コズミックブレス -力技を卒業し、本質を生きたい大人のスペース

「瞑想って、心や時間に余裕がある人のためのものでしょ？」 そんなふうに感じていませんか？ けれど、とてつもない勢いでAIが日常に流れ込むこれからの時代。 瞑想は私たち一人ひとりに必要なライフラインになっていくかもしれません。 このエピソードで話していること 日本と海外でAIへの向き合い方がこんなに違う 頭のロジックは騙せても、身体感覚には嘘が通用しない AI時代に本当に必要な「真の知性」とは何か 感覚を目覚めさ...

「どうせ現実は変わらない」と、世界をガチガチに固定していませんか？ 現実の自動運転をストップさせ、創造の主導権を自分の手に取り戻すための「視点の切り替え」方法をお届けします 。 最先端の「量子力学」の視点を交えながら、私たちの内側の認識がいかに現実を作っているのかを紐解く、非常に本質的でパワフルなお話です。 ◆ 今回のハイライト ・ガチガチな現実の正体 ・量子力学が明かす世界の仕組み ・瞑想は現実創造のダ...

今回は、ひたむきに内的世界を探求してきた人ほど陥りやすい「4次元の魅惑のワンダーランド」の罠について紐解きます。 傷や思い込みを発見した瞬間の「あぁ、これだったんだ！」という強烈な安心感。実はその充足感に、脳の「報酬系」が依存し始めているケースが少なくありません。 脳がその報酬（快感）を欲しがるあまり、現実世界でわざわざ新しいトラブルを自作自演してしまうという、非常にトリッキーな脳のバグが起こってい...

「運命は運ばれてくるなら、自分は何もしなくていいの？」 「流れに身を任せるって、受け身でいればいいということ？」 セッションなどでよく聞かれるこの疑問。 実は、「運命に委ねる」ことと「何もしない（受け身でいる）」ことは全く違います。 今回のエピソードでは、私たちが陥りがちな「現実（虚像）を思い通りにコントロールしようと格闘している状態」から抜け出し、本当の意味で「運命の流れに乗る」生き方について深掘り...

「自分のライフワークって何だろう」「使命を見つけなきゃ」 そう真剣に考えるほど、なぜか息苦しくなってしまうことはありませんか？ 魂のパスにうまく乗っている人たちに共通していることとは？ 使命は自分の中から絞り出すものではなく、思いがけず届く宅配便のようなもの。 頼んでいないのに届いた荷物を、先入観なしに開けてみたら・・ 「見つけなきゃ」という気負いをそっと降ろして、今あなたの前に差し出されているギフト...

前回（#39）に続き、あっきーさんをゲストに迎え、5日間の断食体験の「その後」について語りました。 前編で語られた、初めて心と身体がフィットしたあの感覚。 それを携えて戻ってきたのは、食べ物の匂いや溢れる情報、便利でタイパ・コスパが最優先される「刺激的な日常」でした。 「もうこれで十分」と自然に食事をやめられた。 体が何を求めているか、感覚でストレートにわかるようになった。 頭で我慢するのではなく、感覚で...

約3ヶ月ぶりとなる今回は、日本での怒涛の新生活立ち上げを終えたリアが、ゲストにコミュニティメンバーの「アッキーさん」を迎え、共に体験した5日間のファスティング（断食）について語ります。 私たちにとって、日々の「食べる」とは一体何なのでしょうか？ かつて自己流の断食で失敗し、心身の冷えやフラフラ感を経験した二人。しかし、今回訪れた断食道場での体験は、これまでの「断食＝我慢、しんどい」という概念を180度覆...

「自分の目の玉を、自分の目で見ることができないように、私たちは自分と一体化しているものを観察することができません」 私たちは日々、性別、職業、家庭での役割といった、無数の「夢（ロール）」の中に生きています。 その物語にどっぷりと浸かり、抜け出せなくなっている現代の私たちに必要なのは、問題解決ではなく「目覚めること」・・・ 【期間限定】日本での対面セッション＆瞑想レッスンのお知らせ 3月〜4月下旬の日本滞...

