『今日も良い日になるね』ラジオ

リスナーさんからのご質問への返事です。 難しい領域だと思う。だからこそ、私もたくさんの人たちの助けを借りたし、今も借りています。 「両親との関係をよくする」必要もないのかも。 それ以前に「自分を大切にする」ことが大切なんじゃないかなって思います。 私が利用させて頂いた方達を紹介するね。 ＊アイバランスの四葉さわこ先生 https://i-balance.jp/ ＊ゲシュタルトインスティチュート岡田 法悦先生 https://www.gestal...

リスナーさんからのメッセージにお返事してみました。私が特別だなんて事は全くないです。あれ？？みたいな事たっくさんあったし。去年は「２度と会うもんか！」みたいだったし。届くと良いな。

そうなのよー。 これは最近とある髪の毛が三角に尖った丸顔の芸人さんが言っていたことなの。びっくりしたー。 漢字ってすご！ これに気づいた彼、すご！ 毒吐きさせてくれた親友たちよ、ありがとーーー。

大学で一気に羽を広げた私の２０代ざーっーっくり体験談。 アメリカでのキャンプ。インド貧乏旅行。フォーシーズンズホテルの厨房をお尻丸出しでカニ歩きした社会人時代（これ、ほんと、今となっては最高の思い出）。 色んなことを感じてきただね。

感情って強いよね〜〜。 もーーーーちょっと大人しくしててよ！って特に腹立つ時に思うわー。 でも、昔はもっとブルンブルン感情に振り回されてたなー。砲丸投げの球の様だったかも。しかも、その度に違う場所に吹っ飛ばされて、「私は誰？ここはどこ？そう、私は悲劇のヒロイン」みたいだったなぁ。 でも、今はもっちょっと自分を観察できる様になったかな。 そんな私のちょいテクをシェアするねー

本日は初のご相談への返事になります。 有難うございます。 「封印している事を開けられない」。。そんな自分をまずは責めないでね。その時が来たな、、と感じたら正直に開けていって欲しいし、怖いかもしれないけど、手を差し伸べてくれている人はたくさんいるから安心してください。 ただ、その一歩の前にしっかり「自分を大切にする」って、そして「自分は大切にされ愛される価値がある」って思い切ってね。 また何かあったら、...

涙が出るほど今感じた事。「あーーー自由だったのか！」。他の何でもない。自分の中にスタンバッテる思いをふわっ〜って自由に解放して、それを迷いなくやる。それが原点か。まだ「そうかな〜」位の感覚だけど、それを生活の一つ一つにやっていってみよっと😊って思った日曜の朝。

わかっちゃーいるけど、悔しい。 出来ない自分が悲しい。 なんでよーーーって、思うさ。 でも。 そう思ってて何が変わる。 優しい世界は周りにある。 自分をゆるめて、とろけるチーズみたいになってさ。 優しさを受け取って、優しさを感じて。 自分を大切にして、周りも大切にして。 大丈夫。 一緒にやってこ💓

こっそり楽しくやってる事があってね。 グラスペインティング。 この病気になってからね、あんまり外にも行けなくなるだろうし、家で出来る事ないかな〜って思ってた時に出会ってね。 でも、先生にはつかずに一人でやりたかったんだ。 でもね。ちょっと今日は行ってくるね。 もう自分を大切にしながら、先生たちの言葉も受け取れる様な気がしてる。 じゃ、いってきまーす！

「痛い！」「大変！」「助けて！」 どんどん言ってこ！ 副作用の出方って本当に人によって違う。全く出ない人もいるらしい。でも、私みたいに「いったくてたまんねー」っていう人もいる。 主治医に言ってもわかってもらえないと、「私が悪いのかなー」って思った時もあったけど、違う。痛いんだから、どんどん助けを求めて良いんだよね。 ということで、もう一回私がやった「助けて〜コース」の一覧書くね！ ：がん相談センターに...

