Prendre soin de la vie en soi

Faire une introspection, qu'est-ce que cela veut dire ? Quand on introspecte, concrètement on fait quoi ?   Je vais t'expliquer dans cet épisode en quoi consiste cette pratique de l'introspection dont je te parle sans cesse.   Je vais aussi t'expliquer pourquoi c'est LA pratique que je préfère, pourquoi je l'utilise au quotidien pour moi-même et pourquoi je l'accompagne si souvent au cou...

Comment réussir une rupture amoureuse ?   Cette question peut paraître bien étrange d'un premier abord. On peut se dire qu'une fois qu'on en est au stade de la rupture, c'est qu'il est déjà trop tard : il n'y a plus rien à "réussir". Et pourtant !   Tu peux aussi envisager ce moment délicat et souvent douloureux de la rupture comme  une opportunité de rencontre soi, d'apprentissage...

Sexualité : se forcer pour faire plaisir ?!?   Suite à un échange avec un ami, j'ai eu envie de te partager quelques réflexions "en passant" autour de ces questions :       - Respecter ses limites ou faire plaisir : pourquoi observer ce dilemme en conscience?       - Qu'est-ce qui peut se cacher derrière une envie de "faire plaisir" ?  &n...

Je suis stressé(e), que faire ? Comment gérer un pic de stress ? Comment sortir du stress et de la fatigue chronique ?   Voici des clés pour mieux gérer le stress ponctuel et le stress chronique : outils, pratiques concrètes, aspects psychologiques et stratégies à mettre en place pour trouver plus d'espace et de douceur au quotidien. Tu trouveras ici des repères essentiels pour t'aider à remo...

Est-ce que je suis vraiment stressé(e) ? Cette question qui peut sembler presque triviale d'un premier abord, est en réalité essentielle.   En effet, beaucoup de personnes appellent "stress" tout inconfort, toute tension, tout moment difficile... or le stress a une définition précise.   Il y a plusieurs sortes de stress.   De plus on ne s'occupe pas de la même manière d'un stress et...

Pourquoi oser la vulnérabilité ? Quels en sont les enjeux ? Quelles sont nos "bonnes raisons" de vouloir rester cachés ? Que projette-t-on sur les autres ?  Dans cette vidéo je pars d'un témoignage (les difficultés que je traverse à ce moment-là) pour te parler de vulnérabilité... à partir de ma propre vulnérabilité !  Pas de drama, ni d'auto-apitoiement, juste un constat en toute simpli...

Pourquoi être présent à soi ? La "présence consciente" à quoi ça sert ? La "présence", qu'est-ce que cela peut apporter concrètement ?  Bienvenue dans ce 2e épisode de la série "Je réponds à TA question" !  Pour tout savoir sur cette nouvelle série de contenu, c'est ici : https://youtu.be/ez9n2GepIUI   Pour me poser ta question, tu peux utiliser ce lien : https://bit.ly/questionpour...

Comment mieux se comprendre en amour ? Comment mieux discerner et ressentir l'amour de l'autre ? Quelles sont les différentes manières d'exprimer son amour à l'autre ?   Dans cette vidéo je t'explique comment tu peux assez simplement améliorer la compréhension et la qualité de la connexion avec les personnes qui comptent le plus pour toi (couple, famille, amis...). VOIR SUR YOUTUBE : https://...

Une émotion, qu'est-ce que c'est ? Comment définir une émotion dans un paradigme matérialiste qui considère l'être humain comme une "machine pensante" ? Comment peut-on décrire l'émotion à partir d'une approche holistique, non matérialiste ? Pourquoi est-ce essentiel de bien comprendre ce qu'est une émotion ?  Je réponds à ces questions à partir de mon expérience actuelle de thérapeute énergé...

Tu t'intéresses à l'introspection, aux processus de guérison intérieure et tu cherches à progresser ? Tu aspires à mieux t'accueillir, à te rencontrer encore plus profondément ?  Cet épisode est fait pour toi !   Je t'y explique une erreur très fréquente qui peut vraiment gêner l'accueil de soi en introspection. Je prends le temps de te montrer à travers 2 exemples complémentaires commen...

Et si tu me posais TA question ? Tu sais, celle qui te trotte dans la tête depuis un moment et pour laquelle tu n'arrives pas à trouver des réponses qui te satisfassent...  Dans cet épisode je te présente une nouvelle série de contenu qui va arriver sur la chaîne d'Infloressens et en podcast dans les prochaines semaines.   Je propose d'utiliser ce lien https://bit.ly/questionpourkarine p...

Pourquoi et comment rejoindre le canal Telegram d'Infloressens ?   Dans cette vidéo je t'explique tout sur l'application Telegram en elle-même : à quoi ça sert, ce que l'on peut y faire.   Je t'explique aussi quelle est ma démarche en te proposant ce nouvel outil de communication. L'occasion de te parler des GAFAM, de contrôle de l'information et de liberté d'expression. Des sujets que j...

Dans ce podcast je te donne des nouvelles des projets pour les quelques mois à venir... car au moment précis où ce podcast est publié, le vendredi 6 mai 2022...  🚫Non pas de spoil ici ! 🚫 VOIR SUR YOUTUBE : https://youtu.be/ea3wUK-Q_jk ME CONTACTER 📧 Mail : karine@infloressens.fr 🌐 Site : https://www.infloressens.fr 🗓 Réservation en ligne : https://bit.ly/seanceenligne Prends bien soin de...

