未來親子 Podcast

學習不是愈早愈好，也不是愈多愈好，而是要用對的方式，陪孩子建立適合他的習慣。 孩子學得慢、學不會、學不久，讓許多爸媽忍不住焦慮「是不是沒建立好習慣？」輔仁大學心理學系副教授黃揚名分享，學習雖從習慣開始，但習慣的建立需要靠動機引導、反覆陪練、累積「小成功經驗」，讓孩子感受到「我做得到」。 而要改掉壞習慣，也不是一下子就能做到的事。他舉例，像手機使用問題，如果孩子原本每天使用30分鐘，不能一口氣壓到只剩5...

餐盤上的每一口，都是土地的禮物。本集從每日餐桌出發，討論如何陪孩子一起認識食材從哪裡來，走進臺灣各地的農田與文化，學會感謝、珍惜，也懂得選擇。讓食農教育成為生活的一部分，減少浪費，為永續農業播下希望的種子。 在本期節目中，我們榮幸的邀請到農業部農民輔導司簡任技正郭愷珶、國立台灣師範大學幼兒與家庭科學學系教授暨家庭研究與發展中心主任林如萍 。他們將分享怎麼透過日常的每一餐，幫助孩子看見食物背後的故事，...

減重不是忍耐的戰鬥過程，而是重新認識自己的旅程！醫師教妳調整體質，找回健康，也找回自信。 生完孩子後，最難面對的，往往不是體重，而是鏡子裡那個不再熟悉的自己。 現職財團法人好心肝基金會執行長的粘曉菁醫師分享，產後半年內是身體自然修復的黃金期，「這時候別再自欺欺人了，要勇敢面對自己的變化。」她提醒，減重不是靠節食，而是先了解自己的身體，從飲食、荷爾蒙到作息，一步步調整，找到適合自己的方法。 她也提到，...

不是拍片，是說故事！《Mom & Dad》華爸分享人氣背後的家庭日常。 在YouTube《Mom & Dad》頻道，和Podcast《媽爹講故事》中，許多觀眾認識了一位聲音溫柔、陪伴孩子無數夜晚的爸爸──華爸。但其實，對華爸來說，說故事，不只是節目，而是一種生活方式。從故事開始，跟孩子一起聊心事、談生活，這些對話，不只是親子間的陪伴時光，更是走進彼此心房的橋樑。 身為網紅始祖，談到3C，華爸的態度明確──嚴格管制。但他更強調，真...

流汗不是消耗體力，是讓大腦更有記憶力。 孩子需要的，不是書桌前的一小時，而是戶外活動的半小時。與其催他多念書，不如讓他流點汗，反而學更快、記更牢。 運動不只能強化身體，更能幫助孩子累積「我能做到」的成功經驗，進而提升自信與學習動機。師大教授張育愷分享，研究證實，運動有助於提升大腦的認知功能，不需要高強度爆汗，只要中等強度、有點喘、有點熱，而且只要動一次，20 分鐘就能見效。 所以，與其盯著孩子「快去讀書...

現代孩子的青春期長達15年？減法教養助你走出焦慮、得到療癒。 當孩子進入青春期，原以為只要再撐幾年就能鬆口氣，卻沒想到青春期現已拉長到15年：10歲開始叛逆，25歲還難以獨立，讓不少爸媽陷入「超長待機」的教養焦慮。 在校園工作近30年，有「教養百憂解」之稱的K老師觀察到：「現在的青少年，好像15歲就在退休。」面對那些令人火大的行為，他提醒爸媽：其實孩子心裡，常藏著那1%想做對的善意，父母得先看見那一點微光，再慢慢...

不是學霸也能拚高分！從A到A++，最完整會考衝刺全攻略。 國中會考進入倒數階段，家長的焦慮也跟著升溫：成績怎麼看？比序怎麼比？最後一個月還能逆轉勝嗎？這集節目特別邀請在北市明星國中任教多年的「豬導」，分享考前衝刺的關鍵，從複習方法、生活安排，到進考場後的畫卡、配速、檢查技巧等，一次幫家長和考生釐清最實用的備考策略。 豬導也特別提醒，成績不是一切。爸媽在最後階段要做的就是：「閉嘴陪伴、穩定情緒」，比起一直...

如果孩子被醫師宣告活不過20歲，你會選擇怎麼陪伴他呢？面對無常與未知，陳嘉齡選擇成為孩子的腳，推著他跑遍全台馬拉松，讓這段母子旅程充滿不一樣的風景。 從期待中的美好，到無法想像的沉重，陳嘉齡的母親之路充滿坎坷。兒子小比6個月大時不幸確診極重度腦性麻痺，未婚夫也因此離去。獨自撫養小比20多年，她坦言：「沒有人教我怎麼當媽媽，我只能在黑暗中摸黑前行。」也曾一度絕望無助，但看著病房中努力求生的孩子，讓她重新找...

