營養師 肉圓媽&奶舅

活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

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營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後, 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟; 加上溝通表達老師「奶舅」的插花, 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享,一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷: 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結: https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7:00更新 佛系經營,有疑問或想發起什麼話題請來信至:6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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Jul 5, 2026

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《玩具總動員》30年深度解析:平板真的是「超級反派」?扎心真相...家長就是那個「玩具」! 05.07.2026

美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akbzy   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這不是一集單純的電影影評,而是一次關於「父母成長」的自我對話。當我們抱怨孩子沉迷平板、提筆忘字時,我們是否看見...

為什麼孩子總是三分鐘熱度?神經科學教你用「畫大餅」養出超強自控力!#育兒週報 28.06.2026

誰說歷史很無聊? 廟口戲棚下,紅番薯和大大條用台語開講,把台灣的故事說得活靈活現——有人情、有韻味、有笑有淚。 真雲林閣掌中劇團出品,每週五中午準時更新,把沒在課本裡的台灣故事講給你聽👉 https://fstry.pse.is/99mhf4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你是否也曾為了孩子「講不聽、沒耐心」而火大?或者看著校園霸凌新聞,心裡充滿焦慮與無力?這集內容不只是摘要,而是要帶你重新認識孩子的大腦! 我們將翻轉傳統「...

長期用 AI 大腦會變笨嗎?為什麼功課寫得太順,孩子反而沒在學習? 21.06.2026

🎧聽武術教練巴士說:「她會重複問問題、一直弄丟健保卡,後來進展到會開始走失。」👉   https://fstry.pse.is/9b9rcu   照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 看著孩子拿著平板查答案、寫生字時想不起筆畫,你是否感到深深的焦慮? 這集節目將顛覆你的教養觀!我們將帶你回到 90 年代的認...

《鐵拳教育》爽劇背後的哀愁:「以暴制暴」真的能救校園?5 個視角看透問題的關鍵! 14.06.2026

🎧聽作家葉揚說:「長照最辛苦是看不到終點,每天反覆煎熬,但其實,都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/9b9sfg      照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 看完《鐵拳教育》,爽完之後呢?當星期一到來,老師依然要走進戰場,家長依然要面對焦慮。 這集節目不只聊影劇,更要帶你揭開...

臺灣生育率淪墊底,賴政府大撒幣真能止血?專家揭密要解決少子化、關鍵是「這件事」! 07.06.2026

台東,是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20,山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊,不必趕場,整座城市為你開展。這個夏天,走進台東這座大型展覽! 連結: https://fstry.pse.is/98jfe9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當「少子化」變成新聞冷冰冰的數據,我們想聊的是身為父母的真實處境。這集不只幫你算最新的育兒補助可以領多少,更要帶你聽懂政策背後的邏輯與缺陷。 我們探討...

真正的創傷,藏在那些「為你好」的安靜裡...讓孩子成為自己的主人、需要我們全然的支持! 31.05.2026

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場! 亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園, 精彩表演與特色市集一次玩,帶著孩子開心放電! 更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rlj —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 這不是一集單純的影評,而是透過三部講述女性創傷的電影: 深度解讀舒淇執導 《女孩》 、國片 《深度安靜》 與韓片 《世界的主人》 (若問世界誰無傷),跨越三代人的創傷對話...

《焦慮世代》的元凶,不是手機!聯合國報告:比滑手機更影響孩子幸福感的,竟然是這件事! 24.05.2026

🎧聽藝人苗可麗說:「到底什麼是人生無常,直到經歷過才知道……」  👉 https://fstry.pse.is/9b9tjf     照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 不焦慮媽媽的育兒週報、第36彈! 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導,讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期重點話題: PUA不一定來自惡意...

如何做孩子的「數位營養師」?怎麼培養領導力?AI 時代爸媽可以這樣做! 17.05.2026

美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akbzy   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 當學歷正在迅速貶值,你還在用 20 年前的方式,教孩子面對 20 年後的未來嗎? 2026 全球教育報告震撼揭秘:在 AI 面前...

