Re Boot Life - Mindset - Modighet - Mental Trening & Lederskap

De fleste av oss puster ca. 20 000 ganger om dagen – uten å tenke over det én eneste gang. Men hva om pusten er nøkkelen til bedre prestasjoner, mer ro, dypere søvn og sterkere mentalt overskudd? I denne episoden har vi besøk av Cecilie Amlie – sertifisert breath coach og instruktør ved Mash Studios i Oslo. Cecilie forteller om reisen sin fra å sitte på terrassen og høre en podcast, til å booke fl...

Bastian Walaker Sundling er 35 år, advokat i et av Norges beste advokatfirmaer, nybakt pappa — og kreftoverlever etter en av de mest dramatiske historiene vi har hørt i studio. I romjula 2023 fikk han og kona Anette positiv graviditetstest. Samtidig begynte en hodepine som ikke ga seg. En sen kveld på en privatklinikk fikk han beskjeden: det er noe i hodet ditt som ikke skal være der. Svulst i lil...

Hva gjør du når systemet som skal beskytte barnet ditt, svikter deg gang på gang? Hege Lill Bakken er grunnleggeren av Mobbehjelpen , og hun vet alt om den kampen. I over tolv år kjempet hun for sønnen sin – fra barnehagen der voksne satte merkelapper, til ungdomsskolen der seksualisert vold skjedde foran tredve tilskuere. Underveis ble hun selv totalt utmattet, mistet hukommelsen og kjente kroppe...

I denne episoden har vi besøk av Mia Lundgreen – sertifisert Wim Hof-instruktør, funksjonell pusteinstruktør og helsekousjent fra Vestfold. Mia vet av erfaring hva som skjer når kroppen går i alarmberedskap for lenge. Som tjueåring tok hun på seg for mye, sovnet for lite – og ble feildiagnostisert med ADHD. Det som hjalp var ikke piller. Det var pust og meditasjon. I dag hjelper hun enkeltpersoner...

Torkil Færø er tilbake i studio – og denne gangen snur han opp ned på alt du trodde du visste om solen. Torkil er lege, forfatter og en av Norges mest kunnskapsrike stemmer innen biohacking og livsstilsmedisin. Han har brukt to år på å skrive Solkuren – og kaller det det hardeste arbeidet han noen gang har gjort. Resultatet er en bok som utfordrer tiår med etablerte helseråd. I denne episoden får...

Vi inviterte hormonterapeut Helen Aasrud fra En Glad Kropp inn i studio – og det ble en av de mest opplysende samtalene vi har hatt. Helen har jobbet med kvinnehelse siden 2006, har hjulpet tusenvis av kvinner og driver en Facebook-gruppe med nesten 20 000 medlemmer. Hun deler kunnskap som de fleste aldri får høre – verken på skolen, hos legen eller hjemmefra. I denne episoden snakker vi om hvorfo...

Har du brukt hundrevis av kroner på hudpleie uten å se forskjell? Eller lurt på om tenåringen din egentlig trenger alt det hun smører seg med? I denne episoden har vi besøk av Ann-Kristin Stokke — hudekspert med over 30 år i faget, Head of Education i Skintific og aktuell med boken Hud for livet . Hun er blant Norges fremste stemmer på hudhelse, og hun er ikke redd for å si det rett ut. Vi snakker...

Har du prøvd å endre en vane gang på gang — og alltid havnet tilbake på start? Kanskje problemet ikke er deg. Kanskje det er metoden. I denne episoden har vi besøk av Anniken Binz, mental trener og aktuell forfatter av boken Supervaner . Anniken er klar i sin tale: viljestyrke og disiplin er ikke løsningen — de er faktisk en del av problemet. Vi snakker om hvorfor hjernen aktivt motarbeider endrin...

Zemir Popovac er psykologspesialist, forfatter og en av Norges fremste stemmer på barn og ungdom som utøver vold. Han kom selv til Norge som krigsflyktning fra Bosnia i 1993 — og den erfaringen preger både mennesket og fagpersonen han er blitt. I denne episoden snakker vi om hva som egentlig skjer inni et barn som slår, hvorfor trygghet ikke er det samme som sikkerhet, og hvordan voksne — foreldre...

Hun har vært popstjerne, modell, Skal vi danse-vinner og verdensmester i benkpress. Men Lene Alexandra Øien er kanskje mest kjent for noe helt annet i dag: hun er coachen de høytpresterende mennene oppsøker når alt ser bra ut utenfra — men ingenting føles riktig innenfra. I denne episoden av Re Boot Life får vi en åpen, ærlig og til tider overraskende samtale med Lene om alt fra «snill gutt-syndro...

Hva hvis mye av det du kjenner på – stress, uro, dårlig søvn, lav energi eller «hjernetåke» – ikke bare handler om tankene dine? I denne episoden har vi besøk av Rebekka Nøkling , som jobber i skjæringspunktet mellom hormonhelse, prestasjon og forskning. Sammen går vi ned på celle- og hjernenivå og snakker om hvordan hormoner faktisk påvirker hvordan du føler, tenker og fungerer i hverdagen. Du få...

I denne episoden snakker Ole Christian, Sabina og Morten om emosjonell intelligens i arbeidslivet – og hvorfor det kanskje er viktigere nå enn noen gang. Hva skjer med relasjoner, samarbeid og ledelse i en tid der AI, tempo og teknologi tar stadig større plass? Hvorfor er det ikke nok å være faglig sterk hvis du ikke klarer å lese rommet, regulere egne følelser eller forstå menneskene rundt deg? V...

