肉腳的跑步人蔘

以3:34達成BQ目標的一個月後，又登上非洲第一高峰–5895M的吉力馬扎羅山，這種體能豈不是太傲人？ 接下來還要挑戰南橫60K超馬，也嚮往戈壁挑戰賽，但，Claire沈君芳卻曾被醫師診斷心律不整？ 讓外型白富美、耐力無比驚人的美女跑者+登山勇腳Claire告訴你她的運動故事，聽完保證你也好想爬吉力馬扎羅～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #沈君芳 #非洲第一高峰 #吉利馬扎羅山 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們： 好好聽FM APP： http://onel...

男友：「情人節一年只有兩次，要等那兩次太辛苦了！我們只要想吃大餐就吃大餐～」 教練：「我希望她獨立，如果她可以獨立，未來大賽我就比較放心…」 從大學相戀至今，在男友與教練角色之間切換，陳秉豐與張芷瑄相知相伴，男友就是貼身教練真不錯啊！來聽這個愛情長跑故事～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #陳秉豐 #張芷瑄 #相信跑步 #彰化福壽螺 #長跑甜心 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們： 好好聽FM APP： http://onelink.to/94hhtf...

跑馬勵志故事聽得有點膩？！這禮拜來點不一樣的！ 跑者百百種，不是所有的人都追求速度和公里數，Cathy和Sky就是那種不算認真、更不嚴肅的非典型跑者；他們是–––爽玩越野馬，跑越野馬來紓壓！ 來聽Cathy和Sky最近的阿里山四大天王越野賽經驗，告訴你連爬12座山是什麼滋味！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #阿里山四大天王越野賽 #越野馬 #超馬 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們： 好好聽FM APP： http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM W...

聆聽兔年特輯，我們蒐集了大夥兒的跑步心願，不論是跑步小白或跑步高手，祝福每個人的心願都實現！兔年動如脫兔，越跑越健康快樂！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #跑前暖聲操 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們： 好好聽FM APP： http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web： https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube： https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM)  👉 Donate： https://www.provoice.tw/host/do...

跑馬拉松，幸福嗎？跑到終點肯定很幸福，但，過程實在很痛苦！ 一個人可以跑很快，但兩個人可以跑很遠，跑者何戎說，「婚姻有如馬拉松」，需要適合的配速、需要補給、也會撞牆，甚至萌生棄賽念頭，何戎如何跟他的配速員何太Kelly同心跑這一場人生馬拉松？ 來聽聽他倆從暖身、起跑，邊跑邊磨合，到如今已跑過半馬–21K的這場「愛與婚姻的練習」。 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #何戎 #幸福馬拉松 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們： 好...

沒有教練，沒有菜單，只覺得跑步要放輕鬆、很快樂，她當年從自己六日賽達成520K的紀錄一舉挑戰環法賽2700K，進而希臘賽4058K、紐約賽4800K，現在就差最後一百英哩了。 「好像有點像吃麻辣吃上癮，就越吃越大碗、再加倍無限放大…」 別問她月跑量多少，因為真的比你想像的少很多，這位跑才，只能讓人大嘆老天真是不公平的… #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #楊皇蘭 #超馬女皇 #3100milesrace #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們： 好好聽FM A...

2023新年活動–「跑前暖聲操 Voice To Run」，你參加了嗎？ 肉腳邀請你用聲音，為2023年許一個跑步心願！只要完成錄音、參加活動，就可獲得「肉腳的跑步人蔘3D碳板跑鞋」動態NFT！ 本集特別訪問設計這款動態NFT的Mindtrix–全球第一個發行Podcast NFT的團隊，為跑友科普一番：到底Podcast NFT、數位錢包是什麼？他們也都是跑友喔～ 👉 #跑前暖聲操 活動詳細操作影片 https://www.mindtrix.xyz/voicetorun-provoice 參加活動就可獲得...

人生變成四年一個週期，四年換一個色彩，四年換一種氛圍，人的一生可以如此繽紛多彩，每四年繞著一個國家跑嗎？ 有的！只要你敢做夢、敢去行動！詹鈞智大四時懵懂完成人生的第一個42.195公里，從此做夢想去奧運，2004年他真的去了雅典奧運當志工，接下來他的人生跟奧運再也脫不了關係～ 但，等四年才去一次太久了，寫完至今125年的奧運馬拉松歷史，他的夢更大了，還想做什麼？讓我們一起聽下去… *歡迎參加 #跑前暖聲操 Voice To Ru...

跑齡不滿三年，Penny的成績由3:48躍進到3:27，今年台北馬又破PB來到3:24，自承這樣的成績「離目標還有一大段距離」，賽後鐵腿鐵屁股之際，自問：「我到底為什麼要跑馬拉松？」 到底我們為什麼要跑馬拉松？讓我們邊聽Penny說她的馬拉松故事，邊回想自己（誤）入馬場的想當年… #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #2022台北馬 #台大EMBA門外社 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們： 好好聽FM APP： http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web： ht...

