小人物日記

小學5年級就能做Podcast!! 今天這集帶著設備來到位於蘆洲的翊華補習班， 除了讓孩子們瞭解什麼是Podcast， 也稍微帶領他們體驗聽到自己聲音的感覺。 也許未來5年10年，聽見自己羞澀的聲音， 會有更不一樣的感受喔！ (12:05~16:25) 翊華補習班學生錄音。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 你，是你生活的創造者。 有夢的人，一點都不渺小！ 我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smallo...

「追求沒有不對，除非你追求的心態已經影響了自己的生活。」 ---宗翰，8/2023 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請擁有多樣抬頭的宗翰。 宗翰不只是一名社工師，也成為了療心卡陪談師，目前更在修讀諮商研究所。 身而為人，我們都有想要前進的動力， 不論你的目標是賺到更多錢，取得更高的成就或是找到真命天子。 我們在追求的過程，卻不時會感到迷惘，彷彿突然在人生中的旅途迷航。 你有想過你追求的目標，是一個什麼樣的目標，...

這集提到的書單📕： 《 我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課 》，這是我今年讀過最療癒最平靜（卻不無聊）的一本好書。 《 人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀 》，則是讓我對時間、個人管理的心態有了全新的看法。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 「生活就是長這樣，我們想像的那個目標永遠不會到來。」 你對目前的自己不滿意嗎？ 對於生活的追求，我們常常會設下一個目標，拼命地想去完...

「對於身邊重要的人來說，光是你能存在，就擁有價值。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 小人物之友-Carrie已上線！ 這集繼續跟大家暢聊兩本經典《 自卑與超越 》及《 被討厭的勇氣 》 也可以從 上一集 (EP31)開始收聽哦！ 阿德勒「目的論」的視角下， 似乎會誤認為在譴責受害者， 因為要受什麼傷，都是自找的？ 其實不然，因為更重要的是， 你想要擁有怎麼樣的人生及感受， 完全取決於你自己的決定。 這也是為什麼看完阿德勒的經典能帶來力...

「不要這麼快地對一件事情下定論，尤其是沒有參與過的事情。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 單口的每一集都高度貼近自己的生活， 雖然很謝謝有一個地方讓我可以分享。 有時不免會懷疑自己提供了什麼， 擔心會浪費大家的時間， 不過正當這樣想的時候， 就會出現一些溫暖的回饋。 後來想想其實就算影響的是一個人， 也可能是一個人的「世界」， 不是單純用數量可以衡量的。 總之，謝謝每個收聽的你：）。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 你，是你生...

「人是社群動物，我們常常需要透過跟別人的互動來知道自己的存在。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 生命中總有一些經驗或是場域， 是讓你感到舒適的、自在的。 在那樣的環境裡我們總能好好發揮自己的一切。 我自己也是畢業後才發現， 原來學校這個場域曾經給我這麼大的自信心。 在學校裡，有好兄弟、戀情，功課也做得不錯，對我來說簡直是如虎添翼 出了社會以後，這些場域消失了 我逐漸失去自信心，開始覺得迷惘 也變得更加格格不入，這才...

這集邀請小人物之友-Carrie來聊書了！ Carrie一直是我生命中最重要的夥伴， 認識她以後我的生活就常激盪出許多有趣的小故事。 我們會用兩本經典《 自卑與超越 》及《 被討厭的勇氣 》 來跟你聊聊「阿德勒」的核心思想，以及認識阿德勒後， 如何讓我們的生活變得更加自在、更貼近自己。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 你，是你生活的創造者。 有夢的人，一點都不渺小！ 我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。 💃🏻小人物之友： Carrie...

#白蘭氏 護眼好幫手-黑醋栗葉黃素 單件95折，2件9折，3件85折 下單送五味子芝麻錠等好禮三選一 滿2500元再送黑醋栗葉黃素20錠 https://tinyurl.com/23jozr87 ======================== 今天要分享的這本書《 我可能錯了 》， 非但是瑞典人手一本的經典好書， 更是我今年讀到最療癒的一本書！ 光看書名可能會誤以為他是要 #說教， 甚至帶點宗教色彩，勸人放下屠刀。 但讀完以後才發現，作者說的一切是這麼貼近我們的生活 書中沒有任...

這集關於IG發文造成的影響跟感受 本集錄音時間：台灣時間7/2晚上8點 #不讓受害者一個人 連署書表單： https://www.surveycake.com/s/2OMbN -- Hosting provided by SoundOn

======================== #白蘭氏 護眼好幫手-黑醋栗葉黃素 單件95折，2件9折，3件85折 下單送五味子芝麻錠等好禮三選一 滿2500元再送黑醋栗葉黃素20錠 https://tinyurl.com/23jozr87 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 「原來內心會有聲音是真的！」 當yes man的這個月，我總共去了3趟2天1夜的旅行、9個聚會共5個縣市。 比起荷包縮水更真實的事情是，我開始練習放下成見。 那些幾乎不會，見的人、參加的活動、去的地方， 卻帶給我未知的驚喜...

