Rebecca's Weekend Show

最近沈迷閱讀批判性思維還有問題解決的書，這個禮拜要來講到的就是日本人手一本的問題解決天書，來自渡邊健的《Problem Solving 101: A Simple Book for Smart People》。用四個步驟來解決你的人生問題解決！ 我是資料區： Problem Solving 101: A Simple Book for Smart People by Ken Watanabe -- Hosting provided by SoundOn

年底購物節又來了～現在的年底購物優惠除了越來越早之外，很多的網路電商現在都會提供BNPL服務（Buy Now Pay Later）。雖然分期服務不是新鮮事，但是理財專家也提出這種服務的普及其實會對我們的理財觀念還有習慣有負面的影響！這個禮拜，我們就來撩一下BNPL服務！ -- Hosting provided by SoundOn

2023年只剩下2個月，大家有沒有想過要來一個年底的自我檢視呢？利用每日日記提示，找回你的創意，協助你的自我發現，達成你的目標！ 自我成長問題提示: 你最自豪的成就是什麼？為什麼？ 在過去的一年裡，你學到了什麼重要的教訓？ 你的核心價值是什麼？它們如何影響你的決策和行為？ 你最喜歡的自我關懷方式是什麼？為什麼？ 有沒有什麼你一直想要實現的夢想或目標？你計劃如何實現它們？ 你認為自己的強項和弱點是什麼？如何利用...

Spooky season🎃到了，這個禮拜來推薦一些適合膽小鬼的推理小說（我都看YA，不要judge我）。 我是資料區： 《A Good Girl’s Guide to Murder》（好女孩的謀殺調查報告）Holly Jackson 《One of Us is Lying》（看誰在說謊）Karen McManus 《The Inheritance Games 》（繼承遊戲）Jennifer Lynn Barnes 《請勿在此丟棄屍體》（烏賊川市系列）東川篤哉 《咖啡館推理事件簿》岡崎琢磨 Episode 83 膽小鬼的萬聖節電影清單 -- Hosting p...

不管你想追尋快樂，還是跟過去的創傷和解，其實你也可以成為自己的心理咨詢師。這個禮拜一起從英國心理諮詢專家學習怎麼每天花十分鐘來當自己的心理諮詢師。 我是資料區： How to Be Your Own Therapist: Boost Your Mood and Reduce Your Anxiety in 10 Minutes a Day by Owen O‘Kane -- Hosting provided by SoundOn

在Tik Tok擁有一億點閱的Lucky Girl Syndrome（幸運女孩症候群）到底是什麼？成為幸運女孩也會有反效果！？這個禮拜就來拆解Lucky Girl Syndrome！ -- Hosting provided by SoundOn

上一集的節目出了一點小狀況，晚了兩個星期才上傳，在這邊跟大家道歉！ 是的，我已經從歐洲回來了（並且已經上了一星期的班🙃）！這個禮就來跟大家分享一下我這次歐洲旅行的衣食住行！ 我是資料區： 慕尼黑 柏林 布拉格 維也納 這次旅遊的地方我都有做Google Map，歡迎下載！ -- Hosting provided by SoundOn

如果能從來，比起三角函數*，我更想學…（誤） 我們經常說學習就是讓我們銜接社會的起點，但很多的時候，很多長大需要的生活技能，學校都沒有在教！這個禮拜，就來說一些學校沒教，但是#adulting很需要的生活技能！ *三角函數還是很重要的！ 我是資料區： Episode 4 我們都是這樣大人ing的 Episode 6 你不夠好都是自我成長工具書的錯 Episode 20 低潮來襲時就站在窗前吃一罐薯片 Episode 44 微目標企劃4：理財很無聊 但必要 Episode...

開學季來了，大家有沒有想過在這個9月建立一個新的目標或是習慣？原來，改變我們的行為就像馴大象一樣！？本週就來透過Heath 兄弟的書《Switch：How to Change Things When Change is Hard》，來了解一下怎麼馴服好我們內心的頑固大象！ 我是資料區： Switch: How to Change Things When Change is Hard by Chip & Dan Heath 《學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略》 -- Hosting provided by SoundOn

終於輪到我要放假了，雖然還有一段時間，但我早在7月開始就進入了規劃行程還有寫清單的天堂裡面，這就是A型人的快樂！想要精簡你的行李，不妨參考一下54321的打包方式！ -- Hosting provided by SoundOn

個禮拜講完過度消費，這個禮拜來講一下極簡主義原來也會有負面的影響！ -- Hosting provided by SoundOn

前幾個月，中國快時尚品牌Shein的品牌之旅爆發了很大的爭議。一個洗白之旅怎麼突然之間就成為了政治宣傳還有種族歧視？靠著低成本與過度消費，Shein怎麼從一個普通的電商在短短幾年之間超越Zara跟H&M坐穩快時尚龍頭位子？ *抱歉，因為好多東西想講，所以內容有點跳躍，之後，可能會再捕一集講更多關於過對消費的話題！ -- Hosting provided by SoundOn

