活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

本頻道越來越像影評節目… 不過藝術源於生活，看到值得討論的好電影、奶舅忍不住想分享自己的收穫； 《媽的多重宇宙》用科幻的架構，講述的卻是華人家庭各種關係上的問題。 丈夫與妻子、父親與女兒、母親與女兒...總有一款讓你有共鳴！ 電影呈現了阿德勒說過的一句話：「人類一切煩惱都，來自於人際關係。」 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.c...

家家有本難念的經；每個家庭的問題都不相同，但每對夫妻吵架的場景、卻是如此相似。 近期陸劇「親愛的小孩」由於呈現夫妻問題過於寫實、而引起許多爭議； 尤其肉圓媽看到劇中的吵架片段特別有帶入感，想和奶舅討論為何夫妻的爭執總是殊途同歸。 原因其實來自男女雙方在婚姻家庭關係中的犧牲感！ 我們之前有討論過女性的犧牲感從何而來；這期我們就從男性的犧牲切入，看看夫妻吵架、到底在吵什麼？ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： htt...

近期上映的韓國電影《空氣殺人》，改編自震驚全韓的「加濕器殺菌劑殺人」真實事件！ 有100萬人因為長期吸入化學物質，導致肺部纖維化，甚至造成超過2萬人死亡， 堪稱韓國近代最嚴重的毒害意外，更讓時任總統文在寅向全民公開道歉。 此事件雖然發生在2011年，但其許多場景對於處在疫情當下的我們、感到莫名的熟悉；因而引發奶舅跟肉圓媽的反思。 我們的恐懼及焦慮從何而來？又該如何處理、面對！ 十年後的今天、事件的影響依然餘波...

母親節快樂！先對媽媽們傳發送下遲來的祝福。 但...媽媽們真的快樂嗎？還是像肉圓媽一樣，在收到女兒的祝福後、反而感到一陣焦慮； 是否感受到身為人母的快樂、抑或是充滿犧牲感？ 消費陷阱、單身羞辱、容貌焦慮，這些壓迫從何而來？ 當然、每個人都有定義自己生活的權利， 節目內容都是奶舅跟肉圓媽的討論及自我探索； 祝福大家都能找到自己的答案。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG...

營養師肉圓媽要來大揭密，分享如何看懂食品標示； 讓我們在便利商店，也能吃的健康、選擇適合的食品。 更可以帶著孩子、一起學會如何挑選食物，從小就開始做好擇食教育！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法...

上期講了睡眠的誤區，這一期我們來聊聊小朋友在睡眠上的祕密！ 尤其兒童的睡眠攸關身心的成長及發展； 但由於跟成年人的睡眠規律有許多不同...，導致許多家長在孩子的睡眠上、感到相當挫折。 比如說睡眠周期的部分： 成年人是90~100分鐘一個周期，但新生兒只有成人的一半； 但是在三個月左右以後，便會趨於穩定。 所以只要了解兒童睡眠的規律、再去調整安排，大人小孩都可以擁有良好的黃金睡眠品質。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ：...

「本集感謝 曼寧花草茶 贊助播出」 曼寧玫瑰純露，特選大馬士革玫瑰經蒸餾、冷凝多道工序萃取出玫瑰精華； 散發柔和馨香，使口氣芬芳、促進新陳代謝、令人心情愉悅。 取得台灣慈悅「雙潔淨標章」的評鑑認證及SGS安全檢驗，純淨好安心； 可添加至飲品、用來製作甜點、蛋糕，更增添迷人風味，也可當化妝水、面膜濕敷、保濕噴霧...等保養用途。 曼寧母親節獨家獻禮 IG超人氣美女插畫師Irene親自設計手繪提袋&母親節小卡 多款玫瑰...

阿德勒曾說過：「一切煩惱都來自於人際關係。」 許多問題、如果從關係的角度去看，問題就迎刃而解了； 夫妻間的教養不同調？當然也是源自於兩人之間的關係。 尤其擁有孩子對於一個家庭來說、本就是很大的改變，需要兩人努力的磨合； 只要夫妻關係和諧，自然就會找到問題的解法。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小...

追劇是家長們很奢侈的放鬆時光，好影集更是減壓的同時、又能有許多收穫！ 最近奶舅跟肉圓媽忙裡偷閒、追了Netflix網飛的韓國影集「少年法庭」， 劇情中的故事都是改編自韓國近年真實的少年犯罪事件； 影集很大膽的從真實事件，探討少年犯的成因、少年法的困境，都是很有意義的話題， 從中也有許多收穫及心得，在這期節目來跟大家分享。 ＊本期提到許多真實社會案件，雖然已經盡量粉飾； 但難免會有血腥及成人話題，收聽時請注意。...

「本集感謝  Lingumi 兒童英文 APP  贊助播出」 Lingumi 是一款專為兒童設計的英語啟蒙學習 APP， 由來自牛津、哈佛的專業課程團隊打造，受英國教育部正式推薦。 Lingumi 想為孩子打造世界上最棒的英文課程，不論何時都能學習。 透過具互動性的學習遊戲、AI 語音技術及口說任務，讓零基礎的孩子也能自然開口說英文！ 一年只要台幣 $3,490 元，等於一天不到 12 元、讓孩子在短時間內開口說英文； 更多資訊請洽 Lingumi 官...

一篇台中一中師生爭辯的影片，在網路上引起廣泛的討論； 肉圓媽跟奶舅除了也要針對事件講講自己的看法外，我們覺得「網路公審」這個行為、更值得花時間去思考。 隨著網路、社群媒體的發達，遇事上網路去公審一下變得太過方便； 但是在抒發己見、抱怨的爽快過後，這個方法中潛在的代價卻被忽略... 這期我們就來分享，「網路公審」的四大問題！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的...

