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Oct 15, 2026

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Episodes

EP111 碎念孩子為何無用?獎懲比例怎麼拿捏才有效?0-18歲都適用的腦科學教養法 ft.洪蘭 06.11.2025

▶▶▶本集精華心法+抽好禮🔥 現在就領取: 👉 https://r.botbonnie.com/27t35 ----------- 父母陪伴孩子的方式,將決定孩子大腦的發展。 本集節目重點: 1、AI時代,品德教育比任何時刻都更重要 2、別怕孩子選冷門科系,跨領域才是未來趨勢 3、幼兒期多探索、小學期多運動、青春期學情緒控制 4、沒有規範是溺愛,想避免青春風暴,要從小立規範 5、陪伴比玩具更重要,父母陪伴對大腦就是最好的發展 6、大腦不會定型,個性與品格永遠...

EP110 有快樂的老師,才有快樂的學生。榜首教師裸辭告白:愈認真的老師,卻愈快被耗盡 ft.梁芳瑜 30.10.2025

為什麼,臺灣的教師充滿了無力與掙扎? 本集節目重點: 1、從小立志當老師,卻在教職12年後裸辭離開 2、愈認真的老師愈容易被耗盡,身心亮紅燈卻沒時間請假 3、教學本質不斷被稀釋,與日俱增的行政工作讓老師們過勞 4、社群時代的隨意投訴,容易讓親師關係走向對立 5、親師溝通前,可先想想孩子「最需要的是什麼」 代理教師荒在近幾年暑假不斷上演,越演越烈,甚至連正式教師也出現短缺情形。老師一職,曾經是大家公認的鐵飯碗,但...

EP109 P型愛拖拉、T型難溝通?從MBTI看懂孩子的性格優勢、找到教養方向 ft.潘美礽、蔡翠華 23.10.2025

用MBTI認識孩子,讓父母都可以「因材」來「教養」。 本集節目重點: 1、如何用MBTI找出優勢性格 2、孩子的「固執、敏感、拖延」,其實暗藏性格優勢 3、不同性格需要不同教法,T型孩子就要用邏輯講道理 4、最容易起衝突的組合:J型爸媽 vs P型孩子 5、真正的適性教養,是理解、同理、尊重,再陪伴 6、爸媽先認識自己,才有能力理解孩子、調整情緒 當孩子總是話少又慢熱,你會不會擔心他不合群、太被動?當孩子過度熱情、衝動行事,...

EP108 單字總是背不起來?名師:英文語感不是萬靈丹,孩子得先學會這件事 ft.楊陽老師 16.10.2025

學英文,別再硬背!考試是一時的,學習卻是長遠的路。 本集節目重點: 1、英文繪本裡,可以看到很多台灣孩子缺失的生命經歷 2、學霸養成的起點,靠的是「親子共讀」 3、單字背不起來?「循環拼字法」好記又減壓 4、語感不是萬能,沒有文法概念,高中英文會卡關 5、AI能幫助孩子學英文,爸媽也能當最會提問的學習夥伴 6、家長別焦慮,給孩子時間找適合的學習方法才重要 當英文學習變成壓力來源,背單字像走不出的鬼打牆、語感答題也...

EP107 不用財富自由也能退休!三明治爸媽該怎麼準備才不怕沒錢花? ft.嫺人 09.10.2025

有錢到老後,沒你想的那麼難。 本集節目重點: 1、提早退休要撐40年?靠「4%法則」安心過生活 2、三桶金理財法:短、中、長期資金這樣分配最安心 3、ETF不要all in高股息,小心股息迷思恐讓本金縮水 4、孩子教育 VS 退休基金?請父母先照顧自己 5、退休後最容易失控的花費,是「生活風格開銷」 6、錢要自己存、退休自己顧,別把希望壓在孩子身上 高通膨時代,三明治世代也更辛苦了,上有老下有小,還有房貸車貸要繳。很多人到了 40...

