小人物日記

「誰覺得我是不是一個好的人很重要？」 「我。」 ---艾瑪，2/2024。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 這集又更深入去探索關於我、我們，以及表演的那些事。 在表演的這塊路上，看似是有本就演， 但實際上角色演出的是一個人生， 要演出一個人生，某種程度你也必須知道， 你的人生是長怎麼樣的，才能與角色互相滋養～ 到最後，我們的人生大劇-「我們自己」 會是有生之年裡最響亮的一齣戲。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💃🏻小人物： Emma 、 度 、 J...

「表達結合的，是言語、是肢體、是想法，也是行動。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 這集邀請了在表演課認識的老師Emma，同學度以及Jane。 再次相聚的早晨，讓我們相遇的劇本繼續往下一頁前進， 離開課堂，我們用另外一種方式來認識彼此， 不變的依然是那樣的自在、舒適。 因為時間長度，會分次上架喔！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💃🏻小人物： Emma 、 度 、 Jane 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com...

這集跑到「柳吟國文」補習班帶小學六年級的學生們， 一起認識Podcast、一起寫故事、一起認識自己的聲音。 跟孩子創作是一個很特別的經驗， 怎麼在不框架他們的情況下， 又能帶領他們發揮他們的想像力， 對我來說是一個大大的挑戰， 希望下次還能做得更好！ 預祝大家新年快樂！！ 不會塞車、不會人擠人，舒服過年！ 節目提到的芳療師： Liese ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 節目合作、文化推廣、活動分享等請以Email聯繫，或至IG私訊並載明...

*Me Time串聯活動資訊： 「Pause & Play：謐探•Me Time時光 」播客串聯活動 邀請大家一起聆聽播客們的謐探•Me Time 時光， 也想想，我們自己如何讓自己按下暫停鍵，好好的安靜下來回歸自己呢？ 享受屬於自己的Me Time 時光，再按下Play鍵，好好感受回歸自己的美好時光。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 這集從Me Time開始說起， 小的地方是我們感受世界的方式，我們與人互動的關係 大的地方可以遠到此生想過的生活方式。 我們的人生有時...

「雖然是同樣的問題，但在不同的物理環境裡，會為你帶來更多解決方法。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 這集算是稍微給自己一個短暫的「Me Time」時光， 雖然是兩個禮拜前的事情，但回頭想想 這兩個禮拜的動力，多虧有當時短暫的休息。 也深刻感受到，慌亂、焦慮的時候， 需要的不是趕快轉彎，而是先「停下來」。 希望2024的你，也能多照顧自己的每個不安。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smallon...

*這集因為情緒激動，說了幾句髒話，請審慎收聽～ 「長大是在人生一個又一個階段裡，畫上一顆你喜歡的句號。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 這集跟Carrie不聊書，聊天！ 雖然是聊天， 但我相當喜歡彼此協助對方復盤的這種感受， 多一個人，不只是看見對方的成長， 也很輕易地可以發現自己有看見、沒看見的細節， 復盤結束後，我們又會繼續前進， 支撐彼此朝各自的人生努力。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💃🏻小人物之友： Carrie 🧑🏾‍💻撰稿人...

今天這集分別介紹2023年影響我最深刻的三本書 《 我可能錯了 》、《 人生4000個禮拜 》以及《 別做熱愛的事，要做真實的自己 》 最直面的不只是我對事情的看法 對時間及人生意義的感受， 親自實踐書裡的內容以後， 為我的人生帶來了過往從來沒有的快樂， 讓書本帶著自己前行的感受， 希望你也能一起體驗！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因...

「當你被支持著，卻發現支持你的人就是你自己，那太美好了。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 久違的聊書夜！ 這次除了聊《 3.3秒的呼吸奧義 》跟Carrie激盪出許多令人感動的事情， 而那些事情居然就是我們自己的日常， 每天都在發生，但當我們真正發現的時候， 才驚覺每一個平凡的發生，都是好不容易的巧合。 像是我們的身體可以被我們運用， 我們看到開心的東西會笑， 甚至你看見的這行文字，聽到的這集， 我們的相遇，也是一種得來不易...

「如果有一個行動，是你做了可能加分，不做也不會扣分」 「那嘗試就會變成一件很值得的事！」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 很久沒有錄製這麼長的單口了～ 除了最近有太多有趣的事情想跟大家分享以外， 也回應贊助的朋友， 其實不管你們絕不覺得自己怪都沒差， 因為如果大家都一樣， 可能是一樣不怪，也可能是一樣怪。 但我們都還有勇氣前進， 那生活就足夠美好了！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》：...