撒花～ 真男人張嘉哲再度光臨《肉腳的跑步人蔘》！今年花了長達五個月的時間到中國雲南進行高原訓練，讓他經歷了和在台灣「自己開課表」截然不同的訓練方式；然而訓練後參加的防府馬拉松，卻讓他憂鬱了一個星期，聽真男人真心分享心裡話，肉腳領悟：原來自己真的是自己最大的敵人… #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #張嘉哲 #真男人 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們： 好好聽FM APP： http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web： https://...

養兵千日，就為今朝！台北馬來了，你/妳準備好了嗎？ 台北馬拉松官方授權訓練營教練陳政翰Hank名言：「把該做的事做好 該發生的就會發生」，今年台北馬的全馬和半馬路線微調，進入終點前的路線更順暢！來聽Hank教練分析跑全馬和半馬的配速策略，做好準備，破PB啦！ **溫馨提醒：全馬19.8K補給站為「中華視障路跑運動協會」認養的補給站，別忘了經過時喊一聲：加油！ 【敏節633乳酸菌膠囊/和康至尊膠原美妍飲】 敏節633乳酸菌膠囊，...

每個跑者都有獨特的跑步故事，在全台灣有十四個跑團的中華視障路跑協會理事長焦丕康、秘書長帥氣保羅–蔡銘坤來到節目中，分享視障者和陪跑員的暖心跑步故事～ 丕康說：「視障跑者真的把生命交在你的手上，你生命中有多少人這麼信賴你、願意把生命交在你手上？你會發現，當下的你是多麼有力量！」 而跑了49馬的保羅說：「陪跑讓我找回初馬的感動！」 【敏節633乳酸菌膠囊/和康至尊膠原美妍飲】 跑步時覺得有點卡卡？規律練跑後，膠...

當跑者的身材越練越好，也越來越注重打扮的同時，如果賽事主辦方也重視賽道美學，讓每一場馬拉松都擁有強大的品牌力量與設計風格，該有多好？ 肉腳訪問為2022台北馬設計周邊商品的STANCAVE品牌總監朱開宇，聊跑步如何帶給他設計靈感？並以台北馬為例，談賽事的品牌精神是怎麼發想出來的？ 聊著聊著，讓人感到「賽道美學」不只有視覺上的賞心悅目而已。台灣每一個城市都有指標性的馬拉松，如果有一天，馬拉松這件事能凝聚所有人的情...

哪個跑團幾乎月月測5000，還擔任測5000 pacer、甚至pacer的pacer？ 哪個跑團有最多旗袍美女跑者？ 哪個跑團中還有「寫手團」，擁有超多愛搖筆桿的文青？ 哪個跑團出動素描塗鴉高手，只寫一個字，就轟動福和橋河濱？ 答案都是–––妹子陪跑團啦！ 本集就帶您歡樂聆聽不只有妹子的–––「妹子陪跑團」～ 【敏節633乳酸菌膠囊/和康至尊膠原美妍飲】 跑步時覺得有點卡卡？規律練跑後，膠原蛋白好像漸漸流失？除了比賽前中後吃許多補給品，...

為什麼跑步真的不會傷膝蓋？為什麼腳跟著地比腳尖著地對膝蓋的衝擊較大？為什麼假日跑者比較容易受傷？為什麼科學化訓練真的很重要？為什麼吃的玻尿酸比打的玻尿酸保養效果更好？ 本集邀請到Dr. 修骨專家–新光醫院骨科醫師許皓為暢聊跑者的保健之道，讓大家不必修骨、保關節健康！ 【敏節633乳酸菌膠囊/和康至尊膠原美妍飲】 有時候跑步覺得有點卡卡？隨著規律練跑，身材越來越精實，但膠原蛋白好像漸漸流失？除了比賽前中後吃許多...

當52天3100英哩的艱苦賽事接近尾聲，卻意外受傷，恐怕將無法完賽時，你會怎麼辦？堅持到底？ㄍㄧㄥ到最後一秒鐘？或者，毅然棄賽？ 超馬女皇楊皇蘭在賽事第47天晚上意外跌倒，當下她如何決定調整策略？最終達到3000.29英哩，未能完賽的她，雖然仍創下亞洲女子紀錄，她的心中有沒有遺憾？還會再參賽嗎？ 一起聆聽楊皇蘭最真實的心聲… #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #楊皇蘭 #超馬女皇 #3100milerace #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們：...

聽她的聲音，老闆以為她在公司肯定待不了多久；看她賽道上好辣，本人卻好… 負重變裝，全馬PB可以破4；跑12H超馬，兩度變裝還只差女總一400公尺… 來聽這位人稱的「百變女王」林惠萍談她的心頭肉，你會發現，她…原來就像馬拉松！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #林惠萍 #百變女王 #高雄馬 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們： 好好聽FM APP： http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web： https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube： https://...

