Pourquoi est-ce que l’on se réveille à 3 heures du matin, le cerveau en ébullition, incapable de se rendormir ? Pourquoi le sommeil nous échappe-t-il, précisément lorsque nous en avons le plus besoin ? 👉 Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons ce que révèlent vraiment tes insomnies. Non, ce n’est pas simplement “un problème de sommeil”. Les insomnies sont souvent le signal silencieux...

Pourquoi certaines relations nous épuisent-elles alors que nous voulons juste être en paix ? Pourquoi nous sentons-nous prisonnier·es de ce que pensent, disent ou attendent les autres de nous ? 👉 Dans cet épisode, explorons comment nos relations interpersonnelles dépendent avant tout de nos pensées, de nos interprétations et de nos attentes conscientes ou inconscientes. Nous parlons de : ✅ Pourq...