じゅんこさんのおうちradio

#98 　あふれる自然と優しい人々に囲まれて 13.08.2022 13:00 ↓

岡山へもどると 大人も子供も心が解放される。 あふれる自然と優しい人々のおかげ。 子供達はこんな素晴らしい環境で 赤ちゃんの頃から五感をつかって 様々な原体験をさせてもらってきたなあ。 それが子供達を作り上げる 一つ一つのピースになっていると思う。

＃97　アートが島の魅力を引き出していた 12.08.2022 6:42 ↓

瀬戸内国際芸術祭へ。 島の中にアートが溶け込んでいて、 作品ひとつひとつ、というよりは 島全体がアート。 満喫してきました！ そして、いつもと違うものにふれると かなりリフレッシュ！ アートが身近にある暮らしってすごくいい。

＃96　雑談回～岡山でのんびりしています 11.08.2022 5:58 ↓

久しぶりに夫の実家へ。 長距離ドライブ（と言いつつ私は助手席）で 寝不足のため、 先ほどまでお昼寝していた私です。。。 ゆるりと配信～

＃95　計画は、軌道修正していけるかが大事だなあ 10.08.2022 10:57 ↓

やらないことを決めることも大事

＃94　変なこだわりより、軌道修正は大事 09.08.2022 10:52 ↓

がんばってきたから、 時間をかけたから、 と思うとこだわり続けてしまう。 でも、、、 このままやっていても「なんか違う」と 感じるならば、 変なこだわりを捨てて 軌道修正した方が いいこともあるなあ、と感じました。

#94 心がざわざわしている時の手っ取り早い対処法 08.08.2022 10:11 ↓

私の対処法をお話してみました。 そんな時でも 毎日継続している音声配信だけは、 スイッチが入るように元気になるのが不思議。 いつも聴いていただきありがとうございます。

#93　毎月恒例の河川清掃は子供達がたくさん参加してくれました！ 07.08.2022 10:35 ↓

「マイクロプラスチックゼロコミュニティー～ウェルカムの会」 ちっちゃな環境団体を作った子供達が 大人と一緒に河川清掃等を通して プラスチック削減の為の活動をしています。 https://www.facebook.com/welcome.0.microplastic 今日は毎月恒例の河川清掃の日。 真夏の清掃にも関わらず、 いつも以上に大人も子供もたくさん 参加してくれました。 輪が広がってきた感じがします。 この活動のきっかけとなった映画 「マイクロプラ...

#92　小中学生対象（オンライン）！ちびっこチーズソムリエにチャレンジ（無料） 06.08.2022 9:30 ↓

親子セミナーは9月に実施いたします。 無料の子供向けセミナーを実施いたします。 是非、お気軽にご参加くださいね！ 詳細お話していますが、 明日SNSで告知開始いたします。 ご希望あればメッセージくださーい！

＃91　夏休み、親子でチーズプラトーを作って楽しい時間を過ごしませんか？ 05.08.2022 10:18 ↓

前半はちょっと雑談。 子供達のいる夏休みってこんな感じ。 夏休みだから、 いつもと違う体験が無理なくできたら いいかなあ、と親子でチーズプラトー体験教室を 企画しています（オンライン）。 明日詳細告知いたします～

＃90　ネガティブスパイラルに陥った時の対処法 04.08.2022 23:26 ↓

伊藤羊一さんのvoicy 「感情のポジティブ/ネガティブをマネジメントする」 を聴いて、いろいろ納得。 そして、 私なりの対処方法いろいろはこんな感じです。 偶然にも、スタエフ仲間の方に 今の私にピッタリのアロマをチョイスして サンプルをいただきました。 これだけでめっちゃ元気になれそう。 ありがとうございます～ ご縁に感謝

＃89　そういえば、ご近所さんに子育てを助けてもらってきたなあ 03.08.2022 10:31 ↓

子育てって大変だけど、 こんなご近所さんがいるだけで 救われる～ そして場所がかわっても またご近所さんに助けてもらっています ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お隣のおばあちゃんとのエピソードを描いた エッセイで最優秀賞いただきました。 grape Award 2021　「お菓子便」 https://omny.fm/shows/grapeaward2021/grape-award

#88 恩師からの嬉しいおくりもの 02.08.2022 10:04 ↓

長女の恩師から素敵なおくりものが 届きました。 その内容ももちろんですが、 そこに添えられていたお手紙に感動。 恩師と呼びたくなるのは 一緒にいた時間の長さではなくて やっぱり濃さだなー。 先生のたくさんの言葉に 娘は支えられました。

