好眠寶寶，自信媽咪

☕ 好眠免費四堂魔法課 ☕ 好眠線上學苑 ☕ 本集內容： 當媽媽跟事業發展，可以兼得嗎？ 心境轉換 了解自己真正想要的是什麼 關於職涯，還有什麼路可走？ ☕ 更多好睡資訊都在這   官方網站 Instagram 電子報（每週一免費出刊） 臉書粉專 ☕ 諮詢、講座邀約、合作來信：goodsleepertw@gmail.com  歡迎留言分享你的想法 Powered by Firstory Hosting

☕ 好眠免費四堂魔法課 ☕ 好眠線上學苑 ☕ 本集內容： 一歲半入睡困難怎麼辦呢？這集會談以下常見的原因和應對手法 ： 環境刺激 作息不對 過多哄睡 ☕ 更多好睡資訊都在這   官方網站 Instagram 電子報（每週一免費出刊） 臉書粉專 ☕ 諮詢、講座邀約、合作來信：goodsleepertw@gmail.com  歡迎留言分享你的想法 Powered by Firstory Hosting

好眠師免費電子報 好眠學苑：改善睡眠問題，學習自行入睡 ================= 很多寶寶可能是在年節時期第一次出遠門，或是到外地居住。陌生的環境就是種刺激，刺激並非不好，只是每個孩子反應不同。有些孩子會很興奮，有些孩子會很害怕，或是沒有安全感。 a) 提前預告 b) 攜帶平常入睡的物品 c) 熟悉環境 d) 夜醒應對 Powered by Firstory Hosting

好眠師免費電子報 好眠學苑：改善睡眠問題，學習自行入睡 ＝＝＝＝＝＝＝ 入睡困難基礎四觀念 #觀念一不追求秒睡 每個家長入睡困難的定義不太一樣 不少人以為一放上床就睡著才叫做順利入睡 不是的～ 除了新生兒以外，通常「秒睡」代表放床時間過晚，我們不追求秒睡喔！ #觀念二怎樣算入睡困難 談到這裡，爸媽可能會有個疑問 要怎麼界定孩子是否入睡困難？ 我這裡給個通則 一歲以內的寶寶，花超過20分鐘以上入睡 一歲以上的小童，花...

☕ 本集內容： 小兒科看診年紀範圍 兒童常見的疾病有哪些呢？ 疫情期間，什麼樣的情況應該看醫生，什麼樣的情況觀察就好？ 住在海外如果小孩發燒，何時該急診？ABC居家發燒評估法 外觀（appearance）呼吸（ breathing）循環（circulation） 如何預防常見的兒童意外？ ☕ 兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師粉專：https://www.facebook.com/ChildrenDoctorEmilie ☕ 歐醫師Podcast：兒科知識＋ ☕ 好眠免費四堂魔法課：https://mybabyzzz.co...

☕ 好眠免費四堂魔法課：https://mybabyzzz.com/news/detail/1 ☕ 本集回覆讀者/聽友留言 1Y5M 抗拒入睡、不想睡怎麼辦？ 想幫孩子戒奶睡怎麼做？一定會哭泣嗎？ 如何幫1Y小孩做睡眠訓練（引導）？ 無法讓寶寶早睡，怎麼辦？ ☕ 找到更多好睡資訊 網站：https://mybabyzzz.com/ 好眠線上學苑：https://mybabyzzz.teachable.com/ Instagram：https://www.instagram.com/haomianbaobao/ 電子報：https://www.subscribepage.com/mybab...

📖 本集提到的書籍： 爸媽不瞎忙：http://moo.im/a/34bhlN 我在家我創業：http://moo.im/a/9egyBH 心態致勝：http://moo.im/a/023lsA ☕ 本集內容： 1. 全職育兒，也有在家工作的選項 2. 想要在家創業，要從哪裡開始？如何跨出第一步？ 3. 除了常見的美妝直銷、團購電商，還有什麼在家創業／工作的選擇？ 4. 在家創業的媽媽，要怎麼分配工作和照顧小孩、或是料理三餐的時間呢？ 5. 規律作息能幫助父母建立生活秩序，甚至是自己的事...

☕ 好眠免費四堂魔法課：https://mybabyzzz.com/news/detail/1 ☕ 兩週年雙課程合購優惠：https://mybabyzzz.teachable.com/p/0-12 ☕ 本集內容： 1. 每個角色有不同的資源跟限制，理解現狀盤點資源 2. 對現狀不滿意，除了尋找同溫層，就要去思考解法 3. 現在的你，有為未來的你來做準備嗎？ 4. 影響別人最好的方式是，把自己活得淋漓盡致 08,53~ 談睡眠：為什麼別家孩子很快睡過夜，但你家的不行！ 1. 好不好睡，是天生的 2. 爸媽...

