小歐 Austin

小人物日記

Education ZH ↓ 189 episodes

嗨！我是小歐 Austin，是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師，歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！✨✨✨✨✨小人物日記會在禮拜四上線，歡迎你跟我一起探索這些日記，背後的那些動人故事。撰稿人：小歐 Austin📨合作邀約及投稿：smalloneslife@gmail.com歡迎寫下你的日記😊！https://portaly.cc/smalloneslife贊助連結：https://pay.soundon.fm/podcasts/e903b3c7-f676-4848-96b0-f8cf5b2ee3e2--Hosting provided by SoundOn

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小歐 Austin

Episodes

14｜當生活被丟到海上流浪，我看見的，是自己真正的模樣。ft,船員-Rex 15.03.2023 1:05:44

「即便情緒還來不及收，還是得持續前進，畢竟在船上，大家都無處可躲。」 ---Rex，3/2023。 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請船員＿Rex，海，是一個很特別的地方，沒有靠港前，似乎都不屬於世界的任何一塊，也因為這樣，在船上的時光，似乎也會被拉得特別漫長。即便靠岸了，去到世界的每個角落，在踏上地板的那一刻，也可能產生身份認同的質疑。我是誰？為什麼會出現在這裡？這裡，是真實的世界嗎？ ✨✨✨✨✨ 你，是你生活的創造...

13｜不用批評自己，也能把事情做好，因為你本來就在變好的路上。 09.03.2023 18:08

「想見一個人，光是相遇就是目的了，什麼都沒做也沒關係。」「試著用你安慰別人的方式療癒自己，那樣真誠的你很有價值。」 ✨✨✨✨✨ 今天的日記寫下去找大學學姊語謙的經過，也寫一些在Youtube看到關於苛責自己影片後的想法。覺得，對自己要求很高的人都過得很不容易。完美主義聽起來這像是在稱讚，但在這背後的也許是被過度期望與一層又一層的要求所堆疊出來的壓力，甚至是傷痕。讓自己過得更好，是每個人一生價值的追求...

12｜當個勇敢的傻子，就會有人來為你的夢想鋪路。東曄後記ＸPodcaster春酒。 02.03.2023 21:24

⚠️這集會有點電流音干擾，下次會注意😭⚠️ 「很多時候，想像的失敗永遠比真的失敗更可怕。」「但如果你敢，至少能獲得一個具體的失敗。」『活在「別人覺得」，那生活的眼界也許就只到這裡了。』 ✨✨✨✨✨ 今天的日記寫下連假幾天的社交行程，還有東曄篇的後記。你也是一社交就會消耗巨額能量的人嗎？我自己觀察過，只要人數超過4人左右或是環境太吵雜，權威者過多，就會耗掉我超大能量。有時甚至要花雙倍的時間來恢復能量...

11｜從吉他、音樂與夢想的這條路走出來，我想做的是影響更多人。ft.吉他老師-林東曄 23.02.2023 56:49

「只要有音樂就夠了，沒吃飯也沒差。」 ---林東曄，2023。 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請吉他老師＿東曄，音樂，在東曄人生路上扮演了一個相當重要的角色。他常常提到對話語權的渴望，以及想要影響別人的熱忱。也一直持續不斷，直到成為一名吉他老師。音樂、吉他與夢想，是東曄的一個標籤，看著一個又一個對音樂懵懵懂懂的學生，不時也會喚起當時那個為了學吉他而奮不顧身的小男孩，彷彿對著他說，不管你未來成為什麼，都要繼...

10｜最害怕的，是起床面對世界的那一刻。成功走出失戀的步驟。ft.《菜雞互啄》 14.02.2023 46:23

🌟ft自己的節目啦！🌟（這集會同步在菜雞互啄上架）會不會永遠遇不到像她一樣的人了？真的分開了，是不是自己不夠好？身邊少了她，失落的到底是習慣或是愛情？怎麼知道自己再也不想念她了？吃不下飯、睡不了覺，每天鬼打牆的日子你也發生過嗎？這集跟昔日戰友東曄聊聊他如何走出失戀。 ✨✨✨✨✨ 「如果你願意面對，其實情傷是你帶給自己的，因為那些曾經，都不可否認。」 🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin 📨《合作與投稿》： s...

9｜怎麼樣不讓感情走向失敗收場？好書分享《親密關係：通往靈魂之橋》 09.02.2023 31:12

「為什麼每次談戀愛都遇到爛人？」「為什麼我的戀愛總是以失敗收場？」「安全感應該由伴侶給予，還是從自己取得？」如果你也遇過以上這些問題，經典好書《親密關係》，就是你的最佳解答！ ✨✨✨✨✨ 我們的生命如此短暫，可以遇到一個互相喜歡的人是多麽的不容易！如果因為一時相處地不愉快，導致最後彼此成為陌生人，甚至反目成仇，互相攻擊，那絕對是最痛苦的事情！《親密關係》從我們為什麼會墜入愛河開始談起手把手...

8｜在生日這天，把家人聚在一起談死亡，會發生什麼事？ 02.02.2023 25:24

🌟這集節目有我2023年的遺書，請小心收聽🌟 「如果你明天就要離開這個世界，會對你身邊最愛的人說些什麼？」今年生日時，我問了每位家人這樣一句話。不只是對題目本身的好奇，我也想知道傳統的家庭會如何看待這樣的一件事。記得當時的場面確實有點尷尬，才剛唱完生日快樂歌我就嚷著跟死有關的事情，聽起來特別不吉利！ ✨✨✨✨✨ 看著大家看著題目，沉思了許久我在心裡盤算我今年的遺書會寫些什麼？遺書，是死人的手稿，是...