當傷害發生...孩子可能根本不知道那是不對的!爸媽該了解的身體界線教育。 10.05.2026

🎧聽演員李運慶說:「幫爸爸換藥,發炎反覆近一年,我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢?」👉 https://fstry.pse.is/9b9u4v     照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 最近幾起兒少受害事件,讓很多家長又難過、又害怕。 但這一集,我們想聊的不是怎麼讓爸媽更焦慮,而是: 在制度還沒完全補上破洞...

「姑姑餵飯」影片引爭議!「都是為你好!」是不是一種PUA?不想當「控制狂」家長該怎麼做? 03.05.2026

這裡是《仙ㄟ來挺你》,一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言,帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象,讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣,原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xb2j —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 開口閉口都是「為你好」,卻讓孩子越聽越想逃? 當親子管教變成一場不自知的 PUA 精神控制,我們正親手推開最愛的人,甚至讓孩子失去對惡意的防禦力。 這一集,我們不談生硬的心理學...

"治療師虐童"新聞讓你又氣又怕?焦慮的家長們該怎麼辦?「贏在起跑點」是場騙局?「大器晚成」才是常態! #育兒週報 26.04.2026

這裡是《仙ㄟ來挺你》,一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言,帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象,讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣,原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xb2j —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 不焦慮媽媽的育兒週報、第35彈! 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導,讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期重點話題: 社會事件的冷思考 :面對語言治療師侵害事件,除了要求裝...

4歲能拼6歲樂高就沒問題?早療一定要在學齡前完成?日本 OT 揭秘「10 年成長計畫」!ft. 兒童職能治療師 林欣誼 19.04.2026

美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akbzy   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— *本期節目為線上錄製,音質與平時稍有不同、請酌情收聽。 台灣家長常被醫生的「早療警報」追著跑,深怕孩子輸在6歲前的...

不是注音!不是握筆!這些「微能力」才是「幼小銜接」的關鍵? 12.04.2026

台東,是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20,山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊,不必趕場,整座城市為你開展。這個夏天,走進台東這座大型展覽! 連結: https://fstry.pse.is/98jfrb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 即將面臨「幼小銜接」的你,是否也陷入了「正音班、學區、銜接課程」的軍備競賽?本集節目肉媽帶回了最前線的親師座談會紀實,這不只是一場關於「注音符號」的座...

我家孩子是不是被「霸凌」了?﹍家長要防的其實是“第一次欺凌”! 05.04.2026

🎧聽宅女小紅說:「我媽喜歡打麻將,但照顧爸爸期間,她變得不敢出門,我覺得她很累。」👉 https://fstry.pse.is/9b9vhr     照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 校園霸凌是每位家長心中最深的恐懼,但我們往往只在新聞爆發時才感到焦慮。 本集節目帶您深入拆解: 真正的危機,往往隱藏在...

《經濟學人》逆風警告:禁止青少年用社群媒體反而更危險?AI「失業潮」影響的不是你,是你的孩子!?#育兒週報 29.03.2026

美鳳姐天天喝的 【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵:20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙:促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給,趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/9akbzy   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 不焦慮媽媽的育兒週報、第34彈! 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導,讓我們的育兒生活能與時俱進。 本集節目重...

孩子不寫功課,不一定是沒「意願」:這集談一個顛覆教養觀的真相! 22.03.2026

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 孩子明明答應了,為什麼還是做不到? 這集我們從兩則教育內容出發,聊到一個很顛覆、卻又超貼近育兒現場的觀點: 意願不是行動的前提,而是行動的結果。 很多時候,孩子不是故意拖拉、也不是不負責,而是眼前的任務已經超過他現在的能力,於...

多少預算能培養出大谷翔平?從棒球經典賽、我們學到的「父母必修課」! 15.03.2026

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這集我們來蹭一下全台最火熱的棒球魂! 即便 Team Taiwan 離邁阿密只差臨門一腳,但那股扣人心弦的韌性,卻給了家長們最深刻的教養啟發。 我們從炎上的「大谷翔平預算爭議」談起,拆解為何「給多少錢、出多少成績」的思維,正是亞州家長最容...

