博士聊療天

最近颱風快到,天氣又開始濕悶熱,有些停經後女性因熱潮紅怕熱就會吹冷氣但吹了冷氣又感覺到關節隱隱痛,或是感覺到最近膝蓋好沈重，上下樓梯好酸軟或是早上起床的時候，關節僵硬活動卡卡，這樣的狀況反覆的數月才發現關節似乎變成了「內建氣象台」，只要一痛，就知道要氣候要變了。 這一集，我們就要從中醫婦科與經絡的角度，來聊聊這個讓熟齡女性非常困擾的「氣象台體質」。為什麼停經之後關節特別容易鬧脾氣？體內的荷爾蒙跟外界的...

下班後很累，但一躺上床腦袋卻停不下來？白天緊繃，晚上翻來覆去睡不著，這不是單純的想太多，而是「氣鬱型失眠」的典型表現。在中醫來看，壓力造成的失眠，不只是心理問題，更是氣機運行卡住了，影響到臟腑協調，讓心神無法安定。 這集阿利博士要帶你從中醫角度解析「壓力型失眠」怎麼產生、為什麼你越累越睡不著，還有怎麼透過飲食、作息和情緒調節，把氣鬱打開、讓身體真正放鬆，睡前不再腦中吵成一團。 -- Hosting provided by...

異位性皮膚炎在台灣兒童的盛行率高達8-10%，很多家長以為孩子長大就會好，但中重度患者有將近一半會帶著它進入青春期、甚至一輩子反覆發作。臻品中醫吳啓銘副院長在本集節目中，以一位國中女生的真實案例開場——手臂內側抓到滿是傷痕、晚上癢到無法入睡、在學校連體育課都不敢上。阿銘醫師從西醫的「皮膚屏障破損」與「癢抓循環」切入，再結合中醫辨證，將這群孩子的體質分為濕熱蘊膚、脾虛濕盛、血虛風燥三型，提供對應的中藥調理...

炎炎夏日與連日陰雨，台灣濕熱的氣候讓熟齡女性大呼吃不消！我是臻品中醫婦科主任小倫醫師。近期門診因熱潮紅、體重失控、月經亂象與失眠求診的患者激增。今年小倫醫師也正逢中醫「七七四十九歲」的關鍵轉折，對這種「外有暑濕、內有虛火」夾擊的煩躁完全能感同身受。本次節目從臨床出發，破解四大痛點並提供實用的除濕抗老解方，陪您運用中醫智慧，優雅清爽地度過夏天！ -- Hosting provided by SoundOn

長期失眠的後遺症，除了常見的精神不佳、易感疲倦、無法專注、易怒、煩躁、學習力或工作效率低落、記性差等等之外，還會造成失眠者的死亡率提高；中醫治療失眠、分成四種關鍵類型，要如何跟中醫配合對症下藥呢？ -- Hosting provided by SoundOn

孩子超過五歲還在尿床，很多家長會擔心是不是身體有問題，卻又不知道該不該就醫。臻品中醫吳啓銘副院長在本集節目中，從一個十歲男孩的真實門診故事出發，完整分析兒童夜尿的成因與解方。阿銘醫師先從西醫角度說明抗利尿激素不足、膀胱容量偏小、喚醒閾值過高這三大生理因素，再以中醫辨證將尿床體質分為腎氣不足、脾肺氣虛、肝經濕熱三型，一型一型教你辨認孩子的特徵。節目後半段，阿銘醫師更給出睡前兩小時限水、記錄尿床日曆、...

在門診裡，常有熟齡女性猶豫許久，才壓低聲音訴說自己頻尿、漏尿，或是私密處反覆發炎與乾澀的困擾。這些令人害羞的症狀，其實是更年期荷爾蒙減少引發的自然變化，請不要獨自忍耐。今天在節目裡，小倫醫師會以中醫的觀點，還有身為女人的角度，來陪大家好好聊聊：當身體這座花園的花季漸漸改變時，我們該怎麼用溫和的中藥調理，搭配日常的居家保養，重新把身體的水分、彈性與健康找回來。 ** ** -- Hosting provided by SoundOn

旅行不只是放鬆，更是一種讓生活節奏回到自然的過程。本集由泰安觀止溫泉會館董事長江德利與阿利博士中醫師對談，從空間設計、環境節奏到飲品選擇，分享如何把「自然與養生」融入旅遊體驗。泰安觀止以慢活為核心，透過地形動線、山林空氣與溫泉環境，讓人自然放慢步調；在飲品上則導入阿利博士中醫師以30年臨床經驗調配的臻品植萃養生茶，讓養生成為旅途中可以接觸的一部分。泰安觀止於典藏館設置養生茶品飲空間，不僅住宿旅客可享...