*深夜錄音，這集音量會比較小聲。 明信片活動說明： 1.請於Spotify匿名留言或至小人物日記IG私訊：姓名、電話、地址及Email。 2.內容可以分享自己想說的話，也可以單純說：我想要收明信片 3.我會挑選15位左右的朋友，寄出明信片。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com 🚀《 贊助連結請點擊 》因為你的支持，讓這個節目持續創作下去。 ❗️贊助的朋友，請記得留下聯絡方式...

「給予陪伴、勇氣，我希望自己的作品是這樣的存在。」 ---奕萱，12/2023。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 今天邀請《 美玲的記憶咖啡館 》的作者， 李奕萱 ！ 對我來說，這是一本運用歷史堆疊出來的療癒作品。 書中用失語症的主角，串起歷代以來生活在北投的各個族群。 亞洲文化裡有個特色「沒有一桌飯，不能解決的事。」 當我們願意坐下來喝個咖啡、吃個甜點， 即便再討人厭的事情，似乎也都有轉圜的空間。 今天邀請奕萱，讓我們走進她創...

這集一邊錄製影像，太有趣了吧！ 影像的功課多好多～ 在 不便利的便利店 這本書裡， 獨孤認為， 你都努力要解決問題了，那就挑還可以的來解決。 似乎解決問題，才是我們人生前進的原因。 但我認為重點不在於問題， 而在於我們的選擇、行為。 我們就像是自己人生的建築工， 有了藍圖之後，還是必須一磚一瓦地堆砌， 才能建造出高樓。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smalloneslife@gmail.com...

*看過《 不便利的便利店 》可以從21:30開始收聽 感到絕望的時候，你會去哪？ 「人生的本質是痛苦，生命的本質就是一團慾望。」 我們的一生中，能活到現在，其實也經歷了不少痛苦。 在那個當下，我們總覺得自己窮盡所有， 卻得不到任何我們想要的結果。 直到某天，一個小小事件的轉動， 也許是你做了改變、也許是問題自己消失， 總而言之，經歷了這個痛苦，又讓我們的生命更有厚度、也更加精彩。 但回想起那個轉動，常常跟我們原先...

活在充滿競爭的世代裡， 「內卷」這個名詞，用來描述白熱化的競爭 同時也巧妙地形容，我們面對社會與自己的關係。 在這樣的背景下，成功學與心理學，儼然成為最熱門的主題之一。 成功學正好提供了那些我們高人一等的秘密； 而心理學則是推廣我們要好好照顧自己。 有的時候連我自己都納悶， 我真的該好好休息嗎？可是完成目標時我又能感到快樂啊！ 這集稍微分享我自己是怎麼面對這兩個看似極端的學派， 又是怎麼運用到自己的生活當...

「做一個媒體人，挑戰、勇氣及突破，都是我的日常。」 ---阿諺，11/2023 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請同為Podcaster的來賓—《敘事圈》的阿諺！ 阿諺是我相當欽佩的人物之一， 他的創作包含了部落格、Podcast還有IG及臉書， 偶爾也會投稿媒體網站的專欄， 如此大量的產出，讓他不是在記錄，就是在準備紀錄的路上。 對我來說，不斷前行的阿諺， 有他獨特的執著，那是一股想將各個角落的美好都呈現出來的偏執， 而這樣的偏執...

這集提到的書《 別做熱愛的事，要做真實的自己 》， 在減少迷惘的路上，幫我很大一把。 才試著實踐前一兩個章節，就讓我有重新定位的感受。 也逐漸相信副標題說的，這是一本重新思考人生與工作的改變之書！ 這集除了跟大家更新一下近況， 也很簡短的帶過我目前有實踐的內容， 如果你也擁有這本書， 希望我們都能在此刻做出，能讓未來感謝的一些決定吧！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人： 小歐 Austin 📨《合作與投稿》： smal...

＊書很棒，但本集強烈建議讀過或先看過導覽再聽＊ ========== 「即便我會繼續犯一樣的錯，但不一樣的是，這次我踏出去了。」 ========== ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 《 聊天紀錄 》極為細膩的筆觸下， 講了很多人跟人之間的社交障礙， 也打擊到我的許多痛點！ 每隔幾年就會有新的社群媒體風潮， 但我們跟人互動的方式卻越顯複雜。 即便只是單純回覆對方說的一句話， 也要思考該怎麼回， 才能讓對方明白我們真正的感受？ 思考到最後，我...

