好眠寶寶，自信媽咪

☕  本集內容：睡眠訓練一定要戒夜奶或戒親餵嗎？ 眠友回饋分享 寶寶睡過夜，是否代表戒掉夜奶？ 寶寶對特定方式入睡的依賴 睡眠訓練和哺乳之間的選擇 破除迷思和誤解，建立健康的睡眠習慣 用30秒告訴好眠師→ 你想聽好眠師聊什麼？ ←歡迎填寫問卷 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課： 「 0-4個月順流好眠寶...

☕  本集內容： 長假後，如何帶回孩子的睡眠習慣 在假期時發展出睡眠問題的原因 4個方式讓孩子的睡眠調整回來 小童入睡拖延，你可以這樣做 家長及照顧者也很重要 ✨ 第二屆好眠師認證班，招生中  https://www.subscribepage.com/secretgoodsleep_certification-course 用30秒告訴好眠師→ 你想聽好眠師聊什麼？ ←歡迎填寫問卷 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、...

☕  本集內容： 穩定的爸媽：回應孩子情緒，但不過度反應 回應孩子情緒，但不要過度反應 做孩子的「資訊把關者」 適度的壓力讓孩子更有韌性 面對分離時，建立（想像的）連結感 ✨ 第二屆好眠師認證班，招生中 https://www.subscribepage.com/secretgoodsleep_certification-course 用30秒告訴好眠師→ 你想聽好眠師聊什麼？ ←歡迎填寫問卷 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例...

☕ 本集內容：減緩孩童焦慮：和孩子「同一國」 從科學研究的角度，理解孩童焦慮情緒背後成因及應對 孩子擔心的事情不是真的，但感受是真的 和孩子一起玩 懲罰無法讓孩子學習到真正的紀律 接納每種情緒，想哭就哭，做孩子的情緒避風港 用30秒告訴好眠師→ 你想聽好眠師聊什麼？ ←歡迎填寫問卷 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好...

☕ 本集內容：八個月睡眠震盪期的家長生存指南 八個月睡眠震盪的發生時機＆持續多久 八個月睡眠震盪徵兆 八個月睡眠震盪原因 應對八個月睡眠震盪期 用30秒告訴好眠師→ 你想聽好眠師聊什麼？ ←歡迎填寫問卷 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課： 「 0-4個月順流好眠寶 」 及 「 4個月-2歲好眠寶養成法 」 課程 若您...

☕ 本集內容：孩子的睡眠退步了怎麼辦？談談哪些月齡會發生睡眠震盪？ 12-15個月睡眠震盪的表現 震盪一定會發生嗎？會延續多久呢？ 一歲震盪期的原因＆應對 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課： 「 0-4個月順流好眠寶 」 及 「 4個月-2歲好眠寶養成法 」 課程 若您想要了解一對一諮詢內容及費用，歡迎來信 servic...

☕ 本集內容：孩子的睡眠退步了怎麼辦？談談哪些月齡會發生睡眠震盪？ 睡眠震盪發生月齡 睡眠震盪的徵兆有哪些？ 各月齡睡眠震盪的原因、應對方式 照顧者要如何面對睡眠震盪？ ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課： 「 0-4個月順流好眠寶 」 及 「 4個月-2歲好眠寶養成法 」 課程 若您想要了解一對一諮詢內容及費...

☕ 本集內容：當家庭主婦，是很不明智的選擇嗎？ 瑞士旅遊分享 看文章後的想法 擺脫絕對式的標籤牢籠 真實面對自己，舒服做出決定，自在應對外界聲音 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課： 「 0-4個月順流好眠寶 」 及 「 4個月-2歲好眠寶養成法 」 課程 若您想要了解一對一諮詢內容及費用，歡迎來信 service@myba...

☕ 本集內容：放床睡不著，是孩子不夠累嗎？ 上集回顧 如何判斷孩子「不夠累」？ 好眠師提醒，幾個可能例外的情況 ☕入睡困難要怎麼界定？歡迎大家回顧收聽 45集 、 47集 的節目 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課： 「 0-4個月順流好眠寶 」 及 「 4個月-2歲好眠寶養成法 」 課程 若您想要了解一對一諮詢內容及...

☕ 本集內容：抓到黃金入睡時間點，怎麼判斷孩子過累？ 新書：每個爸媽，都能養出好眠寶寶 定義「過累」和「不夠累」 5個判斷「過累」的睡眠訊號 ✨ 好眠師新書 「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」 ☕了解寶寶睡眠基礎知識，這裡有 好眠免費四堂魔法課 以及 好眠妙計大補帖（戒夜奶） ? ☕ 小額贊助支持節目（贊助將用於Podcast後製費用，多餘款項捐給婦幼慈善單位）：  https://open.firs...

☕ 本集內容：熱爆！大人小孩該怎麼睡才好？ 太熱會不會導致睡不好？ 怎麼知道寶寶太熱了？ 炎熱時照顧孩子的注意事項？ 8個在炎熱睡眠時大人小孩都適用的建議 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課： 「 0-4個月順流好眠寶 」 及 「 4個月-2歲好眠寶養成法 」 課程 若您想要了解一對一諮詢內容及費用，歡迎來信 ser...

