Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et!

Olumsuz düşüncelerden kurtulmak için önce fark etmek sonrasında onları yönetmek gerekiyor. Bu videoda en sık yaptığımız düşünce hatalarını (bilişsel çarpıtmalar) ele alacağız sonrasında onları nasıl yönetebileceğimizi konuşacağız.

İşyerinde, evde ya da arkadaş ortamında kurduğumuz ilişkilerde farkında olmadan çeşitli psikolojik oyunlar oynarız ya da bu oyunlara maruz kalırız. Bakalım siz hangi oyunları oynuyorsunuz ya da size hangi oyunlar oynanıyor? Detaylar videomuzda.

Strese olan yatkınlığınızı bir testle belirliyoruz. A tipi ve B tipi kişilik olarak ayrılan testimiz ile strese olan yatkınlığınızı tespit edebileceksiniz. Test sonuçlarına göre kalp sağlığınıza ne kadar dikkat etmeniz gerektiği konusunda da bilgi alabilirsiniz.

Bu videomuzda 25 soruda Öfke Kontrolü Testi ile kendini test edebilirsiniz. Öfke kontrol bozukluğu gibi bir şüpheniz var ise size rehber olacaktır. İyi testler.

Sınav stresi meditasyonu ile sınav stresine karşı kendinizi rahatlamış, endişeden ve kaygıdan uzaklaşmış hissedeceksiniz. Sınav meditasyonu yaşadığınız stresten kurtulmada size yardımcı olacaktır.

Bu videomuzda özgüvenli çocuk yetiştirmek için çocuklarınızla olan iletişiminizde söylemeniz gereken sihirli cümleleri ve çocuk eğitiminde uygulamanız gereken doğru iletişim kurallarını ele alıyoruz

Çağımızın yeni salgını depresyondan kurtulma yollarını içeren 5 öneriyi bu videoda konu ediyoruz. 

Duygusal zekanızı geliştirebileceğiniz 10 öneriyi sizinle paylaşıyorum. Test uygulaması ile Duygusal Zeka Puanınızı öğrenebilirsiniz.

En sık görünen rüyaların psikolojik anlamını ve  bize ne anlattığını bu videomuzda konu ediyoruz.

Psikoloji tarihinin en korkunç ve vicdansız deneyleri olarak kabul edilen Canavar deneyini ve Küçük Albert deneyini bu videomuzda konu ediyoruz. O tarihlerde etik kaygılar gözetilmeden gerçekleştirilen bu deneyler vicdan sızlatan cinsten

Gizli depresyon yada gülen, makseli, örtülü, örtük depresyon olarak da tanımlanan kişinin tam olarak farkında olmadığı depresyon türü diyebiliriz. Gizli depresyonun belirtilerinin neler olduğunu bu videomuzda konu ediyoruz.

Psikolog Sonja Lyubomirsky'in "Nasıl Mutlu Olunur?" kitabından mutlu olmak için hayata geçirebileceğiniz 12 öneriyi bu videomuzda ele alıyoruz.

Uzak durulması gereken karanlık empatlar kimdir? Neden tehlikeli kişilik olarak tanımlanırlar. Peki tipik özellikleri nedir? Karanlık üçlü ile ilişkisi nedir? En önemlisi bu karanlık empatları nasıl tanıyabiliriz?

Kendini geliştirmek için kendine sorman gereken 30 soruyu sizin için bir araya getirdik.

Olumlama cümleleri, bilinçaltı olumlamaları, bolluk bereket, para, sağlık için olumlama cümleleri ile oluşturulmuş olumlamaları günlük olarak dinleyebilirsiniz. Olumlamalar nedir? Bilimsel altyapısının detaylandırıldığı kısmı izlediyseniz direkt 02:58 dakikayı tıklayabilirsiniz.

Karanlık Kişilik Özelikleri taşıyıp taşımadığınızı test edin! Karanlık üçlü: narsizm, makyavelcilik ve psikopati üçgeni. Empati yoksunluğu, pişmanlık eksikliği, başkalarını kullanma gibi belirtileri test edebilirsiniz

Çocuklarınızla iletişimde söylenmemesi gereken cümlelerden 5 tanesini, bu cümlelerin çocukların psikolojisi üzerinde ki etkilerini de ele alarak aktarmaya çalıştık. 

Başarılı Olmak İçin Ne Yapmalıyım, Başarılı Olmak İçin Sahip Olmam Gereken Özellikler, Başarılı İnsanların Ortak Özellikleri Nelerdir? Başarı Sırları, Başarı Olmak İçin Öneriler,

İnançlarımız biyolojimiz ve psikolojimiz üzerinde sanıldığından daha fazla etki göstermekte. Hasta da eder iyileştirir de. Bu videomuzda plasebo ve nosebo etkisini masaya yatırıyoruz.

Hayır diyebilmek, İnsanlara sınır koymak mümkün. Önce neden hayır diyemiyoruz sorusuna cevap arıyoruz sonra Hayır diyebilmek için yapmamız gerekenleri tespit ediyoruz.

Kendini Geliştirme Yolları için hazırladığımız serinin 3. bölümü yayında!

Bu serinin 2. bölümü yayında

Telefonda kullandığınız uygulamalar ve yazışma biçimleriniz kişiliğiniz hakkında (karakter analizi) ip uçları veriyor. Çeşitli araştırma sonuçlarını sizin için derledik

Zaman Yönetimi önerileri: Eisenhower Matrisi Nedir? Nasıl Uygulanır? Kanban Tekniği Nedir? Nasıl Uygulanır? Bu tekniklere dair uygulama örnekleri. Yapılacak İşler Listesi oluşturmanın avantajları. Detaylar videomuzda.

Aşırı hassas insanların sahip olduğu avantajları ve dezavantajı içeren 10 kişilik özelliğini ele alıyoruz.