「如果我們一生的旅途會變成一棟房子，你希望用什麼來建造？」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 在瑞典，沒有人要你成為鑽石。 你能想像活在一個無條件接納你的社會裡， 會是什麼樣子嗎？ 從小到大，我們都被要求競爭、比較， 在家裡跟手足、在學校跟同儕，職場跟同事 只要睜開眼睛，我們就會被比較。 而處在這樣的比較當中，要勝出的關鍵往往在於 我們的薪水、存款、社會地位及名聲， 這些條件彷彿也逐漸成為定義我們自己價值的標準。 出社...

2023 Rubato陶笛音樂會【Rubato 映画館】 📅 2023.12.09（六） 🏠 蘆洲功學社音樂廳 輸入優惠碼「Rubato85pod」有85折 🎫 兩廳院售票系統 https://reurl.cc/4WpE83 「特質是特質，只是一個碎片，而你是你，你就是你。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 自從16型人格幾年前開始爆紅以後， 已經逐漸取代星座，成為人跟人相處之間的第一過濾器。 不只是我們看待別人的方式，就連我們怎麼認識自己， 似乎也會用幾個簡單的字母輕易帶過。 事實上...

「我現在要多做的這件事，真的重要嗎？」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 這本書絕對能列在我的死前必讀清單中！ 《 少，但是更好 》 書名看似與時間管理有關，但實際上卻是與人生相關。 我們的人生像是一台開在公路上的汽車， 如果我們不停下來，將擋風玻璃擦乾淨， 永遠都無法抵達我們要的目的地。 精、簡、準帶來的掌控感， 是達成幸福（Happiness）的重大關鍵之一。 不論是感情、人際關係還是職場生活， 這本書都能讓你融會貫通！ ✨✨...

「如果能感受到痛苦，代表自己有在前進。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 環境的變化，常常會讓我們喘不過氣， 有時甚至沒有任何原因，就會感到情緒低落 這時候的你，會替自己做些什麼呢? 我們的手邊，如果能建立一份拯救清單， 在低潮來臨的時候，我們只需要打開清單， 一一地嘗試，也許不會每次都成功， 卻有機會在關鍵時刻，拉住我們一把。 這集復盤自己的狀態，也分享自己的低潮， 如果你也正面臨一個進退兩難的窘境， 我想告訴你，你...

＊資訊更正＊作者姜峯楠國籍為美國人，與韓國無相關。 「我可能只是造物者的一口氣息，微不足道，卻也非常重要。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 小人物之友-Carrie上線！ 這集聊重磅書籍《 呼吸 》， 作者姜峯楠是史上第一個榮獲「雨果獎」的華人， 到目前為止已經９度提名，４次獲獎。 而《 呼吸 》這本書就像是經典影集《黑鏡》， 用一個科幻視角，讓你腦洞大開， 思考我們生存在這世界上的本質。 我們從何而來？為何被創造？ 如果我們...

「我在內心跟自己說，我可以接受，的那瞬間，念頭自己變了。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 仔細思考我「順遂」的人生， 從求學以來，就沒有什麼太大的波折， 總是能在框架中逐漸成長， 要達到60分的標準，對我來說並不困難。 難而這樣的「小聰明」，卻也讓我習慣欺騙自己， 我總是告訴自己，反正我不可能落後， 我不可能是最後一個，我也不求太突出，剛好就好。 久而久之，簡單的事情往往認為自己一定會， 複雜的事情就會奢求自己快速成...

「對得起此刻的人生，遠勝於對不起一時的結果。」 ---必豪，9/2023 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 今天的日記邀請的是，我的主管必豪！！ 必豪對我來說， 不僅僅是第一份正式工作的主管，也是我生命中的貴人。 還記得在低潮期的某個日子裡， 我用灰頭土臉的1號表情看向必豪， 我好奇為何他看起來總是如此耀眼， 好像對自己人生樣貌已經有了全然地掌握。 什麼時候該做什麼，對一件事情該保持什麼心態， 似乎都能以有趣及理性的心態面對。 必...

「當一件事情不能被比較，那就無比強大。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 很感謝身邊朋友還有聽眾，我終於找到租屋處了！ 而且也符合我的需求及預算，真的很感謝這段時間受到的各種幫助！！ 這集也從跟宗翰聊天的後記，延伸出我對自己所有特質的看法， 原先都覺得那些稱讚只是好聽話，但真正去理解我自己所擁有的特質後， 發現我所認為的平凡，卻是別人渴望已久的能力。 真正去理解我所擁有的特質後， 我更能發現自己的價值其實是建立在與...