☕ 本集內容：個案故事（下）抱搖睡的寶寶，各月齡睡眠儀式怎麼做？ 孩子就是不能抱？了解寶寶哭泣背後的需求 如何讓孩子知道，該睡覺了？ 各月齡的睡眠儀式 掌握3原則，建立親子間喜歡的方式 ✨本集內容摘錄自親子天下出版的 「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」 ☕回顧收聽第 5 集「 讓身體告訴孩子該睡了 」 ☕回顧收聽第 37 集「 睡眠儀式這樣 "對話"，好處多多 」 ☕  好眠師提供「一...

☕ 本集內容：個案故事（上）長期抱搖睡，外婆受傷了 個案故事 4個抱搖睡的寶寶容易面臨的問題 自行入睡的核心 擁有好的寶寶「安全感」觀念 ✨本集內容摘錄自親子天下出版的 「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課： 「0-4個月順流好眠寶」 及...

☕ 本集內容：寶寶半夜起床玩2小時，如何改善「夜醒久」 夜醒久的定義 為什麼寶寶半夜醒來這麼久？ 好眠師3點分享如何應對「寶寶夜醒久」 ☕收聽55集回顧「 頻繁夜醒 」的原因和解法 ✨ 好眠師新書 「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課： 「0...

☕ 本集內容：送托的孩子，該怎麼好好睡覺 近期的幼兒園餵藥案 3個在托育環境睡不好的常見原因 傍晚回家，需要讓孩子補眠嗎？ 「選擇」托育環境，比事後做許多事情還重要 幼兒園寶寶，難道注定睡不好？ ☕回放相關主題影片： 了解月齡小睡時數和次數 托育環境怎麼選？ ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），或想了解怎麼樣算是睡太多？ 可先...

☕ 本集內容：對於現況感到不樂觀 好眠師回覆眠友信件 釐清自身現況不樂觀的原因 對於影響力及價值的想法 擇你所愛，愛你所選 ✨ 好眠師新書 「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課： 「0-4個月順流好眠寶」 及 「4個月-2歲好眠寶養成法」 課程...

☕ 本集內容：這樣睡，幫助孩子好好長高 什麼是好好睡覺呢？好處有哪些 2~3個標準來判斷孩子是否睡得夠、睡得好 5個讓孩子睡得好、睡得夠的方式 如何幫助拖拖拉拉的孩子早點睡 ✨ 好眠師新書 「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」 ? <成為好眠師>  嬰幼兒睡眠顧問認證班表單 ?免費下載： 這樣睡∙好好長高/好眠妙計 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶...

☕ 本集內容：小童不睡午覺怎麼辦？談談安靜時間 小童的睡眠時數與安排 5種狀況，可以考慮取消小睡 什麼是安靜時間 安靜時間如何執行&注意事項 ☕ 點擊進入 學苑直播小課程（ ? 折扣碼請輸入 "PODCAST") 如何和孩子分房？ 托育環境怎麼選？在外旅行怎麼睡？ 孩子生病時，怎麼睡？ ✨ 好眠師新書 「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」 ? <成為好眠師>  嬰幼兒睡眠顧問認證班表...

☕ 本集內容：家有高需求、高敏感孩子，該怎麼辦？ 故事分享 寶寶的氣質分類 5種「困難型孩子」的睡眠建議 爸媽給與自我肯定 ☕ 點擊進入 學苑直播小課程（ ? 折扣碼請輸入 "PODCAST") 如何和孩子分房？ 托育環境怎麼選？在外旅行怎麼睡？ 孩子生病時，怎麼睡？ ✨ 好眠師新書 「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡...

☕ 本集內容：自我覺察，你才有能力創造想要的家庭 朋友故事－原生家庭帶來的創傷 好眠師想法分享 4個提升自我的方式 從孩子的情況，覺察自身狀態，進而理解 ☕ 點擊進入 學苑直播小課程（ ? 折扣碼請輸入 "PODCAST") 如何和孩子分房？ 托育環境怎麼選？在外旅行怎麼睡？ 孩子生病時，怎麼睡？ ✨ 好眠師新書 「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好...

☕ 本集內容：睡眠訓練會傷害安全感嗎？訓練的相關迷思 ．本集內容接續上集，建議聽完上集再聽此集 常見的睡眠訓練迷思（下） 驚喜彩蛋 (小編給大讚) ☕ 點擊進入 學苑直播小課程（ ? 折扣碼請輸入 "PODCAST") 如何和孩子分房？ 托育環境怎麼選？在外旅行怎麼睡？ 孩子生病時，怎麼睡？ ✨ 好眠師新書 「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」 ? 驚喜彩蛋： 好眠師認證班表單   ☕ ...

☕ 本集內容：睡眠訓練等於CIO嗎？ 多大可以訓練孩子呢？ 睡眠訓練的目標 幾歲開始訓練？ 常見的睡眠訓練迷思（上） ☕ 點擊進入 學苑直播小課程（ ? 折扣碼請輸入 "PODCAST") 如何和孩子分房？ 托育環境怎麼選？在外旅行怎麼睡？ 孩子生病時，怎麼睡？ ✨ 好眠師新書 「每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好」 ☕  好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（...

☕ 本集內容：小睡轉換期：3轉2次小睡（月齡8-9個月） 為何小睡要睡好？ 淺聊第三次小睡 取消第三次小睡的時機點與前提 如何度過3-2次小睡轉換期 ☕ 好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課： 「0-4個月順流好眠寶」 及 「4個月-2歲好眠寶養成法」 課程 若您想要了解一對一諮詢內容及費用，歡迎來信 service@mybabyzzz.com ☕...

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