肉腳的跑步人蔘

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《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！ 訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！ 還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！ https://fstry.pse.is/99unc3 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在年初大阪女子馬大破PB 6分多鐘，以2:51:59的亮眼成績讓自己站上全馬女子百傑第16傑的位置，程彥綾 Almo最令人羨慕的特質就是參賽從不患得患失、也不緊...

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978l82      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你的跑齡有多久？還記得剛開始跑步時，覺得「今天能跑5公里，好開心！」的感覺？現在是不是變成：「今天沒跑，好焦慮！」 跑...

🎧聽宅女小紅說：「我知道爸爸自從行動不便後沒有很快樂，他應該不喜歡這樣活著…」👉 https://fstry.pse.is/978n9l     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 以Run Your Own Run一系列短影音被大家看見的跑者邱文蕾–蕾蕾，邊跑邊訪的功力令人印象深刻，前一陣子更以跑者的思維創業，在大稻...

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978l82      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2026來比個226，聽起來很合理，但卻是跑完波馬後僅隔4天就比CT 226？跑步教練陳政翰Hank就這麼幹！一切都是「緣分」註定，有...

🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/978kev      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 人稱古美女的跑者古珈穎，多才多藝，擁有一副動人歌喉，靜下來寫書法可以寫到廢寢忘食；她曾經熱血舉辦書法展和個人售票演...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urfm —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 年輕時讀過三毛《撒哈拉的故事》，Jason周林信始終沒有忘懷，這位早已完成世界四大極地馬，跑過中國戈壁沙漠、智利阿塔卡馬沙漠和西南非的納米比亞沙漠的超馬好手，又去跑了魂牽夢縈的撒哈拉沙漠，他參加MDS（Marathon des Sables）摩洛哥撒...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urfm —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 女兒是全馬女子百傑，想訓練媽媽跑步，結果會如何？答案是媽媽的初半馬就破2！ 目前名列全馬女子百傑第十傑的張加恩，為喜歡跑步的媽媽Sarah開了課表，第一次吃課表的Sarah 乖乖服用兩個月，就在3月初的Zepro Run新北場跑出1:55的好成績，接...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urfm —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 起初是一群醫生鐵人三項同好組織的「醫聲論壇鐵人三項協會」，後來因為葉斯基醫師在東京馬看見每一公里就配置一位揹著AED（Automated External Defibrillator 「自動體外心臟電擊去顫器」）的工作人員，動念是不是也能在台灣做賽道急救服務？...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urfm —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 「我跳遠在臺北沒有輸過，從國中到高中都是第一名！」藝人郭彥均，曾經拿下全中運跳遠金牌，學生時代在田徑隊除了跳遠還練100公尺跨欄，做為短距離選手，覺得長距離好慢，是完全不同的節奏；直到生女兒那一年，因為打籃球膝蓋十字韌帶斷掉，...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urfm —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 三月初東京馬的國內女子第一名，三月底全國大專院校田徑公開賽5000公尺破女子乙組大會紀錄，最近參加奇岩連峰越野接力賽和台新女子馬10K，分別獲得總一、總二，全馬女子百傑排名第73，白芷瑞的跑步戰果真輝煌！下個月她還將鎖定全大運，在五...

🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/978kev      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 被醫師診斷可能要換髖關節、不該再跑步，物治師也建議他髖關節「省著用」，陳彥豪Kevin卻連續兩年在首爾馬破PB，跑出3:29:...

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978l82      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 人稱敏敏教練的吳敏，小學三年級就加入游泳隊，國中成為田徑隊員，高一下就跑全馬，高中時代在一千五、五千和一萬公尺都創下...

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978l82      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「講真的，非常痛苦，非常非常非常…」，Ben在東京馬賽道，看見倒數4K的牌子時，意識已經開始渙散，3K後一度失去意識，最後的...

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978l82      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 東京馬跑出2:22:47佳績，站上全馬男子百傑第16傑位置的江彥綸，3月29日代表台灣參加東亞半馬錦標賽，緊接著4月10日就要當兵...

🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/978lpp     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 去年的初馬–東京馬，跑出2:23:58一鳴驚人之後，這一年已跑了五場全程馬拉松，目前名列全馬男子百傑第22傑的周鴻宇，每一場都收穫了...

🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」  👉   https://fstry.pse.is/978mpy 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，聽感人故事，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你曾在賽道上見過長得一模一樣的雙胞胎跑者嗎？有沒有雙胞胎跑者專屬跑團，連教練也是雙胞胎？主持人這一集邀請到雙胞胎跑者姊妹花洪...

🎧聽宅女小紅說：「我知道爸爸自從行動不便後沒有很快樂，他應該不喜歡這樣活著…」👉 https://fstry.pse.is/978n9l     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 74歲才開始跑步，隔年75歲就跑半馬、全馬，80歲爬玉山、學游泳，現在芳齡84歲的莊靜芬醫師，51年來體重定格在51公斤不變，皮膚更...

🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」  👉   https://fstry.pse.is/978mpy 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，聽感人故事，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「超慢跑發明者」田中宏曉博士所著的《田中博士教你正確超慢跑》，號稱可以讓人3小時完賽馬拉松！真的假的？！ 田中博士自己就是在同...

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978l82      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這次在大阪女子馬拉松破PB，成績推進到3:00:29，全馬女子百傑排名也上升到第45傑，林于馨雖然對沒有破3感到遺憾，但也因為盡...

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978l82      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這位跑者超特別！愛跑步的林承恩，幾度將台北馬做為研究的場域，曾在跑台北馬半馬時，身上揹著感測器，邊跑邊測賽道空氣品質...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urfm —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 四寶媽賈桂琳上個月剛跑完挪威極光馬，已經排好二月京都和姬路城、三月羅馬、八月冰島永晝馬拉松， 十月還要到克羅埃西亞跑十六湖馬，十一月佛羅倫斯馬、宜蘭冬山河超馬100K和北高620…，運動力超強，平時卻從來不會吃課表、追速度，馬拉松或...

🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/978lpp     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 彰師大數學系教授李國瑋，連續跑步超過1100天，不僅沒有一天間斷，更積極嘗試不同配速與距離，練就每公里一秒不差的精準體感配速；...

🎧聽宅女小紅說：「我知道爸爸自從行動不便後沒有很快樂，他應該不喜歡這樣活著…」👉 https://fstry.pse.is/978n9l     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 三寶媽古曉文，在生了第一個孩子後，想要減重，於是跟著先生一起跑步，善於上網研究跑步課表的先生便成為曉文的教練，兩人一起練...

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978l82      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每個跑者都關心自己的跑力，但你知道跑力表最重要的價值是幫助我們理解「各距離PB之間的關係」嗎？ 另外，你可曾運用RQ「當...