Psicologia al Día

Un nuevo estudio publicado en el Journal of Religion and Health exploró una pregunta poco abordada: ¿pueden las prácticas religiosas ayudar a controlar rasgos negativos como el egoísmo o la manipulación en el ámbito laboral?

¿Por qué algunas personas consiguen cumplir objetivos desafiantes mientras otras se quedan a medio camino, aun teniendo la misma motivación? Un nuevo estudio publicado en la revista Motivation and Emotion ofrece una posible respuesta: todo depende de la “orientación a la acción”, un rasgo psicológico que permite gestionar las emociones y pasar de la intención a la acción con eficacia.

Escuchar el canto de los pájaros podría ser una forma sencilla y natural de mejorar el bienestar emocional, especialmente para quienes experimentan síntomas depresivos. Una investigación publicada en Applied Psychology: Health and Well-Being encontró que estos sonidos pueden aliviar la tristeza con una eficacia comparable a un ejercicio guiado de respiración consciente, e incluso ofrecer beneficio...

Mantener la mente ágil a lo largo de la vida no es una utopía: la ciencia demuestra que el cerebro puede fortalecerse mediante hábitos saludables y experiencias enriquecedoras. La clave está en desarrollar lo que los expertos llaman “reserva cognitiva”, es decir, la capacidad del cerebro para resistir el envejecimiento y las enfermedades sin perder su funcionamiento.

Un estudio realizado en Hong Kong reveló que la forma en que los padres expresan su perfeccionismo influye directamente en la capacidad de perdón y en las habilidades sociales de sus hijos pequeños. Los investigadores descubrieron que cuando los padres tienen altas aspiraciones y establecen estándares elevados de manera constructiva —es decir, animando sin criticar en exceso—, sus hijos tienden a...

Un nuevo análisis del Estudio de Salud y Jubilación, publicado en el American Journal of Geriatric Psychiatry, reveló que las personas con un fuerte sentido de propósito en la vida tienen un 28 % menos de riesgo de desarrollar deterioro cognitivo a lo largo de 15 años.

Un estudio publicado en Nature Medicine revela que mantener una actividad física moderada puede ayudar a retrasar el deterioro cognitivo en personas mayores con signos tempranos de Alzheimer. La investigación, realizada por el Mass General Brigham y la Facultad de Medicina de Harvard, indica que este beneficio no se debe a una reducción de las placas de beta-amiloide —las primeras en aparecer en e...

Tener una mascota no solo mejora el bienestar individual, sino que también puede influir positivamente en la calidad de las relaciones románticas. Un estudio reciente realizado por Barklam y Felisberti sugiere que la presencia de mascotas —principalmente perros— puede generar un “efecto de contagio emocional” que fortalece los lazos de pareja.

A veces, un momento ordinario puede convertirse en una experiencia extraordinaria. Así le ocurrió a Steve Taylor autor del presente artículo, quien tras contemplar un paisaje sintió una conexión total con su entorno y una profunda paz interior. Este tipo de vivencias, conocidas como estados superiores de conciencia o experiencias de despertar, implican una expansión temporal de la conciencia que c...

Un nuevo estudio nacional reveló que la educación preescolar pública basada en el método Montessori mejora significativamente el desarrollo cognitivo y la comprensión lectora de los niños, además de ser más económica que los programas tradicionales. Los hallazgos, publicados en Proceedings of the National Academy of Sciences, ofrecen una de las evaluaciones más rigurosas hasta la fecha sobre este...

Durante décadas, los estudios sobre bienestar mostraban una “curva en U” de la felicidad: las personas eran más felices en la juventud, menos durante la mediana edad y recuperaban el bienestar en la vejez. Sin embargo, una nueva investigación internacional basada en datos de 44 países —incluidos Estados Unidos y el Reino Unido— revela que este patrón se ha invertido: hoy, la infelicidad alcanza su...

Un nuevo estudio publicado en la revista Journal of Intelligence descubrió que la inteligencia emocional de los estudiantes es un factor decisivo para el éxito en el trabajo en equipo. Los investigadores hallaron que los grupos con mayor capacidad para comprender y gestionar las emociones lograron mejor colaboración y resultados más sólidos al resolver problemas complejos.

