Positieve Psychologie Podcast

Yes! Na een flink aantal maanden is het gelukt om weer in contact te komen met mijn gevoel. Ik vond het doods- en doodseng weer te voelen. Wil je weten waarom en hoe het me is gelukt? Dat hoor je in deze aflevering.

In deze aflevering geef ik jou 5 tips voor meer zelfliefde die je direct kan toepassen. Wil jij 2022 goed starten door liever voor jezelf te zijn en beter voor jezelf te zorgen? Meld je dan aan voor Breaking the Habit! Klik hier om je aan te melden voor het 12 weeks programma: Klik hier om je aan te melden voor het 12 weeks programma incl. 2 uur 1:1 coaching.  Tot 19 december 2021 krijg je to...

In deze aflevering vertelt Noa - psychologie studente - hoe het is om te studeren terwijl je struggled met je mentale gezondheid.

In deze aflevering is Dianne (@bydiannefotografie) te gast in mijn podcast. We vertellen beide ons verhaal hoe we in, maar ook weer uit de schulden zijn gekomen. Er heerst helaas nog een groot taboe op het hebben van schulden, daarom vinden wij het belangrijk dit thema bespreekbaar te maken. Een mooie aflevering vol waardevolle tips.

In deze aflevering vertelt Dorine hoe spiritualiteit haar door een moeilijke periode heeft geholpen. Ze gebruikt tot op heden spiritualiteit om positief in het leven te blijven staan.

In deze aflevering vertelt Ilse over haar persoonlijke struggle: hoe ga je nou om met de verwachtingen die aan jou worden gesteld vanuit de maatschappij? Onze gezamenlijke conslusie is verrassing en heeft een andere wending dan vooraf bedankt. De moeite waard om te luisteren dus!

In deze afdeling - je raad het al ;) - 10 goede gewoontes om beter voor jezelf te zorgen.  Via deze link meld je je aan voor de wachtlijst van Breaking the Habit: https://www.elineverbeek.nl/breakingthehabit

In deze aflevering vertelt Zoë (@insandauts) over de verschillen en de overlap tussen borderline en autisme. Een mooi open en eerlijk verhaal, met een prachtige en ontroerende boodschap aan het einde.

Whoohoo! Vandaag een keer iets totaal anders, namelijk: een zelfliefde challenge! Deze week gaan we een beetje liever voor onszelf zijn. Doe je mee? Lees alles over de challenge hier even rustig na.

In deze aflevering een persoonlijke update over de thema's waar ik momenteel mee bezig ben: minder denken en méér voelen. Hoe ik dat doe en wat daar allemaal bij komt kijken, vertel ik je in deze aflevering. Ook vertel ik hoe je moeilijke situaties kan omarmen met de helpende gedachte: "hey, het is oké". Dit helpt om de weerstand te verlagen en de situatie te accepteren. Wil jij mijn podcast steun...

Roline Boelee (@roline.previvor) kreeg in 2018 te horen dat zij het BRCA2-gen draagt en daarmee en verhoogd risico heeft (60-80%) om borstkanker te krijgen. Zij liet daarom haar beide borsten preventief amputeren. In deze aflevering vertelt zij hoe zijn afscheid heeft genomen van haar borsten, maar ook haar moeizame weg naar herstel. 

In deze aflevering vertelt Linse van Dijk (@linsevandijk) over het imperfecte plaatje. Zij vertelt hoe ze van 30 kg afvallen, naar het omarmen van haar lijf en alle bijbehorende imperfecties is gegaan.  Bij Linse is de knop om gegaan. Ze is al die perfectie zó zat. Daarom heeft ze een magazine genaamd 'Linse' gemaakt (deze is hier te bestellen), waarin ze wilt laten zien dat het imperfecte pl...

Jils Heijink stuurde mij een berichtje omdat ze graag haar verhaal wilde komen doen op mijn podcast. Jils vertelt dat ze op 3 jarige leeftijd werd gediagnostiseerd met PDD-NOS. Tijdens haar kinder- en pubertijd merkte ze dat ze anders was dan anderen, dit omdat ze soms anders reageerde of dacht. In deze aflevering deelt ze haar verhaal en vertelt ze hoe ze heeft geleerd haar diagnose(s) te omarmen...

In deze aflevering vertelt ervaringsdeskundige en hyperventilatiecoach Nicole Smit wat hyperventilatie nou precies is én hoe je het herkent. Ook deelt ze een waardevolle en praktische tip om te merken wat negatieve gedachtes nou precies met je lijf doen. Een toffe oefening om direct mee aan de slag te gaan. Klik hier om haar 'werkboek hyperventilatie, angst en paniek' te bestellen.