Est-ce tu cherches un moyen d'installer davantage de présence au quotidien ? Est-ce que tu aspires à ressentir le plus souvent possible ce qu'il se passe en toi-même ? Est-ce que tu aimes te relier aux autres en conscience ? As-tu la sensation de manquer de temps pour tout cela ? Alors cette vidéo va beaucoup t'intéresser ! Je te montre ici comment tu peux utiliser les moments de formules de polit...

Je partage dans cette vidéo 12 clés pour t'aider à rendre tes relations avec tes proches les plus vivantes et authentiques possible. Il n'est pas possible en 38 minutes d'aller en profondeur sur chaque point. Si tu as besoin que je développe certains aspects dans de prochaines vidéos, n'hésite pas à me le dire en commentaire. VOIR SUR YOUTUBE : https://youtu.be/Ok4vesi_EJQ 🌎 CHAINE YOUTUBE DE VOY...

Respirer en conscience... à quoi ça sert ? Pourquoi ne pas laisser le corps gérer la respiration "en automatique" ? Et en fait... à quoi ça sert de respirer "tout court" ?  Dans cette vidéo je me suis installée dans un cadre paradisiaque pour répondre à toutes ces questions. Oui ! La respiration, c'est vraiment LA BASE pour mieux vivre ce qu'il se passe en toi. Je reprends ici les prérequis e...

Aujourd'hui nous allons explorer un sujet qui préoccupe beaucoup les personnes qui cheminent dans les milieux du développement personnel et de la spiritualité : l'EGO. Voir sur YOUTUBE : https://youtu.be/hn4I6ZiXfNM RESSOURCES  📧 S'inscrire à la newsletter : https://is.gd/newsletterkarine🎁 Demander gratuitement l'ebook "10 clés essentielles pour inviter davantage de Présence Consciente dans...

Voici la suite des ressources sur la notion de CONSENTEMENT.  Voir sur YouTube : https://youtu.be/bdAVrRbyyeE Après avoir exploré cette thématique la semaine dernière, dans le cadre d'une relation à deux (voir : https://youtu.be/lvQ8Aq3Mv2k), voici des pistes de réflexion dans le contexte d'un groupe, au niveau collectif.  Comment le consentement se vit-il dans un groupe ? Qu'est-ce qui...

Le consentement... un sujet parfois délicat et pourtant si essentiel ! Je te propose d'explorer ce thème à travers 2 approches complémentaires :  - dans cette première partie aujourd'hui, nous regarderons comment le consentement peut se vivre dans le cadre des relations à deux,  - la semaine prochaine, nous l'aborderons au niveau collectif, dans les groupes. 📺 VOIR SUR YOUTUBE : https:/...

Il s'agit de la 2e partie des clés et pistes de réflexion pour mieux vivre son empathie au quotidien. 📺 VOIR SUR YOUTUBE : https://youtu.be/4KKl2vhax6Q ME CONTACTER 📧 Mail : karine@infloressens.fr 🗓 Réservation en ligne : https://is.gd/teleconsultation Pour en savoir plus, vous pouvez  consulter le site d'Infloressens , la page Facebook Infloressens , aller sur mon compte Instagram karine_i...

De plus en plus de personnes prennent conscience que ce qu'elles ressentent physiquement, émotionnellement, psychiquement... ne leur appartient pas toujours. Faire ses premiers pas dans l'exploration des ressentis empathiques peut générer de la confusion, se révéler complexe, voire franchement douloureux.  Je partage dans cette vidéo et dans celle qui sortira une semaine plus tard des clés et...

La “culpabilite”... tu connais ? C’est une maladie psychique super contagieuse, qui fait énormément de dégâts à tous les niveaux : individuel, familial, professionnel, national, international.  C’est énorme !   Et si on regardait ensemble comment fonctionne cette “culpabilite” ? Et s’il était possible de développer une immunité naturelle qui nous permette de vivre nos relations avec plus...

En cette période de fin d'année 2021, le contexte de crise autour du Covid ne semble toujours pas s'améliorer durablement. Alors que certaines personnes continuent leur vie "comme si de rien n'était", pour d'autres l'étau des restrictions continue de se resserrer. Cette vidéo est destinée à soutenir les personnes qui vivent douloureusement ces restrictions et de manière général, la manière dont la...

Dans cette vidéo, j'utilise mon vécu plutôt douloureux de ces 2 dernières semaines pour te parler de la manière dont nous qualifions parfois nos actions ou nos paroles "malencontreuses".   S'agit-il de fautes, d'erreurs ou d'expériences ? Quelles sont les conséquences de coller telle ou telle étiquette sur ces actions ou ces paroles ? Voici les points abordés dans cette vidéo :  - la fau...

Dans cette première vidéo enregistrée à Puerto Vallarta, sur la côte Pacifique du Mexique, je t'invite à prendre conscience de la manière dont il peut être tentant actuellement de fonctionner à partir d'une pensée fermée et binaire. J'utilise notamment l'exemple de la manière dont je communique sur mes voyages dans les réseaux sociaux pour illustrer la facilité avec laquelle le mental de chacun pe...