Bernard Reichling
Project IJzersterk Podcast
Wij maken een gezond, sterk en esthetisch lichaam toegankelijk voor mensen met een drukke baan en een sociaal leven. De tegenstrijdige informatie op het internet kan fitness verwarrend maken, daarom zetten wij ons in om oprechte en effectieve informatie te delen. Samen met jou zijn we IJzersterk!
Author
Bernard Reichling
Category
Podcast website
Latest episode
Jan 21, 2026
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
#102 | Kan één CHEAT-DAY je diëet verpesten?! 09.09.2024 21:00
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#101 | Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack? 02.09.2024 22:07
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk Bronnen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ar...
#100 | 10 Pijnlijke feiten over VETVERLIES en SPIERGROEI 26.08.2024 43:29
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#99 | DE SPAARSTAND: Eet jij te weinig waardoor je geen vet verliest?! 19.08.2024 16:26
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#98 | SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroei 12.08.2024 16:51
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#97 | Na 10 jaar jojo-diëten verloor hij 25 kilo vet in 8 maanden 05.08.2024 55:25
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#96 | Het Beste Dieet Voor VETVERLIES en SPIERGROEI 29.07.2024 24:51
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Andere lessen: Zo bereik je een sixpack met een bruisend sociaal leven: https://open.spotify.com/episode/57XVqPh2CAxYLK69kFMwa1?si=727d06631cc24e92 Zo versla je cravings terwijl je vet verliest: https://open.spotify.com/episode/4TL7xVoLxIkea1N7r7bthx?si=eea55a6549e845c9 Zo blijf je fit terwijl je geniet van je vakantie: https...
#95 | Zo ontgrendel je jouw motivatie en bereik je jouw droomlichaam 22.07.2024 23:50
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#94 | Zo blijf je fit terwijl je geniet van je vakantie - 7 Tips 15.07.2024 16:36
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#93 | Zo verlies je 10+ kilo vet en kom je op de cover van Men’s Health 08.07.2024 1:03:32
Dit is een repost van 14-08-2023, podcast aflevering 46. Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@projec...
#92 | 4 Geheime Gewoontes Voor Het Bereiken Van Een Sixpack 01.07.2024 20:06
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#91 | Trainen zoals Joel Beukers en Donny Roelvink - Wellicht geen goed idee! 24.06.2024 17:12
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#90 | Zo verlies je kilo’s vet zonder jezelf uit te hongeren - 4 IJzersterke tips tegen trek 17.06.2024 16:53
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#89 | 8 hardnekkige voedingsfabels voor vetverlies 10.06.2024 29:34
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#88 | Zo bereik je een strakke sixpack met een bruisend sociaal leven 03.06.2024 19:55
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#87 | Full Body of Push Pull Legs, wat is beter? 27.05.2024 31:10
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#86 | Hoe je de weegschaal (NIET) gebruikt voor vetverlies 20.05.2024 22:05
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#85 | In 3 stappen een fantastisch fitnessplan 13.05.2024 21:26
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#84 | Zo versla je cravings terwijl je vet verliest 06.05.2024 48:38
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#83 | Van DADBOD naar SIXPACK in 12 WEKEN - Wetenschappelijk droogtrain-protocol 29.04.2024 24:51
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#82 | Ik zat FOUT! 3 pijnlijke inzichten van mijn fysieke transformatie 22.04.2024 11:36
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
#81 | Train en eet jij op basis van je lichaamstype? Ecto-, Meso- en Endomorf 15.04.2024 31:30
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor online coaching: www.projectijzersterk.nl 0:00 We gaan het hebben over de verschillende "lichaamstypes" 1:20 Waar komen de lichaamstypes vandaan? 7:45 Verkeerde overtuigingen over lichaamstypes 15:00 Het gevaar van identificeren met een l...
#80 | Transformeer je gedachten, transformeer je lichaam! 08.04.2024 10:57
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Abonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale media IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/ TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk Podcast Referenties: Afvallen zit tussen je...
#79 | Train jij wel hard genoeg? De optimale intensiteit voor SPIERGROEI 01.04.2024 13:16
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl We bespreken in deze podcast: 0:00 Hoe weet je dat je hard genoeg traint? 0:30 De beste rep range? 3:40 Spierfalen, hoe werkt dat? 4:50 Hoe dicht moet je bij spierfalen komen? 8:40 Wat hebben...
#78 | Jij traint je lats VERKEERD! 25.03.2024 9:55
Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807 Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl We bespreken in deze podcast: 0:00 Jij traint je lats VERKEERD! 1:10 Anatomie. 2:30 Oefeningselectie. 2:55 Verticale trekbewegingen. 4:45 Horizontale trekbewegingen. 7:15 Techniek. 7:55 Contro...
Similar podcasts
Listen to the Project IJzersterk Podcast podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
