رادیو توانمندسازی | علیرضا صدیق منش ، روانشناس

🎙 راهنمای بقا در روزهای تاریک (درس هایی از ویکتور فرانکل در اردوگاه کار اجباری) در روزهایی که مِه زندگی را گرفته، چطور باید دوام آورد؟ این ویس حاصل تجربه‌ی ویکتور فرانکل در سخت‌ترین شرایط بشری است. 📌 آنچه در این اپیزود می‌شنوید: 1️⃣ چرا «انکار» به اندازه ناامیدی خطرناک است؟ 2️⃣ چرخه ۳ مرحله‌ای بقا: از تخلیه روانی تا بازپس‌گیری نظم خُرد. 3️⃣ معنای شخصی: چطور در اوج ابهام، لنگرگاه خودمان را پیدا کن...

"آیا می‌دونید که عشق می‌تونه دو شکل متفاوت داشته باشه؟ در این پادکست تفاوت‌های عشق شهوانی و محبت‌آمیز رو از نظر دکتر هندریک بررسی می‌کنیم. با شناخت این دو نوع عشق می‌تونید روابط پایدارتری بسازید.👇👇 منبع: Hendrick, S. S., & Hendrick, C. (2002). Love and Sex: A Psycho-Social Perspective. Pearson. 👇 برای دیدن محتوای آموزشی بیشتر به صفحات من سر بزنید: 🌐 وب‌سایت: https://sedighmanesh.com/ 📱 ای...

تا حالا به این فکر کردی که آیا رابطه‌ای که توش هستی ارزش ادامه دادن داره یا نه؟ 🤔 گاهی شک داریم، گاهی نمی‌دونیم کجا اشتباه کردیم یا اصلاً ادامه دادن درسته یا نه. تو این اپیزود یاد می‌گیری چطور با نشانه‌های مهم و اصولی تصمیم بگیری که تو رابطه بمونی یا خداحافظی کنی. این ویدئو می‌تونه مسیرت رو روشن کنه!" 👇 برای اطلاعات بیشتر و محتوای آموزشی به صفحات من سر بزنید: 🌐 وب‌سایت: https://sedighmanesh.com...

در این پادکست براتون از زوج های موفق گفتم. همراه من، علیرضا صدیق منش، روانشناس، می تونی رابطه شادتر و بهتری داشته باشی.ما در این اپیزود میخوایم بررسی کنیم و ببینیم زوج های موفق و شاد چطور در مواجه با مشکلات کنار هم هستن و اشتباهات خودشون رو به فرصت تبدیل میکنن. این پادکست رو با دقت گوش کن چون پر از نکات کاربردی و مفیده. 🌱💡 👇 برای اطلاعات بیشتر و محتوای آموزشی به صفحات من سر بزنید: 🌐 وب‌سایت: h...

در این ویدئو به ۵ باور اشتباه درباره عشق پرداختم. آیا تو هم این باورها رو داری؟ همراه من، علیرضا صدیق منش، روانشناس، بررسی می‌کنیم که این باورها چطور می‌تونن روابط‌مون رو تحت تأثیر قرار بدن و چه دیدگاه‌هایی رو باید جایگزینشون کنیم. 🌱💡 👇 برای اطلاعات بیشتر و محتوای آموزشی به صفحات من سر بزنید: 🌐 وب‌سایت: https://sedighmanesh.com/ 📱 اینستاگرام:  https://www.instagram.com/sedighmaneshcom

این روزها بدون یادگیری مهارت های ارتباطی نمی تونی رابطه عاطفی خوبی داشته باشی و متاسفانه یه رابطه عاطفی بد می تونه کل زندگیت رو تحت تاثیر قرار بده من در این پادکست به همراه همکارم خانم ریحانه حسین خواه درباره بهترین سرمایه گذاری در رابطه عاطفی صحبت کردیم چندتا راهکار عملی و کاربردی برات توضیح دادم امیدوارم تو رابطتت به دردت بخوره برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سربزنید www.sedighmanesh.com

