رادیو توانمندسازی | علیرضا صدیق منش ، روانشناس

دل نگرانی داری؟ 🎁 بیا با هم مرور کنیم: 1️⃣ اگر کانون توجه خودمون رو به سمت نکات مثبت هر پدیده ببریم، معنای آن تغییر می کنه 2️⃣ همیشه برای هر مساله بیش از یک راه حل وجود داره 3️⃣ خوب و بد ارزش هایی هستن که ما به وقایع نسبت می دیم 4️⃣ یادمون نره که در زندگی قطعیت وجود نداره و هر لحظه ممکنه همه چیز تغییر کنه

اپیزود دهم: به خودت جایزه بده! رسیدیم به ایستگاه پایانی از مینی دوره رایگان انسان 1400 🎯چقدر به خودت برای کارهای خوب جایزه می دی؟ 🔷این مهارت ها رو یادبگیر و با تمرین و تکرار روز به روز پشرفت کن 🔸تو این اپیزود مطالبی گفتم که بتونی با خودت مهربون تر باشی ☑️با دقت تا انتها گوش کن مطمئنم کمکت میکنه اگر بخوای می تونی تغییر کنی به وب سایت من سر بزن

. 🎯 سرفصلهای اپیزود نهم: 1️⃣ ورزش کردن چقدر مهمه؟ 2️⃣ فواید جسمانی و روانی ورزش 3️⃣ چطور به برنامه ورزشی متعهد بمونم 4️⃣ نقش ورزش برای مقابله با مشکلات . . ✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

🎯 سرفصلهای اپیزود هشتم: 1️⃣ شوخ طبعی هنگام بروز مشکلات 2️⃣ فواید شوخ طبعی 3️⃣ شوخ طبعی چه کمکی به ما می کنه؟ 4️⃣ شوخ طبعی سالم و ناسالم . . ✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

🎯 سرفصلهای اپیزود هفتم: حرف زدن با خود خوبه یا بد؟ برای مواجه شدن با مشکل آماده شو وقتی مشکلی پیش میاد چی به خودم بگم؟ چطور از مشکلات درس بگیرم؟ ✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

سرفصلهای اپیزود ششم: کنترل درونی یعنی چی؟ کنترل درونی چه فایده هایی داره؟ تفاوت افراد با کنترل درونی و بیرونی چطور کنترل درونی داشته باشم؟ . ✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

🎯 سرفصلهای اپیزود پنجم : 1️⃣ فرار و قرار 2️⃣ آموزش آرامیدگی عضلات 3️⃣ تمرین عملی آرامسازی خود 4️⃣ محیط، بدن و ذهن . . ✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

سرفصلهای اپیزود چهارم: 1️⃣ حل مساله برای مقابله با مشکلات روزمره 2️⃣ فواید حل مساله 3️⃣ فوت و فن حل مساله 4️⃣ چطور حل مساله کنم؟ (مراحل حل مساله) پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

سرفصلهای اپیزود سوم: 1️⃣ کمک گرفتن از دیگران خوبه یا بد؟ 2️⃣ فواید کمک کرفتن از دیگران 3️⃣ انواع کمک گرفتن از دیگران 4️⃣ چطور و چه وقت از دیگران کمک بگیرم؟ 5️⃣ چه وقت کمک تخصصی بگیرم؟ این پادکست رو به دقت گوش کن قول میدم نظرت راجع به کمک گرفتن از دیگران عوض میشه پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

سرفصلهای اپیزود دوم : 1️⃣ مشکلات روزمره چگونه بر ما تاثیر می ذارن؟ 2️⃣ روش مقابله با مشکلات روزمره 3️⃣ آشنایی با باورها و نقش آنها در زندگی 4️⃣ خود کارآمدی پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

اگر در دوران جدید مهارت های مختلف رو یاد نگیری نابود میشی مهارت هایی مثل مهارتهای ارتباطی، خودشناسی، مدیریت بحران و موارد دیگه این سری پادکست ها بهت کمک میکنه که انسان(1400) ای بشی یعنی بتونی قبل از اینکه به مشکل بخوری آماده باشی، رو خودت کار کرده باشی و مهارتهای مختلف رو یاد گرفته باشی پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

انسان1400 هر آنچه برای زندگی جدید یادمون ندادن اپیزود اول (بخش یک) چرا حالمون خوب نیست؟ : سرفصل های این اپیزود : چرا حالمون خوب نیست؟ یادت میدم با مشکلات، ضربه های روحی و ناملایمات زندگی مقابله کنی. این مقابله که می گم یعنی چی؟ (تعریف مقابله) در مورد آویزون بودن! و عوارض وابستگی به دیگران صحبت می کنم. یادت می دم که گل به خودی نزنی! (یعنی از خودتخریبی، تحقیر و سرزنش خودت دست برداری) با هم مرور می ک...