Un nuevo estudio publicado en Philosophical Transactions of the Royal Society B propone que las películas de terror resultan atractivas porque permiten a nuestro cerebro practicar la gestión de la incertidumbre en un entorno controlado. Aunque los monstruos y las amenazas no son reales, las emociones que provocan sí lo son, lo que convierte al terror en una especie de simulador psicológico.

Un nuevo estudio publicado en International Journal of Geriatric Psychiatry reveló que las personas mayores que escuchan música o tocan un instrumento con frecuencia tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar demencia. Escuchar música de forma constante se asoció con una reducción del 39 % del riesgo, mientras que tocar un instrumento regularmente se relacionó con una disminución del...

Un nuevo estudio publicado en Nature Cities ofrece una visión sorprendente sobre cómo los espacios verdes urbanos influyen en la salud mental: tener una cantidad moderada de vegetación es mejor que tener demasiada o muy poca.

Un estudio publicado en Psychology Research and Behavior Management reveló que las experiencias de miedo controlado —como ver películas de terror o visitar casas embrujadas— pueden alterar temporalmente la actividad cerebral relacionada con la depresión. Los investigadores Yuting Zhan y Xu Ding descubrieron que el miedo recreativo puede reducir, por un breve periodo, los patrones neuronales asocia...

Un estudio reciente publicado en Archives of Sexual Behavior revela que la frontera entre las relaciones románticas y las platónicas es mucho menos clara de lo que solemos pensar. Tradicionalmente, se ha creído que el sexo y la atracción sexual son los elementos que diferencian una relación romántica de una amistad cercana. Sin embargo, las experiencias reales de muchas personas cuentan otra histo...

Durante décadas se ha creído que las personas físicamente atractivas obtienen mejores resultados en el trabajo, especialmente en el sector servicios. Sin embargo, un nuevo estudio publicado en el Journal of Service Theory and Practice cuestiona esta idea. Tras analizar más de 50 años de investigaciones y más de 41 000 participantes, los investigadores Goldar Lenjeu Chefor (Universidad de Mississip...

Un estudio publicado en la revista Cureus encontró que las preferencias cinematográficas pueden estar relacionadas con ciertos rasgos de personalidad. Para investigar esta conexión, los investigadores analizaron a 300 estudiantes universitarios de entre 20 y 23 años en la India, utilizando el modelo de los “Cinco Grandes” rasgos de personalidad: extroversión, amabilidad, responsabilidad, neurotici...

Un estudio publicado en Nature Mental Health revela que crecer en estados con alta desigualdad de ingresos puede afectar el desarrollo cerebral de los niños, aumentando su vulnerabilidad a problemas de salud mental en la adolescencia y adultez.

Cuando hablamos de alguien con un alto nivel de neuroticismo, solemos pensar en una persona ansiosa, preocupada y temerosa. Pero un nuevo estudio advierte que este rasgo de personalidad también podría estar relacionado con un riesgo poco visible: el uso excesivo de medicamentos.

Un estudio realizado en Japón reveló que los adultos mayores que ríen con frecuencia tienen un menor riesgo de desarrollar depresión. La investigación, publicada en Journal of Affective Disorders, analizó datos de más de 32 000 personas mayores de 65 años a lo largo de seis años.

Un estudio publicado en PLOS One reveló que los vegetarianos y los no vegetarianos tienen sistemas de valores diferentes, lo que sugiere que elegir una dieta sin carne no es solo una preferencia alimentaria, sino también una expresión de independencia e identidad personal.

Cada vez más personas recurren a chatbots de inteligencia artificial como ChatGPT para hablar de sus emociones y buscar orientación personal, incluso como si fueran “terapeutas virtuales”. Estos sistemas pueden explicar conceptos psicológicos básicos, brindar estrategias de manejo emocional y ofrecer validación, lo cual puede resultar útil en un primer momento.

El uso excesivo de pantallas, especialmente por la noche, se ha convertido en un factor clave en la falta de sueño entre niños y adolescentes. Un panel internacional de expertos convocado por la Fundación Nacional del Sueño en 2023 concluyó que el uso de pantallas antes de dormir afecta negativamente la salud del sueño en jóvenes. Además, señaló que establecer límites claros y consistentes —especi...