見康縈家

運動訓練後，難道只能拉筋嗎？ 09.07.2023 15:55 ↓

運動訓練後，只能拉筋嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：你的等一下是多久? 02.07.2023 29:36 ↓

「你的等一下是多久？」 有人知道正確答案嗎？ 大家應該都曾暗自在心裡問過某人吧😂 你的等一下是多久？ 歡迎迷納桑底下留言～～～～ -- Hosting provided by SoundOn

常常吃藥會怎樣嗎？ 25.06.2023 29:36 ↓

消炎止痛吃顆藥 腸胃不順吃顆藥 心情不爽吃顆藥 不過，有個細節卻常常被忽略， 你注意到了嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

運動按摩不為人知的秘密？！ 18.06.2023 26:06 ↓

運動按摩到底在按什麼？ 運動按摩可以自己做嗎？ 什麼時候該做運動按摩？ 運動按摩還有什麼秘密？ 趕快手刀聽起來～～～ -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：是什麼讓我們都變了？ 12.06.2023 28:04 ↓

小時候我超愛迪士尼公主系列， 一開始公主們都很厭世， 然後突然遇見一些人事物之後， 生命從此發生改變。 其實我跟緁縈也不例外， 生命中也有神燈精靈或是神仙教母。 今天要來講講我們改變的故事～ -- Hosting provided by SoundOn

最適合吃高蛋白的人是誰呢？ 04.06.2023 29:51 ↓

各 位 觀 眾！緁縈一個月高蛋白早餐挑戰的結果出爐， 這次我們從後測數據中獲得很多訊息， 一定要跟大家分享起來！ 女子小康見識有限， 這次終於知道高蛋白的用途比想像的還要廣泛！ 除了運動員之外，還有誰適合吃高蛋白呢？ 讓我們繼續聽下去～～ 本集體驗的是gogonuts的高蛋白產品， 輸入折扣碼『 kangying 』可享專屬優惠 連結傳送門 https://www.gogonuts.best/ #gogonuts -- Hosting provided by SoundOn

練到痠痛，肌肉就會變多嗎？ 28.05.2023 23:07 ↓

練到痠痛，肌肉較會變多嗎？ 資料來源： 重訓增肌：一定要練到全身痠痛才有效嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：3件30歲以後突然發現的事！！ 21.05.2023 30:27 ↓

昨天去買洗面乳的時候，店員問我為何選擇他們的產品 我跟店員說：「我的皮膚容易過敏跟乾燥，不過用這款洗面乳完全不乾澀，即便在乾燥的國家也一樣。」 店員開心地回覆我：「對啊！我們是專門給熟齡肌使用的＾＾」……. -- Hosting provided by SoundOn

你不可不知的腦震盪效應！！！ 14.05.2023 19:48 ↓

腦震盪經常發生卻容易讓人忽略， 什麼時候一定要送醫？ 腦震盪後該怎麼做？ 參考資料： 腦震盪後回歸校園與運動場的步驟 https://www.sportsv.net/articles/92593 -- Hosting provided by SoundOn

原來事業、愛情、身材、情緒都跟這4個物質有關？！ 07.05.2023 29:31 ↓

小康公主芳齡33，常常公主病發心情不好， 這才知道「我們的身體會決定我們是否快樂」。 手刀聽聽究竟身體如何操控我們的情緒！ 心情美送有解了～～～ -- Hosting provided by SoundOn

顛覆傳統，你想要什麼樣的葬禮呢？ 30.04.2023 28:35 ↓

如果不考慮傳統，如果你是自由的， 你想要什麼樣的葬禮呢？ 快加入我們一起討論吧～ -- Hosting provided by SoundOn

如何提高復健勝率？ 23.04.2023 26:46 ↓

這次討論的話題很直球， 讓我們一起看看提高復健勝率的方法！ 資料來源： https://www.sportsv.net/articles/92447 -- Hosting provided by SoundOn

《食在精選》— 山不轉路轉，代替咖啡的減肥好茶 16.04.2023 23:04 ↓

不喝咖啡就無法減肥了嗎？ 不不不～～ 這裡還有出乎意料的減肥好茶 趕快一起聽起來！！！ -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列 : 登大人回憶錄 09.04.2023 32:55 ↓

