今の自分がもっと好きになる✨心と体の栄養レッスン

「自信が持てない」 「まだまだ努力が足りない」 そんな不足感の中で長年の生きていた私が そのまんまの自分を認めて愛せるようになるまでに やった５つのこと。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組への...

心と部屋の状態は密接に関係しています。 体のデトックスも大事ですが 家のデトックスはできていますか？🏠 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.run/@yukiko-radio 𓍯私...

↓こんな思いはありませんか？ 「今の仕事はそこそこ満足しているけど、心からやりたいことではない…」 「好きなことや得意を活かして仕事のしている人を見ると羨ましい」 これまで沢山の方のお話を伺い、感じたことは 【皆、既に素晴らしいものを持っている】ということ。 自分では当たり前だと思っていること、 乗り越えてきたことを もう一度考えてみてくださいね。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきあ...

自分が普段やっていることや発信していることを みてくださった方にとって 新しい考えや未体験のことだった時 それをやってみたいと思ってもらえる これが今の私の大きな原動力に なっている感じています。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.i...

「昔より風邪を引きやすくなった」 「PMSで月の半分以上が不調」 「不調探しをしてしまう」 そう仰る方の多くが 不安になって病院を転々とまわったり 早く治そうとすぐ薬を飲んだりする 傾向があります。 それはもしかしたら 自分の身体を 信じられていないからかもしれません。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプ...

腸内環境の大切さはあちこちで言われていますが その鍵を握っているのは 私たちの腸内に住んでいる細菌です。 プロバイオティクスとプレバイオティクス ぜひ「同時に摂る」ことを意識してみてくださいね。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.in...

自分に正直に生きることが すごく難しいと感じていた私が なるほど、自分らしく生きるって シンプルにこれをするだけのことだったのか！と 気付いたきっかけをお話ししました ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoa...

「心の余裕は誰もが手にすることができる？」 これに対する私の考えをシェアしました。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.run/@yukiko-radio 𓍯私について𓍯 米国IIN認...

昔の私は 突然訪れる暴走する食欲に振り回されて 過食→自己嫌悪を繰り返していました。 心と体のつながりや食欲のメカニズム、 包括的に自分を満たす方法を知ると 本当に楽に生きられることを伝えたいです。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www....

自分だけの人生を生きたい 自分にしかできないことで生きていきたい そんなあなたに必要なのは 【主観を表に出すことを恐れない】 ということ。 それの勇気を後押ししてくれるのが ホリスティックヘルスのアプローチだと わたしは確信しています。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ \来月募集START/ ホリスティックヘルス基礎講座 先行案内の受け取りはこちら▽ https://razjxoc5.au...

幸せに健やかに生きていくためには 自己愛(セルフラブ)が不可欠であること ホリスティックヘルスを学んで その意味がようやく理解できるようになりました。 ご紹介した「愛を伝える5つの方法」 文章で読みたい方はこちら▽ https://matsumoto-yukiko.com/2024/09/03/240903blog/ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレ...

Limiting belief (制限的な思い込み)は 無意識に働いてしまうことがあります この３つのステップで 思い込みを手放し あなたが夢に向かって進めますように✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便...

過去の私は毎日生き急いで 先のことばかり考えていました 今日が何曜日かもわからないまま サラサラと時間が流れていき 今月もやりたいことできなかった…なんて 落ち込んでいましたが ちゃんと振り返ると そこには必ず成長や学びがありました。 みなさんは何を感じた1ヶ月でしたか？🌼 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸...

心から満足のいく人生を送るために必要なこと それは、「内側にある自分自信を育てること」。 それを叶えてくれるのが自己投資だなと 最近改めて感じています。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ ホリスティックヘルスコーチング 無料体験セッション　【残り1席】 公式LINEよりお問い合わせください▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yuki...

“Sharing is Caring” シェアすることは思いやり この言葉に込められた意味と そこから得られるポジティブな効果をお話ししました ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.ru...

「単発のセッションはやっていませんか？」と よくご質問をいただくのですが それをしない理由、私が大切にしている 想いをお話しさせていただきました。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ \本日27日20:00募集開始/ ホリスティックヘルスコーチング60分無料体験セッション　 公式LINEよりご案内をお待ちください▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instag...

気持ちを外に出すことで たくさんのポジティブな変化がある 昔は感情を出すことが大の苦手だった私も 今はその大切さがよくわかります。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://...

✔︎パートナーとすれ違いばかり ✔︎相手の嫌な部分ばかり目についてしまう ✔︎大切にされていないと感じる もしかしたら、その原因は ここにあるのかもしれません。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ \9/27 20:00 無料体験セッション募集開始/ 公式LINEよりご案内をお待ちください▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組...

「とにかく行動にうつさなければ」 「止まっちゃいけない」 過去の私はそうやって がむしゃらに動いていたのですが それが空回りの原因になっていたなんて 当時は気が付きませんでした。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukik...

旅は心と体に力を与え、 自分の可能性を広げてくれるもの。 あなたは次はどこへ旅に出ますか？✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.run/@yukiko-radio 𓍯私について𓍯...

全てのカロリーは同じではありません。 数字に惑わされず、量よりも質を重視しましょう！ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.run/@yukiko-radio 𓍯私について𓍯 米国IIN...

「今の自分を変えたい」 「不満だらけの現状から抜け出したい」 そう悩む方が 変われるか、変われないかは 【〇〇があるかないか】にかかっています。 私もずっと怖かった。 でも、これが自分の中で固まってから 現実が動き出していきました。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns...

時間の使い方は 心身の健康や人生の幸福度と 大きく関わっています。 私もこれをやり始めてから 仕事がスムーズに進むようになりました🕐✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https...

「母親をやめたい」 そう一瞬でも思ったことはありますか？ 私はあります。 追い詰められていた根本の原因。 今、自分に感謝しながら歩んでいけるようになった これまでのストーリーをお話ししました。 ママの笑顔を 家族は何よりも望んでいる！ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autos...

✔︎自分の本音を押さえ込んで相手の期待に応えようとする ✔︎本心とは違っても相手の意見に合わせる ✔︎他者から頼まれると断れない ✔︎世間一般の「正解」を追い求めてしまう ✔︎相手に対してとった行動を後悔する これらはすべて、「自分を守るため」だったんです。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 本日も聴いていただきありがとうございます♡ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https:...