Rad na Sebi

DNEVNIK BRIGE O SEBI: https://draganapotpara.ck.page/dnevnik U ovoj epizodi pričam o tome kako da prihvatiš sebe u potpunosti, pa čak i one svoje najčudnije dijelove. Pitanja na koja odgovaram: 1. Šta da radiš kada svi oko tebe misle da si čudna? 2. Zašto je opasno po tebe i po druge ako amputiraš čudne dijelove sebe? 3. Kako da ponosito prihvatiš svoju ''čudnost'' i budeš beskompr...

U ovoj epizodi pričam o saboterskim mislima koje te koče i blokiraju u životu. Pitanja na koja odgovaram: 1. Kako da prepoznaš sabotersku misao u glavi? 2. Šta da radiš kako bi razbila svoje mentalne blokade? 3. Koje su posledice po tebe ako ne izgradiš vještinu samorefleksije? NEWSLETTER: ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/newsletter⁠⁠ MENTALNA TERETANA: ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/mentalna-te...

Poklon vodič: Iscijeli svoje unutrašnje dijete U ovoj epizodi pričam o tvojoj unutrašnjoj djevojčici koja je ostala ranjena i emocionalno učaurena u tebi. Pitanja na koja odgovaram: 1. Ko je tvoje unutrašnje dijete i gdje se ono tačno nalazi? 2. Kako tvoje ranjeno unutrašnje dijete utiče na odraslu tebe i tvoj sadašnji život? 3. Kako znaš da li je tvojoj unutrašnjoj djevojčici potrebno emocionalno...

U ovoj epizodi dijelim sa tobom koučing metodu koja će ti pomoći da razviješ i ojačaš svoju vještinu upravljanja mislima. Pitanja na koja odgovaram: 1. Zbog čega je važno da se odvojiš i distanciraš od svojih misli? 2. Šta treba da radiš svaki dan kako bi naučila da upravljaš svojim mislima? 3. Zašto je opasno ako pustiš nepozvane i neregulisane misli u svoj mentalni dom? Od novembra 2023. do nove...

U ovoj epizodi dijelim sa tobom pet koraka koji će ti pomoći da postigneš unutrašnji mir. U mentorskom programu Mentalna Teretana zajedno radimo na postizanju unutrašnjeg mira kroz grupni koučing i vođene meditacije. Pridruži nam se ovdje .

U ovoj epizodi dijelim sa tobom metodu koja će ti pomoći da se u trenutku oslobodiš negativnih misli. Pitanja na koja odgovaram: 1. Zašto ti do sada nije uspijevalo da se otarasiš negativnih misli? 2. Kako da zaustaviš negativni misaoni momentum? 3. Šta treba da radiš kada ti u glavi krene prva negativna misao? MENTALNA TERETANA: ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana⁠ ⁠⁠⁠ NEWSLETTER:...

U ovoj epizodi pričam o osobama koje za tebe predstavljaju autoritete. Pitanja na koja odgovaram: 1. Ko su tvoji autoriteti? 2. Kako autoriteti utiču na tvoje razmišljanje i ponašanje? 3. Zašto kao odrasla osoba ne treba da imaš autoritete? MENTALNA TERETANA: ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana⁠ ⁠⁠⁠ NEWSLETTER: ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/newsletter⁠⁠ Preuzmi poklone: - Iscijel...

U ovom lajvu otkrivam ti SEDAM TAJNI koje svaka žena treba da zna kako bi bila samopouzdana. 💁‍♀️Preostalih 20 tajni samopouzdane žene preuzmi ovdje: https://draganapotpara.ck.page/27-tajni * MENTALNA TERETANA: ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana⁠ ⁠⁠⁠ * Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće priče sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, zaprati moj NEWSLETTER: ⁠⁠https:/...