EP106 怨偶變隊友有可能嗎?離婚後如何繼續好好當爸媽 ft.兒福聯盟李惠娟 02.10.2025

不當夫妻,也能一起陪孩子好好長大。 本集節目重點: 1、對未來生活的不確定,比離婚本身更讓孩子焦慮 2、好的告知,是讓孩子能表達疑問、釋放情緒 3、孩子會為了討好大人而說謊,因為他們在意大人的心情 4、父母並非永遠對立,其實雙方都希望孩子能過得好 5、父母分工不必相同,尊重彼此的安排就能好好合作 6、給予孩子愛的保證,讓他長大後有勇氣能親近他人 離婚在現代社會,已不是什麼稀奇的事。對夫妻來說,談好財產分配、監護...

EP105 ft.于美人「悲傷五階段」韓愈早就說過了?掌握文言文訣竅,會考、學測一點也不難 25.09.2025

古文其實是理科!靠理解與邏輯,孩子與古文的距離,其實沒你想的遠。 本集節目重點: 1、于美人回歸講古文,讓古文成為孩子的好朋友 2、讀古文要有感,需要先認識故事與情感 3、「女大三抱金磚」,自兒時記憶體會語言魅力 4、文言文其實跟理科一樣,靠理解不靠背誦 5、不要迷信「快樂學習」,學習本就是努力才有所得 近年來,愈來愈多學生反應國文好難,其中「古文」更是讓學生們聞之色變。但這些經典作品,真的沉悶、難懂又跟生活...

EP104 宏碁智醫董事長:想走進孩子的心,不是花錢吃大餐就能換來的 ft.連加恩 18.09.2025

工作是為了撐起一個家,但家,才是最該被呵護的事業。 本集節目重點: 1、放下安穩生活,舉家搬到南非做醫療外交 2、沒電、小偷猖獗,卻也在那裡迎接新生命 3、自稱「超沒權威」的四寶爸,教養靠陪伴 4、優質溝通的時刻,不太容易自然發生 5、人生卡關時,不急著解題,先問自己要什麼 6、一個平和的家,才是讓人真正充電的地方 二十多歲那年,連加恩醫師放下醫科的光環,選擇到南非當替代役。那是一個連電力都不足的地方,晚上還要...

EP103 你以為孩子的校園生活很單純?P圖轉傳、匿名罵人…其實是刑事起手式,少年保護官揭校園常見觸法風險 ft.吉靜如 11.09.2025

只是開玩笑,竟然變被告? 本集節目重點: 1、孩子的一句玩笑,可能踩到法律紅線 2、正當防衛不等於可以「打回去」 3、取綽號並不好笑,反而可能是霸凌的起點 4、同理心的養成,才能讓孩子懂得尊重和界線 5、用小帳匿名攻擊,也可能構成公然侮辱 6、手機什麼時候給?怎麼給?家長不能只想年齡 7、好的親子關係,孩子有事才會第一時間告訴你 很多青少年不清楚法律的界限,總以一句「我只是開玩笑」為自己辯解。資深少年調查保護官吉...

EP102「看書就能玩手機」這招為何行不通?想讓孩子主動閱讀,父母需要這樣做 ft.黃曉君 04.09.2025

當孩子的時間不再被3C填滿,閱讀才有機會自然發生。 本集節目重點: 1、從交大物理到哲學碩士,學習不是單選題 2、用漫畫包裝科學,讓孩子在歡笑中吸收知識 3、孩子很聰明,閱讀需要同頻陪伴,而不是說教 4、鼓勵閱讀最忌諱「看書換電動」的條件交易 5、孩子用 AI 寫作業,大人可以共學,而非一味禁止 6、小學階段重點在體驗探索,成績不該是唯一指標 當閱讀變成任務,孩子自然抗拒。 《未來少年》總編輯黃曉君提醒:「培養閱讀興...