به این پادکست با دقت گوش کن  توی این روزای سخت اگر بتونی چندتا نکته اساسی ولی ساده رو به لایف استایلت اضافه کنی کلی حس و حال بهتری رو تجربه میکنی  من با پادکست هام سعی میکنم بهترین و عملی ترین کارهارو یادت بدم . البته به وب سایت و کانال اینستاگرمم هم میتونی سر بزنی پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من  

این حکایتو تا انتها با دقت گوشش کن یک کتاب میشه درباره اش نوشت کلا درس زندگیه پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

با بررسی زندگی افراد موفق خیلی تجربیات خوبی میشه یاد گرفت  امروزه در بیشتر فضاهای مجازی از مقدار پول و سرمایه این افراد گفته میشه ولی کمتر کسی راجع به سبک زندگی و مسیر دشواری که طی کردن میگه این پتدکست رو با دقت گوش کن  پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

پرقدرت ترین موجودات زمین مثل دایناسورها هم تغییر نکردند و منقرض شدن پس حواست باشه اگر تغییر نکنی نابود میشی من در این کانال بهت کمک میکنم خودشناسی و تغییر رو قدم به قدم یاد بگیری پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

تواین دوران سخت کرونایی و رکود اقتصادی شاید بد نباشه سرگذشت آدمهای موفق رو مرور بکنیم ببینیم واقعا در این شرایط سخت چطور کار کردند و پای اهدافشون میوندن ، این پادکست و سری های بعدی بهت کمک میکنه تا دیدت باز بشه و بتونی انگیزه بیشتری داشته باشی تا به اهدافت برسی پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

خیلی ها سوال میپرسن که تو این اوضاع کرونا و اقتصاد خراب و این داستان برای بهم ریختگی دنیا چکار کنیم ؟ این پادکست رو گوش کن برای دوستاتم بفرست پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

سلام این پادکست و به دقت گوش کن یک هفته امتحانی بیا این روش رو انجام بده که تک تک لحظه های زندگیتو برنامه ریزی کن. مثلا بگو من 8 پامیشم ورزش صبحانه بعدم شروع کار تا 6 شب.ولی ساعت دقیق نهار.قهوه .استراحت و مطالعه رو مشخص کن سعی کن به همش متعهد باشی.بعد ببین چقدر حالت بهتر میشه .امتحانش ضرری نداره.شاد باشی پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درباره علیرضا صدیق منش روانشناس صفحه اینستاگرام من

از سال 2000 به بعد روانشناسی مثبت در دنیا پدید اومد و با رویکرد های خوبش تونست تاثیر زیادی در لایقف استایل آدما بزاره  یکی ازین دیدگاهها اینه که نقاط قوتتو ببینی و بتونی هر روز پیشرفت کنی  حالا این روانشناسی مثبت در کسب و کارم خیلی به کار اومده وباعث شده سازمانها در دنیا به سمت مثبتی حرکت کنن  این پادکست و گوش کن و برای همکار یا مدیرت ارسال کن پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی درب...

خیلی امروزه در فضای مجازی از موفقیت های افراد کارآفرین مثل بیل گیتس و استیوجابزو اینا میخونیم  ای کاش راجع به شکست ها و تلاش های زیادی که کردند هم بخونیم  کاش بخونیم در روز چقدر ورزش میکنن و خوابشون چطوریه  بهتره ببینیم چه لایف استایلی در زندگی دارن که اینجوری موفق شدن  این پادکستو گوش کن و به دوستات بفرست وب سایت من

پیشنهاد میکنم این پادکست رو حتما گوش کن توی چین یه قانونی هست که داره فرهنگ سازی میشه بهش میگن قانون 6/9/9 تو این قانون یعنی شش روز از هفته از 9 صبح تا 9 شب کار میکنن رسانه ها تمام برنامه هارو به سمتی میبرن که مردم با تلاش و کار به نتیجه برسن در روانشناسی مثبت هم میگن شادی که ازین مدل موفقیت به دست میاد موندگار تره ای کاش به جای یه شبه پول دار شدن و بورس و سهام اینچیزا یکم تلاش کردن مد میشد وب سای...

این پادکس رو گوش کن و به دوستاتم پیشنهاد بده امیدوارم بتونیم در کنار هم شادتر زندگی کنیم  وب سایت من

این پادکست و گوش کن و با خودت فکر کن که در مقابل عمل انجام شده چه رفتاری میکنی؟ پاسخ میدی یا واکنش ؟ وب سایت

بعضی وقتی به آدما میگی چه خبر میگن عجب روز بدی داشتم  یادت باشه تو ازین جملات استفاده نکن بگو روز بدی ساختم  خیلی خوبه مسئولیت کارهای خوب و بدمون رو گردن بگیریم به این درس یک دقیقه ای گوش کن وب سایت من