این روزا همه درگیر استرس و اضطراب هستیم  اخبار منفی،مشکلات اقتصادی و هزاران اتفاق مختلف باعث میشه روزانه  استرس زیادی رو تحمل کنیم اگر یه سری مهارت یادبگیری کمتر آسیب می بینی من همراه با همکارم خانم حسین خواه در این اپیزود راهکارهای عملی و علمی  رو برات گفتیم تا بهت کمک کنه در مقابل طوفان های زندگی بهتر عمل کنی. برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید https://sedighmanesh.com/

این روزها خیلی از این اصطلاحات می شنویم: مثبت ببین همه چیو،انرژی مثبت داشته باشی همه چیز حل میشه.این مثبت نگری های احمقانه خیلی با روانشناسی مثبت فرق می کنه.تو این پادکست دقیقا درباره این موضوع صحبت کردیم.همکارم خانم ریحانه حسین خواه از درمانگران شناختی رفتاری در این پادکست همراه من هست تا باهم این موضوع رو بررسی کنیم برای مطالعه مقالات علمی و به روز به سایت ما سر بزنید sedighmanesh.com

در این پادکست درباره روانشناسی زرد صحبت کردیم.این روزا انتخاب روانشناس یا حتی پیج های روانشناسی که دنبال می کنی خیلی مهمه برای همین تصمیم گرفتیم تو این پادکست بهت کمک کنیم تا بتونی بهتر روانشناسی زرد رو با روانشناسی علمی تشخیص بدی. همراه من در این پادکست سرکار خانم ریحانه حسین خواه درمانگر شناختی رفتاری هستن برای مطالعه مقالات علمی و به روز به سایت ما سر بزنید www.sedighmanesh.com

:در این اپیزود می شنوید نهایت استفاده از زندگی چطور پرانرژی و شاد باشیم؟ قدم برداشتن به سوی آگاهی تمرین هایی برای تجربه آگاهی تنها یک بار زندگی می کنید این پادکست ها توسط خانه توانمندسازی صدیق منش تهیه و تولید شده است www.sedighmanesh.com

در این اپیزود می شنوید: مقابله با درد و رنج گذشته تمرین نگاهی به زندگی نتایج منفی نبخشیدن گامهایی برای بخشش تمرین هایی برای مواجهه با رنج گذشته این پادکست ها توسط خانه توانمندسازی صدیق منش تهیه و تولید شده است وب سایت: www.sedighmanesh.com

در این اپیزود می شنوید: نقش هيجانات مثبت و منفی در ميزان رضايت ما از زندگی چطور هيجانات مثبت را افزايش دهيم؟ هوش هيجانی و روان شناسی مثبت تمرين های کاربردی برای افزايش هيجانات مثبت این پادکست ها توسط خانه توانمندسازی صدیق منش تهیه و تولید شده است. وب سایت: www.sedighmanesh.com

در این اپیزود می شنوید: تاريخچه روان شناسی مثبت نگر روان شناسی مثبت همون استفاده از کلمات تاکيديه؟ چطور روان شـناسی مثبت حالمون رو بهتر می کنه؟ خوش بينی / بدبينی این پادکست ها توسط خانه توانمندسازی صدیق منش تهیه و تولید شده است. وب سایت: www.sedighmanesh.com

ما در پادکست های رادیو توانمندسازی کمکت می کنیم به توانمندی هات وصل شی! در رادیو توانمندسازی از روان شناسی مثبت نگر علمی استفاده می شه در این ایپزود می شنوید: در این پادکست ها چی می گیم؟ هدف رادیو توانمندسازی این پادکست ها چه کمکی می کنه؟ چرا امید داشتن در زندگی مهمه؟ تعریف درست امید معرفی فیلم این پادکست ها توسط خانه توانمندسازی صدیق منش تهیه و تولید شده است. وب سایت: www.sedighmanesh.com

چطور از رابطه نگهداری کنم؟ . . . در این پادکست 5 عامل موثر در ایجاد و نگهداری رابطه عاطفی را آموزش داد وب سایت ما

این روزها بخاطر همه چالش ها و ترافیک خبر های بد خیلی ها می گن حالمون خوب نیست، در این موقعیت چه باید کرد؟ این پادکست مزبوط به لایو 16 شهریور ماه است که برای شما عزیزان در اینجا هم منتشر شده (همراه با معرفی فیلم و کتاب) من علیرضا صدیق منش روان شناس، وظیفه دارم که به سهم خودم وقت و انرژی بذارم و هرچه بلد هستم و تجربه کردم آموزش بدم. سهم تو اینه که برای خودت وقت بذاری و لینک این پادکست رو اگر دوست دا...