每到春夏交替，手指邊緣就開始冒出奇癢無比的小水泡？這不是因為你太會流汗，更不是會傳染的病毒！本集由臻品中醫副院長吳啓銘醫學博士，為你完整解碼「汗皰疹」的真相。原來，愛吃巧克力與堅果、腳上的香港腳，甚至是過度清潔，都可能是讓水泡反覆發作的隱形元凶！從西醫的免疫過敏機制，到中醫「脾虛濕熱」的除濕機理論，跟著阿銘醫師掌握「清熱與健脾」的兩階段調理，加上四大生活避雷指南，幫你找回乾爽舒適的雙手，不再癢到睡...

妳知道嗎？同樣是痛經，有人是「寒凝」結冰，有人卻是「濕熱」發炎。在這集節目中，小倫醫師將帶妳深入探討女性最難纏的隱疾——子宮腺肌症與巧克力囊腫。我們將從西醫病理出發，解構內膜組織如何迷路、紮根並導致嚴重痛經。小倫醫師也分享臨床洞察：為何許多術後患者超音波、CA125 檢查皆正常，疼痛卻悄悄回歸？這種「微觀變化」正是身體求救的訊號。無論妳是想改善經痛、預防復發，還是學習精準保養，這集節目將教妳如何使中醫化瘀...

臻品植萃「金牌養生茶禮盒」榮獲美國IDA設計獎與台灣金點菁英獎，成為企業送禮的新選擇。本集邀請優勢品牌設計創辦人蔡建國分享設計理念。禮盒採用FSC認證紙材、無膠結構與零塑膠設計，以單張瓦楞紙S型卡榫打造環保內襯，兼具工藝與永續精神。外觀以精緻設計呈現品牌榮耀，內在保留自然材質紋理，讓企業在送禮同時傳遞健康祝福與ESG永續理念。 -- Hosting provided by SoundOn

早期小產常被誤認為「只是月經遲到」，但中醫主張「小產重於大產」，其對母體氣血與內分泌的衝擊更勝足月生產。透過診間兩位案例解析，本文將深入探討小產後不可輕忽的調養關鍵：從生活防風避寒、飲食三階段循序漸進，到生理環境的修復建議。提醒女性朋友，給予身體 2～3 個月的緩衝期，充分休息，避免盲目大補，先建立恢復穩定的內在環境，才能從容面對未來工作挑戰或為下一段好孕打下根基。 -- Hosting provided by SoundOn

別被生長百分位數字綁架了！阿銘醫師本集深入淺出地教家長如何利用「數據」看懂孩子的成長趨勢。從中醫「女七男八」的節律，到西醫「生長激素與血糖的蹺蹺板關係」，詳解含糖飲料為何是身高的頭號殺手。更首度分享阿銘醫師開發「百分位工具」的心路歷程，幫助爸媽從門診焦慮中解脫，用科學趨勢精準掌握轉骨黃金期。 兒童成長小幫手網址： https://chimungwu.github.io/tw-growth-helper/ 【阿利博士的粉絲專頁】 https://bit.ly/4b...

花草茶很多，為什麼還是選不出適合自己的？關鍵不只是風味，而是背後的邏輯。本集由阿利博士與德國農莊創辦人呂炫烽總經理對談，從消費者最在意的幾個核心問題切入：歐洲花草茶強調原料潔淨、有機管理與日常飲用文化，中醫則重視體質差異與配方設計，透過「君臣佐使」建立更有結構的組合。當單一花草茶多停留在風味與放鬆層次時，加入中醫思維，才能更貼近現代人壓力、睡眠與生活節奏的日常需求。兩種體系本質上都在做同一件事——讓...

當追求極致纖細成為代價，身體便會關閉排卵，停止月經以求生存。鄭如倫醫師深度解析「紙片人」的停經危機。強調月經並非「催」出來的，而是能量充足後的「餘裕」。透過中醫三種虛損體質辨證，結合「修復式飲食」三大核心——補足碳水、優質油脂與溫養脾胃，教妳如何釋放安全訊號給大腦下視丘。放下高強度運動與熱量焦慮，找回溫潤飽滿的生命力，讓失蹤的月經自然回歸。 -- Hosting provided by SoundOn

孩子明明才小學，怎麼長得像國中生？「骨齡超前」是發育優良還是縮短長高時限？本集由臻品中醫副院長阿銘醫師，深入拆解「預付卡式」的長高真相。我們將聊聊 X 光片背後的生長板門縫機制，並從中醫「陰陽失衡」的角度，揪出肥胖、藍光、環境荷爾蒙這三大「催熟劑」。別讓錯誤的補給成了關門的推手，跟著阿銘醫師的「減速助攻清單」，幫孩子找回穩健的生長節奏！ 【阿利博士的粉絲專頁】 https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專...

