じゅんこさんのおうちradio

＃74　こんな人の周りにはハッピーな連鎖が起こっている 19.07.2022 10:41 ↓

長女の得意なこと（趣味？）は 相手のいい所探しとほめること。 でも、そのために 気を付けていることが一つあるという。 なるほど、それも納得。

# 73 　仕事がしやすい環境づくりって大事 18.07.2022 9:52 ↓

連休最後の日は、 仕事部屋の大掛かりな整理や片付け。 これからやりたいことが しやすい環境に近づいてきた！

＃72　大好きな作家さんの作品展へ～「チーズ×器」も楽しみます 17.07.2022 10:43 ↓

そういえば、過去の作品展のオープニングで 「チーズ×器」で楽しませてもらったなあ。 今回がギャラリー寛さんでは最後の作品展！ *********** 「その先に見えるもの～沼野秀章作品展」 場所：ギャラリー寛 横浜市青葉区美しが丘4-6-5 日時：７/16～24　11:00～17:30

＃71　雑談回～今夜は息子の土産話を囲んで 夫の料理とチーズプラトーを楽しみます 16.07.2022 9:38 ↓

週末は夫が料理担当な我が家。 これもちょっとしたイベントです。

#70 おかやま応援隊～フルーツセミナー＆任命式 15.07.2022 9:50 ↓

今日はフルーツの学び！ 岡山ってフルーツも チーズもおいしいよね～

＃69　食事は日々の小さなイベント 14.07.2022 11:55 ↓

何を食べるよりも、誰と食べるかの方が大事。 家族との日々のごはんが 小さなイベント事だと思って楽しめると 人生が豊かになることに繋がるのかなあ、なんて。 そして、時には チーズがちょっとした華を添えてくれることも（笑） #おうち時間 #家族 #食 ＃小さなイベント #チーズ #人生が豊かになる

＃68　夏のチーズパーティ、チーズ講座（ベルギー・オランダ）を振り返り 13.07.2022 10:43 ↓

FBの思い出にチーズ講座がいくつか重なって出てきたので その中から二つピックアップして振り返り。 ベルギーは私も住んだことのある国。 そこでは、こんなチーズの食べ方も楽しんでいました。 参考になるかな～

#67　自分で壁を作っているだけ～ふれることでその魅力に気付くことはまだまだある 12.07.2022 10:39 ↓

「興味ない」と思い込んでいるだけで、 ちょっとふれてみたら その面白さに気付くものって意外にありそう。 最近の私にとって、それは「アート」。 人によっては「チーズプラトー」だったりします。 自分から壁を取っ払って、少し近づいてみるといいのかも。

#66 不機嫌具合を円グラフにしたらストンと納得の息子～たまにはのんびりも大事 11.07.2022 11:23 ↓

最近ちょっと元気がなかった息子… 自分の不機嫌の原因が可視化できると 別に解決したわけではないのに もやもやが消えてすっきり。 わかると冷静に対処もできるね～。

#65 雑談回～仕事があった日曜日、こんな風に過ごしました 10.07.2022 10:38 ↓

今日は家族みんな忙しい一日でしたが、 振り返ると色々充実した日曜日になったかな。 #休日の過ごし方 #おうち時間 #雑談 #毎日配信

＃64　いいところ探しをすると、お互いにいいパワーが出てくる 09.07.2022 9:16 ↓

欠点探しよりも褒めることの方が 前向きなエネルギーが生まれてくる。 子供達をみてあらためて感じたこと。

#63　今週こんな風にチーズを楽しみました 08.07.2022 11:36 ↓

改めて振り返ってみると 我が家はチーズを 朝から晩まで色々楽しんでるな～ プロセスチーズもナチュラルチーズも欠かせない 皆さんはどんな風にチーズを楽しまれていますか？

＃62　私が健康を保つ為に実践している諸々のこと 07.07.2022 12:25 ↓

一応「体年齢33歳」らしいアラフィフの私が 日頃実践していることをお話してみました。 元気をキープする為にコツコツ頑張ってます！ ・体重をはかる、体調をチェックすることを習慣化する ・絶対食べない、というのもは作らず、食べ方・バランスを大事にする ・我が家の定番のおやつ ・お酒の飲み方 ・朝活～心と体の健康のために、ヨガと筋トレ

＃61「チーズ」への関わり方を変えてみたらいい感じ 06.07.2022 11:04 ↓

文筆家の小川奈緒さんのvoicyを聴いて 感じたことをお話してみました。 「自分の好きにどうやって気付いたのか？」 というリスナーさんからの質問に答えていらっしゃいました。 奈緒さん曰く「好きなことはつながりながら変化していく」と。 興味持っているものはまず取り掛かってみる、 考えているだけではわからない。 そうすると方向性は間違っていないけれど、 いまいちフィットしない、何かやり方をかえてみよう、 と気づきが...

