Rad na Sebi

U ovoj epizodi zatvaram jedno poglavlje i dijelim najtežu lekciju koju sam naučila. Hvala vam na ovom zajedničkom putovanju ka unutra. Ispod su načini da ostanemo povezani 🤍 BESPLATNI RESURSI: Dnevnik Brige o Sebi Iscijeli svoje unutrašnje dijete Vodič kroz preboljevanje Newsletter (priče iz rada na sebi) PLAĆENI SADRŽAJ: Masterclass Mentalna Teretana Individualni rad sa mnom Vodič 30 Dana do Bol...

SKROLOMANIA uzima daha sve više i više, a evo kako tvoj mozak pati i troši se dok se ti "rokaš" dopaminom po mrežama. Evo šta možeš da uradiš za svoje mentalno zdravlje i svježinu uma u naredna tri mjeseca.

Šta zapravo jeste, a šta NIJE rad na sebi? Kada je vrijeme da staneš sa radom na sebi? Ako imaš osjećaj da stalno radiš na sebi, ali se ne osjećaš bolje — ova epizoda je za tebe. Masterclass MT: https://draganapotpara.kit.com/mentalna-teretana Individualni rad sa mnom: https://calendly.com/dragana-potpara/coaching

FOMO: Fear of Missing Out Zašto nastaje ovaj strah i kako da ga se otarasiš? Ostalo je još nekoliko termina za coaching sa mnom u ovom mjesecu, provjeri kalendar i zakaži svoju individualnu sesiju ovdje .

Kad preslušaš svoju glasovnu poruku, da li ti se tvoj glas sviđa? Ako ne, moguće je da to uopšte i nije tvoj autentičan glas, već njegov prigušeni, prenaglašeni ili iskrivljeni oblik koji nastaje kao posledica okolnosti u kojima si odrastala. Više o tome saznaj u današnjoj epizodi. Da radiš sa mnom 1:1, zakaži svoj termin ovdje .

Ko je u stvari balkanski balvan i koje su posledice odrastanja uz njega? Masterclass: https://draganapotpara.kit.com/mentalna-teretana

Šta je to emocionalni makeup i na koji način ugrožava tvoje zdravlje i odnose? Da rezervišeš 1 na 1 coaching sesiju sa mnom, piši mi na mejl: dragana@draganapotpara.com

Ako si trenutno zbunjena i ne znaš odakle da kreneš u radu na sebi, za početak prati ove korake: 1. Poklon vodiči: Dnevnik Brige o Sebi Iscijeli svoje unutrašnje dijete Vodič kroz preboljevanje 2. Vodič 30 Dana do Boljeg Samopouzdanja 3. Masterclass Mentalna Teretana Srećno s primjenom! Dragana

Kako to da uvijek "klikneš" sa emocionalno nedostupnim ili zauzetim partnerima? Zašto ti vizualizacije i afirmacije da pronađeš pravog partnera ne rade? Zašto i kako svoju zdravu ljubav i pravog partnera držiš daleko od sebe, otkrivam ti u današnjoj epizodi. Izađi iz ćoška pasivnog slušanja podkasta, posveti se i počni konkretno da radiš na sebi kroz Masterclass program Mentalna Teretana...

U ovoj epizodi pričam o iskrivljenoj dinamici u tvojim odnosima koja utiče na to da si još uvijek zatvorena za pravu ljubav. Pitanja na koja odgovaram: Kako tvoje naučene uloge u primarnoj porodici drže tvog budućeg partnera daleko od tebe? Zašto si zatvorena da primiš pravu ljubav? Kako možeš da se oslobodiš tereta koji ti i dalje zauzima emocionalni prostor, ne dozvoljavajući tvom muškarcu da ko...

U ovoj epizodi odgovaram na pitanje jedne od mojih žena sa newslettera. Pitanja na koja odgovaram: Zašto se radom na sebi udaljavaš od njega? Kako da znaš da li je on prava osoba za tebe? Koji je ključ do zdravog partnerskog odnosa? Dostupni resursi: ⁠Kako posle njega?!⁠ Dnevnik Brige o Sebi⁠ Iscijeli svoje unutrašnje dijete⁠ Kako možeš da radiš sa mnom? ⁠Individualne sesije⁠ Mentalna Teretana⁠ ⁠M...

Za narednu godinu ti želim tri posebne, netipične želje koje će, ako ti se ostvare, značajno doprinijeti tvom emocionalnom zdravlju i duševnom blagostanju. U ovoj epizodi poslušaj šta sam ti to poželjela za 2026. i uživaj u prazničnim danima koji slijede! Ja sad idem na zasluženi odmor i šaljem ti zagrljaj do narednog slušanja! :) P.S. Ako još nisi, preuzmi poklone koje sam ti pripremila: ⁠Kako po...