自由とは、好きなことができることでも、 制限がないことでもありません。 本当の自由とは、 囚われない心の状態。 今回のエピソードでは、10日間の沈黙のジャーニーを通して再発見した、真の自由の正体についてお話しします。 自由のパラドックス： 選択肢を削ぎ落とすことで現れる「心の余白」 プロセスの肯定： 集中できなかった瞑想さえも、実は大切な糧になっている 囚われない在り方： 外側の環境がどうあれ、自分を寛容に許...

「お腹に聞いても、正直よくわからない」 そんな声を受けて、今回は “なぜ分からなくなるのか” を構造から解き明かします。 魂・思考・身体は、どれか一つが偉いわけではなく、 それぞれに得意分野と役割があります。 魂はビジョンを描くオーナー。 思考はそれを実現するための優秀なマネージャー。 身体は、この地球で体験を完了させる現場担当。 多くの人が迷子になるのは、 思考がオーナー席に座ってしまっているから。 直感が...

魂の望みを選択する〜目覚めて生きるための「決断術」 全3回シリーズの最終回となる今回は、いよいよ実践編です。 思考でも感情でもない、私たちの根源的な臓器「腸（ハラ）」に宿る叡智、ガットフィーリングを日常で使いこなすための具体的なプロセスをお伝えします。 大きな決断ほど、感情の波に飲み込まれやすいもの。だからこそ、まずは日常の「ベビーステップ」から。あなたの魂が本当に望む選択を、身体の感覚を通して見つけ...

「合理的で安全な道」を選んでいるはずなのに、なぜかうまくいかない・・。そんな違和感を感じている方へ。 シリーズ第2回となる今回は、前回お話しした「魂の選択」をさらに深掘り。 私たちがつい頼ってしまう「思考」や「感情」の罠を解き明かし、本当の幸せへとつながる究極の羅針盤「ガットフィーリング」の正体に迫ります。 思考が導き出す「正解」の限界： 損得や有益性といった「サバイバル（生存）」のための選択が、なぜ...

現代の私たちは、いつの間にか「正解」を外側に求めるようになりました。 情報、専門家、そしてAI。 その背後にあるのは、失敗への恐れと、自らの選択の結果を生きることへの無意識の回避です。 このエピソードでは、 思考（Mind）・感情（Emotion）・魂（Spirit） という三つのレイヤーを紐解き、 「意思決定は本来、どこで行われるも仕組みか」という問いを立て直します。 恐れに基づく選択と、魂が望む選択の決定的な違い AI時...

今回のエピソードでは、変容や癒し、そして人生が好転し始めるときに共通する「心のあり方」とそれを可能にする魔法の言葉についてお話しします。 たった一言ですが、 この言葉が、あなたの内側に余白を生み、 これまで閉じていた可能性に光を当てていきます。 無理に変わらなくていい。 無理に許さなくていい。 ただ、可能性をゼロにしない。 そのことが、現実を静かに変えていく力になります。 💐Podcast「Cosmic Breath」をお聴...

今回のエピソードでは、前回テーマにした「自分を愛すること」についてさらに掘り下げます。 「自分のここが嫌」「ダメな自分が許せない」―そう感じるのは、理屈や思考（マインド）の領域で自分を愛そうとしているから。 自分を愛するために本当に必要なもの。 それは、完璧な光ではなく、優しく万物に染み渡る「雨」のように、包み込み、受け止める女性性のエネルギー「慈愛」。 このエピソードでは、自愛と慈愛について深く話し...

「自分を愛することが大切」と、何度も言われる時代。 けれど、 そんなことはわかっている そうしたくてもそうできない そんなふうに感じることはありませんか？ 私たちは、 うまくできた日は自分を肯定し、 失敗した日は存在ごと否定する。 この“条件付きの自己評価”を続ける限り、 本来の自己愛にはたどり着けません。 本当の自己愛は、 自分の弱さを克服することや、 嫌いな部分を好きになることではなく、 どんな理由も条件も...

重さの正体は、“感じきれなかった感情”だった 年末が近づくと、理由のわからない重さや、 思い出すはずのない過去の“残り香”がふとよみがえります。 その背景には、多くの場合、途中で止まってしまった“未消化の感情” が静かに残っています。 このエピソードでは、 • 未消化の感情が溜まる２つの理由 • 感情のプロセスを完了させる３つのステップ • ネガティブの奥にある「本当の願い」や「愛」への到達 についてお話ししています...