雛鳥啾啾，成鳥飛翔。 迷納桑還記得自己登大人的瞬間嗎？ 跟我們一起回憶吧～ -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：處女座在令人覺得靠北的時候在想什麼？ 02.04.2023 35:02 ↓

處女座在「令人覺得靠北」排名榜上絕對名列前茅啊！ 你常覺得處女座靠北嗎？ 還是你常常被覺得靠北呢？ 這就告訴你們「我們在令人覺得靠北的時候我們在想什麼」 如果你是處女座一定會有同感； 如果你不是處女座一定可以有共感！ 趕快加入我們的討論吧～～～ -- Hosting provided by SoundOn

空腹喝黑咖啡燃脂的真相？！ 26.03.2023 28:24 ↓

「根據研究指出，空腹5~12小時，在運動或比賽前30 ~ 75分鐘服用3.0~5.9 mg/kg (每公斤體重) 咖啡因，可提升燃脂效果與運動表現」 這句話常常被解釋為：「空腹喝黑咖啡促進燃脂與運動表現」。 然而，這樣的做法真的有效嗎？ 這次我們要來揭開鮮為人知的真相！！！ 迷那桑，這麼重要的資訊我們不能落後，手刀聽起來吧！！！ 原文出處： 「空腹運動前來杯黑咖啡增加脂肪代謝」這其中有什麼我們該注意的呢？ 營養師捷盈 IG: https://in...

《食在精選》— 顛覆你的想像！青菜吃錯也會胖？！part 2 19.03.2023 26:46 ↓

迷那桑，聽了第一集之後是不是覺得： 「扯我們後腿的青菜還蠻多的呢？」 這一集捷盈不藏私大揭密， 不聽有事，聽了沒事！ 青菜不可貌相；肥胖不可斗量 趕快手刀聽起來吧！！！ -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：躺平才能贏？！阿姨我不想努力改缺點了 12.03.2023 37:14 ↓

之前聽到一句話覺得很衝擊， 「唯有當分子，才能出類拔萃; 永遠當分母，在茫茫大海中，就會找不到自己的定位。」 迷那桑，有哪件事情你根本只要呼吸就會做得比誰都好呢？ 營養師捷盈 IG: https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG:  https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

我們可能都有假性五十肩？！ 05.03.2023 18:12 ↓

生活卡卡的，連肩膀都卡卡的， 解決不了生活，就先解決肩膀吧！ 原文出處： 側面思考肩關節活動度下降與功能受限 營養師捷盈 IG: https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG:  https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：令人吃驚！原來還有這種FOMO族？！ 26.02.2023 28:56 ↓

FOMO族 第一次聽到這個名詞就遇到了一個不得了的FOMO族 迷那桑，你是FOMO族嗎？還是你也遇過一些不得了的呢？ 趕快加入我們的討論吧～ -- Hosting provided by SoundOn

《食在精選》— 顛覆你的想像！青菜吃錯也會胖?! 19.02.2023 28:03 ↓

這麼辛苦節食，當然要大吃青菜啊！ 可是吃錯青菜也會胖，到底是為什麼？！ 迷那桑一定也很好奇到底什麼青菜這麼扯後腿吧？！ 趕快聽起來吧！！！ -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：我們引以爲豪最帥的瞬間 12.02.2023 23:28 ↓

「人帥真好」是真的！ 迷那桑也有被自己迷倒的瞬間吧！ 加入我們一起討論吧！ 重新再愛上自己一次😍 -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：興趣真的能當飯吃嗎？ 05.02.2023 23:52 ↓

世紀大哉問：興趣真的能當飯吃嗎？ 這個問題應該跟「愛情跟麵包哪個重要」一樣常見吧！ 迷那桑，你覺得興趣可以當飯吃嗎？ 趕快加入我們的討論吧～～～ -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：合作一年來對對方真正的想法 29.01.2023 16:51 ↓

見康盈家一年了， 一起來聽聽我們對彼此的想法是什麼吧～ -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：年末感謝大會 11.01.2023 18:44 ↓

這次是超級無敵感性的一集 要感謝的人太多但時間卻太少， 迷那桑也有想感謝的人嗎？ 讓我們聽聽彼此的故事吧～ -- Hosting provided by SoundOn