生活總有低潮的時候，不管是創意遇上瓶頸、在工作上失去熱情、還是想要放棄。這個禮拜來分享一下生活種不同領域的低潮徵兆，還有怎麼可以走出這些小低潮！ -- Hosting provided by SoundOn

你是不是很難拒絕別人的請求、經常需要別人的認可、喜歡逃避衝突、害怕讓別人失望、害怕表達自己的意見、覺得自己要顧及別人的感受，或是把別人的事放在自己的事之前呢？如果你有以上的特點，那麼你很可能有討好型的人格或是傾向！本週就來了解一下討好型人格的影響還有怎麼可以克服！ -- Hosting provided by SoundOn

我：我想成為漫畫家！ 家長：漫畫家都很窮！ 我：。。。 已故搖滾歌手David Bowie一直主張不應該為別人而創作！當然，人家是David Bowie，他說什麼都是對的！不過，作為平凡人，如果想要持續創作或是輸出自己的創意，第一步就是要學會成為自己的觀眾！本週來講到的就是Srinivas Rao的《An Audience of One》！ 我是資料區： An Audience of One by Srinivas Rao -- Hosting provided by SoundOn

很多的時候，只要心態改變，事情就完全的不一樣！？本週來分享一下四個對我來說非常的有幫助的心態改變！ -- Hosting provided by SoundOn

天氣炎熱，大家記得注意防曬還有多喝水！ 這個禮拜回歸到我們節目最喜歡的自我成長話題！想要踏上自我成長的旅程前，先來釐清一下我們的需求還有目標吧！ -- Hosting provided by SoundOn

⚠️情緒觸法警告/Trigger Warning： 本集內容包含了性騷擾或是性侵的討論。此類話題可能會讓個別人士不安！ 如果大家有留意最近的台灣娛樂新聞也知道很多的藝人因為#me too運動被爆出性侵或是性騷擾的指控。這個禮拜要來討論的就是從社會文化的角度來分析一下為什麼有些受害人沒有辦法指控他們的加害者，還有的就是為什麼有人會選擇譴責受害人。 我是資料區： 關於為什麼受害人無法即時發聲： https://theconversation.com/im-a-sex...

你的身體夠woke嗎？Body positivity movement，一個從自愛開始的社會文化運動如何從包容走到極端？這個禮拜我們討論身體自愛或身體正向運動的一些前因後果！ -- Hosting provided by SoundOn

今年的🌈Pride Month 驕傲月要來講到的專題就是Queer baiting，或是“賣腐”！從電視、電影情節，到明星的作品、穿著、行為，到底賣腐是為了更多元的包容還是消費？ -- Hosting provided by SoundOn

人生有無限可能，而釋放這些可能的有時候只是你的一個轉念，跟著東大畢業的精神科醫師和田秀樹一起學習解決所有煩惱的9種靈活思考！ 我是資料參考區： 《解決所有煩惱的9種靈活思考》by 和田秀樹 -- Hosting provided by SoundOn

⚠️情緒觸法警告/Trigger Warning： 本集內容包含了自我傷害的討論。此類話題可能會讓個別人士不安！如果你或是你身邊的人有自殘或是自殺的傾向，或是感到抑鬱或是焦慮的話呢，請一定要尋求專業人士的幫助！ 社交媒體已經是現代人生活的一部分，但是伴隨著社交媒體還有網路平台而來的，還有網路的公審文化。正義魔人、鍵盤俠，人肉、甚至是死亡威脅。到底網路公審是怎麼行程的？我們又該怎麼避免受到影響？ -- Hosting provided by...

日復日的過，你有否想過自己到底有什麼改變嗎？學會自我反思，讓自己達成目標、自我成長、還能增進人際關係！ -- Hosting provided by SoundOn

覺得自己被白痴包圍？你不是唯一的一個！面對不同的人格特質，我們該怎麼溝通？這個禮拜就來認識一下怎麼跟不同人格特質的人溝通！ 我是資料區： 《Surrounded by Idiots》by Thomas Erikson -- Hosting provided by SoundOn

⚠️情緒觸法警告/Trigger Warning： 本集內容包含了自我傷害的討論。此類話題可能會讓個別人士不安！如果你或是你身邊的人有自殘或是自殺的傾向，或是感到抑鬱或是焦慮的話呢，請一定要尋求專業人士的幫助！ 這個禮拜我們繼續討論Tik Tok！熱門挑戰、開箱影片…這些看似無害的影片可能比我們想像中的黑暗，這個禮拜就來淺說一下Tik Tok 內容所衍生出來的問題！ -- Hosting provided by SoundOn