博士聊療天

隨著農曆新年的腳步越來越近，尾牙、朋友聚餐、還有領年終後的小慶祝，幾乎成了每個人最近的行程重點。 不過，說到聚餐，大家應該都有過這樣的經驗吧：眼前一桌佳餚，紅燒蹄膀、蜜汁雞翅、年糕甜湯，實在是讓人難以抗拒，但當你回到家，站上體重計的那一刻，瞬間後悔……『怎麼胖得這麼快？』 這個情況並不奇怪，因為聚餐的食物熱量往往很高，而且我們常常吃得又快又多，身體根本來不及告訴我們已經飽了。所以，今天阿銘醫師來和大家...

小孩、更年期與老人的失眠，治療上、可是大不同喔，不過、一樣的是、找出失眠原因、才能根本改善失眠 -- Hosting provided by SoundOn

泡對澡、就可以改善失眠，用對穴道、也可以改善失眠，甚至利用太陽、也能改善失眠 -- Hosting provided by SoundOn

失眠特輯：如何用中藥來治療失眠 摘要如何找出原因來徹底改善失眠？為何不能亂用中藥來改善失眠？ -- Hosting provided by SoundOn

冬季是養生的最佳時節，結合中醫理論的泡湯能驅寒暖身，促進氣血流通，同時舒緩肌肉與關節不適。透過院長與小田醫師的對話，本文提供詳細的泡湯建議，包括水質選擇、時間控制、注意事項與適合的食療搭配，讓泡湯成為全面的養生體驗。 -- Hosting provided by SoundOn

子宮內膜異位症困擾許多生育年齡女性，導致經痛難忍及不孕問題，卻常被忽視或延誤診斷。全球約10%女性受此影響。本集將介紹中醫婦科調養秘訣，透過改善子宮環境、減輕經痛並提升受孕機率。同時分享簡單日常保養方法，幫助你擺脫經痛，邁向好孕人生！ 美編圖片需求：女性抱腹疼痛樣 -- Hosting provided by SoundOn

異位性皮膚炎讓孩子皮膚乾癢、紅腫，影響睡眠和生活品質。本集臻品中醫副院長吳啟銘醫師分享異膚的成因，提出日常護理五大重點，並從中醫體質調理切入，教家長如何減少發作頻率，讓孩子遠離癢不停的困擾，重拾健康生活！ 【阿利博士的粉絲專頁】 https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 ** https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】 https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 ** https://bit.ly/4bu...

脂肪肝是現代常見的代謝性疾病，成因多與飲食習慣、運動不足及慢性病相關。中西醫結合的綜合調理方式，包括健康飲食、適量運動和中醫健脾化濕、疏肝理氣等，可有效改善甚至逆轉輕度脂肪肝。養成規律作息、戒酒限酒、調整飲食結構，並搭配養肝茶飲或藥膳，有助於促進肝臟健康，避免病情進一步惡化。 -- Hosting provided by SoundOn

相信女性朋友或多或少都有聽過身邊的親友談過,或是自己正體驗到更年期不適症狀帶來的困擾，像是突然熱得滿身汗(熱潮紅、盜汗)、睡不好、心情容易起伏不定等症候群。這些症狀不僅影響身體健康，也可能打亂我們的生活步調。今天，我們就以中醫婦科理論來幫助大家輕鬆應對更年期，做好更年期保養讓自己更優雅地邁入人生的下一個階段 【阿利博士的粉絲專頁】 https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 ** https://bit.ly/4ckn2du...

6種朋友需特別注意肝臟健康：經常熬夜、有抽菸習慣、時常喝酒、偏愛甜食、常吃加工食品及肝指數偏高者，養甘茶的設計理念是：取代手搖飲與提供養生的新選擇，該款茶有3大特點：醫師經驗配方、國際認證的好口味與品質檢驗合格有保障 -- Hosting provided by SoundOn

很多家長都有這樣的困擾：孩子早上起床不停打噴嚏、流鼻水，甚至晚上鼻塞睡不好，影響睡眠和學習。這些問題看起來不大，但是長期下來，對孩子的生活品質和健康發展都有很大的影響。在這一集中，仨寶爸中醫博士阿銘醫師帶大家從過敏的原因講起，讓大家了解為什麼孩子會容易過敏；接著分享一些日常生活中改善過敏的具體做法；最後，從中西醫的角度探討治療如何讓孩子呼吸的更輕鬆。希望這集能幫助所有為鼻子過敏困擾的孩子及家長！...

在秋冬季節，許多人因情緒壓力求助中醫治療。中醫強調通過疏肝理氣和穴位按摩來平衡氣機、緩解壓力。內關穴與神門穴可緩解焦慮與失眠，三陰交穴則能調理脾胃、促進氣血循環。此外，茉莉氣巡茶、薄荷清心茶和薰衣草香茶等養生茶，結合適量的秋冬溫補飲食，如紅棗和枸杞，有助於情緒調節和免疫力增強。患者也可透過太極、瑜伽等運動來緩解壓力，並在工作中進行簡單的腿部伸展，促進身心放鬆。 -- Hosting provided by SoundOn

女性在追求理想體態的過程中，有些人因壓力過大、生活不規律，身體呈現出「泡芙人」或「紙片人」的體型——前者是因體內水分代謝不良，導致水腫、肥胖；後者則是體質虛弱，瘦得不健康，兩者皆可能引起月經不規則。其實健康體態不僅靠規律健康飲食，更重視體質調整。透過中醫的辨證調理，搭配適當的運動和日常保養，能讓身體恢復代謝平衡，強健體質，達到內外皆美的狀態。找回自然健康美，才能讓人散發由內而外的自信光彩。 【阿利博...