「蠻慶幸自己可以在悲傷中掙扎，那代表我擁有力量。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 這集從股癌聽眾的留言，跟大家聊聊自己的挫折。 在面對人生挫折時，常常會覺得自己什麼都沒有，很無助 什麼都做不了，什麼都不會，兩手一攤發現自己卡在一個不上不下的位置， 要車沒車、要錢沒錢、身邊也沒有一個伴侶可以好好談心， 想起身邊其他朋友，總覺得那些類似處境的朋友，至少有一項了不起的才華， 可是自己好像什麼都不太拿手，沒有一件事情、...

「不要過別人要你過的生活，因為沒有什麼比失去自主權，還要更讓人痛苦。」 ---Austin，6/2023 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 抽獎活動籌備中，請留意 小人物日記 粉專！ 跟洛藍聊完以後， 更多的感受是我開始想像。 不只是對世界的好奇， 也對自己的不同面向更加期待。 一直以來都很喜歡獨旅， 獨旅是一個放下自我的過程， 那種和善、想與人親近的感受， 我想是建立在，能體會自己的渺小， 也因為這樣，更能歸屬在這個美好的星球上。 ✨✨...

「用第三人稱的視角，去想像第一人稱的世界，才能真正理解別人的需求。」 ---LouLand，6/2023 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請遠在美國紐約的職能治療師，洛藍。 在成為一名職能治療師的訓練過程， 要透過大量地想像，去描繪另一個人的生活樣貌， 這樣的能力遠超乎同理。 也因為這樣，怎麼樣抽離，回頭品嚐自己的生活， 就會是另一件需要慢慢練習的事。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 你，是你生活的創造者。 有夢的人，一點都不渺小...

「跑進你腦袋的那些想法都很珍貴，不要浪費它們的出現。」 ---Austin，6/2023。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ MBTI真的是夯了好一陣子的人格測驗， 雖然很不想承認，但身為INFP，確實有需多特質都跟說明形容的一樣。 當然這也是蠻有趣的地方，你的運用，可能讓特質變成優點或是缺點， 我認為INFP更是這16型人格裡最具變化的一種， 也就像在節目一直提到的，我們是自己的創造者，我們有機會主導自己的人生。 你準備好了嗎？ ✨✨✨✨✨✨✨...

「只有做出計畫的第一步，才有辦法為你的理想做評估。」 ---Austin，5/2023 ✨✨✨✨✨ 本集關鍵字：音樂祭、理想生活、釐清自我 ✨✨✨✨✨ 我到底想過什麼樣的生活？ 目前比較主流的價值觀仍然認為， 我們要趁年輕的時候趕快工作，為了自己退休做準備。 可是如果現在不清楚自己要幹嘛，退休真的就會知道嗎？ 對我來說，我需要一個具體又抽象的工具---想像。 具體的想像像是， 喜歡旅行，是想體驗不同文化，還是吃不同美食？ 抽象...

「擁有意識很重要，該哭的時後就不要壓抑，這件事要持續練習。」 ---Austin，5/2023 ✨✨✨✨✨ 今天的日記想跟大家分享「我自己」近期的故事。 因為這個節目，被部分聽眾貼上溫柔的標籤， 雖然覺得很開心但也很驚訝，其實我在面對特定的人或事情時， 什麼都做不了，也不是大家想像的溫柔， 甚至有時候是軟弱的，我不敢面對悲傷、不去碰觸憤怒。 也許這樣的我是脆弱的，不過因為我能夠覺察自己， 所以知道我擁有能力，也有責任，...

「如果不迎合別人很怪，那我選擇當個怪人。」 ---Ivy，5/2023 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請在英國生活的Ivy！ 媽媽的一個簡短問句，讓Ivy從此踏上「地球人」的這條道路。 在最容易感到迷惘的階段，他在美國打工旅遊， 看著山川冰河，不禁想著生活跟工作的關係。 也許等到某一天，我們會因為好奇而問自己一句 ：我是為什麼活著？ ：我活著在做些什麼？ 這樣的問題，我自己也沒有答案， 今天讓我們一起來聽聽，Ivy的那些「生活」。 ✨...

