見康縈家

迷那桑知道喝進體內的水溫跟泡在我們體外的水溫， 對於身體都會產生生理上的神奇反應嗎？ 這集就讓我們來探索這件神奇的事情吧～ 見康盈家Youtube 頻道： https://youtu.be/2w3S-7gh5VM 捷盈營養師的IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 小康防護員的FB : https://www.facebook.com/profile.php?id=1815102898 -- Hosting provided by SoundOn

迷那桑在陌生環境或必須跟陌生人互動時， 會不會覺得精神壓力有點大呢？ 超級怕生的小康與社交大師捷盈一起討論破解法！ 大家無痛社交起來！！！ -- Hosting provided by SoundOn

情緒勒索簡稱「情勒」，一紅就好幾年。 迷那桑都是怎麼面對情勒呢？ 這次我們要跟大家分享面對情勒時的心情～ -- Hosting provided by SoundOn

受苦卻瘦不下來？ 因為踩到地雷了啦！！！！ 迷那桑，讓我們告訴你地雷在哪裡～～～ -- Hosting provided by SoundOn

我們要實現的是理想而不只是夢想。 迷那桑，你們都是怎麼實現願望的呢？ 趕快加入討論吧～ -- Hosting provided by SoundOn

粉絲回饋系列來了來了 這次的議題是「無痛瘦腰還要屁股卡戴珊」～ 咪那桑，大肚子是不是也為你帶來一些困擾呢？ 趕快gogo聽起來，男女都適用喔～ Youtube 影片完整版：https://youtu.be/5Tnnyu_eZaU 參考資料： Wewege, M. A., Desai, I., Honey, C., Coorie, B., Jones, M. D., Clifford, B. K., … & Hagstrom, A. D. (2021). The effect of resistance training in healthy adults on body fat percentage, fat mass and vis...

迷那桑會因為拒絕不了別人而有煩惱嗎？ 明明不想做卻又說不出口 開口拒絕卻出現極大罪惡感 這些負面的事物都在侵蝕我們對生活的熱情 所以，這一集很嚴肅 所以，這一集很重要 一休妮聽起來吧～～～～ Youtube影音完整版：https://youtu.be/HT0pcwWxClc Spotify 收聽網址: https://open.spotify.com/show/4DsSY7wLzHqdZAVHL1UNi6 KKBOX Podcast 收聽網址: https://podcast.kkbox.com/tw/channel/CoWuZsc1-Y-ctPtMZ3 Apple Podcast 收...

昨夜跟朋友狂歡，隔天一早起來直接醜到認不出自己嗎？ 明明小心翼翼控制飲食與生活作息，但仍難逃過命運之神的捉弄嗎？ 快結婚了！快比賽了！你曾經嘗試過快速減重但成果卻不如預期嗎？ 這些答案都在節目中，迷納桑，趕快點進來聽吧！ Youtube 影片完整版：https://youtu.be/ww6Xym0H0jc SoundOn 收聽網址: https://player.soundon.fm/……/95619e0b-6eb5-4a76…… Spotify 收聽網址:  https://open.spotify.com/show/4DsSY7wLzHqdZAVH...

你容易喜歡上別人嗎？還是一點都不容易呢？ 捷盈跟小康就在天平的兩端！ 迷那桑，你們是哪一種類型的呢？ 加入我們一起討論吧～ -- Hosting provided by SoundOn

沒想到變胖比想像中簡單， 不用特別的吃大喝也不用刻意不運動， 只要每天都失眠就可以輕鬆做到了！ 這集就讓我們來探究為什麼失眠可以幫助人輕鬆變胖吧😉 -- Hosting provided by SoundOn

活得越久越覺得自信心重要 因為，前方有更多阻礙等著我們啊😂 我們討論了各自培養自信心面對困難的方法， 咪納桑，一起加入我們的討論吧！聽起來😎 -- Hosting provided by SoundOn

