Prends ce qui te parle

Pour l'atelier de ce dimanche 23/03/24 à Neupré https://www.amandaballestero.com/rituels-saison-yourte Pour vous inscrire sur liste d'attente du programme "Vivre" qui redémarre bientôt https://www.amandaballestero.com/programme-reconnexion-a-soi EP40 | Comment être positive? Comment devenir cette personne solaire? Comment enfin oser sa lumière? Un épisode tout simple pour renouer avec cet étincell...

EP 39 | Comment réussir à s’accepter quand on a des complexes? Se trouver moche, trop grande, trop petite, trop grosse, trop maigre, pas assez cultivée, se comparer aux autres et avoir l’impression d’être nulle; nourrir ces complexes au point de se sentir mal dans sa peau et que cela nous bloque même parfois à oser faire des choses qui nous donnent envie ou au point de ne pas oser être soi, tout s...

EP 38 | Bénéficiez de 10% sur toute la boutique en ligne avec le code AB105. Retrouvez la boutique en ligne de Romina sur My Health Home - Mode de vie heureux et sain Pour aller plus loin: 👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement 👉🏻 Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EP 37 | Dans cet épisode, je t'accompagne à découvrir comment poser tes limites avec clarté et confiance, surtout après une relation toxique. Si tu te sens souvent coupable de dire non, que tu as du mal à t'affirmer ou que tu crains le jugement des autres, cet épisode est fait pour toi. Tu apprendras pourquoi poser des limites est essentiel pour se respecter et se reconstruire, comment identifier...

EP 36 | Pourquoi est-il essentiel de protéger ton espace intérieur? 🌹 Participer à la retraite "amour de soi" 💝 Liste d'attente pour le programme "Vivre" Après une relation toxique ou une période où tu as trop donné, il est facile de perdre la connexion avec soi-même. Peut-être que tu as du mal à poser tes limites, à savoir qui mérite d’entrer dans ta vie et qui doit rester à l’extérieur… Peut-ê...

EP 35 | Dans cet épisode je ne vous rappelle pas que la Saint-Valentin est une "fête commerciale", on le sait et on s'en fout. Cela n'apaise pas la blessure qu'on a dans le coeur quand on doit la vivre en mode "cébilataire" / "sortie d'une relation toxique"... Je ne vais pas non plus vous faire une liste du style: Achetez vous des fleurs Ecrivez votre nom dans le sable Ecrivez-vous une lettre d'am...

EP34 | Le pouvoir de l'attraction positive : Comment tes pensées façonnent ta réalité Dans cet épisode, je te dévoile les secrets de la loi de l’attraction positive , aussi appelée loi de l’abondance . Ce concept fascinant mélange spiritualité et science pour t’aider à comprendre comment tes pensées, tes émotions et tes actions influencent ta vie. Au programme : Qu’est-ce que la loi de l’attractio...

EP33 | Les états modifiés de conscience Bonjour et bienvenue dans cet épisode de podcast ! Aujourd’hui, je vais vous parler des états modifiés de conscience : ce qu’ils sont, pourquoi ils sont si puissants, et comment je les utilise dans mon programme "Vivre" pour accompagner les femmes qui, comme toi peut-être, cherchent à se reconnecter à elles-mêmes après une relation toxique. Je prends le temp...

EP 32 | Estime, confiance et amour de soi L'estime de soi, on en entend parler, mais qu'est-ce que c'est au juste ?  Est-ce la même chose que la confiance en soi ?  Et l'amour de soi, où se place-t-il dans tout ça ?  Aujourd'hui, nous allons démêler tout cela ensemble. En plus, nous verrons pourquoi ces notions sont d'autant plus cruciales quand on a traversé une relation toxique.  Et bien-sûr je...

EP 31 | Bonne année 2025! Vous voulez laisser derrière les schémas toxiques et commencer cette année sur de nouvelles bases? Cet épisode est fait pour vous ! Ensemble, nous parlerons de: La puissance des intentions pour vous reconstruire Des signes à repérer pour sortir des relations destructrices Des premières actions concrètes pour transformer votre vie. C’est le moment de vous choisir, de poser...

EP30 | La confiance en soi est tellement mise à l'épreuve quand on a vécu une relation toxique. Dans l'épisode du jour notre invitée, Célia de "Simone Beauty", nous explique comment le conseil en image peut nous aider à retrouver confiance en soi. Chaque femme est unique et possède ses propres atouts qui l'a mettent en valeur. Restez bien jusqu'à la fin pour entendre le cadeau qu'elle nous réserve...

EP 29 | Comment guérir un coeur blessé par une relation toxique? Comment réparer un coeur abîmé après une relation douloureuse? Le yoga et la lune peuvent aider à ce chemin de reconstruction de soi, de guérison du coeur et c'est le sujet de l'épisode du jour. ✨ Belle écoute Pour aller plus loin: 👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement 👉🏻 Me suivre sur Instagram...