EP101 ft. 陳雪如:聊沒三句就冷場?孩子只回「嗯啊喔」?破解青少年句點術,原來這樣說話才有用 28.08.2025

當孩子總是句點父母,該如何破解? 本集節目重點: 1、青少年不愛講話,可能是被「糾正太多」造成的 2、爸媽碎念管教,容易讓親子進入惡性循環 3、規範手機前,教導孩子社交技巧非常重要 4、想跟孩子談成績,父母得先hold住自己的焦慮 5、家有句點王?爸媽可以先分享自己的生活 6、關係比管教更重要,有關係才有影響力 7、孩子需要被管教,但不要在有情緒的時候談事情 面對青春期孩子的冷回應、沉默與不耐煩,許多爸媽感到困惑又挫...

EP100 孩子用AI寫功課,你該禁止還是放手? ft.中研院博士媽媽古倫維:讓孩子用AI,其實不是壞事,但父母得做對這件事 21.08.2025

當AI工具成為孩子學習的日常,父母該如何面對這個變化飛快的世界? 本集節目重點: 1、喜歡研究,在業界走一圈後重回學界追夢 2、不必教孩子怎麼用AI,和他一起討論就足夠 3、怕孩子大腦外包?其實「整合資訊」更能訓練腦力 4、學會問「好問題」,反而是父母可以協助的事 5、實體世界的有趣體驗,是孩子願意走出虛擬世界的關鍵 中央研究院資訊科學研究所的古倫維博士,不僅是AI領域的研究者,也是一位母親,她看見科技的力量,也理...

EP099 ft.林郁婷 金牌選手也曾偷偷落淚!怕媽媽心疼,被打流血都不說,回家報喜不報憂 14.08.2025

沒寒暑假、不能吃雞排、連哭都躲起來,林郁婷:「不是因為我有天分,是因為我真的很想贏。」 本集節目重點: 1、從小就好動、懷抱金牌夢,加入拳擊隊打出人生代表作 2、曾被學長打到流鼻血,靠「撒嬌+不服輸」撐過菜鳥期 3、贏過冠軍,也輸給無名選手,跌到谷底懷疑自己是否該放棄 4、金牌背後沒有寒暑假、沒有炸雞排,只有汗水與意志力 5、台灣不會只有一個林郁婷!希望拳擊運動持續被看見 從國一進入拳擊隊開始,林郁婷就走在一...

EP098 ft.小花媽「我想當我最小的妹妹!」乖孩子不會說,但他們其實心很累 07.08.2025

「乖寶寶印章」是認證?還是枷鎖? 本集節目重點: 1、長女病非天生,是社會需求養成的角色 2、「乖寶寶」是長女身上撕不掉的標籤 3、長女從小就得學會「風險控制管理」 4、家裡的大姐、公司裡的萬能工具人 5、學會放手,重新為自己留一點空間 6、從未獲得爸爸的肯定,是人生中最大遺憾 7、距離拉開一點,生活也會輕鬆一點 在台灣,長女往往被默默設定成懂事、負責的角色,不僅是父母的第一個幫手,還要身兼弟妹的小媽媽。社會期待...

EP097 ft.蔡榭妮「老師,我可以抱你嗎?」原來,難管教的孩子,只是在等一個肯聽他說話的大人 31.07.2025

當愛沒被填滿,孩子會去哪裡找溫暖? 本集節目重點: 1、少子化下,少年犯罪不減反增,為什麼? 2、「只是站在旁邊看」也可能進少年觀護所 3、打開孩子心房,靠的不是指責而是理解 4、家庭是防止再犯的「最後一道防線」 5、父母要願意加入孩子的世界 6、暑假最怕「沒人陪+沒事做」 在少年觀護所服務9年的志工蔡榭妮,曾聽一位少女對她說:「如果我媽媽像妳一樣就好了。」蔡老師分享,這些在少觀所的孩子,或許很任性,也讓父母和老...

