Ravankav | روانکاو

فضای درمان تحلیلی شبیه به اتاق مشاوره یا کلاس درس یا درمان‌های شناختی-رفتاری نیست، پس چه شکلیه؟ چرا درمانگر تحلیلی کمتر حرف می‌زنه؟ چرا قوانین سفت و سخت‌تری داره؟ چرا جواب سرراست به سوال‌ها داده نمی‌شه؟ تو این اپیزود به این سوال‌ها جواب می‌دیم نظراتتون رو می‌خونیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش می‌کنین برام بنویسین می‌تونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین : https://www.instagram.com/heddii...

وقتی مامان باباتون دعوا می‌کردن شما به عنوان فرزند جه کاری می‌کردین؟ چقدر خواسته یا ناخواسته خودتون رو وسط مشکلات زناشویی والدینتون گرفتار می‌کردین؟ به نظر شما بین روابط صمیمانه در خانواده و بی‌مرزی تفاوتی وجود داره؟ درگیر اختلافات والدین بودن در سنین کودکی تاثیرات مخربی داره که در بزرگسالی هم رد پاش دیده می‌شه و در این اپیزود به این موارد پرداختیم نظراتتون رو می‌خونیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر ج...

بدن ما ارباب سختگیری دارد، صنعت مد ما همیشه تحت فشار ایده‌آل‌هایی هستیم که باید بدنمان را برای رسیدن به آنها تغییر دهیم موضوع اضافه وزن از منظر سلامتی هر روز دورتر می‌شه و بحث زیبایی شناختی پررنگ‌تر می‌شود ولی با وجود دانش بسیار، رژیم‌های متنوع و مد روز همچنان افراد زیادی با موضوع اضافه وزن درگیر هستن چرا این آگاهی و دانش برای ما کار نمی‌کند؟ چه زاویه‌ی روانی‌ای رو در نظر نمی‌گیریم؟ تو این اپیزود...

خرید کردن از فعالیت‌های تفریحی مورد علاقه خیلی از ماست ولی حتما بارها پیش اومده که خریدهای هیجانی کردیم، خریدهایی که اصن به دردمون نمی‌خورن و فقط پولمون رو هدر دادیم خیلی اوقات مسائل روانی نقش اصلی تو خرید کردن‌های ما بازی می‌کنن و ما اصلا بهشون آگاه نیستیم تو این اپیزود به چند لایه عمیق‌تر این موضوع می‌پردازیم نظراتتون رو می‌خونیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش می‌کنین برام بنویسین می‌تون...

ما زن‌ها باید بدنمون رو بهتر بشناسیم مخصوصا هورمون‌ها و تاثیراتی که روی جسم و روان ما دارند چه بخوایم چه نخوایم ما سال‌ها درگیر پریود و سیکل قائدگی هستیم که تاثیرات متفاوتی روی ما و زندگیمون می‌گذاره آگاهی بیشتر و تلاش برای مدیریت کردن این تاثیرات ناخواسته می‌تونه کیفیت زندگیمون رو بالا ببره تو این اپیزود راجع به مسائل فیزیکی و روانی سیکل قائدگی صحبت کردیم نظراتتون رو می‌خونیم نظرات و پیشنهاداتتون...

اختلالات خوردن ارتباط مستقیم با بدن ما دارند و ما در اکثر مواقع با تکیه بر بدن فیزیولوژیک مسیر اشتباهی برای درک این اختلالات در پیش می‌گیریم اصطلاح بدن لیبیدینال به گوشتون خورده؟ آشنایی با این بدن لیبیدینال و نحوه‌ی شکل‌گیریش می‌تونه به ما زاویه‌ی جدیدی برای تحلیل مسائل روانی که با بدنمون گره خوردن ارائه بده تو این اپیزود سعی کردیم این زاویه‌ی جدید رو برای بررسی بی‌اشتهایی عصبی باز بکنیم نظراتتون...