☕ 好眠免費四堂魔法課：https://mybabyzzz.com/news/detail/1 ☕ 本集內容： 入睡掙扎、哄很久不睡是好眠信箱常常收到的疑問之一。「難入睡」發生的月齡範圍很廣，有時候月齡越大，情況反而越嚴重。話說Peggy當年，就是因為每次哄睡兩小時而傷透腦筋呢。 睡覺其實是件很單純的事，孩子的大腦傳達疲憊的訊息給身體，讓身體睡覺。但是當周遭的訊息過多，對孩子來說過於刺激，反而難以遵從身體好好入睡「最原始的渴望」。 1. 環境干...

☕ 本集重點： 該讓孩子想睡就睡、想吃就吃嗎？ 怎麼安排孩子的作息？ 掌握三個重點原則 4個月～3歲的生理時鐘 看懂睡眠訊號 ☕ 好眠免費四堂魔法課報名：https://mybabyzzz.com/news/detail/1 👇👇👇 請幫我們訂閱、評分（五顆星），也歡迎留言告訴好眠師你的疑問！ ☕ 找到更多好睡資訊 網站：https://mybabyzzz.com/ 好眠線上學苑：https://mybabyzzz.teachable.com/ Instagram：https://www.instagram.com/haomianbaobao/ 電子...

☕ 本集重點： 和英國男人結婚，像吃哪一道菜呢？ 英國爸爸、台灣媽媽，教養風格哪裡不同？ 英國人如何從小培養斜槓？ 英國人對孩子的教養比較偏向掌控多，還是任他自由發展呢？ 英國婆媳關係，長輩會幫忙帶小孩嗎？ 聊聊英國小孩一天作息（00'30) 英國家長是怎麼選擇幼稚園的？ 讀者太太新書 大不列顛小怪癖 https://www.books.com.tw/products/0010895884 👇👇👇 請幫我們訂閱、評分（五顆星），也歡迎留言告訴好眠師你的疑問！...

本集大綱： ☕ 三歲前與寶寶持續進行「有品質的對話」，會對他們的腦部發展有巨大影響。 《父母的語言》 一書的作者是專職人工耳蝸的外科醫生，他的研究顯示：「嬰兒不是生來聰明，而是透過三歲前接觸的語言而變聰明」。 ☕ 如何進行有效對話 1. Tune in（共情關注）：留意嬰幼兒正在關注的事情，共同討論內容。假設你正打算唸完一本繪本，但孩子對於書中的圖片有興趣。我們要做的是「跟他一起探索這張圖片」，而不是急著把書念完...

☕ 本集重點： 了解孩子為什麼要說這些話、做這些事，背後的動機很重要(孩子吵鬧的背後可能是害怕） 有品質的生活，關鍵是讓自己（母親）開心 這個開心，是自己創造，而不是寄託在其他人身上 接觸大自然，從爸媽不怕流汗做起 孩子是獨立的個體，我們可以做的事情是引導小孩對自己負責 ☕ 小人小學官網：https://www.skidsedu.com/info.php?d=4 👇👇👇 如果你希望這個節目持續做下去，記得幫我們訂閱、評分（五顆星），也歡迎留言告...

本集大綱： 1. 短小睡的定義 2. 短小睡原因：無法銜接睡眠週期、白天睡眠壓力較小、環境不合適、過度疲勞、月齡小 3. 短小睡的對策：提供合適的睡眠環境、規律作息、練習自行入睡、哄睡接覺 訂閱電子報 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☕ 找到更多好睡資訊 網站：https://mybabyzzz.com/ 好眠線上學苑：https://mybabyzzz.teachable.com/ Instagram：https://www.instagram.com/haomianbaobao/ 電子報：https://www.subscribepage.com/myb...

0-4個月順流好眠寶開課了，折扣碼 PODCAST 最高享五折優惠，六月的銷售部分會挪為公益捐助。課程試看＆介紹影片：https://mybabyzzz.teachable.com/p/0-4/ 4-12個月嬰幼兒課程看這裡：https://mybabyzzz.teachable.com/p/4-121/ ＝＝＝＝＝ 本集內容： 每次我建議把睡眠空間改成全黑時，有些家長會說他的寶寶怕黑，一關燈就哭。寶寶真的會怕黑嗎？答案是：「看年紀」 不同年紀的孩子會擔心不同事情，從想像的怪物到天然災害都有。...

本集大綱： 1. 怪罪別人很容易，但可以解決問題嗎？ 育兒常見的怪罪型直覺 2. 使用包巾的原則，好眠師私藏品牌（非業配） 3. 好眠學苑：0-4個月順流好眠寶開課了，折扣碼 PODCAST 最高享五折優惠，六月的銷售部分會挪為公益捐助。    課程試看＆介紹影片：https://mybabyzzz.teachable.com/p/0-4/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☕ 找到更多好睡資訊 網站：https://mybabyzzz.com/ 好眠線上學苑：https://mybabyzzz.teach...