臻品植萃「新希望養生茶禮盒」自2019年起陸續榮獲紅點、iF、MUSE 等10項國際設計大獎。本集邀請設計總監蔡建國，解析禮盒設計理念，從品牌標誌延伸的花苞造型、100%回收紙漿製作，到內含可種植百日菊種子的「Water Me」設計，讓包裝不只是容器，而是傳遞健康、永續與祝福的生命循環。透過醫學與設計跨界合作，展現台灣品牌走向國際的設計實力。 -- Hosting provided by SoundOn

青春期常讓許多家長感到困惑： 孩子為什麼突然變得情緒暴躁、作息混亂、甚至難以溝通？ 其實，孩子的成長就像四季更替，每個階段都有不同的「節奏」。如果父母在錯的時間用錯的方式用力，往往會讓親子關係更加緊張。 在這一集《博士聊療天》中，阿銘醫師從 中醫體質與現代發育科學的角度，解析孩子成長的三個關鍵階段： 國小階段：養脾胃、打好成長地基 國中階段：疏肝解鬱、理解青春期情緒風暴 高中階段：滋陰補血、面對長期腦力...

當 BMI 低於 18.5，看似輕盈上鏡，卻可能讓大腦啟動保護機制，導致下丘腦性閉經、荷爾蒙失衡與氣血耗損。從西醫的神經內分泌調控，到中醫氣血與衝任失養的觀點，小倫醫師帶妳重新認識「瘦過頭」對女性身體的真正影響，及解析月經消失背後的原因，並提醒：真正的健康，不是BMI數字越小越好，而是身體恢復穩定運作與生命能量的平衡。 -- Hosting provided by SoundOn

春節假期結束後，許多人明明放過假，卻反而感到更疲憊、精神提不起來，甚至一變天就覺得不太舒服。本集《博士聊療天》中，阿利博士從中醫觀點解析新春後常見的身體節律落差，說明為什麼不是單純放假不夠，而是修復與消耗沒有對上節奏。節目中也分享三種新春後常見的身體狀態，並進一步說明四種適合春季調整的花草茶方向，協助支持體力續航、壓力釋放、循環代謝與夜間修復。透過溫和的日常調整，讓身體慢慢回到穩定狀態，而不是急著...

在這一集節目中，阿銘醫師要分享三個非常實際的提醒，幫大家守護好這段難得的假期 。我們會聊聊為什麼過年前後剛好是台灣感冒與腸胃病毒的「大流行高峰」 ；接著會解析「放假才生病」背後的生理機制，讓大家明白長期硬撐對身體的損耗，其實放假倒下是身體終於有餘裕發出修復訊號 。最後，我也整理了感冒與腸胃炎在家處理的原則，像是睡眠、補水與白粥的角色，並教大家判斷什麼時候該就醫，不再亂試偏方 。這集不是要講深奧的大道理...

眼看著再1周左右就要農曆春節，街上或店面或購物網站開始出現賀歲歌或春節裝飾，大家是不是已經感受到那股「年味」了呢？加上上周起孩子們也開始放寒假，對很多女性朋友來說，這股年味背後，往往藏著一份說不出的「累」。最近門診中女性患者們最常描述自己的問題就是「我最近真的好累，晚上睡不好、白天脾氣大，全身骨頭好像快散了一樣。」確實，對現代女性而言，春節不僅是團圓，更像是一場體力與心理的雙重馬拉松。從大掃除、備...

新希望禮盒為什麼能拿下 iF 設計獎，並累積 10 項國際設計大獎？本集《博士聊療天》阿利博士專訪 iF 設計獎台灣設計總監李建國，從評審第一線視角，直接拆解評選真正給分的關鍵。對談聚焦臻品植萃新希望禮盒，說明它如何以清楚的造型差異、環保材料與結構設計，把「永續」從口號變成可被使用與延續的行動；再透過象徵希望的種子概念，讓送禮不只停在拆封，而能被理解、被傳遞。這正是評審認為設計成立、也值得被肯定的原因。 -- Ho...

在這一集《博士聊療天》中，阿銘醫師帶你解析全新出爐的《美國膳食指南 2025–2030》，這份重磅政策文件強調「吃真食物」、提高蛋白質攝取、放寬天然脂肪限制，並呼籲減少加工糖與精緻澱粉。對於想要健康減重的你，這集提供了具體可行的飲食策略；而針對正在養育青少年的家長，也說明該怎麼補對營養、避開陷阱，讓孩子吃得好、長得好、情緒也穩定。少一點迷思，多一點判斷依據，這集會幫你把食物看得更清楚，健康走得更長久。 【阿...

冬天手腳冰冷，喝麻油雞或羊肉爐真的能暖宮嗎？鄭如倫醫師在《博士聊聊天》提醒：「補對」比「補多」更重要。 許多女性盲目進補，反而導致冒痘、失眠、經期紊亂，甚至火上加油。本集深入解析熱性、氣鬱、自律神經失調及脾胃虛弱等四種常見的「補錯體質」，並針對氣血虛、陽虛、氣滯型給予精準建議。除了推薦溫和的暖宮茶飲，更強調「早餐吃溫熱」與「穴位按摩」對於改善冰冷的實質幫助。冬天是養卵、備孕的黃金期，拒絕亂補，從對...