Schuif je bij ons aan vandaag? Aan tafel Sophie en haar hulphond Pip. Een openhartig verhaal over de hobbelige weg naar anorexia herstel. We hebben het over échte openheid over psychische klachten, eetstoornissen en natuurlijk anorexia hulphond Pip! Een imperfecte aflevering, die mooi past bij het imperfecte leven. Klik hier om naar het YouTube kanaal van Abbey Sharp te gaan.

In deze aflevering vertel ik je hoe een ochtendroutine je kan helpen jezelf op de eerste plaats te zetten en beter voor jezelf te zorgen. Ik vertel over mijn reis van altijd gestrest en gehaast in de ochtend, naar elke dag starten met minimaal één uur voor mijzelf. Meer informatie over Breaking the Habit vind je hier. Het boek 'Miracle Morning' koop je hier of via jouw lokale boekwinkel.

In deze aflevering deel ik het thema wat mij op dit moment bezig houdt: het écht doorleven en voelen van gevoelens en emoties. In deze aflevering vertel ik over de 5B's, je gevoelens toelaten en accepteren en emotie surfen. 

We blijven nog even in het 'kinderthema' hangen ;) Want hoewel ik zelf geen kinderwens heb, zijn er heel veel vrouwen die dat wél hebben. Zo heeft ook Patricia een kinderwens, welke helaas onvervuld is gebleven. In deze aflevering vertelt zij haar verhaal. Patricia heeft een gedichtenbundel geschreven om haar emoties te verwerken. Deze heet 'licht na het donker' en is te bestellen bij o.a. Bol.com...

Afgelopen week deelde ik in mijn story dat ik geen kinderen wil. Daarop kwamen veel (positieve) reacties. In deze aflevering deel ik met je waarom ik bewust geen moeder wil worden. Tegenwoordig is het helemaal niet gek om geen kinderen te willen / krijgen. Toch heerst daar een taboe op. Vaak onbegrip van familie of vrienden. Daarom des te belangrijk om dit onderwerp bespreekbaar te maken.

Afgelopen zaterdag hebben wij onze babyhond opgehaald. Sindsdien slapeloze nachten, verdriet en tranen en wanhoop. Maak ook ontzettend genieten en zoveel liefde. Hoe positieve psychologie je door zo'n pittige periode met een nieuwe baby(hond) kan helpen? Dat deel ik met je in deze aflevering.

In deze aflevering geef ik antwoord op al jouw vragen. O.a. over mijn koopverslaving en mijn Vizsla babyhond die a.s. zaterdag komt (YAY!). Maar ook deel ik mijn mindset over mijn lichaamsbeeld en afvallen, hoe om te gaan met iemand die jouw diagnose(s) onzin vindt en deel ik mijn allergrootste angsten. Reden genoeg om deze aflevering te luisteren dus ;)

I'M BACK! Afgelopen maand gingen de deuren van mijn 1:1 coachingstrajecten dicht i.v.m. het starten bij mijn nieuwe grote-mensen-baan. Aankomende week openen de deuren zich weer. Het leek me leuk om terug te komen met twaalf vragen die je helpen te focussen op het positieve in je leven. Schrijf ze op en beantwoord ze óf beantwoord ze voor jezelf tijdens het luisteren. Wil jij nóg meer positiviteit...

In deze aflevering is Lies (@licht_coaching) te gast. Lies is een zelfliefdecoach en legt in deze aflevering uit wat zelfliefde is en welke kleine stap jij vandaag kan gaan zetten om meer van jezelf te houden. Het boek "je kunt je leven helen" van Louise Hay vind je hier .

Joyce weet sinds een paar jaar dat ze ADHD heeft. Omdat ze nooit een officiële diagnose heeft gehad, vind ze het soms lastig om hier over te praten omdat ze bang is wat andere mensen dan over haar denken. In deze aflevering doet ze voor het eerst haar verhaal. Joyce van Essen (@joycecelinenl) is succesvol onderneemster. Zij is sinds een aantal jaar business coach. Ze helpt vrouwen die marketing en...

In deze aflevering is Myrthe (@good.mourning.nl) te gast. Zij vertelt over haar burn-out en over het verliezen van haar vader. Het doel van deze aflevering is om het taboe op rouw en de dood te doorbreken, door dit soms wel beladen onderwerp bespreekbaar te maken.