وقتی هیچی از عشق و دوست داشتن نمونده بعضی ها می گن اگر جدا بشم بی معرفتیه تا حالا شده که توی این موقعیت باشی و بخوای فقط بخاطر مرام و معرفت ادامه بدی؟ در این پادکست درباره این موضوع برات صحبت کردم امیدوارم مفید بشه به وب سایت خانه توانمند سازی صدیق منش سر بزنید

این جمله ها برات آشناس؟ . . 🔹هیچ کاری رابطه ما رو بهتر نمی کنه 🔹رابطه ما بد تر می شه که بهتر نمی شه 🔹من دیگه نمی کشم توان ندارم 🔹من تلاش کردم حالا تو یه کاری بکن . . ◀️◀️ یک سری باورهای غلط برای تغییر کردن توی رابطه هست که در این ویدئو توضیح دادم وب سایت خانه توانمندسازی صدیق منش www.sedighmanesh.com

بعد از شنیدن این پادکست ممکنه دیگه اون حس قبل رو نسبت به شنیدن داستان لیلی و مجنون نداشته باشی همیشه وقتی اسم لیلی و مجنون و میشنویم یه عشق خوب و ماندگار به ذهنمون میاد و یه جورایی انگار در فرهنگمون جا افتاده که وقتی دونفر خیلی همو دوست دارن باید مثل لیلی و مجنون باشن به روز ترین مقالات روانشناسی و مطالب کاربردی در وب سایت ما وب سایت

در تعریف اوقات فراغت مفهوم رضایت و انگیزه دو نکته مهمه .  .  اوقات فراغت به معنی بیکاری، وقت آزاد یا وقت مرده نیست، بلکه اوقات‌فراغت فرصتیه که انسان (رها از الزامات و وظایف شغلی و اجتماعی، آزادانه و از سر رضایت درونی)صرف می کنه.  .  .  در دنیای شلوغ امروز زمان های کمی پیش میاد برای کنار هم بودن، پس بهتره کیفیت باهم بودن رو زیاد کنیم  🎯در این پادکست درباره اوقات فراغت...

چه لزومی داره رابطه با قراردادی شروع بشه که مشخص نیست چه زمانی انجام می شه یا نه؟ این پادکست رو با دقت گوش کن . وب سایت من رو دنبال کنید

بعضی ها وقتی طرف مقابلشون می گه نمی خوام رابطه رو ادامه بدم، جنجال به پا می کنن. حرفشون اینه که من به هر دری می زنم برگرده این آدمها معمولا نمی پرسن مشکل چیه؟ یا دنبال راه حل نیستن، فقط می گن برگرد توی این پادکست در مورد این موضوع صحبت کردم به وب سایت ما سر بزنید

من علیرضا صدیق منش روانشناس، با رادیو توانمندسازی در خدمتتون هستم با یک پادکست جدید تاحالا این موقعیت رو داشتی که از رابطه ات راضی نبودی و میخواستی جدا بشی ولی بخاطر وقت و انرژی زیادی که گذاشته بودی این کارو نکردی ؟ تو این پادکست درباره این موضوع صحبت کردم حتما گوش کن به وب سایت خانه توانمندسازی صدیق منش سر بزنید

من علیرضا صدیق منش روانشناس مثبت با رادیو توانمندسازی در خدمت شما هستم. الان شاید پیش خودتون بگید مگه روانشناس منفی هم داریم. اتفاقا در این پادکست کامل در مورد روانشناس منفی و مثبت توضیح دادم...

 پادکستی که گوش می دید مربوط است به آخرین لایو اینستاگرام در سال  چون نکات کاربردیه زیادی داره و معرفی فیلم و کتاب، گفتم ویس مربوط به لایو رو برای همراهانم در کست باکس منتشر کنم  امیدوارم استفاده کنید و مفید باشه فیلم و کتاب هم معرفی کردم حتما گوش بدید و با شروع سال جدید تغییرات رو شروع کنید 🎯یادت نره اولین قدم برای تغییر اینه که در سال جدید تا می تونی دیدت رو به یادگیری عوض ک...