U ovoj epizodi pričam o tzv. sindromu varalice koji ti, i pored svih uspjeha i rezultata koje postižeš, i dalje govori da nisi dovoljno dobra. Pitanja na koja odgovaram: Kako si "navukla" sindrom varalice? Kako te ovaj sindrom drži na mjestu i sabotira tvoje snove? Šta treba da osvijestiš da bi već jednom izašla iz iscrpljujućeg sindroma varalice? Dostupni resursi: 🎀 ⁠Kako posle njega?!...

Prepoznaj da li si svom partneru mama, žrtva ili spasiteljka i saznaj kako si navukla nezdravu ulogu koju igraš u svom partnerstvu i time sabotiraš vaš odnos. 🎀 Sačuvaj poklon Vodič kroz preboljevanje: Kako posle njega?! Kako možeš da radiš sa mnom? 💎 Mentalna Teretana 💎 Individualne sesije 💎 Moje Sigurno Okruženje

Evo kako tvoja supermoć (ako ne znaš da upravljaš njome) uništava i ruši tvoje mentalno zdravlje i odnose koje gradiš. Poklon Vodič KAKO POSLE NJEGA? (sačuvaj, da ti se nađe :))

Kako poricanjem svog dara u stvari poričeš istinsku sebe? Saznaj u današnjoj epizodi. Preuzmi poklon Dnevnik Brige o Sebi .

Ova meditacija je posebna, mistična i transformativna. Za nju je potrebno mnogo hrabrosti, na koju nije spremna baš svaka žena. Ako te je meditacija "Povezivanje sa ženskom energijom" ipak pozvala, znači da si spremna da konačno sa sebe skineš energijski i emocionalni teret koji si (ne svojom voljom) naslijedila od svojih pretkinja. Uzmi slušalice, prepusti se i imaj povjerenja u moje vo...

Koliko te je strah da priznaš sebi istinu o svom odrastanju? Posledično tu istinu bojaš, ukrašavaš i dotjeruješ jer još uvijek nisi spremna da vidiš kakva je ona kad je ogoljena. Možda je vrijeme da skineš taj veo uljepšavanja sa svog djetinjstva upravo nakon ove epizode. Mentalna Teretana: https://draganapotpara.kit.com/mentalna-teretana

Da je autentičan biti lako, autentičan bi bio svako. :) Zašto biti autentičan nije lako i čime debelo plaćaš ako živiš prema svojoj unutrašnjoj istini? Da li vrijedi platiti paprenu cijenu autentičnosti? Odgovorićeš sama nakon što poslušaš epizodu. Mentalna Teretana: https://draganapotpara.kit.com/mentalna-teretana

Poklon vodič kroz preboljevanje i iscjeljenje nakon raskida: https://draganapotpara.kit.com/poslenjega

Šta se desi kad sebi (nesvjesno) zabraniš da osjećaš tugu, strah, ljutnju ili bijes? Kako posledično neko postane aktivno ili pasivno agresivan? Zašto ne znaš da regulišeš svoju agresiju, bilo da je aktivna ili pasivna? Za još vrijednih lekcija i info o upisu u Mentalnu Teretanu, zaprati moj Newsletter: https://draganapotpara.kit.com/ P.S. Podijeli najkorisniji uvid iz ove epizode i taguj me (@dra...

Koje svoje emocije si još davno naučila da potiskuješ, ignorišeš i zanemaruješ? Zašto je neophodno da "odmrzneš" svoje zamrznute emocije i kako to da uradiš, saznaćeš u današnjoj epizodi. U Mentalnoj Teretani se detaljno bavimo tvojim emocijama i u ovom mentorskom programu te tri mjeseca učim kako da ispravno obrađuješ, prihvataš i regulišeš svoje emocije. Sve o programu pročitaj na ovom...

Čitaš knjige, slušaš podkaste, konzumiraš mnoštvo dostupnog sadržaja iz rada na sebi, a onaj isti strah od prije nekoliko godina još uvijek je tu. One iste blokade, nesigurnosti, unutrašnji nemir i zlokobni samokritičar redovni su stanari tvog unutrašnjeg doma. Zašto je to tako? Zašto se već godinama ne mrdaš s mjesta? Kako radom na sebi u stvari ideš PROTIV sebe i kako možeš to da promijeniš? Saz...

Odgovor je: ni jedno ni drugo. A šta onda slušati? Saznaj u današnjoj epizodi. Mentalna Teretana: https://draganapotpara.kit.com/mentalna-teretana

Šef je naporan, manipuliše i kritikuje, a kad dobiješ priliku da mu se suprostaviš, ti zamrzneš ili samo brizneš u plač. Zašto je to tako i kako da se oslobodiš straha od autoriteta saznaćeš u današnjoj epizodi. Da radiš sa mnom na svojim strahovima, pridruži mi se u Mentalnoj Teretani .