RÉALIGNÉ par Major Mouvement

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. J'ai failli me battre. Pour de vrai. Pas sur un tatami, pas dans un cadre sportif, mais dans la rue, face à un inconnu alcoolisé. Sur le papier : je suis ceinture violette de Jiu-Jitsu Brésilien. Théoriquement, je sais me défendre, je peux le...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. On me pose souvent la question : "Comment tu fais pour tout gérer entre le cabinet, les vidéos, les livres et la télé ?"La réponse courte ? Je ne le fais pas seul. La réponse longue ? J'ai mis 8 ans à comprendre les 4 étapes indispe...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. "Le sport, ça abîme les articulations."On a tous cette image du sportif de haut niveau fini à 35 ans, le corps en vrac. Mais attention aux raccourcis dangereux : ce que tu vois là, c’est l’excès, pas la santé. Dans cet épisode, je décon...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Pourquoi est-on souvent plus ouvert et souriant à l'étranger qu'en bas de chez soi ?Aujourd'hui, je ne te parle pas de souvenirs matériels, mais de 3 "mindsets" de voyageur à importer d'urgence dans ton quotidien : La c...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu as l'impression d'être en permanence débordé, de subir ton agenda plutôt que de le choisir ? Tu te sens parfois comme un "sac-poubelle dans le vent", ballotté par les exigences des autres ? Pour ce dernier épisode avec Paulin...

Chez Wopilo, ils sont convaincus qu’un bon sommeil, c’est la base pour s’épanouir et profiter pleinement de la vie. Cela fait 5 ans que je collabore avec eux, et je reste toujours aussi fan ! Leurs produits (oreillers, matelas, linge de lit) sont ingénieux, confortables et pensés pour s’adapter à chacun. Ce que j’apprécie le plus, c’est leur approche personnalisée : ici, pas de solution miracle, m...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Faut-il être un moine zen pour réussir à méditer avec ses enfants ? Spoiler : non. Dans cet épisode, je te partage mes conseils et ma vision toute personnelle de la méditation en famille. Comment poser un cadre ? Comment transformer ce moment en...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu as l'impression de t'épuiser à la tâche, de nager le crawl à toute vitesse en pleine mer... mais sans savoir où est la terre ferme ?Beaucoup avancent vite, mais avancent-ils dans la bonne direction ? Dans ce deuxième épisode avec Paul...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu dois faire un discours ? Une présentation pro ou perso ? Prendre la parole en public peut être stressant… mais ça s’apprend ! Dans cet épisode, je te partage mes 7 conseils pour t’exprimer avec plus de clarté, de confiance et d’impact que tu...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu as l'impression de suivre une voie toute tracée qui ne te correspond pas ? Tu te sens "étouffé" par les attentes des autres, ou tu as peur de te lancer parce que tu ne te sens pas légitime ? Aujourd’hui, je reçois une figure inc...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ , le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd’hui, je m’adresse à tous ceux qui se sentent à bout. Ceux pour qui le travail prend trop de place , trop d’énergie , et parfois même… toute la vie. Si tu te sens submergé, vidé, à deux doigts du craquage : cet épisode est pour toi. Bonn...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Dans cet épisode, on plonge au cœur des troubles du comportement alimentaire. Que se passe-t-il dans notre cerveau et dans nos estomacs quand on est atteint d’un TCA ?Le psychiatre Hugo Saoudi, spécialiste des TCA, nous éclaire sur les mécanismes...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd’hui, je te parle sans filtre d’un sujet qui me tient à cœur : l’entrepreneuriat. Tu veux te lancer à ton compte ? Tu galères déjà en libéral ? Tu rêves d’indépendance mais tu doutes ? Alors cet épisode est fait pour toi. Bonne écoute 🎧...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd’hui, on parle d’un sujet qu’on sous-estime beaucoup : le sommeil. Je reçois le Dr Rémi Lombard, médecin spécialiste du sommeil, pour comprendre en quoi un manque de sommeil peut augmenter les blessures, affaiblir ton système immunitaire,...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Dans cet épisode, je te partage les 3 meilleurs conseils bien-être que j’ai entendus dans mes propres interviews cette année — et que j’ai vraiment intégrés dans ma vie. - Mieux comprendre son cycle de sommeil - Repenser son petit-déjeuner pour...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Tu veux te lancer dans le trail, ou progresser sans te blesser ? Dans cet épisode, je te partage mes 10 meilleurs conseils pour profiter à fond de cette discipline, sans ruiner ton corps. Comment éviter les blessures, choisir ton matos, gérer to...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. On se retrouve aujourd’hui pour le dernier épisode de cette série, et je te raconte un moment que je n’oublierai jamais : mon tout premier marathon, à New York. Un épisode à cœur ouvert, où je te parle de ce que j’ai ressenti pendant ces 42 km :...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd’hui, on parle d’un sujet essentiel : la douleur chronique celle qui s’installe, qui fatigue, et qu’on entend trop souvent résumer à “c’est dans la tête”. Et pourtant… c’est vrai : 100 % de la douleur est générée par le cerveau . Dans cet...

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd’hui je te présente Reset Express, mon programme de mouvement ultra accessible : 4 minutes par jour, sans charge mentale, sans matériel, sans pression. Idéal pour celles et ceux qui veulent se remettre en mouvement à leur rythme. Le progr...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd’hui, je te parle d’un exploit hors normes : 72 marathons en 72 jours. Mais ce qui m’a marqué, ce n’est pas tant la performance physique… c’est l’humain derrière. Alban Pelgrin a vécu une aventure profondément sincère, entre dépassement de...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd’hui, je te parle d’une hormone qu’on appelle souvent l’hormone du bonheur : l’ocytocine. Elle joue un rôle essentiel dans notre humeur, notre lien aux autres et même notre capacité à ressentir du plaisir ou à faire confiance. Dans cet épi...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd’hui, je te lis un texte très personnel. Une lettre, un cri, une reprise d’air. Je parle de mon rapport à l’écriture, à la fierté qu’on attend et qui ne vient pas… et de ce que ça change, quand on décide d’avancer sans attendre ce regard....

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Et si la science s’était tout simplement plantée sur l’orgasme féminin ?Avec Charline Vermont, on revient sur le grand vide autour du plaisir féminin : manque de littérature scientifique, tabous culturels, héritages sociaux…mais aussi pistes conc...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd’hui, je te partage 4 conseils que j’aurais aimé entendre quand je me suis lancé. On parle de réussite, de doutes, de blessures… mais surtout de ce qui peut t’aider à avancer, même quand c’est difficile. Un épisode à écouter si tu es en tr...

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure. Aujourd’hui, je t’emmène dans les coulisses d’une conférence un peu spéciale. Une heure pour revenir aux fondamentaux du bien-être : sommeil, mouvement, respiration, posture, stress, douleurs… et surtout : comment redevenir acteur de ta santé ave...