本集「博士聊療天」由臻品中醫副院長吳啓銘中醫博士深入探討了從中醫角度如何幫助孩子健康成長，特別是在飲食方面。中醫理論認為，兒童的生長發育受到多方面因素影響，包括腎主骨生長、脾胃為後天之本、氣血充足促進生長等。討論了常見問題如判斷營養不良、促進長高的食物、遺傳對身高的影響等。 介紹了多種有助於孩子長高的營養素和食物，如蛋白質、鋅、鈣質和維生素D等。同時，提供了中醫的長高飲食與藥膳建議，包括補腎養骨的食...

本文探討中醫調理腸胃的核心觀念，強調腸胃作為人體健康的基礎，對全身氣血和臟腑功能的重要性。文章介紹了常見的腸胃問題症狀，並提供多種調理方法，如飲食調整、腹部按推和草藥療法，幫助緩解壓力、消化不良、胃酸逆流、便秘等問題。透過實例說明，中醫的整體調理能有效改善症狀，促進身體自我修復，達到長期健康的目標。 -- Hosting provided by SoundOn

秋季氣候乾燥容易引發皮膚乾燥、脫屑、瘙癢等問題。針對皮膚癢的原因和治療，中醫建議內外調理，注重保濕護理、飲食調整及氣血調理。使用潤燥食材如梨、百合、黑芝麻等，搭配按推技術，能有效改善皮膚健康，減少癢感反覆發作。針對濕疹、乾癬、蕁麻疹等疾病，建議避免過敏原，並結合清熱解毒的食物來減輕症狀。通過中醫的整體調理，可在秋冬季節有效緩解皮膚問題。 -- Hosting provided by SoundOn

女性從青春期到更年期，大約有 30 多年都與月經週期相伴。相信許多女性朋友都有過這樣的經驗：這個月月經才剛走，怎麼過沒幾天「好朋友」又來了變成一個月來兩次月經？或是明明不是生理期，卻突然出現出血狀況？這些非生理期出血的經驗，總是讓人感到疑惑不安。其實偶爾的出血不必過於擔心，但建議要記錄月經日曆，如果這種情況持續出現，那可能表示身體有潛在問題，及時就醫檢查。中醫認為女性月經狀況也代表了個人健康,今天讓我...

這集「博士聊療天」討論的是小朋友常見的腸胃問題，如脹氣、消化不良和食慾不振。從中醫角度來看，這些問題主要源於小朋友的脾胃功能尚未發育完全，屬於「稚陰稚陽」體質，脾胃弱，容易受到飲食、生活習慣及外界病邪影響。 脾胃問題可分為「虛」和「實」兩種。脾胃虛弱導致營養吸收不良，影響孩子的發育；而食積則是由於過度進食或消化不良引起的胃中食物堆積。對於這兩種問題，建議使用中醫藥方（如四君子湯、保和丸）及穴道按摩...

天氣轉涼、或者想到腸胃不好的時候、總想吃一碗熱呼呼的粥，重視養生和健康的朋友一定有聽過「吃粥養生」這個簡單易行的飲食養生法，究竟為什麼吃粥可以治病？新登場的博士養生粥有兩種：山藥蓮子鹹粥與紅豆紫米甜粥，這兩種分別有哪些療效？博士養生粥用到台灣的什麼好米？ 【阿利博士的粉絲專頁】 https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 ** https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】 https://bit.ly/3XMpC...

臻品中醫診所很榮幸聘請到專攻腸胃皮膚與肝膽疾病的田騏嘉中醫師 -- Hosting provided by SoundOn

喝咖啡吃甜食，你今天胃食道逆流了嗎?要怎麼吃才能避免胃食道逆流? 中醫如何看待胃食道逆流?胃食道逆流讓我半夜睡不著，我該怎麼做?除了咖啡，我要怎麼做才能提神?上述是我在門診常遇到病患問的問題，整理如下、跟大家分享、也歡迎轉發給有胃食道逆流的朋友。 -- Hosting provided by SoundOn

初經(月經來潮)是女孩從童年進入青春期的一個重要里程碑，許多家長會在這個時期關注孩子的健康狀況，擔心著月經週期是否規則.考慮是否需要進行調補，例如經後是否應該喝四物湯。今天小倫醫師就來聊聊對於女孩們初經後的怎麼調養保養身體。 -- Hosting provided by SoundOn

現代孩子營養充足，但性早熟問題卻日益增加，讓家長們憂心忡忡。究竟性早熟是什麼？對孩子又有什麼影響？ 仨寶爸中醫師阿銘博士本集解說了性早熟的成因、徵兆以及中醫調理方法，歡迎轉發給有需要的爸媽~ 節目重點： 性早熟的成因、徵兆及影響 中醫如何看待與調理性早熟 如何透過飲食與作息幫助孩子 別讓性早熟影響孩子的未來，一起守護孩子的健康成長！ -- 【阿利博士的粉絲專頁】 https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】...

 長期失眠的後遺症，除了常見的精神不佳、易感疲倦、無法專注、易怒、煩躁、學習力或工作效率低落、記性差等等之外，還會造成失眠者的死亡率提高；中醫治療失眠、分成四種關鍵類型，要如何跟中醫配合對症下藥呢？ 【阿利博士的粉絲專頁】 https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 ** https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】 https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 ** https://bit.ly/4buHYO3 --...

生理期間，許多女性會出現經痛症狀。雖然止痛藥能緩解不適，但多數女性更希望通過飲食來緩和經痛。長輩常建議生理期吃麻油料理或薑黃 ，但也有健康資訊指出月經期間應避免食用麻油或薑黃，那麼到底哪種才是正確的呢？ -- Hosting provided by SoundOn