در ارتباط موندن با شریک عاطفی سابق از موضوعات پرتکرار ر اختلاف نظر زوج‌هاست بعضی‌ها حفظ این رابطه رو خیلی عادی و بخشی از روابط مدرن می‌دونن و بعضی دیگر کاملا مهابف هستن و داشتن چنین روابطی اصلا قابل قبول نیست در این اپیزود سعی کردیم از گفتمان‌های آگاهی که درباره این موضوع وجود داره فراتر بریم و ببینیم در سطح ناخودآگاهمون جه اتفاقاتی در جریانه نظراتتون رو می‌خونیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که...

اختلال دوقطبی یک اختلال خلقی مزمن هست که حدود یک درصد از جمعیت رو تحت تاثیر قرار می‌ده چگونگی حالات، افکار و رفتارهای یم فرد دو قطبی رو در این اپیزود براتون شرح دادیم افتراق بین اختلالی که نیاز به دارو درمانی داره و بالا پایین شدن‌های روزمره رو روشن کردیم و برای افرادی که عزیزی مبتلا به این اختلال دارند توصیه‌هایی گفتیم نظراتتون رو می‌خونیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش می‌کنین برام بنویس...

شرایط بحرانی برای ما ایرانی‌ها موضوع جدیدی نیست، می‌تونیم بگیم تبدیل به روزمره‌ی زندگی ما شده چه داخل ایران زندگی بکنیم چه خارج از ایران روان ما برای مراقبت از خودش مکانیزم‌های متفاوتی داره که هر کدوم در کوتاه مدت و بلند مدت به زندگی و سلامت روان ما جهت می‌ده در این اپیزود به این مکانیزم‌های دفاعی روانی نگاه کردیم و از وضعیت موجود تحلیل‌هایی برای درک بهتر موقعیت ارائه کردیم نظراتتون رو می‌خونیم نظ...

اهمیت رابطه عاطفی و نقشش یر جنبه‌های مختلف زندگی قابل انکار نیست یک پارتنر مناسب می‌تونه شیرینی‌های زندگی رو بیشتر بکنه و در تلخی‌ها کنارمون باشه تا اون دوران رو بگذرونیم شروع یک رابطه‌ی خوب به یک انتخاب درست وابسته‌ست و اگر ما تاثیرات ناخودآگاهمون رو تا حدی روی انتخاب‌هامون بدونیم احتمال اینکه انتخاب باکیفیت‌تری بکنیم هم بیشتره تو این اپیزود در مورد این جنبه‌های ناخودآگاه حرف می‌زنیم نظراتتون رو...

مگه می‌شه تو رابطه احتلاف نظر نداشت؟ نه ولی تفاوت بین دخالت و اظهار نظر رو می‌دونین؟ چقدر مهارت حل اختلاف نظر رو یاد گرفتین؟ این مهارت از جمله مهارت‌های حیاتی برای داشتن رابطه باکیفیت هست که در این اپیزود سعی کردیم زوایای پنهانش رو باز بکنیم نظراتتون رو می‌خونیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش می‌کنین برام بنویسین می‌تونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین : https://www.instagram.com/heddiiye...

در این اپیزود به موضوع انحرافات جنسی پرداختیم و از پی.دی‌دی که در صدر اخبار سلبریتی‌هاست استفاده کردیم از ساختار روانی منحرف و تفاوتش با فعالیت‌های جنسی غیرمتعارف بین زوجین گفتیم همجنین از اینکه چطور جایگاه سلبریتی‌ها مسیر رو برای منحرف شدنشون هموار می‌کنه نظراتتون رو می‌خونیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش می‌کنین برام بنویسین می‌تونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین : https://www.instagr...

تقریبا همه ما اینستاگرام رو روی گوشی‌هامون داریم و حداقل چندبار در روز توش می‌چرخیم تحقیقات از تاثیرات منفی استفاده‌ی بیش از حد از اینستاگرام روی سلامت روان ما حرف می‌زنند. از موردهای پرتکرار افسردگی و اضطرابه احتمالا شما هم این تجربه رو داشتین که در وضعیت نابسامانی بودین و چرخیدن در اینستاگرام حالتون رو خیلی بدتر کرده، یا تولیدکننده محتوا هستین و فشار این فضا براتون طاقت‌فرسا شده باشه تو این اپیز...