孩子一年該長幾公分才正常？兒童內分泌醫師教你掌握成長黃金期，助攻孩子健康長高！ 「孩子的身高到底有沒有救？」每個爸媽都很在意這件事，兒童內分泌醫師黃世綱說，其實除了天生的遺傳之外，後天努力也很重要！像是小學生10點前睡覺、多跳繩運動，飲食方面也要少吃加工食品，以免提早性早熟，影響長高機會。 究竟到底一年該長幾公分才算正常？又什麼時候該帶孩子照骨齡？這集節目，黃醫師將用輕鬆的方式，完整解析影響孩子長高的...

不必等待愛情降臨，單身也能擁有完整的家庭。 Cindy──矽谷科技人，曾在NVIDIA與Google任職，身為北一女、MIT學霸的她，在事業上順風順水，卻在感情路上頻頻碰壁。渴望成為母親的她，選擇了「志願單親」這條路。 2020年，她透過人工生殖迎來女兒；2023年再藉由美國代理孕母生下兒子，成為一家三口的小家庭。父母雖認同她的選擇，卻仍用傳統觀念期待她當個「好媽媽」，儘管在備孕和育兒的過程中，經歷無數酸甜苦辣和冷言冷語，但Cind...

一路讀光復國小資優班、敦化國中資優班、建中科學班的劉昱麟，還曾因媽媽參加大甲媽祖遶境時，披著盼媽祖保佑他上台大醫科的布條，上遍各大新聞版面。 劉昱麟是《學霸電力公司》創辦人，國三時，一個一起就讀資優班的同學選擇輕生，震撼之餘，也讓他開始關注心理健康議題。身為一個師長同學眼中的「學霸」，劉昱麟回想起求學經驗，他說：「很多人，不論是老師、家長、朋友，都只會一直關注你的成績。」 高中時，他曾因考全班第 23...

聽完這集節目，妳會發現，同為媽媽，其實妳不寂寞。 人稱「惡魔老闆」的公關界女強人岳啟儒，在2022年經歷婚姻挫折，但她始終相信，女人的依靠從來不是婚姻，而是自己，因此挺過第三者介入的風風雨雨。在《一人份的勇氣》一書中，她回憶起父親的教誨：「爸爸從來沒有用父權思想來教育我們，他不覺得女生找個好人家就算了，而是鼓勵我們要有自己的工作，擁有選擇的人生。」 童年時，家境雖然不好，但繼父給予她穩定的安全感，這份影...

在史丹佛任教多年，郭岱君直言，她看過太多「不快樂的學霸」了。即使女兒不愛讀書，她選擇的不是強迫孩子符合世俗期待，而是用理解與陪伴，成為孩子最堅定的後盾。 任職於美國史丹佛大學胡佛研究所的郭岱君老師，有兩個個性迥異的女兒 ── 大女兒蜜兒活潑愛漂亮、從小懷抱演員夢；小女兒寶兒則是安靜愛閱讀，從小就是美國前 0.1% 的學霸。雖然個性南轅北轍，但她始終相信：「孩子不用一樣，每個人都有適合自己發光的方式。」 即使大...

「成績好，不代表未來一定好，但品格好，才能走得遠。」真正能決定孩子未來的，往往不是分數，而是從小養成的習慣與態度。洪蘭老師分享，孩子能否在未來站穩腳步，取決於他是否學會自律與負責，而這些關鍵能力，來自於家庭教育的養成。 許多家長擔心孩子沉迷3C、過度依賴社群，但洪蘭老師認為，與其一味限制，不如教會孩子自我保護。此外，孩子偶爾發呆放空，也不是浪費時間，而是大腦活絡神經連結、整理資訊的必要過程。 時代在變...

在生育率持續下降的今天，四胞胎媽媽Samantha一次就迎來四個寶貝，她如何在「一打四」的日常中尋找平衡、如何在崩潰邊緣重新站起來，一起聽超級媽媽Samantha的分享。 身為四胞胎媽媽的 Samantha，經常在社群平台分享四千金的生活點滴，以及她的育兒心得，吸引了無數粉絲的關注。回想起改變她生命的 2010 年，得知懷上四胞胎時，雖然醫生建議減胎來降低各方面的風險，但她選擇不放棄任何生命，堅持把四個孩子都生下來。 她跟著四個...

現在這個世代的青少年，物質擁有愈來愈多，許多十來歲的孩子已有高階手機、平板，想要什麼就有什麼。然而，當你問他們快樂嗎？答案卻不一定是肯定的。 不是叛逆期，也不是想太多，孩子為何不快樂？劉軒形容：「這是一個焦慮爆炸的世代，孩子們不僅要面對學校的課業壓力，回家後還得應對社群上的種種比較。」 父母的高期待、同儕間的競爭，甚至是看似無害的滑手機，都可能成為孩子不快樂的原因。在這樣的環境中，父母該如何成為孩子...

Happy Wife, Happy Life！ 「婚姻就像《瑪莉歐派對》，兩個人分坐左、右兩側，必須同步、出力平衡，才會划得快。如果一個人划太快，方向就會偏掉；遇到岔路，兩人的方向還要一致。」《哇賽心理學》創辦人暨總編輯蔡宇哲用遊戲比喻婚姻，既有挑戰也充滿樂趣。 曾經在朋友聚會上，聽到朋友訴苦「自己好像只剩ATM功能」，蔡宇哲也提醒，傳統男性角色專注在「賺錢養家」，與孩子和伴侶的互動太少，關係自然疏遠。想要破除這個模式，爸...