#60 今後の仕事に向けて部屋をがらりと絶賛模様替え中！ 05.07.2022 11:48 ↓

チーズ教室をメインにお仕事をしつつも、 約10年細々と続けてきたあのお仕事を ようやく春に辞めることにしました。 あれもこれもじゃ、集中できないな、と。 そして、今これからの仕事に向けて その部屋をガラリと模様替え中！ 頑張れ、わたし。

#59　筋トレとチーズはメンタルヘルスにも非常に効果的だと思ったお話 04.07.2022 10:40 ↓

気持ちが落ち込みそうな時に 筋トレするとすっきり、前向きになれると実感。 調べてみると理由があるのね。 私の場合、落ち込みすぎるとできなくなるから、 ちょっと不調を感じたくらいの時に やってみることにしています。 自分のご機嫌コントロール術の一つ。 その後は体の為にもチーズがおすすめ。

#58 ブルーサンタたちがきれいな川をプレゼントしてくれました 03.07.2022 10:06 ↓

今日は月一回のクリーンアップデー。 でも今回は特別！ みんながブルーサンタになって きれいな川をプレゼント。 子供達もいろいろ工夫して 今回のクリーンアップにのぞんでくれました。 環境問題だけではなく、 学びの多い活動だと改めて思います。

＃57　涼し気にチーズプラトーをつくるコツ３つ 02.07.2022 10:30 ↓

今日はみんなお疲れ様～のチーズプラトーを作りました。 とはいえ、 こんなに暑いと濃厚なチーズはさすがに遠慮したくなります（笑） できれば、少しでも爽やかな雰囲気で楽しみたいものです。 こんな季節につくるチーズプラトーのコツを3つお話してみました。

#56 自分のご機嫌具合を知るって大事 01.07.2022 10:38 ↓

美大予備校に通う長女の 夏休みの過ごし方をきいて感じたこと。 どうすれば、心身共に元気をキープして パフォーマンスを上げることができるか。 それは人によって色々なので、 自分のご機嫌具合を知って、 自分でコントロールすることって大事だなあ。 そんな私は6月は体調不良のため、 ご機嫌になること最優先して過ごしていました。 で、今日は針治療（笑）

＃55　暑い日にもおすすめ！爽やか手作りフレッシュチーズ 30.06.2022 11:24 ↓

いきなり初っ端からおかしなこと言っています。 すみません、 暑さのせいでぼーっとしてるのかしら。。。 （「こう暑いと濃厚なチーズが『食べたくなります』」って違うしー 我が家は何かしら毎日チーズを食べていますが、 こう暑いと濃厚なチーズはさすがに避けたくなります。 こんな暑い日にもおすすめのナチュラルチーズと、 朝からも食べたくなる 爽やかな手作りフレッシュチーズのレシピをご紹介 作ってみてくださいねー

#54 当事者になってみるとアンテナが立つ～最近アートが身近になったなあ 29.06.2022 10:17 ↓

今日は原田マハさんの「モネのあしあと」を読んで ふと感じたことをお話してみました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ちょっとでも興味があるなら 何か体験してみると、 自分事となってアンテナがたちやすい。 すると、今まではきづかなかった情報を キャッチできるようになる。 もしかすると気付いてないだけで、 もっと知れば、 自分が夢中になる面白い世界があるかもしれない。 ならば、ちょっと興味があるのなら 少し行動してみるってい...

#53 器とチーズプラトー～沼野秀章さんの器 28.06.2022 10:52 ↓

我が家になくてはならない器となった 沼野秀章さんの器。 まさか、こんなにはまるとは。 和も洋も、普段使いもおもてなしもこなしてくれる 万能な器。 そして、チーズプラトーにも いい表情をだしてくれるので欠かせません。 今までご一緒にイベントもさせてもらいました。 来月はギャラリー寛さんで作品展があるので楽しみ！

＃52　お庭にミツバチが集まる季節になったのでミツバチのお話 27.06.2022 10:56 ↓

ミツバチが集まるようになると、 我が家の庭は色々変化します。。。 ということで、 今日は蜂蜜講師の立場から「ミツバチ」のお話。 知っていると、蜂蜜がより楽しいし よりおいしく感じられると思います。 そして、様々な味わいをいかして 「チーズ×はちみつ」も楽しんでみてくださいね！

＃51　子供達のスイッチが入る瞬間は人ぞれぞれ、親が誘導するものじゃないよね～ 26.06.2022 11:37 ↓

毎週日曜日の午後は 息子は4時間ダンスレッスン。 あんなにスポーツ嫌いだと言ってたのに 自ら「やりたい！」とオーディションを受けた ある活動団体のレッスン。 いや～、子供っておもしろい。 親が「こうなってほしい」からという理由で スポーツやらせていたら もっと嫌いになっていただろうな。

＃50　今日は毎日「音声配信」を続けて50回記念日！ということでちょっと振り返り 25.06.2022 10:41 ↓

音声配信を続けて良かったこと３つ！あげてみました。 いつも聴いていただきありがとうございます。 これからもどうぞよろしくお願いいたいします！