RÉALIGNÉ par Major Mouvement

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. 🔁 Épisode Rediff Chaque lundi de l’été, je te propose de (re)découvrir un épisode marquant de ces dernières saisons. Parce que certaines conversations méritent qu’on les réécoute… ou qu’on les entende pour la première fois. Vous avez entre 25 et 55 ans ? Vous souffr...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. ⚡️ Épisode Flash Éclair Tout l’été, je te propose un nouveau format : un conseil express chaque mercredi. Quelques minutes, une idée forte, pour t’aligner vite et bien. Pas le temps de faire du sport ? Je te parle de la “pompe magique”, un exercice ultra simple pou...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. 🔁 Épisode Rediff Chaque lundi de l’été, je te propose de (re)découvrir un épisode marquant de ces dernières saisons. Parce que certaines conversations méritent qu’on les réécoute… ou qu’on les entende pour la première fois. Dans cet épisode, je vous partage les résu...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. ⚡️ Épisode Flash Éclair Tout l’été, je te propose un nouveau format : un conseil express chaque mercredi. Quelques minutes, une idée forte, pour t’aligner vite et bien. Est-ce que la respiration peut vraiment nous apaiser ? Spoiler : oui. Et je te partage mon exerc...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. 🔁 Épisode Rediff Chaque lundi de l’été, je te propose de (re)découvrir un épisode marquant de ces dernières saisons. Parce que certaines conversations méritent qu’on les réécoute… ou qu’on les entende pour la première fois. Je te propose aujourd'hui un épisode É...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Et si certaines douleurs pouvaient être soulagées… en boostant les bons messagers chimiques de ton corps ? Dans cet épisode, on parle de 5 neurotransmetteurs clés — comme l’endorphine ou la noradrénaline — qui peuvent jouer un rôle essentiel dans la réduction de...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Tu vis un bon moment… et pourtant, tu ne le ressens pas vraiment. Comme si tu n’étais pas là. Pas vraiment connecté·e. Pourquoi ça arrive ? Et surtout, comment retrouver ce lien à soi et à l’instant ? Dans cet épisode, je te partage une astuce un peu étrange, ma...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Tu rêves de te sentir plus léger·e ? Dans ton corps, dans ta tête, dans ta vie ? On en parle ensemble, sans culpabilité. Dans cet épisode, je te partage quelques pistes pour te libérer de ce qui pèse — les injonctions, les attentes, les habitudes qu’on traîne sa...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Tu te sens à fleur de peau ? Un peu trop sollicité·e, tout le temps ? Dans cet épisode, je te partage 5 routines d’apaisement émotionnel qui m’aident à retrouver du calme dans le chaos. On parle de vrais jours de repos , de cohérence cardiaque … Et bien sûr, de...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Dire non, c’est simple. Mais dire non sans culpabiliser ? Ça, c’est un vrai apprentissage. Dans cet épisode, on parle de limites, d’affirmation de soi, et de cette petite voix intérieure qui veut toujours dire oui pour ne pas déplaire. Je te partage des clés pour...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. On a tous croisé une personne toxique. Quelqu’un qui draine ton énergie, te fait douter de toi, ou t’enferme dans une relation déséquilibrée… parfois sans même que tu t’en rendes compte. Dans cet épisode, je te partage quelques clés pour repérer ces dynamiques,...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Tu vois, ce moment où tu sens que tu accumules, que tu encaisses, que tu tiens — jusqu’à ce que ça pète. Dans cet épisode, je te parle de cette tension invisible qu’on porte parfois. Et de comment on peut désamorcer cette bombe avant qu’elle explose. En apprenan...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je continue de vous partager mes épisodes favoris de ⁠⁠ma chaîne YouTube⁠⁠ . Aujourd’hui une vidéo tournée avec Olivier Bas, expert en management et en développement personnel. On y parle motivation, bien-être au travail, et surtout : comment rester aligné même...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. On se retrouve aujourd’hui avec un nouvel épisode de Réaligné, dans lequel je vous partager 5 astuces simples (et un petit bonus) pour remettre du mouvement dans votre journée sans effort apparent. Retrouvez un épisode ultra complet sur le métabol...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Pourquoi est-ce qu’on ressent parfois une forme de tristesse… au cœur même du bonheur ? Tu vis un moment que tu attendais depuis longtemps, tout est là, et pourtant, une petite mélancolie s’invite. C’est normal. Et non, tu n’es pas seul. Dans...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. L’été , c’est souvent le moment où on se juge le plus… alors que ce devrait être la saison où on se lâche la grappe. Et en même temps, c’est aussi un moment où on a un peu plus de temps . Pour bouger, respirer, manger mieux, se reconnecter à son c...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je continue de vous partager mes épisodes favoris de ⁠ma chaîne YouTube⁠ . La question du jour est la suivante : Et si ce qu’on mangeait influençait notre motivation, notre humeur… et même notre bonheur ? Dans cet épisode, tiré d’une vidéo de ma c...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd’hui, un épisode un peu différent. Je m’adresse à vous avec un texte que j’ai écrit , et dont j’avais envie de vous lire un extrait, avec un brin d’humour et beaucoup de sincérité. Vous aussi, vous aimez écrire ? Ou bien vous n’avez jamais...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Tu es créateur de contenus sur les réseaux ? Tu l’as sûrement remarqué : la portée de tes posts baisse, ton nombre d’abonnés stagne… ou pire, il diminue. 👉 Dans cet épisode, je te parle d’ algorithmes , comment ils fonctionnent, et surtout de...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Et si vous faisiez une vraie pause ? Dans cet épisode très court, je vous partage une astuce simple, rapide et efficace pour résister à l’envie automatique de dégainer votre téléphone dès que vous souhaitez marquer un temps de pause. Une invit...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Un épisode un peu particulier aujourd’hui : je vous partage un texte que j’ai écrit. Une introspection à voix haute, née de ce besoin de reprendre le contrôle sur notre attention, dans un monde où les réseaux sociaux génèrent un bruit constant et...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. 🎙 Respirer mieux pour vivre mieux, avec Stéphane Janssoone. Je continue de vous partager mes épisodes coups de cœur issus de ma chaîne YouTube. Dans celui-ci, j’ai le plaisir d’échanger avec Stéphane Janssoone, expert de la respiration et fond...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Vaut-il mieux avoir raison et en souffrir, ou admettre qu’on a tort pour en sortir indemne ? Dans cet épisode, je t’invite à changer de perspective sur les conflits, en particulier ceux avec des personnes éloignées de toi, avec qui il n’y a pe...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd’hui, j’avais juste envie de vous parler, à cœur ouvert. De faire un petit point d’étape sur Réaligné . Ce projet que j’adore et qui, mine de rien, a déjà pas mal évolué depuis ses débuts. À la base, c’était un format très structuré, centré...

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. 🎙 Comment je fais ? – Épisode 4 : Traverser les remises en question Aujourd’hui, je vous retrouve pour un épisode très personnel, dans la continuité de la trilogie “Comment je fais ?” publiée fin 2024, qui a suscité énormément de retours et de...