EP096 ft.雨路:孩子需要的不是完美媽媽!放下好媽媽執念、先照顧好自己,才能陪兒女走過叛逆 24.07.2025

教養為何變成壓力?是因為我們在愛裡太怕失去。 本集節目重點: 1、從高控制到學放手,在教養中重新覺察自己 2、運動與寫作成為情緒出口與自我療癒的方式 3、支持孩子探索熱情與人生方向 4、從家庭主婦到三鐵選手,活出自我成就感 5、教養別太用力,重要的是情感連結 6、不論扮演什麼角色,照顧好自己最重要 愛,也會太用力嗎? 雨路聊起過往,坦言自己也曾困在「好媽媽」的框架裡,面對女兒的反抗、兒子的冷漠,一次又一次的親子...

EP095 ft.臺灣漫畫家 曾建華「孩子和我說以後想當漫畫家!」從興趣到職業 如何引導孩子發展藝術才能 17.07.2025

在本期節目中,我們邀請到臺灣資深漫畫家——曾建華老師,分享他如何把熱愛化為日常,也如何在教學中,陪孩子一筆一劃地找回創作的快樂。不只是畫圖,更是學會觀察世界、整理思緒、說自己的故事。 本集節目重點: 1、孩子畫不好,看不到成果怎麼辦?家長應該給予孩子創作的自由和空間。 2、漫畫不只是畫圖,也要學習生活觀察和資料蒐集,培養孩子的專注力和說故事的能力。 3、當漫畫成為志業,怎麼走下去? 4、AI對創作者帶來什麼樣...

EP094 ft.蕭捷健 減肥卡關更要吃澱粉?減重醫師教你「碳水循環」,甜點照吃也能瘦 10.07.2025

減重不是要你挨餓!「碳水循環」助你擺脫節食焦慮,從今天開始「好好吃」就能瘦。 本集節目重點: 1、不吃澱粉後遺症,比你想得更嚴重 2、低碳飲食為何反而瘦不下來? 3、吃對「時間與順序」,甜點也能幫你瘦 4、運動+飲食,「做1休2」更有效果 5、破解迷思:全脂牛乳、水果也能健康吃 6、不用挨餓、不痛苦的快樂瘦身法 7、減重不為別人、為自己健康就好 許多人在開始減肥計畫時,往往把「不吃澱粉」當作第一步驟,低醣、生酮等風...

EP093 ft.不點醫師:醫師媽媽的育兒法 4歲學洗澡、收碗盤,從生活小事長出照顧自己的能力 03.07.2025

當孩子問:「可不可以不要刷牙?」、「可不可以不要洗澡?」你會怎麼回答呢? 讓孩子學會照顧自己,其實從小就可以開始練習。 從洗澡、吃飯、做家事,到學會表達情緒,這些看似瑣碎的日常,就是孩子練習照顧自己的開始! 本集節目重點: 畫給孩子看的「成長指南」 4歲就可以練習自己洗澡刷牙 生活中的小事,能讓孩子對自己有更多認識 教會孩子說出不舒服,需要家長耐心引導 用「食物排隊法」,成功收服挑食孩子 零食不是不能吃,吃...

EP092 ft.丘美珍 教養沒有SOP,孩子也不是專案需要「被管理」!從總編輯變全職媽媽,用「四不原則」養出學霸兒 26.06.2025

工作媽媽學會的事:你其實可以放輕鬆一點。 曾於知名媒體擔任總編輯的丘美珍,工作正得意的時候,她為了三個孩子的身心狀況,選擇離開職場,回歸家庭當全職媽媽,而這一當就是十二年。 美珍說,以前工作家庭兩邊顧的時候,她會有意識地想要「管理小孩」,腦海中有一項項的「TO DO LIST代辦事項」,但回歸家庭後,她也慢慢學習放鬆與放手。她說:「教養沒有SOP,每個孩子都不一樣。」 她相信,教養不是為了塑造一個最成功的孩子,而...