「ㄟ，是蔡詩萍耶！我們來拍個照吧！」 你也在賽道上見過蔡大哥嗎？自稱美魔男的蔡大哥，不論路還有多長、坡有多陡、雨有多大，總是堅毅朝著終點直跑；剛完成連三週馬，接著要挑戰連五週馬，今年底至少要累計三十馬，人生目標百馬，79歲要挑戰波馬…。雖然自嘲後段班跑者，卻在賽道後段認識好多百馬起跳的老馬，不拚速度、享受42.195，來聽這位知名作家在「移動的自我空間，跟自我對話」，怡然自得的跑者境界… #趙心屏 #肉腳的跑步...

你和跑友除了一起練跑互相傷害以外，還會一起做什麼？–––啊不就是吃吃喝喝？或騎騎自行車、爬爬山，試試看練三鐵？ GOAL跑團不一樣，他們關心「臉部平權」，手繪面具，化身賽道上的行動藝術家，最新福和橋河濱巨幅色塊塗鴉也是他們的作品喔！…ㄟ，真的不考慮邊跑邊往藝術方向發展嗎？ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #GOAL跑團 #臉部平權 #陽光基金會 #國道馬拉松 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們： 好好聽FM APP： http://onelink.to/...

為什麼以蜘蛛人造型出現在賽道？這造型行走江湖多久了？穿蜘蛛裝有多熱？總共穿壞過幾套蜘蛛裝？蜘蛛裝裡面還有穿其他衣服嗎？… 本集邀請馬場蜘蛛人月司特來到錄音室吐絲，來聽宅宅如何變身漫威英雄，成為暖心蜘蛛的故事～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #馬拉松蜘蛛人 #月司特 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們： 好好聽FM APP： http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web： https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube： https://risu.io/...

你UTB了嗎？這可能會成為一句專屬跑者的流行語！ 每逢週六日，Under the Bridge，在福和橋下奔跑，是北部跑者不必約定就實現的美好默契～ 揮灑汗水，以最好的自己、一趟又一趟跑在屬於我們的伸展台，跑它千遍也不厭倦… 10月30日，「UTB福和橋跑者節」–台灣第一個專屬跑者的節日將在福和橋下誕生！這是你我的嘉年華，讓我們一起跑步、一起共創台灣跑者文化！ #橋下見 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #UTB #福和橋河濱跑者節 #跑步 #馬拉松...

你在台灣悶了多久？現在可以出國跑馬了喔！聽跑過500個城市、46馬的專業領隊小布希告訴你現在可以出國跑什麼馬～ 越跑越快怕被搶、空中有蒼蠅地上有黃金、還有紅酒/香檳/威士忌…，世界好大，只要存夠錢錢+身強體壯，好多海外馬等著你！ 但，「必須做好心理準備，確診機率幾乎是100%...」（謎之音～有人已經確診了4次啊啊啊～～～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #跟布希一起一個人的旅行 #布啦醬路邊攤 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們...

「我在十八歲以前除了讀書什麼都不會…」，十八歲以後，卻一頭栽入耐力運動的世界，更在沒有預期的情況下開始擔任鐵人隊教練，一路走來，徐國峰從教練、成為教練的教練，他以運動科學家和教練之間的「轉譯者」自居，以研究為樂，希望學員回到運動的初衷，享受跑步比較重要！ 徐國峰還分析了跑步之美的三個層次，最高層次進入「神馳」境界，聽來真的很神！邊跑邊聽這一集，享受跑步之樂吧！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #徐國峰 #KFCS #...

當徐國峰教練第一次讀到尼可拉斯·羅曼諾夫博士所著的 Pose Method of Running，感覺就像拿到一本武功秘笈，手不釋卷、每天清晨四點就爬起來練功！2011年他翻譯了此書，從此將「姿勢跑法」引進華人世界，到底姿勢跑法的核心概念是什麼？為什麼能讓跑者進步？原來跑步和芭蕾原理相通？ 聽徐國峰教練詳細解說姿勢跑法，並娓娓道來他和羅曼諾夫博士的忘年之交～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #徐國峰 #姿勢跑法 #尼可拉斯羅曼諾夫 #跑步 #...

「No problem, I am my gorgeous smile!」 （沒問題，我就是自己最漂亮的笑！） 「既然要跑，何不讓自己開心？你開心，別人也開心，你送開心給對方，對方也還你開心的微笑；你給他、他給你力量，你就源源不斷被充電了…。」 參加地表公里數最長超馬賽事的「超馬女皇」楊皇蘭以絕佳的狀態上場了！9月4日展開的這場比賽，所有選手將以雙腳長征3100英哩，來聽這位心理素質超強的女將賽前告白。 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #楊皇蘭 #超馬...