今の自分がもっと好きになる✨心と体の栄養レッスン

自分を成長させたくて 勉強したり、本を読んだり、行動しているはずなのに なんだか前に進めている実感がない そんな方へ伝えたいこと。 冒頭にお話しした郁子さんのInstagramはこちら▼ https://www.instagram.com/ikuko.umemura?igsh=NTIybWhibTQzbXVi ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www....

栄養は食のことを知れば知るほど 特定の食べ物に罪悪感を抱いたり これは身体に良い・悪いのジャッジが働いたりする ホリスティックヘルスにおいて 食べ物を選ぶときに1番大切なことを シェアしました。 ※最後の1分音量が小さくなってしまい 聞きづらいかもしれません。ごめんなさい🙏 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.ap...

甘えるって迷惑なこと？弱いこと？ 私がずっと人に甘えられなかった原因と 素直になると決めたきっかけを お話ししました。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.run/@yukiko-radio ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗...

✔︎周りのママと比べて自分はダメだと落ち込む ✔︎「これは変じゃない？正しい？」と自分の選択に自信が持てない ✔︎相手の期待に応えられる自分でいたくてNoが言えない こうやって人と比べたり 他人の目を気にしてばかりいた私が それを手放した方法をお話ししました。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽...

突然不安に襲われる 物事を悪い方に考えてしまう ネガティブな考えで頭がいっぱいになる それには２つの理由があること、 それをポジティブな力に変えていくヒントを お話ししました。 —————————————————— 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.run/@yukik...

✔︎疲れている ✔︎朝起きるのが辛い ✔︎考えがまとまらなくて行動に移せない ✔︎明確な理由もなく落ち込む ✔︎口周りにニキビができる このような不定愁訴に悩む方へ その原因と対策についてお話ししました --------------------------------- 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りは...

みなさんは「恐れているもの」って、ありますか？ 私は何年も抱いていた”ある恐れ”を 最近手放せたのですが、 その時の気付きをシェアしています。 —————————————————— 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.run/@yukiko-radio —————————————————— #恐れ #...

「影響力」について ゴミ拾いからの気づき。 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.run/@yukiko-radio --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63f5dc1f390e8c58c663b310

100ヶ国以上旅をする英語の先生。 数々の挑戦や困難を乗り越えてきた今だから言える 挑戦できない理由と、挑戦力を磨くヒントを 教えてくれました。 ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ \無料プレゼント/ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりお受け取りください▽ https://razjxoc5.autosns.app/line ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #挑戦 #挑戦力 #自己成長 #自己実現 #ホリスティックヘルス #ホリ...

あなたは人と会話すること、好きですか。 性別、年齢、国籍関係なく 誰とでもコミュニケーションをとるのは 得意だと感じますか。 人見知りで言葉に詰まってばかりだった私が これを意識したら 相手との距離がぐっと縮まったんです。 よかったらやってみてくださいね♡ ______________________________ 🌿ホリスティックヘルスコーチング3ヶ月/ 6ヶ月コース お一人お一人のお悩み・ゴールに対応した 完全パーソナライズ型1on1プログ...

「恵まれた職場で不満はないけれど 本当にやりたいことではないかも…」 「同期や周りが どんどんキャリアアップして焦る…」 「強みを活かして起業したいけれど 何から手をつけていいかわからない… そもそも自分にできるのだろうか」 これは、私の元へ相談に来てくださる方から よく聞くお悩みです。 仕事やキャリアの不安がある方には ぜひこれをやってほしい！ 一人では難しい場合は、お気軽にご相談くださいね。 _______________...

"理想はあるのになかなか現実にならない" "頑張っているのになぜか空回り…" そんな方はコレをしていないか チェックしてみてね。 ______________________________ 🌿ホリスティックヘルスコーチング3ヶ月コース/ 6ヶ月コース お一人お一人のお悩み・ゴールに対応した 完全パーソナライズ型1on1プログラム ◼︎オンライン/ 対面 ▹▹体験セッション受付中 🌿ホリスティックヘルス基礎講座0期 ホリスティックヘルスの考え方を5ヶ月間で学...

やりたいこと・好きなことがわからない 人生に物足りなさを感じる そんな方はぜひ今日から これをやってみてほしい。 \一瞬一瞬の心の持ち方のヒントがいっぱい！/ 5/13発売 リンネル特別編集 『私を幸せにする時間の使い方 』 ▼ご購入はこちら▼ https://amzn.asia/d/emr7Eo2 #やりたいことがわからない #将来の不安 #好きなことで生きる #自分探し #ホリスティックヘルス #ホリスティックヘルスコーチ #コーチング #自分と向き合...

皆さんは普段の食材をどんなところで買っていますか？ 手に取る野菜、果物、穀物が どのような経路で作られたか、考えたことはありますか？ 慣行栽培、有機栽培、自然栽培の違い そして どんな野菜を購入するか、口にするかによって 自分や大切な人の健康、さらには地球の健康にまで 影響するというお話をしました🌏 🌿ホリスティックヘルス基礎講座 食の栄養だけでなく 心に与える栄養も包括的に考慮した ホリスティックヘルスの...

"やりたいことはあるのに一歩が踏み出せない" "挑戦してみたいけど勇気が出ない" そうやってなかなか行動できずにいた私が 挑戦を楽しめるようになった たった一つのヒントをお話ししています☺︎ 　 【ホリスティックヘルス基礎講座】 食の栄養だけでなく 心に与える栄養も包括的に考慮した ホリスティックヘルスの考え方が 5ヶ月間で学べます ◼︎オンライン ◼︎少人数グループ制 ◼︎個別セッション付 ※ 0期 6月開講予定 詳細をご希望...