EP091 ft.詹斯敦 高薪≠好老公,媽媽們心裡要的,是願意成長的男人!他放下名利,學習成為更好的爸爸 19.06.2025

從小就把「事業有成」當人生目標的詹斯敦,原是在物流界頗具聲望的企業家,然而,兒子聽損、太太求離等難題接踵而至,讓他開始學習放下事業,重新練習成為更好的爸爸與伴侶。 現代男性的壓力,遠比想像中複雜。要拚事業,也要溫柔體貼、當個好爸爸,但面對這些期待,許多男人卻從未真正學會表達內心的困難與脆弱。 過去拚上總裁,擁豪宅名車的詹斯敦,因為兒子的聽損,放下人人稱羨的高薪工作,選擇回到台灣,卻意外走上一條探索男...

EP090 ft.梁芳瑜 考前如何陪孩子複習?破解粗心及拖延,資深老師傳授關鍵陪讀心法 12.06.2025

陪孩子複習總是忍不住暴走?考前陪讀這樣做,助孩子從拖延變主動。 當孩子開始準備期末考,很多爸爸媽媽也跟著緊張起來:要不要幫孩子畫重點?要不要多印幾份考卷?孩子總是粗心怎麼辦?資深教師梁芳瑜分享,很多父母錯把自己當成督促的教練,但其實,陪讀更應該是成為孩子的情緒支援,她說:「情緒,才是擺在課業進度當中,最前面的一件事情,有好的情緒,才有可能談論能不能吸收更多東西。」 那麼,大考前的複習,除了情緒支持,...

EP089 ft.何翩翩 光用愛,孩子是無法學規矩的!12歲前,父母最該立下的教養界線 05.06.2025

不用怕被孩子討厭!這樣教,讓孩子在愛中學會守規矩。 我們這一代的父母,從小面對的是鐵的紀律,長大後成為爸媽,才開始學習愛的教育。但,很多人也會困惑:「我那麼愛孩子,為什麼他還是無法守規矩?」 其實,愛孩子並不表示不能有底線,「包容」和「縱容」也只在一線之間。親職專家何翩翩老師提醒:「清楚的界線,才能給孩子真正的安全感。不要怕被孩子討厭,孩子也會懂,你對他們的愛與用心,他們一定會放在心裡。」 如何在公...

EP088 ft.陳素芬 高職也能上頂大?教授看重什麼?學習歷程該怎麼寫?台科大教務長教你掌握錄取關鍵 29.05.2025

只要適合孩子的,就是對的路。 選擇高職的孩子只能讀科大?想進頂大是不是就不能選技職?若是對升學制度不是很了解的家長,很容易在孩子的升學階段感到特別焦慮。 台科大教務長陳素芬,同時也是「技專校院招生專業化總辦公室」執行長,她談到:技高生不但有六種升學管道,進入一般大學也不是不可能;重點不在體制分別,而是找到最適合孩子學習方式的那條路。而教授想看到的,也不是完美成果,而是投入的過程、反思與好奇心。 她也...

EP087 ft.顧明和 孩子碰到作文、日記就說「我不會寫」?資深老師揭開寫不出來的關鍵原因,父母這樣引導才有效 22.05.2025

孩子寫作文,呆坐半天只擠出一句話?與其催他快點寫,不如陪他釐清心裡想說什麼話。 孩子只要碰到「寫作文」、「寫日記」就頭痛嗎?面對空白的稿紙,連開場都擠不出來,讓人好急又好氣。但你知道嗎?很多時候,孩子不是沒話說,而是不知道怎麼說、該不該說,作文與日記,也因此成了親子間最難熬的作業時光。 教學經驗長達17年的作文老師顧明和,陪著無數孩子從一句話開始,把生活變成可以書寫的材料。一起來聽聽老師怎麼破解常見的...

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