Hva skjer når du slutter å jage salg – og begynner å invitere? I denne episoden har vi med oss salgscoach Ole Arvid Liodden , som har over 30 års erfaring med salg, ledelse og mental trening. Sammen dykker vi ned i hva som faktisk skiller de som lykkes i salg fra de som ikke gjør det – og det handler langt mindre om teknikk enn du kanskje tror. Vi snakker om: Hvorfor de fleste selgere jobber fra “...

I denne episoden møter vi Helene Ragnhild Andersen Sollie som er en av de mest profilerte stemmene i Norge når det gjelder tarmhelse og helhetlig livsstil, til en ærlig og sterk prat om tarmhelse, kosthold, mindset og det å ta ansvar for egen helse. Helene forteller om reisen fra alvorlig sykdom med ME, til å bygge seg opp igjen med kunnskap, kosthold, mental trening og nye vaner. Hun deler også å...

I denne episoden snakker Ole Christian og Sabina om motivasjon slik den faktisk fungerer i hverdagen. Hvorfor er det så lett å vente på lysten, og så vanskelig å gjøre det som egentlig er bra for oss? Hvorfor er noen flinke i perioder, men faller av i andre? Og hvorfor blir noen trigget av fart, variasjon og utvikling, mens andre trenger trygghet, struktur og tid? Du får høre om forskjellen på ind...

I denne episoden besøker vi ernæringsbiolog og høyskolelektor Marit Kolby i studio på høyskolen der hun jobber. Samtalen går rett inn i noe mange har kjent på: Hvorfor har vi lært at vi må spise hele tiden, og hvem tjener egentlig på det? Vi snakker om myten om å spise hver tredje time, hvorfor mange blir mer fysne av ferdigmat, hva ultraprosessert mat faktisk er, og hvorfor råvarebasert mat kansk...

Hva skjer når en “helt vanlig fyr fra Skullerud” bygger seg opp fra tømrer til eiendomsutvikler – og samtidig har et sterkt syn på robusthet, skole, arbeidsglede og samfunnsutvikling? I denne episoden snakker vi med gründer og eiendomsutvikler Anders Opsahl fra Opsahl Gruppen om hvorfor skolen ble den tyngste perioden i livet hans, hvordan han bygde trygghet gjennom eiendom, og hvorfor han mener v...

Denne episoden er en av de mer alvorlige vi har spilt inn. Vi har besøk av Aron Jahnsen, tidligere MMA-utøver og mannen bak Nabovarsel Norge. Etter en hendelse med en venninnes barn begynte han å sette seg inn i rettssaker om overgrep i Norge. Det endte med en landsdekkende aksjon, fengselsdom, millionkrav – og et liv han fortsatt står i, og finner mening med, hver eneste uke. Vi snakker om: – hvo...

Hva skjer når du er helt utslitt, men likevel går rundt med indre uro – tired but wired ? I denne episoden får vi besøk av Dr. Ragnhild Skari Iuell – også kjent som mindfulnesslegen , lege ved Balderklinikken og forfatter av Naturlig friskere .  Vi snakker om de vanligste symptomene hun ser nå (lav energi, uro, dårlig fokus), hvorfor så mange “fungerer” på utsiden men krasjer på innsiden, og...

Hva gjør at noen faktisk endrer livet sitt — mens andre bare tenker på det? I denne episoden har vi besøk av mental trener og coach Bendik Gausetvik . Samtalen går langt forbi klassisk motivasjon og “tenk positivt”. Vi snakker om hvorfor folk klager, hvorfor så mange føler de står fast, og hvorfor prestasjonsjaget i samfunnet ofte gjør oss dårligere – ikke bedre. Bendik forteller om reisen fra mil...

Hva er det som gjør at flinke folk aldri kommer i gang på LinkedIn – selv om de vet at de burde? I denne episoden har Sabina og Ole Christian besøk av Christoffer Bertilsson (Mr. LinkedIn) , og vi går rett på det som gir resultater: hvordan du bruker din personlige profil til å bygge nettverk, bli “top of mind” og skape business over tid. Du får konkrete tips om: hvor ofte du bør poste (og når), h...

Hva gjør du når livet røsker deg i nakken – eller når du får et “nei” for 30.000. gang? I denne episoden får vi besøk av Charles Joachimsen – salgscoach, foredragsholder og gründeren bak GNIST . Charles deler ærlig om perioder med full gass, hvorfor “ balanse mellom jobb og fritid kan være en myte når du virkelig satser, og hvordan du tar tilbake kontrollen når hodet begynner å male. Vi snakker om...

Siv Jensen har stått i toppolitikken i flere tiår, ledet FrP i 15 år og vært finansminister i sju.  I denne episoden snakker vi lite om partipolitikk – og mye om det som faktisk gjør at mennesker holder ut: mindset, søvn, trening, mat, og det å skru av støyen når verden roper. Vi prater om nettroll og ytringsfrihet, hvorfor sosiale medier gjør oss mer slitne enn vi tror, og hvordan du kan få...

Hva skjer når en som har stått på begge sider av loven mister kontrollen – og må bygge seg opp igjen fra bunnen? I denne episoden har vi besøk av Ronny René Raveen , tidligere politimann, forfatter av «Blålys og kokain» , og foredragsholder. Samtalen starter med identitet: Hvem er du – og hvem vil du være? Så går vi inn i det som faktisk er vanskelig: overgangen fra rus som følelsesregulering til...

Nyttårsforsetter er ofte fulle av gode intensjoner – men likevel sprekker de for de fleste allerede i januar. I denne episoden snakker Ole Christian og Morten om hvorfor det skjer, hvordan hjernen faktisk fungerer når du prøver å endre vaner, og hvorfor “motivasjon” ofte er den dårligste planen du kan ha. Vi er innom klassikerne (trening, mat, søvn, økonomi, skjermtid), hvorfor alt-eller-ingenting...