誰とも会わなくても 言葉を発していなくても 実は、私たちは一瞬たりとも沈黙していません。 駅のホームでぼーっとしている時。 レジで財布を開ける時。 皿を洗いながらため息をついた時。 渋滞でイライラした時。 その“何気ないしぐさ”の裏側で、 あなたの内側の状態—波動—が、 静かに、でも確実に宇宙へ配信されている。 このエピソードでは、 • なぜ「見えない発信」が 投稿や成果よりもはるかにパワフルなのか • 日常の行動に...

覚醒という言葉には、 「特別な人が到達するもの」「一度起きたらゴール」 そんなイメージがつきまといます。 覚醒とは、選ばれた人に起こる奇跡ではなく、無数の存在が “すべてはひとつ” という源の意識へ静かに回帰していく永遠のプロセス。 このエピソードでは、 覚醒という言葉にまつわる誤解をほどきながら、私自身が実際に体験した“意識が反転した瞬間” ・暗闇を突き抜け、光の宇宙と自分が重なった体験 ・瞑想中に“わたし”...

グループで座るとき、そこには目には見えない磁場が生まれます。 一人では届かない深みへと、 場そのものの意識が私たちを導いていく。 それは、個を超えた“意識の共鳴”。 誰かが静かに座っていることで、他の誰かの深淵もまた開かれていく。 その連鎖の中で、私たちは「ひとつの呼吸」として存在し始めます。 瞑想は「自分を見る」ことを超えて、 「すべてとともに在る」体験へと変わっていく。 それをもっともリアルに感じられる...

私たちは毎日、 「やらなきゃ」「間に合わなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」 という言葉の中で生きています。 気づけば、呼吸さえも浅くなり、 “自分の意思で選ぶ”という感覚を忘れてしまう。 でも、本当はいつでも選べるんです。 「やらなきゃ」ではなく、「やりたい」。 マインドの緊張から、ハイヤーセルフの広がりへ。 魂の視点から見ると、今の現実はすべて“自分が望んだ体験”。 その視点に戻るだけで、世界の見え方が変わります...

怒り・不安・ざわつき──そういったしんどい感情を感じる時、人の反応は大きく分けて二つあります。 爆発させるか、抑え込むか。 実はそのどちらでもない“第三の道”があります。 それが、意識のレンズを「ズームアウト」すること。 台風の暴風域から一歩外に出るように、広い視点でただ観る。無理に手放さなくても、感情は自然に流れ、やがて光へ還っていきます。瞑想の本質＝「あるがままを観察する」練習についても触れながら、強...

「自分らしく生きたい」──そう願いながらも、自分らしさが何かわからなくて迷子になることはありませんか？ 性格診断や占い、人から言われた言葉を信じて「これが私」と思い込んでしまう。 真面目な人ほど、自分探しにハマって疲れてしまうことも少なくありません。 今回リアがお話しするのは、「自分らしさ」は探すものではなく、リラックスしたときに自然に漂っている“余韻”や“香り”のようなものだということ。 お風呂上がりの空...

「お得だから買う」「損したくないから選ぶ」── そんな基準で日常を決めていませんか？ 今回のエピソードでは、秋分を越えた今という特別なタイミングに浮かび上がる問い、 「私は本当に魂の声に沿って生きているだろうか？」 をテーマにお話しします。 日本にあふれる“お得文化”は便利で楽しい一方で、 適正なエネルギー交換を見失わせ、私たちを無理や歪みに巻き込むこともあります。 目先の損得ではなく、 「これをやらずに死ね...

今回のテーマは、淡々と続ける力。 「続けることが苦手」「三日坊主で終わってしまう」 それは努力不足ではなく、“継続＝義務”と刷り込まれてきた記憶が邪魔しているのかもしれません。 Vipassanaの合図「Start Again」、藤井風さんの Prema の歌詞　“Everyday I meditate …” を手がかりに、 継続＝努力ではなく、呼吸のように自然なリズムとして根づかせる方法をお話しします。 大切なのは、継続＝リズムという視点に変えることで...