7｜童年過得不好，可以用創造來改變一生。 27.01.2023 12:35

🌟祝大家新年快樂！🌟 「童年過得幸福的人，用童年療癒一生。」「童年過得不好的人，用一生療癒童年。」你的童年過得幸福嗎？在剛開始接觸自我覺察時，我曾經是這兩句話的信仰者。身為家裡的老么，我做了跟哥哥姊姊不一樣的決定。在踏入探險的過程中，跟家人吵了無數次的架，甚至選擇離家出走。這一路的覺察，走過了憤怒、悲傷、無奈、再回到憤怒。最後我選擇不再執著，將時間從頭腦交移到手中，一步又一步的，釐清...

6｜你的做自己，從來就可以不止一個面向。ft.《Lara塔羅》陳湘蕓 19.01.2023 59:31

🌟本集收聽聽眾有2023年抽卡祝福！🌟 「偽裝也沒有不好，當下的你，可能就需要這麼做。」「做自己之前，很重要的一件事，是覺察。」 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請到《Lara塔羅》的湘蕓，身為占卜師的她最常做的，就是在第一時間傾聽別人最重要的事。湘蕓告訴我，牌卡只是一項工具，占卜更重要的其實是接住每個迷惘的情緒，再幫他們認識自己。 ✨✨✨✨✨ 探索自我就像拿到一張不限里程的機票，在這趟旅程中，會經過各種不同...

5｜你願意用孤獨來換取自己的強大嗎？ft.湘蕓Lara 12.01.2023 13:54

在電影裡面，壞人總是會用妻小來威脅主角。許多英雄豪傑，到了結尾總是選擇孤身一人。孤獨未必是切斷社會連結，而是選擇不隨意踏入一段關係。不論羈絆是正面或負面，如果是你願意選擇獨善其身，還是踏入親密關係的喜悅當中？ ✨✨✨✨✨✨ 這集是特別單元，也是在我生活中常常會想討論的議題類型在邀請 Lara塔羅的湘蕓時，剛好聊起這件事情歡迎你到Apple Podcast留言分享你的想法跟我一起探索這個世界的更多可能。 🧑🏾‍...

4｜2022年最有感，幫我排毒跟充電的兩種方式。 05.01.2023 14:51

2022過去了，你好嗎！一起帶著遺憾，把更好的自己帶到其他生命裡吧！ ✨✨✨✨✨✨ 跟靖爲聊完後的附記剛好跟靖爲聊到，他也在近幾年開始接觸閱讀與紀錄。這兩件事剛好是我從2021開始，覺得最踏實的一部份。並非每次閱讀或是書寫都會讓自己進步，也沒辦法讓自己加薪，但當下那個踏實的感覺，真的是一種爽快的救贖！ ✨✨✨✨✨✨ 歡迎你跟我分享屬於你的動人故事，每一個文字，都是我們築起互動的開始。 🧑🏾‍💻撰稿人：...

3｜當你真的卯足全力，就會開始喜歡那個踏實的自己。ft.《伍莫工藝坊》蘇靖爲 29.12.2022 54:40

「只要我相信，就做得到。」「因為做了，我知道我會喜歡那個踏實的自己。」 ✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請到《伍莫工藝坊》的創辦人蘇靖爲。靖爲僅僅用3000塊錢，打造了一個他熱愛的事業。這不禁讓我好奇，創業6年至今，他遇到了哪些波折與艱辛，邀請你跟我一起探索，屬於靖爲的動人故事。 ✨✨✨✨✨ 能生活在這塊寶島上，我覺得一切都很奇妙。這裡有需多美麗的人文與景色，在一輩子這麼有限的時間裡，好像永遠都有機會，找...

2｜出發吧！喚醒平常藏在心中，那另一個自己。 22.12.2022 21:16

跟詩珊聊完後的附記你也喜歡一個人旅行嗎？在獨旅的過程中，我發現自己內心有許多的衝動可能是想鼓起勇氣，跟旁邊的陌生人聊天可能是走一條人不多的小徑，去探索一些別人沒發現的景色也可能是跟著一同住在旅宿的夥伴，搖著手、唱著歌這些是平常生活在家人、朋友身邊的我，害怕去嘗試的透過旅行，所建立的連結，遠比我想像的更加溫暖，也更加美好。 ✨✨✨✨✨✨ 歡迎你在Apple Podcast上分享你的經驗，每一個文字，都是我...

1｜一個人旅行，是為了找到更多人。疫情期間的泰國之旅，ft. 吳詩珊 14.12.2022 46:05

在語言不通、疫情四起、人蛇集團猖獗的情境下，你會選擇一個人到泰國旅行嗎？這集的小人物日記，邀請你走進泰國，跟著詩珊一起去探險！ ✨✨✨ 詩珊在2022年靠著她對「人」的熱情從侯友宜市長手上接下了新北市的績優社工新秀獎 . 充滿活力的她在今年暑假過後決定跨出疫情的那條封鎖線一個人到泰國旅行．對詩珊來說旅行最大的目的不單純是遊玩而是在碰上一個又一個陌生人之間打開自己的五官去感受文化、景色及人文帶來...