見康縈家

《食在精選》— 資深營養師力推3款絕對不NG的水果！ 28.01.2024 21:55 ↓

"《食在精選》— 資深營養師力推3款絕對不NG的水果！🍎🍇🍊 在這集中，我們深入探討這些營養滿分的水果，為你揭開健康的味道。 #水果推薦 #營養專家 #食在精選" -- Hosting provided by SoundOn

在社會上走跳與在社會上躺平的一年 21.01.2024 28:48 ↓

跟著我們一起回顧過去一年，探討在社會上是走跳還是躺平的生活方式。揭開生活的點點滴滴，見康縈家的故事也不容錯過。讓你在路上找到更好的自己。立即收聽『在社會上走跳與在社會上躺平的一年』podcast！🎧✨ -- Hosting provided by SoundOn

最近開始覺得每天都很幸福快樂的原因 14.01.2024 28:43 ↓

歡迎來到見康縈家！🏡✨《最近開始覺得每天都很幸福快樂的原因》Podcast 正式上線！與我們一同探索如何運用正向注意力，實現全新目標，告別半途而廢的心酸。讓你的每一天都充滿正能量，一同追尋幸福的腳步。立即訂閱，一起啟動快樂生活的奇妙旅程吧！🌈🎙️ #見康縈家 #每天都幸福快樂 #正向注意力 #Podcast奇妙旅程 -- Hosting provided by SoundOn

《食在精選》— 營養師居然也要減肥？！公開珍藏無雷手搖飲料！！ 07.01.2024 26:43 ↓

減肥就不能喝手搖飲！？ 錯！！！ 公開品項完全無雷的手搖飲店！ -- Hosting provided by SoundOn

奇妙國外物語 — 只要用這個方法，就能最低價購入！！ 31.12.2023 29:49 ↓

通膨逼死人，讓錢包解放吧！ -- Hosting provided by SoundOn

發揮壓力衣效果的運動科學方法！ 24.12.2023 18:59 ↓

聖誕節要來了，一直到跨年這段時間，最重要的就是荷爾蒙。因為時間比較趕，就讓壓力衣推你一把吧！戀愛吧❤️‍🔥 -- Hosting provided by SoundOn

《食在精選》— 超級沒想到，手搖飲也可以是減肥神器？！ 17.12.2023 22:06 ↓

超級沒想到，手搖飲也可以是減肥神器？！ -- Hosting provided by SoundOn

最新最強運動恢復法讓人不再延遲性肌肉酸痛 10.12.2023 21:49 ↓

每次運動完都全身痠痛，真是煩死了 所以，最新最強的運動恢復方法來了～～～ 延伸主題：好想快點長肌肉，晚餐的蛋白質要怎麼吃？ ** ** https://solink.soundon.fm/episode/ae60edff-4a1d-489b-8fa5-e5be7d5980ea -- Hosting provided by SoundOn

空間心理學，選對位置就贏在起跑點？！ 03.12.2023 32:07 ↓

空間心理學，選對位置就贏在起跑點？！ -- Hosting provided by SoundOn

《食在精選》— 今天的我適合哪款植物奶？ 26.11.2023 21:47 ↓

不同的植物奶居然各有奇效！ 你適合喝哪一款呢？ -- Hosting provided by SoundOn

一分鐘就可以預估運動受傷機率？！ 19.11.2023 14:49 ↓

運動數據的紀錄有助於提升訓練效益， 然而，資料整理與分析卻是一大工程。 現在，我們可以一鍵做出傷害評估趨勢圖！！！ -- Hosting provided by SoundOn

超級省錢！用一些小習慣就能提高能量磁場 12.11.2023 17:55 ↓

三分靠努力，七分靠運氣。 用簡單省錢的方法成為高能量的人吧！ -- Hosting provided by SoundOn

一肚子氣，連洗澡都覺得累：用一碗粥解放自己吧！ 05.11.2023 27:24 ↓

一覺醒來依舊疲憊不堪， 一下床就憤恨不平， 一開口就彷彿在勞動， 一到家就懶得洗澡。 真想從這樣的生活中解放， 那就從一碗粥開始吧！ -- Hosting provided by SoundOn

原來腦袋空空才是最佳解答？！ 29.10.2023 16:03 ↓

以前常常被講「頭殼空空，頭腦武康」， 當時以為被調侃，現在才知道完全是讚美啊！ -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：為什麼我們需要人設？ 22.10.2023 22:30 ↓