#87 家族みんながシェフだと子供も親もハッピー 01.08.2022 10:05 ↓

みんな料理が好きでありがたい。。。 夏休み特に感じます。 料理だけじゃなくて、 子供達が自分の事や家事のことできると 家族みんなが楽しくハッピーだな。

#86 雑談回～息子の成長をメガネで気付く 31.07.2022 9:41 ↓

今日はゆるりと雑談回です。 こんな感じの日曜日。 よろしければきいてくださいね。

# 85 私も「～べき」は使わないようにしたい 30.07.2022 8:15 ↓

voicyの澤円さんの 「断定しないという生存戦略について」 の回をきいて、ひどく納得。 そうか、なんだかぞわぞわする人は 断定するい方をしていたからなんだ そういう私も気を付けなきゃ！

#84 世界でたった一つの特別な絵本が完成しました 29.07.2022 10:10 ↓

くらしえほんキャンペーン2021 とっても素敵な絵本を作っていただきました。 30㎝四方の布ばりの絵本は、想像以上に立派。 そして、イラストも素敵でした。 よろしければこちらからご覧くださいませ。 くらしえほん｜クラシエ (kracie.jp)

＃83　初めてチャレンジしたハイブリットセミナーに感激 28.07.2022 8:48 ↓

会場の皆様と オンラインでご参加の皆様に向けて セミナーをさせていただきました。 皆さんの反応があまりに温かくて 非常に楽しく充実したセミナーでした。 リアル、 オンライン、 ハイブリット、 それぞれの良さがありますね。 そして、やっぱり この仕事好きだな～

#82 今日はセミナー前なので短め！～夏休み親子でチーズプラトー体験やるよー 27.07.2022 4:44 ↓

今日は夕方にセミナー その前に収録しました 今日は初めての リアルとオンラインのハイブリッドセミナー めちゃくちゃ楽しかった～

# 81 　どうしようもなく重だるい時の私の対処法 26.07.2022 11:12 ↓

いつも朝ヨガを習慣にしていても たまにどうしようもなく 重だるい日があるんですよねー 今朝もそんな体調でしたが、 こんな対処法で乗り切りました

＃80　声はその人の雰囲気やぬくもりを伝えることができる大事なツール 25.07.2022 10:05 ↓

声も大事。 そして言語化する、 ということも大事。 ようやく最近になって 自分の声を受け入れられるようになってきたかな～

＃79　チーズの動画撮影ってまだまだ慣れない 24.07.2022 10:30 ↓

今日は午後からチーズプラトー作り＆動画撮影。 でも、 チーズって取り扱いもデリケート。 動画の撮影とプラトー作りがダブルであると、 わりとへっとへと～ ご褒美はもちろんチーズとワイン

#78 雑談回～最近週末は子供達が忙しすぎてこんな感じです 23.07.2022 10:32 ↓

今日はオチのない雑談回です。 よろしければお付き合いくださいませ。 最近は家族の週末の予定が把握しきれません～ 子供達が成長している証拠なんでしょうね。

#77 心が落ち着かない時にはとりあえず「筋トレ」 22.07.2022 11:28 ↓

毎朝40分ほどの朝ヨガと筋トレが習慣な私ですが、 心がざわざわする時は昼間にがっつり筋トレをやることも。 そういう時は「体」の為というより、 「心」の健康維持のためかな。 「体を動かすことでドーパミンが分泌され、幸福感が得られる」 （『ストレスフリー超大全』樺沢紫苑著、ダイヤモンド社）とか。 これ、めちゃくちゃ実感していますー

＃76　手段が目的になっていない？ 21.07.2022 10:38 ↓

例えば、 「勉強時間を確保する」が目的で、 その為の手段が 「早起きする」なのに、 それがごっちゃになった瞬間に 早起きしたことに満足しちゃう。 「結婚」は「幸せになる」為の手段なのに それを目的にしたら 結婚できた時点でもうゴール。 それは本当の目的？ 手段じゃない？

＃75　リアルの代替ではなく、オンライン開催は私のお客様には意外に合ってるのかも 20.07.2022 10:28 ↓

以前はリアルの代わりに仕方なく、と思っていたけれど オンラインの良さってたくさんあるなあ、と改めて感じました。 ちなみに今日はウェビナー形式のセミナーでした。