Prends ce qui te parle

La première personne invitée dans ce podcast est Nathy de Ose la magie, spécialisée en EFT (Emotional Freedom technique) pour la libération des émotions refoulées. Nathalie accompagne les femmes en individuel ou en groupe dans son programme d'accompagnement "Ailes de confiance". Retrouvez-là sur Facebook et Instagram sous le nom de " Ose la magie " Et découvrez coment l'EFT peut aider à libérer le...

EP 13 | Retrouver son énergie et arrêter de s'épuiser passe aussi par le fait d'ajuster sa vie au rythme des saisons. Saviez-vous que le Yoga et l'Ayurveda considèrent les siaosn sous forme d'énergie. Explorons ceci dans l'épisode du jour. Belle écoute ✨ Pour aller plus loin: 👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement 👉🏻 Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. V...

EP 12 | Le Cinquième Accord Toltèque : Soyez Sceptique, Mais Apprenez à Écouter Dans cet épisode captivant, nous plongeons dans le cinquième accord toltèque, un concept clé proposé par Don Miguel Ruiz dans son ouvrage emblématique. Cet accord nous encourage à adopter une attitude de scepticisme constructif et nous rappelle l'importance de remettre en question nos croyances et celles des autres. Re...

EP 11 | Faites toujours de votre mieux, le 4ème accord Toltèque Respecter et honorer son énergie en faisant simplement de son mieux, ni plus, ni moins. Le 4ème accord Toltèque nous apprend à toujours faire de notre mieux ainsi nous ne sommes jamais déçus. Dans cet épisode, j'aborde les pièges à éviter, quelques pistes d'exploration pour intégrer cet accord et je vous raconte des exemples personnel...

EP 10 | Le 3ème accord Toltèque nous propose de ne pas faire de suppositions car à force, nous les prenons pour des réalités et cela génère beaucoup de conflits et de souffrance inutile. C'est le sujet de cet épisode. 🎧 Belle écoute 👉🏻 Le programme méditation et journaling : www.amandaballestero.com/accords-tolteques Réduction avec le code SUMMER jusque fin aout 2025 Pour aller plus loin: 👉🏻...

EP 9 | Parce que prendre les choses personnellement engendre de la souffrance inutile, génère des conflit, du stress, de l'isolement... Le 2eme accord Toltèque vient nous rappeler que chaque personne voit la vie à travers ces propres filtres et donc qu'il ne sert à rien de prendre les choses personnellement. Un épisode enregistré à l'arrache la veille de sa sortie. J'espère que son ecoute vous ser...

EP 8 | Que votre parole soit impeccable est le 1er accord Toltèque. Cet accord souligne l'importance de parler avec intégrité, de dire ce que l'on pense réellement et d'éviter les paroles qui blessent. En pratiquant cet accord, on crée des relations plus authentiques et on renforce la confiance en soi et envers les autres. Il permet également de se libérer du poids des mensonges et des commérages,...

EP 7 | Les accords Toltèques sont connus mondialement via les livres de Don Miguel Ruiz: "Les 4 accords Toltèques" "Le 5ème accord Toltèque" Dans cet épisode nous les parcourons. Voyons les bénéfices qu'ils peuvent apporter à nos vies modernes tout en évitant les pièges dans lesquels ont tombe parfois en faisant du développement personnel 😉 Il y aura un épisode entier sur chacun des accords Toltè...

EP 6 | Comment gérer ses émotions? Les émotions à fleur de peau, l’impression qu’on pourrait exploser à tout moment, des réactions hyper intenses et parfois disproportionnées par rapport à la situation ou encore l’incapacité de libérer ses émotions… Peut-être vous demandez-vous "comment gérer ses émotions"? C’est le thème de l’épisode du jour. Pour aller plus loin: 👉🏻 Ici toutes mes ressources o...

EP 5 | Faire de son hypersensibilité une force Etes-vous hypersensible? Selon Elaine N. Aron 20% de la population a cette caractéristique. Les sens en éveil, facilement saturés, les émotions à fleur de peau, la larme à l'oeil facilement. Ce n'est pas facile à vivre tous les jours et pourtant c'est un cadeau de la nature. Dans cet épisode, voyons comment accepter cette particularité comme une force...

EP 4 | La vraie bienveillance comme base de retour à soi Pour le retour de la VRAIE bienveillance dans nos quotidiens. A force d'être utilisée à toutes les sauces, la bienveillance perd de sa saveur initiale. Dans cet épisode je vous présente selon moi la fausse bienveillance, tous ces comportements qui se déguisent en bienveillance qui en faite n'en sont pas. Pourquoi la vraie bienveillance est L...

EP 3 | Respecter son énergie en comptant les petites cuillères Comment prendre soin de son énergie? Comment respecter son énergie? Comment être à l'écoute de soi pour éviter le surmenage? La théorire des petites cuillères nous offre une façon visuelle et ludique d'être à l'écoute de soi, de prendre soin de son système nerveux et éviter de s'épuiser. Pour aller plus loin: 👉🏻 Ici toutes mes ressou...

ET 2 | Le stress c'est quoi? Dans cet épisode, revoyons les bases du stress pour comprendre ce qui se passe à l'intérieur de nous. Pourquoi le stress existe? Voyons ensemble comment fonctione la partie "autonome" (ou végétative) de notre système nerveux: La partie orthosympathique (ou sympathique tout court) : action, fuite, combat. La partie parasympathique : digestion, repos, récupération, régén...

EP 1 | Se connaitre: introvertie ou extravertie? Une des bases d'un retour à soi pour prendre soin de son énergie vitale et arrêter de constamment s'épuiser c'est d'apprendre à se connaître. Dans cet épisode, voyons ensemble ce que veut dire introvertie et extravertie, dégommons les fausses croyances à ce sujet, déculpabilions d'être qui nous sommes, acceptons notre unicité afin de pouvoir ajuster...

EP 00 | Présenttaion Dans ce tout premier épisode de Podacst, je me présente à vous, le parcours qui m'a ammené jusqu'ici, ma motivation à désormais accompagner les femmes en quête d'elles-mêmes à se reconnecter profondément à leur coeur pour retrouver (ou entretenir) leur énergie vitale. Pour aller plus loin: 👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement 👉🏻 Me suivre...