بعیده که شما تا حالا اسم تیلور سوییفت رو نشنیده باشین اسمش بارها در اخبار مربوط به موسیقی، اقتصاد و حتی سیاست شنیده شده!  دختری که علاقه‌مندان پر و پاقرصی داره و بسیار روشون تاثیرگذاره ولی چرا؟ این ارتباط عمیق ر‌‌وانی‌ای که تونسته ایجاد بکنه به چه دلیله؟ تو اپیزود به تحلیل این موضوع می‌پردازیم نظراتتون رو می‌خونیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش می‌کنین برام بنویسین می‌تونین تو اینستاگ...

یکی از چالش‌های متداول در روابط موضوع حریم شخصی طرفین هست معمولا یک گاردی برای صحبت ازش بین پارتنرها جود داره و می‌تونه باعث سوءتفاهم‌های زیادی بشه گوشی موبایل، دسترسی به سوشال مدیای طرف مقابل از موضوعات مورد بحثه در این اپیزود به مفهوم حریم شخصی و به خصوص گوشی موبایل می‌پردازیم نظراتتون دو می‌خونیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش می‌کنین برام بنویسین می‌تونین تو اینستاگرام باهام همراه باشی...

به نظرتون سوشال مدیا و اینفلوئنسرها فقط ما رو سرگرم می‌کنن؟ اصلا تا حالا فکر کردین چرا ما بعضی افراد رو دنبال می‌کنیم؟ دنبال چی هستیم؟ به نوغ محتوایی که انتخاب می‌کنید چقدر اهمیت می‌دین؟ به عنوان دنبال کننده چه تاثیری روی فرهنگ و جامعه دارید؟ درسته دنبال کننده‌ها نقش بسیار کلیدی و مهمی در فضای سوشال مدیا دارن و چه بهتر که بهش آگاه باشیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش می‌کنین برام بنویسین م...

خیلی از ما عدم پیشرفتمون رو نداشتن انگیزه می‌دونی، یا نبودن در مسیری که عاشقش هستیم ولی تجربه نشون داده حتی زمانیکه موضوع و فعالیت مورد علاقه‌مون رو هم پیدا کردیم بعد از مدتی خسته و ناامید می‌شیم و اون مسیر رو رها می‌کنیم یا با حال بد توش می‌مونیم همیشه انگشت اتهام به سمت خودمونه که مسیر رو درست انتخاب نکردیم ولی اگر اینطور نباشه چی؟ استمرار در مسیری که عاشقش هستیم هم کار دشواریه استمرار یعنی تکرا...

از موضوعات مورد بحث در روابط بین فردی، دوستی به اصطلاح معمولی بین زن و مرد پر از مناقشه‌ست نسل‌های قدیمی‌تر اصلا قابل قبول نمی‌دونن و به نظرشون امکان‌پذیر نیست نسل‌های جدیدتر معتقدند چنین مرزگذاری‌هایی منسوخ شده و اصن چنین سوالی ارزش پرداختن نداره و یک عده‌ای پاسخ قطعی ندارن و به دنبال جوابن این موضوع به قدری اهمیت داره که تحقیقات دانشگاهی زیادی درباره‌اش انجام شده و ما در این اپیزود می‌خوایم کمی...

با شنیدن خبرارتکاب قتل و خودکشی پادکستر آخرین شاهد، این سوال مطرح شده که آیا درگیر بودن با محتوای جنایی و خشونت‌آمیز دلیلی برای این اتفاق هست؟ با اطلاعات کمی که از این اتفاق در دست داریم و بدون استفاده از شایعات چه تحلیلی از این اتفاق می‌تونیم داشته باشیم؟ تو این اپبزود به اینها پرداختیم و! نگار هم همراهمون هست نظراتتونو می‌خونیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش می‌کنین برام بنویسین می‌تونین...