特に優しい優しい女子は、相手の気持ちが読めちゃったりして自分を後回しにしがちだよね。でもやり過ぎに注意だよ⚠️相手の「こうしたい」を考えてあげる前に、あなたの「こうしたい」をしっかり受け取ってそれを一番に大事にしよう。それは我が儘ではないよ。

本当に有難う。 色んなことにありがとう。 支えてくれて有難う。 人生、楽しんでくれて、有難う。 p.s. FIPになって安楽死を決断したフィーちゃんのことも思い出しました。

私で実験済み！ ぐーーっと伸ばしてふ〜〜っと休憩（30秒ずつ）。 「休憩」 これが大大大ミソ！！ 本当に血液が流れてるって感じるよ。やってみて〜。 具体的な伸ばす場所、伸ばし方はここに詳しく書いてあるよ。https://www.instagram.com/p/CzpMk_dRt66/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

それに気づいた時、体の奥からじぃーんとしたの。 今日の私は音楽だったけれど、何でもそうかもね。 パートナーに愛されていい、親に愛されていい、友達に愛されていい、猫に愛されていい、子供に愛されていい、社会に愛されていい、地球に愛されていい、宇宙に愛されていい、、、どのどん広がっていく〜〜 もう、思ったもん勝ちだね！

たったこれだけ。自分の生きてる場所のイメージを変えちゃうだけで、こんな変化が起きてるの。 結構すごいかも。 でも、よく良く考えたら当然なのかもね。 ほんと、気づいてよかったよーー。 気づかせてくれて有難う！！！

「痛みが酷い時は、生きてる幸せとあぁ今日もこの痛みを耐えるのかぁ…の気持ちを筋トレとストレッチで今日も生きれる❤︎ の気持ちにスイッチしてる」 こう教えてくれた友人。比較するわけではないけれど、私が想像できないレベルの時間を過ごしている人です。 乳がんで亡くなられた樹木希林さんも「一度あちら側に行くと想像すると良いよ」って言ってたね。 個人的に好きな明石家さんまさんも生きてるだけで丸儲けって。 少し元気に...

そっか。無意識に戦うっていう環境を自分で作ってたのかも。もしあなたが幼少期とかに辛いことや悲しいことがあったならちょっと問いかけて欲しい事。

不思議な体験だったよ。 今はとっても安心感に包まれてる感じ。 色々世界にはあるね。 自分が好きだなぁ〜って感じられる物が増えると嬉しいね。 ユリンカさんのHP: https://yurinka11.wordpress.com

坂中明子さん。今日彼女について取材したビデオを見たの。 がんばろって、すっごく思った。 少しだって弾こう❗️って。 ありがたいって。 ぐちぐち言ってないでやってこ❗️って。 明子さん。ありがとう！！！ 彼女の取材ビデオ https://youtu.be/CrMhVcDF-pc?si=tDGnZN1B18b97D3a 彼女の本 「ひとさし指から奏でる♪しあわせ」 https://books.rakuten.co.jp/rb/5296359/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_106_0_10002231

ずっと親の好きな物しか買ってなかったのかも、、ってこの前スーパーで1人で買い物しながら感じた。自分の好きは抑えていた。本当の意味で自分に優しく出来ると他人にも優しく出来るのかなって思うここ最近。

大ファンのカティンさん。 「今のままを続けたら良いんだよ」 「でも今のままを続けるって相当の覚悟と勇気がいる」 どんな形でも挑戦し続けていきたいなって感じた夜。

浮腫、浮腫とは聞いていたけど、これか！ガッガガーーーん 気持ちは昔と同じ。でも体が違う。 新しい自分との出会い中って事かなぁ。 ちょっとガッカリもあるけど、感謝でいこう。

ようやく自分の中の気持ちの波が穏やかになってきた様な気がしています。 そんな時に「辛いときに思い出して欲しい4つの事」がインスタで流れてきたんだよね。 辛い時は続かない。 自分がコントロールコントロール出来る事に目を向ける。 助けを求める。 今は人生のたったの１ページ。 ほんとだよね。ゆっくりいこう。 ＊マギーズ東京（がん患者やその家族のケアをしてくれるNGO団体。イギリスが本部） https://maggiestokyo.org/...

副作用。 ホルモン剤の副作用、、、だと思う。 あまりにもこの現実が辛くて呟く事もできなかった。 飲み始めて3ヶ月以上経っての私の今。 最近は「負けるもんか」って気づくと思って、いや〜逃げたい。でも、これは逃げられない。 そんな中、やってる事、わかってきた事など。

「まだまだ自分は足りない」って思いがち？ だったらこれを試してみて。 多分、私は治療中知らないうちにこれをずーーーっとやってて「もう十分」って思えるようになったのだと思う。 気付けないとずっと探し続けることになるんじゃないかな。