大學唸完就失業?知識保鮮期只剩3年!揭秘2026教育新趨勢:什麼才是AI時代的生存之道! 08.03.2026

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 春節已經過完,教養腳本也該與時俱進了! 本期節目奶舊與肉媽帶大家搶先拆解沈祖芸老師的「2026 全球教育報告」。 當 AI 技術讓知識保鮮期跌破 3 年、頂尖大學紛紛從「學科制」轉型為解決問題的「場景制」時,家長該如何放下教導孩子「屠龍術...

肉圓弟弟上小一!評估竟是「一般生」?肉圓媽揭祕特教安置的"驚魂記"! 01.03.2026

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這集我們聊聊肉圓弟弟升小學前的 特教鑑定安置 經歷。原本以為有重大傷病卡就能順利銜接,沒想到評估結果竟被判定為沒有資源的「一般生」,讓全家陷入震驚。 我們真實記錄了從焦慮、憤怒,到冷靜提出覆議的過程,也分享如何和老師溝通、整理...

「數到三給我下來!」Alex徒手攀爬101讓「亞州家長」應激了:為何「先禁止再說」會扼殺孩子的未來競爭力?! #育兒週報 22.02.2026

不焦慮媽媽的育兒週報、第33彈! 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導,讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題: • 看見教育現場的權力結構 :透過聽眾分享五歲半孩子在幼兒園被貼上「說謊、不負責」標籤的真實案例,解析大人口中所謂的「承諾」在權力不對等的情境下,如何變相成為對孩子的壓迫。 • 身體自主權與性別教育 :針對兩歲半男孩留長髮被長輩質疑的來信,探討髮型決定權背後的深意。透過尊重孩子對外形的選擇,其實...

「完美嬌妻」為何瞬間變臉?「高富帥」求婚竟然被秒甩?話題日劇《有本事換你來做啊!》揭露為何"婚姻"讓人痛苦? 08.02.2026

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 農曆年前夕,要來和大家分享一部充滿力量的「年節救星」日劇 《有本事換你來做啊!》 。 這部 2025 年的現象級日劇,深入探討了傳統男女在婚姻分工中的角色與衝突,特別是男主角「勝男」這位典型的「昭和直男」,如何在高薪、帥氣的完美外表...

「你就是個廢材!」這句話如何毀掉孩子?奶舊自曝荒唐往事:無條件的接納才是救贖孩子的唯一光芒? 01.02.2026

台東,是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20,山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊,不必趕場,整座城市為你開展。這個夏天,走進台東這座大型展覽! 連結: https://fstry.pse.is/98jfe9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目延續梁鴻老師的震撼紀錄《要有光》 我們將視角從「海淀媽」的高壓管教,拉回台灣近期發生的隨機殺人事件,發現加害者與書中崩潰的孩子竟有著驚人相似的...

澳洲史上最嚴格「手機禁令」有用嗎?實施兩個月數據首度曝光!2026顛覆性變革!「飲食金字塔」整座倒過來了?#育兒週報 25.01.2026

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 不焦慮媽媽的育兒週報、第32彈! 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導,讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題: 2026美國飲食指南大翻轉 :解析川普政府推動的 "Make America Healthy Again" 政策,將過往飲食金字塔物理性「倒過來」!...

天才少年為何變成了"無用"小孩?看《要有光》真實案例,解析「直升機家長」與「缺位父親」如何聯手將孩子推向心理深淵。 18.01.2026

長榮航空,台北直飛華盛頓特區!  開啟美東新航點,6/26起,每週四班,航網最綿密!  搶先預訂: https://fstry.pse.is/98urfg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目我們帶領大家走進紀實作家梁鴻老師的震撼之作《要有光》,這本書透過真實訪談,揭開了北京「海淀區」這個全中國最競爭、教育資源最豐富的區域背後,青少年與家長共同掙扎的心理困境。 我們深入探討了兩位化名少年的故事:一位是兩歲...

青春期風暴、其實是孩子「無聲的求助」?奶舅首度公開連肉圓媽都不知道的驚悚童年往事! 11.01.2026

🎧聽民歌之母陶曉清說:「我把他手機搶過來刪訊息,他氣到不行,覺得生命被掌控了。」👉 https://fstry.pse.is/9b9wzv      照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集我們透過聽眾來信,深度拆解讓現代家長最心碎又焦慮的教養難題。 節目解析父母如何用信任與授權陪伴孩子走過混亂的青春期...

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