チョコ、クッキー、コンビニスイーツ、ドーナツ… 毎日甘いお菓子が欠かせなかった私が 今では自然と欲しなくなるまでに やった３つのこと。 味覚や体は正直だから 根本から整えていけば 必ず変わります👍 🆕6月開講 ホリスティックヘルス基礎講座 モニター募集開始！ 食の栄養だけでなく 生活習慣、運動、セルフケア、メンタルヘルス、 人間関係、キャリア、住環境etc. 人生で大切な知恵をこれひとつで学べます。 詳細はLINEより「...

マインドフルネスとは 「"今この瞬間"に注意を向けること」。 目まぐるしいスピードで進化する 現代を生きる私たち、そして これからを担う子どもたちにとって マインドフルに生きる力が不可欠だと 強く感じています。 \いよいよ2日後！/ ホリスティックヘルス式 魂を燃やす生き方・働き方1dayセミナー 4.24(水) 10:00〜 @オンライン ◼︎参加無料 ◼︎アーカイブあり 詳細・お申込▽ https://yukiko1130.wixsite.com/1dayseminar #マイ...

さまざまな変化に 心が揺らぎやすいこの季節。 オーストラリアに暮らしていた頃 息子の幼稚園の先生が 送ってくれた一通のメールを読み返し 変化への恐怖に打ち勝つために とても大事なことを 思い出させてもらいました。 \無料1dayセミナー募集開始！/ ホリスティックヘルス式 『魂を燃やす生き方・働き方のつくりかた』 4.24(水) 10:00〜11:00 お申込はこちら↓ https://yukiko1130.wixsite.com/1dayseminar #変化 #ストレス #感...

"子どもは可愛いけど 大変なことも多くて最近しんどい" "育児のノウハウはわかっているのに それができない自分にイライラ" そう感じていた過去の私を救ってくれた オージーママたちの子育ての極意とは！？ 【「ない」から「ある」へ】 心と体の土台をととのえて、 自分の可能性を最大限に発揮する ホリスティックヘルスコーチングプログラム \まずは体験セッションから/ https://yukikomatsumoto.com/ #子育て #子育ての悩み #育...

夜ご飯は炭水化物を摂らない、 脂質も極力控えて 決められたトレーニングメニューを毎日こなす それができなかった日は、 意志の弱い自分を酷く責めた。 これを意識するようになってから 暴走する食欲に振り回されることがなくなり 何より、罪悪感を手放すことができたから 同じように苦しむ女性に伝えたい。 【「ない」から「ある」へ】 心と体の土台をととのえて、 自分の可能性を最大限に発揮する ホリスティックヘルスコーチン...

自信が持てない人ほど 完璧主義な人ほど 自分を解放することが難しくなる だからこそ 自分の中のルールを取っ払って この「悪くなる」をやってほしい。 【「ない」から「ある」へ】 心と体の土台をととのえて、 自分の可能性を最大限に発揮する ホリスティックヘルスコーチングプログラム \まずは体験セッションから/ 3月　🈵 4月　4/1募集開始 公式LINEにご登録いただくと 確実に案内を受け取れます💌 https://razjxoc5.autosns.a...

"何をしても心からワクワクしない" "楽しもう！と思っても楽しめない" その原因は 〇〇〇〇〇を見出すことに ひたすらエネルギーを注いでいたから。 「楽しい、幸せ、嬉しい」 そんな感覚が 心の底から自然と湧き上がるようになるまでに 私がしたことをお話ししました。 【「ない」から「ある」へ】 心と体の土台をととのえて、 自分の可能性を最大限に発揮する ホリスティックヘルスコーチングプログラム \まずは体験セッションか...

あなたは 自分がちっぽけに感じることはありますか？ 過去の私と同じように 自分の価値を見失い 不足感を埋めるように生きている方に 伝えたい二つのこと。 【「ない」から「ある」へ】 心と体の土台をととのえて、 自分の可能性を最大限に発揮する ホリスティックヘルスコーチングプログラム ▼体験セッションはこちらから▼ https://yukikomatsumoto.com #自分の価値 #自己肯定感 #セルフイメージ #自己成長 #自信 #ホリスティック...

これまでの私は 変わりたいと、もっと自分を磨きたいと 外見を着飾ったり　　 知識や経験を得たり 必死に努力してきました。 だけど、どこかいつも 「まだまだこんなんじゃダメ」 が頭から離れなかったのは ある "たった一つの力" が私になかったから。 これが身についてからは 本当に生きやすくなったので、 一人でも多くの人に伝えたいです。 #変わりたい #自分磨き #自己成長 #自己受容 #ホリスティックヘルス #ヘルスコーチ --...

◼︎ TED x Ocala 精神的に強くなる秘訣 | The Secrets of Becoming Memtally Strong | Amy Morin https://m.youtube.com/watch?v=TFbv757kup4 ◼︎ 松本雪子ホリスティックヘルスコーチング プログラム詳細はこちら https://yukikomatsumoto.com #心の健康 #思考の癖 #メンタルを整える #強いメンタル #ホリスティックヘルス #ホリスティックヘルスコーチ #ヘルスコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...