本集大綱： 奶嘴，是讓爸媽愛恨交錯的安撫工具。很多寶寶吃奶嘴後就能止哭、順利入睡，但有些寶寶卻因此過度依賴，奶嘴一離開嘴邊就睡不好，或是整個醒過來。到底讓寶寶吃奶嘴好不好呢？這集我們來談如何正確使用奶嘴 1. 吃奶嘴的三大好處 2. 正確使用奶嘴的兩個方式 3. 移除奶嘴的時機 4. 好眠師每日感恩日記，原來宅在家也值得感恩：我的孩子24小時都是我的孩子 ☕ 找到更多好睡資訊 網站：https://mybabyzzz.com/ 好眠線上學苑...

本集大綱： 1. 談談因為疫情所引發的睡眠倒退 Covid-19 Sleep Regression 2. 睡眠倒退成因＆預防方式 好眠師 Peggy 講座邀約、合作來信：goodsleepertw@gmail.com Clubhouse：@mybabyzzz 好眠學苑：https://mybabyzzz.teachable.com/p/4-121 臉書： https://www.facebook.com/mybabyzzz/ 網站：https://www.mybabyzzz.com/ 電子報：http://eepurl.com/gwOUDr Instagram：https://www.instagram.com/haomianbaobao/ Powered by Firs...

本集大綱： 1. 好眠師浮出水面 2. 原來好眠師小時候是不好睡的嬰兒 3. 10位媽媽 Podcaster 串連 好眠師諮詢、合作來信：goodsleepertw@gmail.com 好眠學苑：https://mybabyzzz.teachable.com/p/4-121 臉書： https://www.facebook.com/mybabyzzz/ 網站：https://www.mybabyzzz.com/ 電子報：http://eepurl.com/gwOUDr Clubhouse：@mybabyzzz Powered by Firstory Hosting

本集大綱： 這次談雙寶產後策略，分為白天小睡、夜晚長睡、陪伴大寶的心法。 好眠師 Peggy 講座邀約、合作來信：goodsleepertw@gmail.com Clubhouse：@mybabyzzz 好眠學苑：https://mybabyzzz.teachable.com/p/4-121 臉書： https://www.facebook.com/mybabyzzz/ 網站：https://www.mybabyzzz.com/ 電子報：http://eepurl.com/gwOUDr Powered by Firstory Hosting

本集大綱： 家中有雙寶、三寶如何讓他們都好好睡呢？這集來聊產前我們可以做什麼準備。 Peggy 申請 Clubhouse的帳號囉！歡迎追蹤 @mybabyzzz 好眠師 Peggy 講座邀約、合作來信：goodsleepertw@gmail.com   好眠學苑：https://mybabyzzz.teachable.com/p/4-121 臉書： https://www.facebook.com/mybabyzzz/ 網站：https://www.mybabyzzz.com/ 電子報：http://eepurl.com/gwOUDr Powered by Firstory Hosting

本集大綱： 1. 三點會讓你的寶寶睡眠時間較短的原因 2. 合理的夜晚入睡時間 3. 小睡轉換期 vs 夜晚入睡時間 文字內容：https://is.gd/fnpOc5 參考資料：Time for bed! Earlier sleep onset is associated with longer nighttime sleep duration during infancy / Sleep Medicine Powered by Firstory Hosting

當我們的空間越有單一、明確的目標的時候，就越能幫助你達到目標。善用環境獨特的能量，幫助你和你的寶寶睡得更好。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 好眠學苑：https://mybabyzzz.teachable.com/p/4-121 好眠學苑優惠碼：Podcast200 (結帳時輸入，折抵200元，優惠至1/31截止） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 臉書： https://www.facebook.com/mybabyzzz/ 好眠師 Peggy 講座邀約、合作來信：goodsleepertw@gmail.com &nb...

嬰兒床是陪伴寶寶時間最久的傢俱，三歲前的寶寶有一半以上的時間、新生兒每天有16-18小時以上的時間需要在嬰兒床內睡覺。 選購嬰兒床，要以「安全性」和「實用性」為考量，實際在現場「觸摸」是最好的。請看挑選嬰兒床的六個重點： 1. 整體結構 ：確認嬰兒床夠不夠堅固，搖搖看是否會歪斜、卡榫走位。 2. 護欄間隙：護欄間距在6公分以內，新型床大多符合規範，要注意二手嬰兒床是否符合規範，有些意外是因孩童的頭被卡住而致死。 3...

爸媽的「休息」單位不適用「日」來計算，而是要 把握時刻喘息的機會，安插在每天的生活中。掌握寶寶的規律作息，可以帶來更多的爸媽自由時間。規律作息比固定作息適合更多家庭 好眠師 Peggy 講座邀約、合作來信：goodsleepertw@gmail.com   好眠學苑：https://mybabyzzz.teachable.com/p/4-121 臉書： https://www.facebook.com/mybabyzzz/ 網站：https://www.mybabyzzz.com/ 電子報：http://eepurl.com/gwOUDr Powered by Fi...