「悲傷令人難受，但它的流淌卻也讓我走到現在。」 ---如夢之夢，江紅。 ✨✨✨✨✨ 這集聊聊10多年一遇的大戲《 如夢之夢 》！ 自從去年走進劇場看 綠光 的《 再會吧！北投 》， 我就愛上舞台劇強大的渲染力，在舞台劇， 沒有一個角色的出現只是為了某個角色存在， 只要站在舞台上，甚至只要在演出期間， 那個角色就是活生生的存在著。 總覺得這更貼近我們的人生， 因為我們的人生並非電影，只會聚焦在16:9的大螢幕裡， 而是用360...

「我想拿我的幸運，去創造更多人的幸運。」 ---伊晴，4/2023。 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請在醫院的社工師＿李伊晴！ 醫院，是一個為了治癒人而設立的場所， 然而在這樣的場域裡，同時也充滿了疾病、金錢、爭執。 醫生或許可以治好我們的疾病， 但我們的內心以及與家人之間的關係， 才是在醫院這間學校裡，最大的考驗。 邀請你一起收聽， 伊晴在醫院裡，建立的每座橋樑背後， 那些動人故事。 ✨✨✨✨✨ 你，是你生活的創造者。 有...

🎆🎆🎆節目收聽數破萬啦～～～（吶喊)🎆🎆🎆 謝謝你每週願意給予自己一點時間， 好好靜下來，享受在耳機裡的寧靜！ 大感謝活動籌備中，敬請追蹤我的 IG :smalloneslife ✨✨✨✨✨ 過去毒雞湯總告訴我，要懂得做自己、要去找人生的意義，要擁有熱情 但，我就是沒有，就是找不到，才會過得如此迷惘啊！ 這集我想和你分享的是，其實找不到也沒關係，因為人生的意義本來就不是用找的。 至於怎麼做？我們耳機見！ ✨✨✨✨✨ 你，是你...

「把握每次的舞台，去展現不同的面向，因為我是一個，表演者。」 ---Kesha，3/2023。 ✨✨✨✨✨ 這集繼續寫下Kesha的故事， 你在球場見到的她，是怎麼樣子呢？ 活潑、甜美還是可愛？ 又或是捕捉到她投入演出的表情？ 跟我一起，繼續聽見更多層面的Kesha。 ✨✨✨✨✨ 你，是你生活的創造者。 有夢的人，一點都不渺小！ 我們一起，聆聽下個動人故事，尋找更多可能。 💃小人物： Kesha 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿...

「不斷使用被動語態，就像是一個無法逃脫困境的受害者。」 ✨✨✨✨✨ 這集是跟Kesha聊完的後記，也聊一些跟幸福、獨立有關的事。 這集提到的書單： 《 象與騎象人 》正向(Postive)心理學大師馬丁・賽利格曼的心理學經典。描述我們怎麼達到幸福。 《 與成功有約 》管理大師史蒂芬・柯維講述幫自己取得更好人生的七大習慣原則。 《 心態致勝 》卡羅・杜維克應用心理學的經典，讓我們對學習這件事情抱有更多可能。 **以上推薦書籍都...

小人物日記的 IG 上線囉！ 點擊追蹤，一起探索這些故事背後的故事！ ✨✨✨✨✨ 「不只我是第一次當小孩子，爸媽也是第一次當爸媽，我們都需要練習。」 ---Kesha，3/2023。 ✨✨✨✨✨ 今天的日記繼續寫下Kesha的故事！ 獨立，指的是身體離開家裡嗎？ 還是不再跟爸媽要任何一毛錢？ 我認為的獨立，是內心開始明白， 即便不清楚下一站的目的地， 也還是擁有繼續踏實地往前走的能力。 跟著Kesha， 我們一起回到臺灣，回到我們的家。...

小人物日記的 IG 上線囉！ 點擊追蹤，一起探索這些故事背後的故事！ ✨✨✨✨✨ 「『對得起自己，對得起我』，是父親對我的期待，也是父親沒說出口的愛。」 ---Kesha，3/2023。 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請啦啦隊女孩＿Kesha！ 表演，是用身體，述說自己的故事。 所以每位表演者在走向舞台之前，都必須添厚自己的人生， 站上舞台的那一刻，才能像洋蔥般，展現一層又一層的自己。 邀請你一起來聆聽，Kesha走向舞台之前的那些動人故事...

小人物日記 的IG上線囉！ 點擊追蹤，一起寫下你的故事吧！ ✨✨✨✨✨ 「Fake it, till you become it.」 「相信人可塑性的強大，一定能夠幫助你創造你要的人生。」 ✨✨✨✨✨ 今天從Rex的日記延伸，加上我去面試的經驗分享，寫下一個改變成真的日記。 你是一個信念強大的人嗎？ 其實剛開始看到這種類似的精神勝利法，都覺得很荒謬， 心底也會認為，那是弱者才會相信的事情。 人雖然是屬於動物的一環，但最大的差別在於， 我們突...