EP 28 | En quoi la lune est l’alliée des femmes? En quoi peut-elle nous aider et plus particulièrement lorsqu’on sort d’une relation compliquée? Quel est le rapport entre la lune et le cycle féminin? Comment faire son rituel de nouvelle lune? L'influence de la lune sur nous, les rituels de lune et l'intérêt de se connecter à la lune pour se reconnecter à soi après une rupture difficile voici le su...

EP 27 | Quand les plantes médicinales en plus de prévenir et soigner les maux du quotidien permettent également une profonde reconnexion à soi, une écoute attentive de son être. Dans les étapes de "reconnexion à soi" après une relation toxique, la nature est d'une inspiration infinie. Elle nous aide à comprendre les notions de lenteur, de cycle, de saisons. Et puis, le jardinage est une très belle...

EP 26 | Méditation guidée pour l'amour de soi Une méditation à écouter sans retenue en position assise ou allongée pour l'amour de soi. Pour aller plus loin: 👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement 👉🏻 Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EP 25 | L'amour de soi qu'est-ce que c'est? Est-ce que l'amour de soi c'est être égoiste ou narcissique? Pourquoi est-ce important de développer cet amour de soi? Quels sont les risques de ne pas s'aimer soi-même quand on est en couple? Quelles sont les étapes pour développer l'amour de soi? En quoi le yoga peut aider à ce précieux retour à soi? Dans cet épisode, je réponds à toutes ces questions...

EP 24 | Romantiser sa vie pour rendre l'ordinaire extraordinaire et adorer son quotidien. Dans cet épisode j'ai dit plusieurs fois "romancer", ouuups. Cela n'enlève en rien que cet épisode tout doux fait du bien comme un câlin à s'offrir à soi-même. Prenez ce qui vous parle et surtout... laissez le reste. Pour aller plus loin: 👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnemen...

EP 23 | Et non, ce n'est pas la honte d'être célibataire. Les injonctions sociétales nous font parfois nous sentir mal au point de rester ou de replonger dans une relation qui ne nous convient pas. Dans cet épisode je vous raconte: Pourquoi ce n'est vraiment une honte Pourquoi c'est important d'accepter cette période et d'en profiter pour se reconnecter à fond à soi 5 tips pour réussir à kiffer ça...

EP 22 | Tu viens de sortir d’une relation toxique ou difficile? Tu te sens encore hantée par la peur, la culpabilité, ou la honte? Ce nouvel épisode spécial Halloween est pour toi ! 🎃 On plonge dans les 7 démons des chakras 👻 qui te bloquent et t’empêchent de te reconnecter à toi-même après une rupture. Découvre comment la peur , la culpabilité , le deuil non résolu , et d'autres émotions invisi...

EP21 | Redécouvrir Qui Tu Es Après une Relation Toxique – Reconnecte-toi à Toi-Même et Retrouve Ton Pouvoir Intérieur Tu viens de sortir d’une relation toxique qui t’a fait perdre de vue qui tu es vraiment ? Tu te sens déconnectée, perdue et tu ne sais plus ce qui te fait vibrer ? Dans cet épisode, on plonge en profondeur pour t'aider à te reconnecter à toi-même . Tu vas découvrir pourquoi une rel...

EP20 | Episode spécial invitée avec Fabienne Janssen , directrice de maison de repos et infirmière, aujourd'hui également spécialisée dans la pleine conscience et les cycles MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Fabienne nous raconte à travers son parcours les bienfaits de la pleine conscience et à quel point ceux-ci peuvent véritablement changer la vie. Retrouver Fabienne: Son site: Vivre en...

EP 18 | Ca y est! Tu t'es décidée à prendre du temps pour toi, à t'offrir un temps d'écoute de toi. Peut-être que tu as déjà connu un burnout, un épuisement ou un état de surmenage que tu ne veux plus revivre et tu as décidé de prendre soin de ton énergie, de ton corps, de tes émotions. Dans cet épisode je propose mes AVANT/APRES cours de yoga pour que celui-ci soit encore plus porteur dans ton dé...

EP 17 |On traverse toutes des états de up et de down, c'est normal, nous sommes cycliques... Seulement quand ces états durent un peu trop, perte d'energie, flemme, mauvaise humeur... parfois on se retrouve à chercher par tous les moyens à retrouver notre état naturel. Mais est-ce que ces 8 clés sont remplies? Car il s'agit de la base pour l'énergie et un bon mindset. ✨ Belle écoute Pour aller plu...

Cette méditation est une invitation à te reconnecter à toi-même, à honorer cette période de transition, l'équinoxe d'automne est un moment d'équilibre entre le jour et nous emmène doucement vers le solstice d'hiver prochain. Il est temps de ralentir, relâcher ce qui n'a plus sa raison d'être, se détendre pour mieux se ressourcer. Rappele-toi que comme la nature, tu as besoin de moments de repos et...

EP 15 | L'automne vue par le yoga Comment prendre soin de soi en automne? Comment ajuster son mode vie pour conserver son équilibre? Est-ce que la pratique de yoga peut être la même tout au lond de l'année? Les saisons influencent-elles notre énergie? Le Yoga n'est pas qu'une gymnastique d'assouplissement... C'est tout une philosophie de vie liée étroitement à l'Ayurveda, médecine ancestrale indie...