好眠寶寶，自信媽咪

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☕ 好久不見！前些日子身體微恙，許久沒有更新，現在好多了 而且我要出書囉！ 新書- 《每個爸媽都能養出好眠寶寶》 已經出版上架 分享了12個家庭真實的諮詢案例，還有睡眠調整過程，希望大家可以從中找到一點點共鳴感並分享給更多有需要的朋友 購買連結： → 博客來 、 親子天下 、 momo 首刷限量附贈｜sanosan 珊諾 baby re:mind 寶寶嫩肌好幫手乳液組 → 誠品 附慕之恬廊媽咪神隊友組 → 金石堂 、 讀冊 、 灰熊iRead 首刷限量附贈—...

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☕ 了解寶寶睡眠基礎知識，這裡有 好眠免費四堂魔法課 ☕ 有系統地幫助0-2歲好好睡覺、調整作息，請參考 好眠線上學苑 ☕ 本集內容： 兩歲睡眠震盪期 聽眾的留言分享 兩歲睡眠震盪期的孩子，會有什麼行為表現 取消小睡，讓孩子晚上更容易入睡？ 兩歲震盪期的原因 好眠師建議的4個應對方式 ☕小額贊助支持節目（贊助將用於Podcast後製費用，多餘款項捐給婦幼慈善單位）： https://open.firstory.me/join/ckzdsm8181hzg09511a7exrge...

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☕ 好眠師的話： 目前預計在六月跟七月各辦一場直播Q&A。如果你原本就是我們的學院生，請你留意信箱，我會把直播時間寄給你 如果你還不是學院生，也歡迎在這個時候加入我們。我可以在直播的時候，直接回覆你的問題。我們的直播都是封閉式的，只有學院的朋友才會看到 ☕ 了解寶寶睡眠基礎知識，這裡有 好眠免費四堂魔法課 ☕ 有系統地幫助0-2歲好好睡覺、調整作息，請參考 好眠線上學苑 ☕ 想知道 如何和孩子分房？ 歡迎加入課...

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☕ 好眠師的話：這集內容是錄製給小朋友聽的，爸媽可以先參考 #57 的說明檔案，了解情緒魔法的使用目的和示範。建議在爸媽給小朋友聽音檔之前，先介紹「情緒顏色」，讓孩子對於情緒顏色有基本的了解：紅色是生氣，黃色是喜悅，綠色是平靜的，藍色是憂鬱，黑色是害怕。這段音檔也可以作為睡眠儀式時使用，適合三～四歲以上的孩子。 ☕ 了解寶寶睡眠基礎知識，這裡有 好眠免費四堂魔法課 ☕ 有系統地幫助0-2歲好好睡覺、調整作息，請...

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☕ 好眠免費四堂魔法課 ☕ 好眠線上學苑 ☕ 本集內容： 孩子的情緒－聊聊小童情緒的覺察與排解方法 覺察情緒 - 英國的情緒教育 處理情緒 - 分享引導小童處理情緒的方法 情緒魔法示範 ☕ 更多好睡資訊都在這   官方網站 Instagram 電子報（每週一免費出刊） 臉書粉專 ☕ 諮詢、講座邀約、合作來信： service@mybabyzzz.com ☕小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckzdsm8181hzg09511a7exrge ☕歡迎留言分享你...

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這集好眠師姜珮和Mivida老闆娘 Carol 天南地北的從「西班牙人的美食」聊到「家事分工」 凱若分享了西班牙特有的飲食文化，滿滿的地中海食材和熱情 本集大綱： 共食文化：沒和西班牙人吃飯，別說你有西班牙朋友 從中午吃到午夜的西班牙派對 橄欖油是生活的一部分：Covid-19期間吃油保養？寶寶從小吃油？ 德國＆西班牙的餐桌禮儀，小孩能乖乖待在桌上嗎？ 週末約不到朋友，從小參與到大的家族聚餐時間 要吃就得做事，談談雙寶媽的家...