ما تقریبا همه‌مون با این قانون آشنایی داریم ولی احتمالا دلایلش رو نمی‌دونیم با توجه به اینکه فراوونی این آسیب کم نیست و ما حتی در مورد متخصصین صاحب نام هم این اخبار رو می‌شنویم جا داره که عمیق‌تر به دلایل این ممنوعیت بپردازیم اگر تجربه یا نظری دارید حتما می‌خونیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش می‌کنین برام بنویسین می‌تونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین : https://www.instagram.com/heddiiy...

تا حالا فکر کرین چرا با وجود فراوونی تبلیغات خود دوستی و نگاه مثبت به بدن همچنان اکثرمون با ظاهرمون ارتباط خیلی خوبی نداریم؟ از شکایت‌های اصلی در مورد خودمون وضعیت ظاهر، چهره و انداممونه حتما فرآیندهای ناخودآگاهی وجود دارند که کار رو پیچیده کردن و در این اپیزود سعی کردیم به بعضی از اونها اشاره کنیم نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش می‌کنین برام بنویسین می‌تونین تو اینستاگرام باهام همراه باشین...

قرار گرفتن تو محیط جدید می‌تونه ترسناک باشه، هرچقدر هم سوشال مدیا و اینترنت اطلاعات در اختیار ما بگذارن باز هم ترس و اضطراب سراغمون می‌آد ما از مهاجرها داستان‌های زیادی از روابط نادرستی که اوایل مهاجرتشون برقرار کردن می‌شنویم و در جواب این سوال که، چرا خب به این دوستی ادامه دادی؟ می‌شنویم، آخه از تنهایی بهتر بود در روان ما چه اتفاقی می‌اقته که حاضریم آسیب بخوریم ولی تنها نمونیم؟ در ناخودآگاه ما چی...

در لحظه زندگی کن به گذشته فکر نکن ولی چطوری؟ کدوم دکمه رو باید بزنم تا گذشته دست از سرم برداره؟ چرا ساعت‌ها غرق اتفاقات گذشته می‌شم و بارها انتخاب‌های اشتباه در زندگیم تکرا می‌شن؟ اگر جمله‌ی معروف "در لحظه زندگی کن" تا حالا روتون جواب نداده و فکر می‌کنید مشکل از شماست که تواناییش رو ندارید باید بگم تنها نیستید و اتفاقا دلایل قوی ومحکمی برای این نتونستن وچود داره تو این اپیزود به مفهوم انرژی گذاری...

ممکنه اسم مرکز وفور به گوشتون خورده باشه،یکی از مراکز معروف تهران که سال‌هاست رودوره‌هایی به اسم مهارت‌های زندگی برکزار می‌کنه ولی این تمتم ماجرا نیست، به تازگی توسط جان فردریکسن یکی از سردرمداران رویکردی که مرکز وفور ادعا می‌کنه مطابق با اون دوره‌هاش رو برگزار می‌کنه، یک افشاگری بسیار مهم کرده و از تخلفات و نااخلاقی‌های این دوره پرده برداشته تو این اپیزود به چند مورد از اونها اشاره می‌کنیم و نکات...

در چند سال اخیر از اهمیت صمیمیت بین زوج‌ها برای داشتن رابطه‌ی خوشحال زیاد می‌شنویم ولی انگار رسیدن به این حالت ایده‌آل با مشکلاتی همراهه، اونقدری راحت نیست جرا اینطوریه؟ ما که می‌دونیم لازمه‌ی رابطه‌ست اینجا پای ناهشیار به ماجرا باز می‌شه صمیمیت در روان ما جه ترس‌هایی به همراه می‌آره؟ فرق بین صمیمیت و فضای صمیمی چیه؟ این اپیزود جوابشونو داره نظرات و پیشنهاداتتون رو هر جایی که گوش می‌کنین برام بنوی...