Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar - Kendine Yardım Et!

Kişisel gelişim için hayatını değiştirmek istiyorsan mutlaka dinlemelisin!

Pasif Agresif Kişilik Bozukluğu Nedir? Nasıl Baş Edilir? Sorularının cevaplarını bu videomuzda konu ediyoruz.

Bu videomuzda utangaçlıktan kurtulma yollarını konuşacağız. Utangaçlık nasıl yenilir? Çekingenliği yenmek için neler yapılabilir videomuzda bulabilirsiniz. #utangaçlık #utangaçlıknasılyenilir #çekingenlik

İç Sıkıntısı Nedir? İç sıkıntısı neden olur? Geçmeyen İç Sıkıntısı, İç Daralması gibi konularda video isteği sıklaştı. Bu videomuzda bunları ele alıyorum. iç sıkıntısı, geçmeyen iç sıkıntısı, ic sikintisi, iç sıkıntısı neden olur, iç huzursuzluğu, iç daralması neden olur, ruh sıkıntısı neden olur, sürekli ağlama isteği iç sıkıntısı, anksiyete iç sıkıntısı, iç daralması nasıl geçer, iç sıkıntısında...

Hedef belirlemek, doğru smart hedef koymak için uymanız gereken 11 kuralı bu videomuzda konu ediyoruz. İyi Seyirler. #hedef #hedefkoyma #hedefbelirleme

Özellikle kendinize karşı öfkeli iseniz ya da kendinizi kötü hissediyorsunuz ama bir türlü sebebini bulamıyorsanız, kaygılıysanız kendinizi sevme, affetme, geçmişi bırakma konularında sıkıntılarınız olduğunu düşünüyorsanız öz şefkat meditasyonu size iyi gelebilir. Bir denemenizi öneririm. Şimdi rahat bir yere geçin ve kendinizi yönlendirmelere bırakın. öz şefkat meditasyonu, affetme meditasyonu, ö...

Kötü hissetmek nasıl geçer? İyi hissetmek için ne yapmalı diye soruyorsanız. Aradığınız cevap Glad tekniği. Detaylar videomuzda. İ

ASMR Nedir? ASMR İyi Hissettirir mi? Neden bu kadar çok seviliyor? Yapılan araştırmaları inceleyerek bilimsel açıdan bu sorulara cevap arıyoruz.

Depresyon belirtilerini kullandığınız dilden anlayabilirsiniz. Depresyondayım diyorsan bazı kelimelerin kullanımı artar. Depresyonda olduğunu anlamanın belirtilerini videomuzda bulabilirsiniz.

Sürekli yorgunluk, halsizlik hissi yaşayanlar, yorgunum diyen çözüm bulamayanlar. Yorgunluğun nedenlerini ve çözümlerini merak edenleri videoya bekliyoruz.

Hiçbir şey yolunda gitmiyor. Hep böyle oluyor. Tam mutlu olacağım tam başaracağım, bir aksilik çıkıyor. Hayat bana bunu neden yapıyor? Bunu yapan acaba gerçekten hayat mı yoksa sen mi kendi kendini sabote ediyorsun? Evet, doğru duydunuz. Kendi sabote ettiğinizi gösteren 8 işareti videomuzda bulabilirsiniz.

Verimli ders çalışma teknikleri adlı videomda kendi öğrencilik hayatımda kullanmış olduğum basit, etkili ve uygulanabilir ders çalışma tekniklerini derlemeye çalıştım.

Öğrenilmiş Çaresizlik diğer adıyla Cam Tavan sendromunu bu videoda konu ediyorum.  Öğrenilmiş çaresizliklerimiz potansiyelimize, performansımıza, mutluluğumuza, iş başarımıza hatta sağlığımıza karşı ciddi tehdit oluşturmaktadır. Bu videoda ele aldığım öğrenilmiş çaresizlik belirtileri ile olası öğrenilmiş çaresizliklerinizi fark etmenizi kolaylaştırmak ve onlardan kurtulmanıza destek olmayı i...

Disc Kişilik Analizi testi; kendinizi ve diğer insanları analiz etmenizi kolaylaştıran oldukça tutarlı sonuçları olan ve halihazırda iş dünyasında özellikle işe alımlarda oldukça yoğun kullanılan bir kişilik testidir. Bu test ile kendinizi daha yakından tanıyabilecek, güçlü ve gelişime açık yönlerinizi görebilecek ve diğer insanları da rahatlıkla analiz edip buna uygun bir iletişim biçimi kurabile...

Genellikle kendimizi kötü hissettiğimizde ya da hayatta bir zorlukla karşılaştığımızda kendimize şöyle sorular sorarız. Neden ben? Bu hep böyle mi olacak? Neden hayat bu kadar kötü? Ya da neden hayat bu kadar adaletsiz? Halbuki bu sorular kendimizi daha da kötü hissetmemize yol açmaktan ve motivasyonumuzu düşürmekten başka hiçbir işe yaramaz.

Psikopat kişilerin 10 özelliğini sizler için derledim. Psikopatları tanımak için bu özelliklerden yararlanabilirsiniz. Bu videoda psikopat kişilerin tipik özellikleri Dr. Paul Babiak ve Robert Hare çalışmalarından oluşturulmuştur.

Araştırma sonuçları ile kanıtlanmış 5 şaşırtıcı psikolojik bilgiyi sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Motivasyon için yapılması gerekenleri bu videomuzda konu alıyoruz. Hedefleriniz için gerekli motivasyonu nasıl bulabileceğinizi hatta  nasıl kendiniz yaratabileceğinizi bu videoda bulabilirsiniz. 

İyimser ol ve iyimser olmak ifadelerini çok sık duyarız ama bunu nasıl yapacağımıza dair çok bilgi genelde edinemeyiz. Bu video da Martin Seligman'ın ortaya koyduğu Öğrenilmiş İyimserlik kavramını incelerken egzersizler ve uygulanabilir öneriler ile nasıl iyimser olabileceğimizi konu ediyoruz.