Tekstopisac, kompozitor i kantautor svojih pjesama, apsolutni sluhista sa završenom muzičkom školom i koeficijentom inteligencije 142 (prosječni IQ je od 90 do 110) našao se u životnoj drami zbog mentalnog oboljenja zvanog: bipolarni poremećaj. Kažu: ''Tanka je linija između ludosti i genijalnosti.'' Upravo po toj liniji, već godinama, posve smjelo korača pjevač Bojan Tomović ili,...

U ovoj epizodi te učim kako da postaviš jasne ciljeve i ostaneš dosledna u njima. Pitanja na koja odgovaram: 1. Zašto započneš nešto pa prestaneš, pa opet sve ispočetka i tako u nedogled? 2. Kako da postaviš jasne ciljeve i kreneš u njihovu realizaciju? 3. Kako da ostaneš dosledna i istrajna u procesu kada sebi postaviš neki cilj? * MENTALNA TERETANA: ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/mentalna-tere...

Posebna podkast epizoda za vas koje ste već duže vrijeme tu uz mene. Prva runda tromjesečnog koučing programa MENTALNA TERETANA kreće 10. oktobra 2023. Link za upis: ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana⁠ ⁠⁠⁠ Nagradno pitanje za ekipu sa NEWSLETTER-a (1.10.): ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/newsletter⁠⁠

U ovoj epizodi pričam o lošem osjećaju koji te obuzima kada ništa ne radiš i kada nisi produktivna. Pitanja na koja odgovaram: 1. Odakle dolazi taj osjećaj i zašto je nastao? 2. Kako možeš da ga se otarasiš jednom zasvagda? 3. Kako da, kroz izležavanje, istreniraš svoj um da ti služi? * MENTALNA TERETANA: ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana ⁠ ⁠⁠⁠ * Da čitaš vrijedne, drugačije i ins...

Instagram lajv u kome otkrivam jedan od najvećih mitova o samopouzdanju kome te uče moderni internet gurui i ''misli pozitivno'' motivatori. MENTALNA TERETANA: ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana⁠ ⁠⁠⁠ * Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće priče sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, zaprati moj NEWSLETTER: ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/newsletter⁠⁠...

U ovoj epizodi pričam o ljubomori i njenim korisnim, ali i destruktivnim svojstvima. Pitanja na koja odgovaram: 1. Zašto si ljubomorna na druge žene? 2. Koja opasnost se krije iza lažne ljubomore? 3. Kako da izbjegneš ljubomoru u partnerstvu? * MENTALNA TERETANA: ⁠⁠https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana⁠ ⁠⁠⁠ * Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće priče sa odmah primjenljivim alatim...

Drugi dio epizode u kojoj pričam o tome šta zaista znači ljubav prema sebi i kako zavoljeti sebe. Pitanja na koja odgovaram: 1. Je li služenje drugima odraz ljubavi prema sebi? 2. Šta radi osoba koja voli sebe u situacijama kada doživi neuspjeh? 3. Kako prava ljubav prema sebi utiče na tvoju sposobnost da razumiješ druge? * MENTALNA TERETANA:  ⁠https://draganapotpara.ck.page/mentalna-teretana ⁠ *...

U ovoj epizodi pričam o tome šta zaista znači ljubav prema sebi i kako zavoljeti sebe. Pitanja na koja odgovaram: 1. Zašto mi se povraća od duhovnih gurua po mrežama? 2. Kako da naučiš da izražavaš svoju istinu? 3. Kako izgleda disciplina iz ljubavi prema sebi? * Pridruži se svjesnim ženama koje redovno treniraju svoj um i kvalitetno hrane svoju dušu - MENTALNA TERETANA: ⁠https://draganapotpara.ck...

U ovoj epizodi dijelim tehnike koje će ti pomoći da ojačaš svoj imunitet na stres. Pitanja na koja odgovaram: 1. Kako da budeš imuna na stres u ovom brzom, ludom životu? 2. Šta da radiš kada upadneš u stresnu situaciju? 3. Kako da izbjegneš i eliminišeš hronični stres? * Pridruži se svjesnim ženama koje redovno treniraju svoj um i kvalitetno hrane svoju dušu - MENTALNA TERETANA: ⁠https://draganapo...