距離過年剩不到一週，相信很多上班族爸媽平時忙碌，還有沒心力去整理家裡。今天邀請到台灣第一位到府收納專家廖心筠，廖哥，來教大家如何快速整理、有效斷捨離，輕鬆迎接一個煥然一新的家。 新的一年到來，為了迎接新氣象，家家戶戶都會進行大掃除。但每到這個時間，也意味著家中堆積的物品又需要面對「斷捨離」的挑戰了。 想讓長輩願意捨棄物品，不妨先聽他們說故事，幫助他們甘心放下，而非強迫。同時，整理家務也是親子共同學習...

我們的義務教育要孩子每天上學，那我們就應該要有能讓孩子安心學習的環境。 回想求學時光，班上總有那麼一位不受歡迎的同學，分組時沒有人願意與他一組，下課總是自己一人……校園內的霸凌早已不是新鮮事。有多年輔導經驗的羅丰苓老師直言：「由於學校的特殊環境，幾乎可以說有學校就有霸凌的存在。」 但霸凌並非我們腦海中單純「恃強凌弱」的景象。真實的情況，可能是一個智力很高、成績優秀的孩子，因為喜歡貶抑他人而被排擠；或者...

手臂畫一刀，心就不痛一點？為何孩子要自傷自殺？為何孩子有話卻不願開口說？ 「我的孩子看起來都很好啊！我也沒有在管他功課，他到底有什麼好有壓力的？」這樣的疑惑，真實存在。同時也反映出，即使孩子面帶笑容也不代表快樂、成績優異也可能隱藏著掙扎，孩子的心裡，存在著一個父母不曾看見的世界。 青少年的情緒就像浪潮，來來去去，而父母的理解與支持能成為他們最重要的依靠。蔡宜芳諮商心理師提醒，允許孩子好好地難過或生氣...

頂大想收到什麼樣的學生？教授們怎麼看學習歷程檔案？針對家長的疑惑，台大教授一一來解答。 台大近年致力於高教創新，不僅推出全新「校學士」制度，還鼓勵學生透過自主規劃的四年學習計畫，獲得獨一無二的學習經驗與證書。 而升學的另一端，家長卻常為學習歷程檔案、社團參與、時間分配而焦慮。今天邀請到台大前副教務長、機械工程系教授詹魁元，來分享台大選才的理念，還有對家長的建議——如何幫助孩子找到自己的學習方向，才能更...

「讓孩子跌倒、擦傷，是學會騎車的必經之路，這也是我當爸爸後學會的第一課。」── 清大校長 高為元 「放手，是父母最難的課題。」高為元回憶，大兒子學騎腳踏車時，要忍住不去攙扶，眼睜睜看著孩子跌倒、擦傷，內心真的很糾結也不捨。他說：「孩子堅定希望我放手，是我這輩子最重要的一堂課。」 校長也分享，他從未要求自己的孩子考試一定要拿幾分，因為他的父親也是如此。他相信，最重要的是教會孩子做人的核心價值，而非追逐分數...

「爸媽要分開了，我該怎麼辦？」 「上法院」聽起來好恐怖，我該怎麼做？ 」 在家事案件中，孩子不僅是旁觀者，他們的聲音和需求也應該得到尊重和關注！ 當父母因為不同原因分開，孩子常會感到焦慮和害怕，尤其是面對法律和法院這樣陌生的環境。但兒童友善法庭不僅僅是解決爭議的場所，它更是讓孩子可以安心表達心聲的空間。本集節目，我們邀請了司法院少年及家事廳鍾宗霖廳長，與我們一起探討如何幫助孩子勇敢面對家庭變動，並在法...

家有國、高中生的父母都知道，親子溝通常是最無力的困擾之一。臉書上那些「家有青少年」的社團，真的就是「哀鴻遍野」，每天都有傷心的父母訴說，孩子如何不受教、不用功、作息混亂、沉迷手機，真是令人傷透腦筋。 現在的父母難為，罵孩子不對，不罵孩子也不對。孩子成績退步不自覺、還總是講些聽不懂的「縮語」……不問說你不關心，問了又要發脾氣。那些「你很煩」、「我討厭你」、「不用你管」的話語像刀子一樣刺進父母心裡，如果...

想讓孩子喜歡閱讀，父母可不要著急，就算孩子一讀書就打嗑睡也沒關係，爸媽可別輕忽「零存整付」的力量。 在這個短影音當道的時代，孩子們的閱讀耐力往往不足，對於閱讀的興趣也逐漸減少。然而，面對現代素養題型的考試，各式各樣的文章和圖表的考題，閱讀能力好的孩子明顯比較吃香。如何幫助孩子培養閱讀興趣、提升他們的閱讀能力，已成父母們的難題。 閱讀如此重要，孩子該怎麼讀？如何在現代資訊爆炸的環境下，幫助孩子從閱讀中...