「四肢發達、頭腦簡單」真的是天大的誤解、也是對運動的一種偏見， 其實四肢發達、頭腦更發達！ 許多研究都證實運動能促進孩子大腦發育、提升專注力、穩定情緒及增加自信...好處真是多不勝數。 以上這些好處，甚至對成年人也是有效的！ 趕快跟孩子動起來，一起把健康、聰明收入囊中。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition...

許多家長都曾為孩子做事“磨蹭”頭痛，起床、刷牙、洗臉慢吞吞， 無精打采，喊他也不聽，常常坐著發呆；父母面對孩子拖拉，免不了念孩子太懶惰、缺乏時間管理能力。 但小孩子其實不是故意在拖延，而是在他們這個年紀的正常現象； 身為成年人、常常無意識的用大人的標準來要求孩子，不但低效、還增加親子間的摩擦。 正確了解小朋友這時期的特性，耐心的引導、提供幫助； 不但不影響感情，更能有效的讓孩子在無形中提升自控力及效率。...

曾經的今井夢露、跟谷愛凌一樣被稱為天才少女，日本之光、滑雪界的希望； 12歲以職業滑雪運動員出道，14歲成為日本冠軍，18歲成為世界冠軍、隔年代表日本出征冬奧。 但這個日本之光最後卻在短短幾秒內、成為日本之恥，並從此一蹶不振； 26歲為了生計拍攝色情寫真，27歲下海，整形拍成人影片。（本集會涉及一些社會成人話題、請斟酌收聽） 在谷愛凌成功、受到萬眾矚目的時候，我們更應該去了解，這個本可能會跟她一樣閃耀的少女，為...

果然進入團體生活，難免就發生類似霸凌的情況啊！ 雖然肉圓碰到的算是輕微的狀況，但也讓肉圓媽擔心了好一陣子。 這期就來跟大家討論、到底為什麼會發生霸凌的情況？孩子碰上了又該怎麼應對？ 還有你知道有研究顯示「霸凌者」中有3/4也是「被霸凌者」嗎？ 同時關注霸凌者的困境，才能從根本解決這個問題。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.co...

年僅18歲就獎牌無數、在近日北京冬奧會拿下滑雪大跳台項目的金牌！ 身為金牌選手的 谷愛凌 ，除了運動表現無懈可擊之外、學業上也以優異的成績入取史丹佛； 亮麗的外表也讓她成為新一代時尚寵兒，雜誌封面、時尚代言都是信手拈來；妥妥的當紅炸子雞。 到底這樣全方位成功的天才少女、是怎麼培養出來的，谷媽媽是有自己的一套心法； 這期就來跟大家分享谷媽養育上的秘訣。 不焦慮好物推薦： 不只是吃的！爸媽們對於所有接觸寶寶嘴巴...

「本集感謝  韓國Mother's Corn 贊助播出」 什麼是萊豬？什麼是萊克多巴胺？ 做為父母，對於寶寶吃進去的東西都非常擔心； 鋪天蓋地的萊豬訊息，該怎麼理解、讓家長們非常焦慮。 這期來聽聽營養師肉圓媽分享，要怎麼看待 萊克多巴胺？ 我們又能怎麼做，減少它對家人的危害。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小...

這期我們繼續分享《國際性教育指導綱要》中； 各年齡的小朋友，需要有的基本認知和安全意識。 要知道性侵案件，80%是熟人 犯案； 建立孩子的邊界感、尊重他們的隱私權， 更是性教育中很重要的一環。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/goodenoughparent 留言告訴...

許多研究顯示，做好「性教育」不但不會讓孩子“偷嘗禁果”， 還會推遲孩子發生初次性行為的年紀；預防愛滋、減少暴力....甚至提升學習成績！ 這麼多的好處，很多家庭卻還是談性色變。 因為文化中對性的「禁忌」，總是讓我們開口時充滿尷尬； 想要做好性教育，需要大人放下禁忌包袱、不要把錯誤的認知再傳遞給下一代。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.ins...

因為李靚蕾的控訴、讓「gaslight 煤氣燈效應」浮上檯面； 我們因此有機會來好好認識一下，這個心理學名詞。 細思極恐的是原來gaslight早就長期存在各種關係當中， 就潛藏在我們的負面思惟當中； 三種常見的負面思惟請聽這兩集： 「親子溝通的問題，都來自於我們的這三種負面思惟！來看看自己中了幾個？」 https://open.firstory.me/story/ckvountsl14s20b49sl2zebyc/platforms 「別再用「稱讚」傷害孩子！用感謝取代、他能更自愛。...

猶豫之後還是想聊聊王力宏的事件，雖然熱度已不在？ 除了聊八卦是人類的本能需求之外； 奶舅跟肉圓媽覺得，這次新聞背後有許多議題依然值得探討。 媽寶是怎麼養成的？過度介入孩子的人生會有什麼樣的影響？ 包含我們之前就討論過的全職家庭主婦的價值： 「陪伴有價！來看看對孩子的付出值多少？」 https://open.firstory.me/story/ckpv8mrlaiyfs0858leyj4yb2/platforms 「斬斷鎖鏈！斷開魂結？關係中的溝通、最重要的就是“課題分離...

在2021年的最後一週，「活著就好」50集了！ 感謝各位聽眾的支持，也感謝自己的堅持； 一週都沒落下的更新8個月，我們有著滿滿的收穫。 這集來公布所有節目、收聽量最好的5集， 也跟大家聊聊我們心目中的遺珠之憾； 也歡迎大家跟我們分享你最喜歡節目、或是你的收穫是什麼。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」 ： https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記： https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助...

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