U ovoj epizodi pričam o tvojoj unutrašnjoj potrebi i navici da konstantno sebe kritikuješ i tražiš greške u sebi, čak i kada nema apsolutno nikakvog osnovanog povoda za to. Pitanja na koja odgovaram: 1. Zašto se često osjećaš kao da ti negdje griješiš i da je problem u tebi? 2. Zašto u životu i odnosima živiš manje od onoga što zaista zaslužuješ? 3. Gdje je tvoja jedina i najveća greška (koju treb...

U ovoj epizodi pričam o karijeri, poslu, slobodi, uspjehu, motivaciji, novcu... Pitanja na koja odgovaram: 1. Kako krenuti sve ispočetka u karijeri? 2. Kako pronaći volju da se pokreneš? 3. Kako se motivisati i ne odustati? Epizode koje sam pomenula: 1. Znaš li ko si ti? https://youtu.be/FgWlvTqJfbk 2. Kako da nađeš motivaciju? https://youtu.be/K1MDbkBg6Hw 3. Moja priča (slideshow video): https://...

U ovoj epizodi pričam o dinamici u partnerstvu kada ti radiš na sebi i širiš svoju svijest, a partner te ne podržava i ne radi na sebi. Pitanja na koja odgovaram: 1. Zašto njega udaljuje od tebe to kada ti radiš na sebi? 2. Zašto vam je komunikacija otežana? 3. Kako vratiti odnos u balans? Propale ljubavi i prijateljstva (1. dio) : https://youtu.be/XXK4mlxQAKg Propale ljubavi i prijateljstva (2. d...

U ovoj epizodi pričam o negativnim komentarima, kritikama i osudama koje su ti upućene od strane drugih ljudi. Pitanja na koja odgovaram: 1. Koja je razlika između konstruktivne kritike i negativnog komentara? 2. Kako da se nosiš sa negativnim komentarima koje dobijaš? 3. Kako da prepoznaš namjeru osobe koja ti upućuje negativne komentare? * Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa o...

U ovoj epizodi pričam o uspjehu i o osobama koje su ''rođene pod srećnom zvijezdom''. Pitanja na koja odgovaram: 1. Šta znači biti uspješan? 2. Da li su uspješni ljudi srećni ljudi? 3. Kako da budeš uspješna u životu? BIRAM SEBE: ⁠https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9 * Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz rada na sebi, prijavi se na m...

U ovoj epizodi pričam o tvojoj potrebi da udovoljavaš i ugađaš drugima pa makar to značilo da ćeš pregaziti preko sebe. Pitanja na koja odgovaram: 1. Zašto imaš potrebu da budeš people pleaser i kako da prestaneš to da budeš? 2. U koju zamku si upala još kao dijete pa danas nastavljaš da gaziš sebe zbog drugih? 3. Kako sindrom ''dobre djevojčice'' utiče na svaki segment tvog života...

U ovoj epizodi pričam o negativnim posledicama koje društvene mreže i skrolovanje imaju po tvoje mentalno i emocionalno zdravlje. Pitanja na koja odgovaram: 1. Šta se desi sa tvojim kognitivnim sposobnostima zbog pretjeranog skrolovanja? 2. Zašto imaš poteškoća da zaspiš nakon svoje večernje doze skrolovanja? 3. Kako društvene mreže utiču na rušenje tvog samopouzdanja i slike o sebi? Poslušaj ovu...

U ovoj epizodi pričam o čuvenom osjećaju krivice koji vrlo često zna da nas izjeda i crpi iznutra. Pitanja na koja odgovaram: 1. Kako se osloboditi osjećaja krivice? 2. Odakle dolazi krivica i zašto se osjećamo krivima? 3. Kako prevazići osjećaj griže savjesti? BIRAM SEBE: ⁠https://forms.gle/c5gGPhaMh4dgEutZ9 * Da čitaš vrijedne, drugačije i inspirišuće tekstove sa odmah primjenljivim alatima iz r...