這是前陣子發現的一個驚人的統計資料 。 當下，我的心臟被爆擊了🫀 迷納桑，你也嚇一跳嗎？！ 趕快聽聽來研究怎麼說，跟我們一起討論吧！ -- Hosting provided by SoundOn

我們在當社畜的同時， 我們的消化系統也是我們的社畜。 它們開始用肥胖、烙賽長痘痘來報復我們， 就跟很多人用「安靜離職」來報復老闆一樣😂 要怎做才能讓我們的員工回覆工作熱情呢？ 當然是讓它們工作變少福利變多囉😉 迷納桑，讓我們一起帶著我們的消化系統去員工旅遊吧 -- Hosting provided by SoundOn

有些人的愛情路跑，像1600公尺衝刺； 有些人的愛情路跑，變成索然無味的慢跑。 到底愛情長跑有什麼關鍵，可以讓我們越跑越舒服呢？ 迷納桑，一起聽起來吧！ -- Hosting provided by SoundOn

原來挑錯蛋白質會有反效果！！！ 這集建議搭配影片版本， 裡面有餐點附圖喔～ Youtube 影片網址： https://www.youtube.com/watch?v=mgUZK38yu4o&t=165s -- Hosting provided by SoundOn

迷那桑，你們常常不知不覺陷入情緒低落嗎？ 長期心情不好可能讓大腦萎縮，真的好可怕。 要開心不要靠別人，自己來就行！ 跟我們一起討論你的獨門撇步吧～ -- Hosting provided by SoundOn

突然想到羅密歐跟茱麗葉以及梁山伯與祝英台， 他們都追尋自己所愛而成了悲劇。 迷那桑，我們究竟要為了摯愛衝一波， 還是就地切割往反方向衝找其他伴侶呢？ -- Hosting provided by SoundOn

原來選到命定蛋白質讓增肌減脂更有效率， 原來重量訓練可以不用練到這麼痠， 就可以增加肌肉了💪🏽 到底要怎麼做呢？迷那桑，一起聽起來吧！ 參考文獻： Wackerhage, H., Schoenfeld, B. J., Hamilton, D. L., Lehti, M., & Hulmi, J. J. (2019). Stimuli and sensors that initiate skeletal muscle hypertrophy following resistance exercise. Journal of Applied Physiology. Deldicque, L. (2020). Protein intake and ex...

想趕快談戀愛結婚，還是精挑細選慢慢來？ 兩種做法都有風險，你會挑哪一個呢？ 跟我們一起討論吧～ -- Hosting provided by SoundOn

迷那桑，對你而言最重要的人生選擇是什麼呢？ 我們也想聽聽你的回憶錄， 請在下方留言與我們分享喔～ -- Hosting provided by SoundOn

能做的策略都做了，為什麼還是瘦不下來？ 這有可能是因為身體發炎了， 趕快來聽聽該怎麼破解吧～ 參考資料： Nieman, D. C., & Wentz, L. M. (2019). The compelling link between physical activity and the body's defense system. Journal of sport and health science, 8(3), 201-217. -- Hosting provided by SoundOn

你也有特別的戀愛癖嗎？！趕快留言跟我們分享吧～ -- Hosting provided by SoundOn

你知道小籠包、拉麵、牛肉麵、麵包、餅乾，這些美味食物都可能讓你便秘或狂長痘痘嗎？擔心有了健康腸道與美麗皮膚，但人生變得索然無味嗎？讓我們告訴大家，該怎麼跟這些戒不掉的美好共存！ -- Hosting provided by SoundOn

維他命C是最普遍的營養品之一， 常見的用法就是一天一顆。 不過，你知道它還有隱藏版用法嗎？ 這次要向你們揭開它的秘密， 迷那桑，一起聽起來！！！ -- Hosting provided by SoundOn

體脂肪下不來，有可能是因為腸道有太多毒素！？ 你的腸道「中毒」了嗎？ 迷那桑，你對號入座了嗎？ -- Hosting provided by SoundOn