不要當個雙面人， 要就當個多面人！ 為什麼我們需要人設？ -- Hosting provided by SoundOn

《食在精選》— 每晚喝一杯就能少奮鬥30年？！ 15.10.2023 26:09 ↓

有人說：「吃原型食物是為了健康；吃垃圾食物是為了快樂」。 你捨棄快樂了嗎？ 用每晚一杯來減少30年的奮鬥吧！ -- Hosting provided by SoundOn

震驚！壓力大也會抽筋？！ 09.10.2023 16:34 ↓

抽筋原因有很多， 但最讓我驚訝的成因就是「壓力」！ 處理抽筋的方式耳熟能詳， 不過其中居然有迷思存在？！ 最遙遠的距離是「我以為我懂你，但其實我不認識你。」 抽筋就是如此的存在。 見康縈家全面回歸， 必須讚嘆一下的浪漫團體💕 -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：居然因為精緻窮而變有錢！？ 11.09.2023 31:46 ↓

精緻窮只能是窮嗎？ 從「用盡全力維持的精緻」到「享受精緻的生活」的真實故事。 -- Hosting provided by SoundOn

只減2公斤竟降了10% 體脂！？ 27.08.2023 26:57 ↓

減2公尺就能下降10%體脂」， 對於過去為了降體脂而瘋狂運動跟飲控的我而言，實在是很衝擊啊！ 重點是，這等成就竟然完全不需要努力😳 聽起來真的很像直銷，不過不需要我解釋， 因為大家聽了就知道～ -- Hosting provided by SoundOn

養成不易疲勞體質的方法 20.08.2023 19:05 ↓

訓練好累、登山好累、工作好累，連追劇都累🫠 這次跟大家分享「養成不易疲勞體質的方法」，趕快聽趕快聽🗣️👂👂👂 -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：如果把借據搞丟了該怎麼把錢要回來？！ 13.08.2023 27:29 ↓

我有一本愛書叫做「窮查理的普通常識」， 作者是查理・蒙格 — 巴菲特的合夥人。 裡面重複著一句話「反過來想，總是反過來想」， 「如果我知道自己將在哪裡死亡，那我就絕對不會去那個地方」。 這樣可以避掉一些不必要的麻煩。 不過，如果不幸遇到難解的麻煩該怎麼辦呢？ 「逆向思考」就是一個很棒的方法。 這次聽緁縈分享逆向思考的做法，智商直接高2倍， 趕快跟我們一起來腦力激盪一下吧～～～ -- Hosting provided by SoundOn

一直想吃怎麼辦？ 06.08.2023 31:58 ↓

女子小康長年被大食怪騷擾甚至被附身， 現在終於可以叫他們滾一邊 親辜啊！還不手刀聽起來嗎😏 本集節目適合搭配「壓力大再度爆吃？！6個你不可不知的壓力胖破解法」一起聽喔～ https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%A6%8B%E5%BA%B7%E7%B8%88%E5%AE%B6/id1630641526?i=1000567027654 -- Hosting provided by SoundOn

你需要知道的賽前營養策略 30.07.2023 19:11 ↓

比賽前到底要怎麼吃才可以好好發揮表現 但又不會腹脹腹瀉呢？ 認真看了研究，結果得到10g ~ 12g/kg/day這個建議， 根本完全不知道怎麼用😂 今天，我們要正面對決痛點！ 緁縈教我們把刊物化為食物，實際應用這些科學建議。 這還不手刀聽起來嗎？🏃🏃🏃 完整原文： 要比賽了該怎麼吃？運動營養之應用趨勢 (三大營養素篇) -- Hosting provided by SoundOn

有的沒的聊天系列：用3招練成「會說話的人」 23.07.2023 31:23 ↓

「挖金憨免公威，但是挖金實在」 如果只用3招就可以變成「挖會公威，馬金實在」， 是不是很划算呢🤭🤭🤭 趕快手刀聽起來～～～ -- Hosting provided by SoundOn

拿鐵的秘密 16.07.2023 22:40 ↓

早上優雅地喝杯拿鐵真是件時髦的事， 沒想到對於我們這種擁有公主病腸胃道的人而言， 是個扯後腿的傢伙！！！ 趕快手刀進來聽個明白吧～～～ -- Hosting provided by SoundOn