Psicologia al Día

Un estudio publicado en Psychopharmacology reveló que combinar una dosis baja de cafeína con música durante el calentamiento mejora el rendimiento en combates de taekwondo. La investigación se realizó con 16 atletas masculinos de élite de Túnez, todos con amplia experiencia competitiva.

Un estudio publicado en el Journal of Psychiatric Research reveló que las personas mayores que utilizan internet y herramientas digitales muestran un mejor funcionamiento cognitivo y menos síntomas depresivos que quienes no lo hacen.

Un nuevo estudio francés publicado en Epidemiology and Psychiatric Sciences revela que no es la cantidad de dinero que se tiene, sino cómo se percibe la situación financiera, lo que influye con mayor fuerza en el riesgo de sufrir depresión. Sorprendentemente, el efecto es más notable entre las personas con altos ingresos.

Un estudio internacional publicado en Nature Human Behaviour reveló que la culpa, más que la vergüenza o el miedo al juicio social, es la emoción que impulsa a las personas a actuar con mayor generosidad hacia los demás, incluso con desconocidos.

Un nuevo estudio publicado en Social Psychological and Personality Science revela que la empatía es la clave para un mensaje antirracista eficaz. Los investigadores encontraron que los mensajes que invitan a ponerse en el lugar de las víctimas del racismo son más efectivos para promover actitudes positivas que otros enfoques, como resaltar la injusticia social, señalar normas sociales contra el ra...

Aprender es una tarea de toda la vida: desde la escuela hasta el trabajo o una nueva afición, siempre estamos incorporando conocimientos y habilidades. Para hacerlo bien, necesitamos una habilidad clave: saber si realmente hemos aprendido algo o no. A esto se le llama metacognición, la capacidad de reflexionar sobre nuestro propio aprendizaje.

Sentir asombro —esa emoción que nos invade al contemplar un cielo estrellado, una montaña imponente o un momento profundamente inspirador— no solo nos hace más humildes y menos centrados en nosotros mismos. Según un nuevo estudio publicado en la revista Emotion, también puede fortalecer nuestro sentido de pertenencia y conexión con los grupos a los que pertenecemos, como una comunidad, una univers...

Un estudio publicado en Nature Medicine encontró que la dieta mediterránea podría ser especialmente útil para reducir el riesgo de demencia, sobre todo en personas con predisposición genética a la enfermedad de Alzheimer.

Las aplicaciones de citas atraviesan una crisis: los usuarios están cansados de deslizar sin resultados, los costos aumentan y plataformas como Bumble enfrentan despidos. Al mismo tiempo, la Generación Z —que creció en un mundo digitalizado— empieza a cuestionar si estas apps realmente ayudan a encontrar amor o conexiones reales.

Un estudio publicado en el Journal of Macromarketing muestra que vivir con sencillez —consumiendo menos y enfocándose en lo esencial— se asocia con mayor bienestar y satisfacción en la vida. La investigación, realizada en Nueva Zelanda con más de 1,600 personas, encontró que quienes practican la simplicidad voluntaria reportan más felicidad, propósito y sentido de crecimiento personal.

Un estudio publicado en el Journal of Adolescent Health encontró una relación preocupante entre la creciente presencia de armas de fuego en las películas más taquilleras y el aumento de homicidios con armas de fuego entre jóvenes estadounidenses de 15 a 24 años, entre 2000 y 2021.

Un nuevo estudio revela que usar abreviaturas en los mensajes de texto como por ejemplo “hru?” en lugar de “How are you?” que en español seria ¿cómo estás?”— puede tener un costo social oculto. Aunque estas formas rápidas ahorran tiempo, generan la impresión de poco esfuerzo y reducen la percepción de sinceridad, lo que a su vez disminuye la probabilidad de recibir una respuesta.

Un estudio reciente publicado en Psychological Reports analizó si las personas que juegan videojuegos con frecuencia presentan desventajas psicológicas en comparación con quienes no lo hacen. A diferencia de la idea común de que los videojuegos son perjudiciales, los resultados muestran que los jugadores no son más “patológicos” que los no jugadores y, en algunos aspectos, incluso presentan fortal...

Un estudio publicado en Scientific Reports reveló que las personas que se perciben a sí mismas con un estatus social más alto suelen tener más dificultades para reconocer las emociones de los demás. Incluso, cuando alguien siente que ha “subido de nivel” en la escala social a lo largo de su vida, también puede mostrar menor precisión al identificar sentimientos ajenos.

La soledad es más que un sentimiento pasajero: puede convertirse en un factor de riesgo para nuestra salud mental. Un estudio realizado en Polonia y publicado en Psychological Medicine reveló que la soledad está más estrechamente relacionada con los pensamientos paranoicos que el simple aislamiento social.

Durante mucho tiempo se pensó que la personalidad era fija en la edad adulta: una especie de sello permanente de cómo somos. Sin embargo, cada vez más estudios cuestionan esa idea. El problema es que la mayoría de investigaciones usan herramientas que no fueron diseñadas para medir cambios rápidos, como el conocido Modelo de los Cinco Factores (Big Five), que analiza el neuroticismo, la apertura,...

Un nuevo estudio revela que las personas con trastorno bipolar que atraviesan episodios maníacos presentan una temperatura de la piel más alta durante el día en comparación con quienes están en estado estable, en depresión o con personas sanas. Una vez que el episodio maníaco remite, la temperatura vuelve a la normalidad.

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano, lo que genera cansancio, falta de energía y problemas de concentración durante el día. Cuando se vuelve crónico, puede afectar la salud física y emocional, aumentando el riesgo de hipertensión, enfermedades cardíacas, obesidad y...

Un estudio reciente publicado en Evolutionary Psychological Science analiza cómo la edad influye en las motivaciones y patrones de los asesinos en masa, aplicando la psicología evolutiva para entender este fenómeno.

Los perros no solo son nuestros compañeros más fieles: la ciencia demuestra que también poseen una sorprendente capacidad para detectar y responder a nuestras emociones. A lo largo de miles de años de convivencia, la domesticación los dotó de un cerebro especialmente sensible a las voces, gestos y estados de ánimo humanos.

Un estudio publicado en Journal of Sleep Research sugiere que la práctica de la meditación a largo plazo puede proteger la calidad del sueño y la actividad cerebral en adultos mayores. Los investigadores encontraron que las personas con más de 10,000 horas de experiencia en meditación no solo dormían más y con mayor estabilidad, sino que además mostraban patrones cerebrales únicos durante el desca...

Una encuesta de Pew Research reveló que casi la mitad de los estadounidenses perciben que la grosería va en aumento, y un tercio dice presenciarla con frecuencia en público. Ejemplos de conductas consideradas groseras incluyen hablar con palabrotas, poner música alta, fumar en lugares inadecuados, tomar fotos sin permiso o llevar niños a sitios para adultos.

Un estudio realizado en Singapur reveló que el canto coral semanal puede ayudar a reducir el riesgo de depresión y ansiedad en adultos mayores. Durante dos años, 200 personas de 60 años o más participaron en sesiones de canto coral o en un programa de educación para la salud, ambos de una hora semanal.

Un nuevo estudio publicado en Motivation and Emotion encontró que las personas extrovertidas muestran reacciones emocionales más rápidas, intensas y predecibles ante estímulos positivos, lo que respalda la idea de que este rasgo de personalidad está estrechamente ligado a la sensibilidad a la recompensa.

La psicología positiva lleva años explorando si la felicidad y el propósito están relacionados y, en caso afirmativo, cuál influye más en el otro. Conoce en este episodio lo que dice un estudio.